Mengetahui masa lalu romantis atau seksual pasangan sering kali memicu rasa tidak nyaman yang luar biasa bagi sebagian orang. Fenomena emosional ini populer dengan sebutan cemburu retroaktif di dunia maya, meskipun riwayat masa lalu tersebut tidak mengancam hubungan yang sedang berjalan saat ini.

Seperti dikutip dari Medcom, istilah ini menyebar cepat di internet dan kerap digambarkan sebagai gangguan psikologis atau subtipe dari Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). Kendati demikian, Brian Thompson Ph.D., Psikolog spesialis kecemasan dalam Psychology Today mengungkapkan bahwa dukungan ilmiah untuk klaim tersebut sebenarnya masih sangat terbatas.

Penelitian yang terus berkembang mulai menunjukkan gambaran yang jauh lebih kompleks mengenai fenomena ini. Melalui berbagai studi yang dilakukan pada tahun 2025, Osorio meneliti apakah cemburu retroaktif memiliki kaitan signifikan dengan kondisi medis seperti OCD, OCD dalam hubungan, atau gangguan kepribadian borderline (BPD).

Hasil temuan riset tersebut menunjukkan bahwa cemburu retroaktif terbukti tidak sejalan secara kuat dengan kondisi-kondisi psikologis tersebut. Penelitian ini justru mengarah pada kesimpulan bahwa cemburu retroaktif kemungkinan besar tidak mewakili sebuah konstruksi psikologis tunggal yang koheren.

Fenomena ini tampaknya lebih tepat dipahami sebagai sebuah label payung yang disematkan pada berbagai macam pengalaman emosional, alih-alih menjadi penyakit mental mandiri. Di dalamnya termasuk rasa cemburu, rasa tidak aman atau insecurity, serta adanya kesulitan pribadi untuk menerima masa lalu dari pasangan.

Internet dinilai telah berhasil memberikan nama yang terdengar menarik untuk menggambarkan serangkaian pergulatan emosional manusia yang lumrah terjadi. Namun, penamaan tersebut tidak otomatis mengubahnya menjadi sebuah gangguan mental yang terpisah.

Implikasi Penting dalam Proses Pemulihan

Fakta bahwa cemburu retroaktif bukan merupakan salah satu manifestasi dari OCD membawa implikasi yang sangat penting dalam menentukan metode perawatan yang tepat. Metode Exposure and response prevention (ERP) yang selama ini menjadi standar emas pengobatan OCD kemungkinan besar menjadi kurang sesuai.

Bagian "response prevention" dari metode ERP tetap bisa berguna untuk membantu seseorang mengenali tindakan yang memperparah penderitaan mereka. Bagian ini efektif melatih seseorang menahan hasrat kuat untuk melakukan riset internet seputar masa lalu pasangan, sekaligus menekan kebiasaan mencari kepastian secara berulang.

Akan tetapi, bagian paparan atau exposure dalam metode ini dinilai tidak akan seefektif seperti saat diterapkan pada kasus OCD yang sesungguhnya. Sebagai jalan keluar, Osorio (2025) lebih merekomendasikan adanya intervensi psikologis yang secara langsung membidik dan memperbaiki pola pikir maladaptif atau tidak sehat.

Dalam praktiknya, Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT) yang merupakan bentuk pengembangan terbaru dari terapi perilaku kognitif dinilai sangat bermanfaat. Terapi ini efektif melatih seseorang untuk mengenali sekaligus melepaskan diri dari jeratan pola pikir tidak membantu yang menghalangi mereka membangun hubungan asmara penuh kasih sayang.

Fenomena emosional yang dikenal dengan sebutan cemburu retroaktif tengah menjadi perbincangan hangat di media sosial. Istilah ini merujuk pada rasa tidak nyaman yang muncul akibat memikirkan riwayat asmara masa lalu pasangan.

Dilansir dari Medcom, Brian Thompson Ph.D. selaku Psikolog spesialis kecemasan dalam Psychology Today menjelaskan bahwa kondisi ini memicu rasa cemas, marah, hingga malu. Perasaan negatif tersebut lahir dari bayangan visual mengenai kemesraan masa lalu pasangan bersama mantannya, walaupun hubungan yang dijalani saat ini sebenarnya aman.

Istilah ini tidak lahir dari ruang diskusi akademik, melainkan populer melalui forum online dan artikel media. Menurut Osorio pada tahun 2025, cemburu retroaktif bahkan sudah telanjur diperlakukan di jagat maya layaknya sebuah gangguan kesehatan mental yang sah, meskipun dukungan empirisnya masih terbatas.

Kemudahan akses informasi di era modern turut memperparah kondisi ini. Jika dahulu sejarah romantis bisa disimpan rapat-rapat, kini jejak digital justru memberikan akses luas yang menyakitkan.

Akibat riset internet yang kompulsif, beberapa orang justru menjadi lebih tahu detail tentang mantan pasangannya ketimbang pasangannya sendiri. Kondisi tersebut sering kali memicu respons refleks yang tumpang tindih dengan gejala Obsessive-Compulsive Disorder (OCD).

Demi meredakan kecemasan, penderita biasanya melakukan tindakan kompulsi berupa pencarian kepastian. Tindakan ini seperti menanyakan pasangan dengan pertanyaan mendalam dan berulang-ulang tentang masa lalunya.

Langkah kompulsi lainnya adalah melakukan pencarian informasi mantan secara daring atau cyberstalking. Selain itu, penderita juga terus membanding-bandingkan hubungan masa lalu di dalam pikiran mereka.

Pola pencarian kepastian ini justru menjadi senjata makan tuan yang memperparah lingkaran setan rasa cemas. Perilaku penghindaran juga kerap muncul, misalnya menolak makan di restoran yang pernah dikunjungi pasangan bersama sang mantan.

Ekspektasi Ideal vs Realitas Ilmiah

Meskipun gejalanya mirip, para ahli menyatakan bahwa hubungan antara cemburu retroaktif dan OCD sebenarnya lebih dangkal dari yang terlihat di internet. Berbeda dengan OCD hubungan yang didasari ketakutan akan konsekuensi buruk di masa depan, cemburu retroaktif tidak mengkhawatirkan risiko perselingkuhan.

Riset dari Frampton dan Fox pada tahun 2018 menemukan bahwa kecemasan ini justru berakar dari harapan ideal bahwa sebuah hubungan asmara harus selalu terasa unik dan istimewa. Ketika standar ideal itu terusik oleh masa lalu, seseorang akan langsung merasa terancam, meskipun tidak ada masalah signifikan dalam hubungan mereka saat ini.

Individu yang mengalaminya sering kali sangat sadar bahwa reaksi mereka merugikan diri sendiri, pasangan, dan hubungan mereka menurut Blayney & Burgess pada tahun 2023. Mereka tahu interogasi berulang dan rasa tidak aman berpotensi merusak komitmen yang sedang dibangun, namun kesadaran saja tidak cukup kuat untuk menahan diri dalam jangka panjang.

Pada akhirnya, cemburu retroaktif tidak otomatis menjadi gangguan mental yang terpisah. Kondisi ini melainkan refleksi pengalaman manusia yang umum akibat ekspektasi budaya yang kini diperparah oleh akses informasi modern.

Perawatan estetika medis skin booster kini tengah digandrungi masyarakat karena kemampuannya dalam menghidrasi kulit secara instan langsung dari dalam. Metode ini menjadi solusi populer untuk mendapatkan kulit wajah yang tampak sehat, kenyal, dan bercahaya.

Namun, cairan penutrisi ini tidak akan bertahan lama tanpa komitmen perawatan mandiri yang tepat. Banyak pasien keliru menganggap tanggung jawab merawat wajah selesai setelah keluar dari klinik kecantikan.

Fase pasca-tindakan justru menjadi faktor kunci yang menentukan ketahanan hasil perawatan wajah tersebut. Seperti dilansir dari Wolipop, gaya hidup setelah tindakan sangat memengaruhi keberhasilan investasi perawatan ini.

Co-founder Eva Mulia Clinic, dr. Eddy Widjaja mengingatkan pentingnya menjaga pola hidup sehat setelah menjalani prosedur skin booster. Pasien diwajibkan tetap mengaplikasikan produk skincare harian seperti tabir surya.

Selain itu, pasien harus menghindari paparan sinar matahari berlebih. Kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol juga wajib dijauhi karena dapat merusak kolagen baru yang sedang dalam masa stimulasi.

dr. Eddy memberikan pesan bagi para wanita maupun pria yang baru ingin mencoba skin booster untuk pertama kalinya.

"Saran saya sih lakukan, karena ini memang tren pengobatan yang bagus ya. Jadi lakukan sedini mungkin. Nanti kan kita bisa atur dosisnya, enggak usah langsung yang paling tinggi atau mahal. Kita bisa mulai dengan dosis yang ringan, dengan frekuensi yang disesuaikan dengan kebutuhan kulit masing-masing," kata dokter Eddy.

Prosedur skin booster ini diawali dengan proses pembersihan wajah secara menyeluruh. Tahap berikutnya adalah pengaplikasian krim anestesi hingga memicu efek kebal yang dibiarkan meresap selama kurang lebih 30 menit.

Setelah kulit wajah mengalami mati rasa, tindakan penyuntikan cairan penutrisi baru dilakukan. Proses perawatan ini diakhiri dengan pengaplikasian sunscreen untuk melindungi kulit.

Banyak orang kerap merasakan kondisi pikiran yang terus berputar tanpa henti. Fenomena berpikir berlebihan ini sering kali memuncak saat malam hari sewaktu tubuh sudah lelah namun isi kepala justru semakin padat.

Kondisi tersebut memicu tumpukan kekhawatiran, penyesalan, hingga ketakutan masa depan yang terus berulang. Akibatnya, seseorang menjadi sulit tidur dan kelelahan secara emosional.

Dilansir dari Medcom, psikiater Judith Orloff M.D. mengungkapkan bahwa banyak pasien mengeluhkan kondisi pikiran yang terlalu aktif. Suara di dalam kepala kerap mendominasi hingga menenggelamkan kesadaran terhadap situasi sekitar.

Manusia pada dasarnya mempunyai dua sisi dalam dirinya, yakni diri kecil dan diri besar. Diri kecil cenderung dikuasai oleh ego, emosi, serta pergulatan pikiran yang melelahkan.

Sementara itu, diri besar memiliki keterikatan yang kuat dengan hati dan ketenangan batin. Berpikir berlebihan biasanya muncul sewaktu ego merasa terluka dan menolak untuk melepaskan rasa sakit tersebut.Ego manusia mempunyai kecenderungan untuk mempertahankan kemarahan serta rasa takut dibandingkan membiarkan proses pemulihan berjalan. Sebaliknya, empati hadir sebagai jalan utama untuk menuju hati.

Melalui buku bertajuk The Genius of Empathy, terdapat beberapa strategi sederhana untuk menghentikan kebiasaan berpikir berlebihan agar pikiran kembali tenang.

Langkah pertama yang bisa diterapkan adalah mengenali pola pikiran tidak produktif dengan penuh kasih terhadap diri sendiri. Selanjutnya, pusatkan perhatian pada aliran napas melalui hidung guna memindahkan fokus dari pikiran ke tubuh.

Ingatkan diri sendiri secara lembut bahwa berpikir berlebihan tidak akan menyelesaikan masalah dan hanya memicu frustrasi. Tetaplah fokus pada kondisi saat ini tanpa membangun skenario menakutkan tentang masa depan.

Seseorang juga perlu belajar menerima hal-hal yang berada di luar kendali dirinya. Metode lain yang dapat dicoba adalah meletakkan tangan di dada sembari membayangkan sesuatu yang menenangkan.

Mengulang kalimat positif seperti, "Semua baik-baik saja. Seiring waktu, masalah ini akan teratasi," juga mampu membantu meredakan kecemasan. Langkah ini bisa didukung dengan mendengarkan musik lembut untuk merilekskan pikiran.

Terakhir, nikmati suasana alam seperti pemandangan matahari terbenam, langit pagi, atau cahaya bulan untuk menenteramkan hati. Ruang untuk menerima ketenangan akan terbuka saat seseorang mulai lepas dari dominasi ego.

Pola tidur anak menjelang usia 1 tahun kerap mengalami perubahan yang signifikan. Anak yang biasanya mudah diajak tidur siang atau tidur nyenyak di malam hari tiba-tiba bisa berubah menjadi super aktif dan rewel.

Kondisi ini bahkan sering disertai dengan penolakan untuk tidur atau Gerakan Tutup Mata (GTM). Dilansir dari Medcom, fase ini dipicu oleh perkembangan rasa penasaran dan keinginan untuk mandiri yang sedang tumbuh pesat.

Para orang tua tidak jarang menghadapi drama baru menjelang waktu istirahat. Anak-anak menjadi terus ingin bermain, menangis saat diajak tidur, hingga terbangun berkali-kali pada malam hari.

Kondisi yang melelahkan bagi orang tua ini sebenarnya tergolong normal dalam proses tumbuh kembang balita. Membangun suasana tidur yang nyaman dan konsisten menjadi langkah penting untuk mengatasinya.

Penerapan rutinitas sederhana yang dilakukan setiap hari dapat membantu anak memahami waktu beristirahat. Hal ini sekaligus membuat tubuh balita lebih siap untuk tidur dengan tenang.

Momen tidur siang sering menjadi waktu berharga bagi orang tua untuk mengisi energi setelah seharian mengurus anak. Namun, pertambahan usia membuat balita mulai menolak tidur siang atau menjadi lebih sulit ditenangkan saat malam tiba.

Data dari BabyCenter menunjukkan bahwa perkembangan rasa mandiri membuat balita mulai ingin menentukan keinginannya sendiri. Hal tersebut termasuk dalam menentukan waktu tidur mereka.

Rutinitas tidur yang konsisten sangat membantu dalam menciptakan rasa aman dan nyaman bagi anak. Aktivitas sebelum tidur bisa dimulai dengan langkah sederhana seperti mandi air hangat.

Orang tua juga dapat membacakan cerita, mematikan lampu secara perlahan, atau mendengarkan lagu yang menenangkan. Kebiasaan malam yang konsisten ini membantu balita mengetahui kapan waktunya tidur.

Selain membuat anak menjadi lebih rileks, aktivitas ini menjadi momen bonding yang manis sebelum tidur. Orang tua dapat saling bekerja sama dan berbagi tugas dalam menerapkan kebiasaan ini.

Kerja sama tersebut dapat dilakukan dengan bergantian antara memandikan anak atau membacakan cerita. Melibatkan pengasuh atau anggota keluarga lain secara sesekali juga memberikan dampak yang bagus.

Langkah ini melatih balita untuk memahami situasi yang ada. Anak akan mengerti bahwa waktu tidur berkaitan erat dengan suasananya, bukan tentang siapa orang yang menemani mereka.

Tren kesehatan baru bernama protein maxxing kini tengah populer di kalangan influencer kebugaran media sosial. Pola ini mendorong konsumsi protein dalam jumlah yang sangat tinggi.

Program ini dipercaya mampu menurunkan berat badan, membentuk otot, sekaligus meningkatkan performa fisik. Pengikut tren mengklaim asupan protein tinggi mempercepat rasa kenyang dan membakar lemak, seperti dikutip dari Wolipop.

Meski demikian, pakar kesehatan mengingatkan bahwa asupan protein berlebih tidak selalu memberikan manfaat bagi tubuh. Kepala Divisi Preventive & Lifestyle Medicine di Northwell Health, Dr. Penny Stern, menyatakan peningkatan konsumsi protein ke tingkat ekstrem tidak ideal bagi mayoritas orang.

Dampak buruk yang paling dikhawatirkan dari diet ekstrem ini berkaitan langsung dengan kesehatan organ ginjal. Ginjal memiliki fungsi penting untuk menyaring zat sisa hasil metabolisme protein, termasuk unsur nitrogen.

Beban kerja ginjal dipastikan bakal melonjak drastis saat asupan protein yang masuk terlalu tinggi dalam jangka panjang.

"Ginjal dipaksa bekerja lebih keras dan dalam jangka panjang dapat menyebabkan tekanan yang tidak perlu," jelasnya, seperti dikutip dari People.

Dr. Penny memaparkan bahwa rata-rata orang dewasa sebenarnya hanya memerlukan sekitar 0,8 hingga 1,2 gram protein per kilogram berat badan setiap hari. Porsi yang lebih tinggi hanya ditujukan bagi atlet, kelompok lansia, atau individu dengan kondisi medis tertentu.

Mayoritas masyarakat dinilai sudah memenuhi kebutuhan protein harian lewat makanan biasa tanpa perlu mengikuti diet ekstrem.

"Protein memang nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Namun segala sesuatu yang berlebihan berpotensi menimbulkan dampak negatif," katanya.

Efek Domino pada Organ Lain

Tekanan berlebih pada ginjal akibat diet ini bisa memicu komplikasi kesehatan pada organ tubuh lainnya. Dr. Penny menyebutkan bahwa tubuh manusia bekerja sebagai satu kesatuan sistem yang saling terhubung.

"Ginjal yang terus-menerus mengalami tekanan dapat berkontribusi pada peningkatan tekanan darah dan peradangan. Tubuh tidak bekerja secara terpisah. Semuanya saling berkaitan," terangnya.

Oleh karena itu, pola makan yang mengutamakan keseimbangan nutrisi jauh lebih krusial daripada sekadar memburu satu jenis zat gizi secara berlebihan.

Risiko Kehilangan Nutrisi Penting

Penerapan protein maxxing juga memicu masalah lain berupa berkurangnya konsumsi kelompok makanan sehat seperti sayur, buah, dan biji-bijian. Dr. Penny mengungkapkan fenomena kekurangan serat justru menjadi masalah yang lebih sering ditemui.

"Sebagian besar orang tidak mendapatkan cukup serat. Itu masalah besar. Ketika terlalu fokus pada protein, sering kali makanan penting lain seperti sayuran, buah, dan gandum utuh menjadi terabaikan," jelasnya.

Zat serat sendiri memegang peran vital untuk memelihara saluran pencernaan, mengendalikan kadar gula darah, serta menjaga kesehatan jantung.

Prinsip Moderasi Pola Makan

Sebelum mengikuti tren protein maxxing atau diet viral lainnya, Dr. Penny menyarankan masyarakat untuk berkonsultasi dengan tenaga medis atau ahli gizi.

"Pola yang ekstrem bukanlah pilihan terbaik. Yang dibutuhkan tubuh adalah keseimbangan dan moderasi. Pilih kebiasaan yang bisa dijalankan seumur hidup, bukan hanya untuk sementara waktu," pungkasnya.

Para ahli menegaskan pola makan seimbang yang memadukan protein, serat, lemak sehat, buah, dan sayur tetap menjadi metode paling aman untuk menjaga kebugaran dalam jangka panjang.

Sandal rematik menjadi alas kaki yang populer di Indonesia karena dinilai mampu memberikan kenyamanan bagi orang yang mengalami nyeri telapak kaki, tumit, maupun persendian.

Dikutip dari Suara, istilah sandal rematik sebenarnya lebih merujuk pada strategi pemasaran produk di masyarakat.

Secara medis, pembahasan alas kaki ini lebih berfokus pada desain yang memiliki dukungan lengkung kaki atau arch support, bantalan yang baik, serta kemampuan meminimalkan tekanan.

Efektivitas fungsi dari alas kaki ini sangat bergantung pada kualitas desain struktural yang dimilikinya saat digunakan beraktivitas.

Berdasarkan data dari Arthritis Foundation, penggunaan alas kaki yang tepat berfungsi mendistribusikan berat tubuh secara merata ke seluruh bagian kaki.

Mekanisme distribusi beban tersebut dapat meminimalkan tekanan pada area kaki yang sensitif sekaligus mengurangi stres fisik pada bagian persendian.

Kenyamanan saat berjalan juga akan meningkat karena topangan kaki yang baik membantu pergerakan tubuh menjadi lebih leluasa.

Menurut penjelasan Arthritis Australia, fitur arch support pada sandal sangat krusial dalam menjaga stabilitas dan mempertahankan posisi alami kaki saat melangkah.

Selain itu, ketebalan bantalan sol berfungsi meredam benturan dengan permukaan tanah sehingga kaki tidak mudah lelah atau pegal.

Kondisi fondasi kaki yang stabil ini pada akhirnya ikut membantu menyeimbangkan distribusi tekanan ke area lutut, pinggul, hingga punggung.

Batasan Medis Sandal Rematik

Meskipun memiliki berbagai manfaat mekanis bagi kaki, masyarakat perlu memahami bahwa sandal rematik tidak dapat menyembuhkan penyakit rematik atau radang sendi.

Hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang melandasi klaim kesembuhan penyakit persendian melalui penggunaan alas kaki tersebut.

Sandal ini murni berfungsi sebagai alat bantu fisik untuk meningkatkan kenyamanan dan mengurangi tekanan beban pada kaki.

Jika seseorang mengalami gejala medis seperti nyeri sendi menetap, pembengkakan, atau gangguan berjalan, pemeriksaan ke dokter tetap wajib dilakukan.

Tips Memilih Sandal Rematik

Masyarakat disarankan memilih sandal berdasarkan fungsi anatomis, bukan hanya karena keberadaan fitur tonjolan pijat semata.

Kriteria utama yang harus diperhatikan meliputi keberadaan arch support dan sol tebal yang mampu meredam benturan dengan baik.

Pastikan juga ukuran sandal tidak menjepit bagian jari kaki, memiliki bobot yang ringan, serta mempunyai grip sol luar yang tidak licin.

Aturan baru terkait layanan kontrol rutin bagi peserta BPJS Kesehatan resmi diberlakukan mulai 1 Juni 2026. Seperti dilansir dari Info, fasilitas kesehatan kini memiliki kewenangan untuk tidak memberikan pelayanan bagi pasien yang datang lebih cepat dari jadwal pada surat kontrol.

Kebijakan pengetatan jadwal ini diterapkan demi menciptakan manajemen pelayanan yang jauh lebih tertib. Langkah tersebut juga diambil guna meminimalkan penumpukan antrean sekaligus mengoptimalkan kapasitas operasional di fasilitas kesehatan rujukan.

Peserta yang menjalani perawatan berkala diwajibkan untuk datang tepat pada tanggal yang sudah ditetapkan oleh dokter. Kedatangan sebelum waktu yang dijadwalkan dipastikan tidak akan mendapatkan pelayanan dari pihak rumah sakit atau faskes.

Meskipun kedatangan lebih awal dilarang, pihak BPJS Kesehatan masih memberikan kelonggaran bagi pasien yang terlambat dari tanggal kontrol yang tertera. Namun, peserta diwajibkan untuk memenuhi syarat khusus berupa pembuatan reservasi terlebih dahulu.

Proses pendaftaran atau reservasi online tersebut wajib dilakukan satu hari sebelum kedatangan (H-1). Melalui sistem penanganan ini, peserta BPJS Kesehatan tetap bisa memperoleh akses pemeriksaan lanjutan sesuai dengan regulasi resmi.

Pembatasan waktu kunjungan ini dipastikan tidak berlaku bagi peserta yang berada dalam kondisi gawat darurat medis. Pasien yang membutuhkan tindakan segera dapat langsung mendatangi Instalasi Gawat Darurat (IGD) tanpa perlu mengikuti jadwal surat kontrol.

Fungsi Surat Kontrol Pelayanan Lanjutan

Surat kontrol berperan sebagai dokumen acuan utama untuk menentukan jadwal kunjungan lanjutan pasien berdasarkan instruksi dokter. Keberadaan dokumen ini sangat krusial guna menjaga kesinambungan pemulihan medis setiap peserta.

Fasilitas kesehatan mengeluarkan surat kontrol ini secara spesifik untuk dua kategori kepesertaan. Kategori pertama adalah pasien pasca rawat inap di rumah sakit yang masih memerlukan pemantauan berkala dari tim medis.

Kategori kedua meliputi pasien rawat jalan yang membutuhkan pemeriksaan rutin atau terapi berkelanjutan. Melalui dokumen ini, proses perawatan peserta dapat terdokumentasi dan terpantau dengan baik.

Langkah Menghindari Kendala Pelayanan

Peserta BPJS Kesehatan diimbau melakukan beberapa langkah preventif agar proses penanganan medis berjalan lancar tanpa penolakan. Langkah awal yang harus dilakukan adalah memeriksa kembali tanggal kunjungan pada surat kontrol.

Pasien diharapkan hadir tepat pada hari yang telah dijadwalkan serta menyimpan semua dokumen pendukung dengan rapi. Jika terpaksa terlambat, manfaatkan sistem reservasi online yang tersedia.

Pihak BPJS Kesehatan juga menyarankan peserta untuk mengoptimalkan penggunaan aplikasi Mobile JKN. Aplikasi digital ini dapat mempermudah pemantauan jadwal layanan serta penyelesaian urusan administrasi kesehatan secara mandiri.

Jerawat yang tumbuh di area bawah hidung sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman karena posisinya yang sensitif dan mudah tersentuh. Namun, tindakan memencet benjolan tersebut sangat tidak disarankan karena dapat memperburuk kondisi kulit.

Area di bawah hidung memiliki banyak pembuluh darah dan lapisan kulit yang peka. Oleh karena itu, penanganan pada bagian wajah ini memerlukan perhatian ekstra dan kehati-hatian.

Seperti dilansir dari Wolipop, pakar dermatologi menyarankan agar masyarakat tidak memencet jerawat secara langsung menggunakan tangan. Tindakan ini berisiko tinggi memicu luka, infeksi, noda hitam, hingga peradangan yang lebih parah, terutama pada jerawat yang masih meradang.

Infeksi pada area ini juga berpotensi memicu masalah kesehatan lain yang lebih luas. Meski kemungkinannya kecil, dampak infeksi tersebut dapat berkembang menjadi kondisi serius seperti meningitis hingga pneumonia.

"Ada kemungkinan infeksi wajah menjadi infeksi yang berdampak pada seluruh tubuh," kata dermatologist Dr. Alok Vij. MD seperti dilansir dari Cleveland Clinic.

Pada beberapa kasus yang sangat langka, infeksi di area wajah dapat mengakibatkan trombosis sinus kavernosa septik. Kondisi ini berupa pembekuan darah di sinus kavernosa yang bisa mengancam jiwa.

"Sejujurnya, kamu harus selalu menghindari memencet jerawat. Melakukannya dapat menyebabkan peradangan, hiperpigmentasi pasca-inflamasi, dan jaringan parut, hingga infeksi," saran Dr. Vij.

Langkah terbaik adalah membiarkan jerawat tersebut sembuh dengan sendirinya. Bagi yang ingin mengatasi jerawat di hidung secara aman, beberapa metode berikut dapat dicoba.

Langkah pertama adalah melakukan kompres hangat. Caranya dengan merendam kain lap dalam air hangat, lalu menempelkannya pada area jerawat selama 10 hingga 15 menit untuk menarik nanah ke permukaan.

Pilihan kedua adalah menggunakan plester jerawat. Stiker khusus ini dapat ditempelkan semalaman pada jerawat yang sudah terbuka untuk menyerap cairan yang keluar.

Langkah terakhir adalah melakukan konsultasi ke dokter kulit untuk mendapatkan penanganan cepat dan aman. Dokter spesialis biasanya akan memberikan rekomendasi berupa suntikan kortison atau antibiotik.

Kemampuan mempertahankan konsentrasi dan stabilitas suasana hati menjadi faktor penting dalam mendukung produktivitas harian. Seperti dilansir dari Suara, riset ilmiah terbaru mengindikasikan bahwa zat nikotin memiliki potensi memberikan dampak positif terhadap fungsi kognitif perokok dewasa.

Riset yang dirilis dalam Harm Reduction Journal tersebut melibatkan sebanyak 40 peserta perokok dewasa yang berada dalam kondisi sehat. Seluruh partisipan diwajibkan menghentikan konsumsi nikotin selama 12 jam sebelum menjalani serangkaian pengujian terstruktur.

Metode pengujian dilakukan dengan membandingkan efek penggunaan rokok konvensional, rokok elektrik dalam variasi kadar nikotin, serta kondisi kontrol tanpa asupan nikotin sama sekali. Hasil pengamatan menunjukkan produk bernikotin mampu meningkatkan kemampuan menjaga perhatian dibandingkan saat tidak mengonsumsinya.

Selain membantu konsentrasi, penggunaan rokok elektrik dengan kandungan nikotin juga terbukti secara signifikan dapat menekan hasrat untuk merokok konvensional. Harry J. Green selaku penulis utama dalam studi tersebut memberikan pandangannya terkait hasil temuan ini.

"Ini menunjukkan bahwa rokok elektrik berpotensi menjadi alternatif yang dapat diterima bagi perokok dewasa yang apabila tidak memiliki pilihan produk lain kemungkinan akan tetap melanjutkan kebiasaan merokok," ujar Harry J. Green.

Data empiris ini membuka ruang pemikiran baru terkait penerapan konsep pengurangan risiko atau harm reduction pada sektor industri tembakau. Ketua Asosiasi Konsumen Vape Indonesia (AKVINDO), Paido Siahaan, menyampaikan pentingnya penyebaran informasi yang komprehensif bagi masyarakat luas.

Masyarakat selama ini sering kali menyamakan bahaya kesehatan aktivitas merokok secara keseluruhan dengan zat nikotin saja. Padahal, berbagai studi membuktikan risiko kesehatan utama muncul dari proses pembakaran tembakau yang menghasilkan tar, karbon monoksida, serta ribuan senyawa toksik lainnya.

Hal ini sejalan dengan pernyataan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) yang menjelaskan bahwa nikotin memicu ketergantungan atau adiktif. Namun, asap yang diproduksi dari pembakaran rokok yang menjadi pemicu utama munculnya penyakit serius.

Paido Siahaan menegaskan bahwa publikasi mengenai manfaat kognitif ini bukan menjadi alasan pembenar bagi non-perokok untuk mencoba produk terkait. Edukasi publik harus tetap mengedepankan aspek kepatuhan aturan bahwa produk bernikotin hanya ditujukan untuk konsumen usia dewasa.

Aktivitas fisik baru terus bermunculan di dunia olahraga dan langsung memikat perhatian para pencinta gaya hidup sehat. Tren terbaru kini memadukan gerakan menjaga kebugaran tubuh dengan aksi kepedulian terhadap kebersihan lingkungan.

Gaya hidup sehat ini dikenal dengan istilah plogging, sebuah kegiatan lari santai atau jogging yang dibarengi dengan aksi memungut sampah di sepanjang rute perjalanan. Gerakan inovatif ini dilansir dari Wolipop.

Aktivitas ini awalnya berkembang di New York, Amerika Serikat. Penamaan plogging diambil dari kombinasi kosakata Swedia, yaitu plocka upp yang memiliki arti memungut, serta kata jogging.

Para pelari yang mengikuti kegiatan ini akan membawa kantong khusus. Mereka mengumpulkan berbagai limbah yang berserakan di jalanan, seperti botol plastik hingga bekas bungkus makanan.

Tina Muir, salah satu individu yang gemar melakukan plogging, menyatakan ketertarikannya pada aktivitas ini didasari oleh keinginan untuk berkontribusi secara nyata bagi alam sekitar.

"Saya merasa bersemangat karena bisa melakukan sesuatu yang nyata dan merasa turut memberikan dampak positif bagi dunia serta kota yang saya cintai," ujarnya.

Tina pertama kali mengenal plogging melalui acara yang diselenggarakan oleh organisasi pelari New York Road Runners (NYRR). Setelah pensiun dari dunia atletik profesional, ia memilih lebih aktif dalam berbagai kegiatan yang berkaitan dengan keberlanjutan lingkungan.

Organisasi NYRR menginisiasi kegiatan plogging ini pertama kali pada tahun 2019 dalam rangka memperingati Hari Bumi. Gerakan ini kian populer setelah diintegrasikan ke dalam perhelatan lari skala besar, termasuk New York City Marathon.

Aksi memungut sampah saat berlari memang tidak langsung menyelesaikan masalah secara masif karena volume sampah yang diambil per orang cenderung terbatas. Namun, komunitas pelari meyakini aktivitas ini efektif memicu kesadaran kolektif.

Aly Criscuolo, Direktur Sustainability and Corporate Social Responsibility NYRR, menjelaskan bahwa gerakan ini mampu memberikan efek domino yang besar jika diterapkan secara konsisten di lingkungan tempat tinggal masing-masing.

"Kami paham bahwa krisis iklim tidak akan selesai hanya dengan memungut beberapa sampah. Namun ada dampak besar ketika semakin banyak orang mengenal plogging dan menyadari bahwa mereka bisa melakukannya di lingkungan tempat tinggal masing-masing," kata Aly Criscuolo.

Tindakan positif ini dipercaya dapat menularkan kebiasaan baik kepada masyarakat luas yang menyaksikannya.

"Ketika melihat seseorang melakukan sesuatu yang sebenarnya tidak wajib dilakukan demi kebaikan manusia dan Bumi, orang lain cenderung terdorong untuk melakukan hal yang sama," ujarnya.

Manfaat Kebugaran Lebih dari Jogging Biasa

Aktivitas memungut sampah di sela-sela berlari ternyata memberikan efek kebugaran yang berbeda dibandingkan olahraga lari konvensional. Ritme yang dinamis memberikan keuntungan tersendiri bagi performa fisik.

Pelatih lari Jason Fitzgerald memaparkan bahwa jeda konstan untuk mengambil limbah di jalan membuat ritme jantung menjadi lebih terkendali.

"Plogging biasanya menghasilkan denyut jantung yang lebih rendah karena adanya jeda untuk memungut sampah," jelasnya.

Ritme jantung yang lebih rendah ini menjaga tubuh tetap beraktivitas dalam zona aerobik ringan. Kondisi tersebut memicu pembakaran lemak yang lebih optimal, meningkatkan daya tahan, serta mempercepat pemulihan tubuh.

Olahraga aerobik seperti ini juga terbukti baik untuk kesehatan tulang, mengoptimalkan metabolisme, hingga membantu mengontrol berat badan demi menekan risiko penyakit diabetes tipe 2.

"Plogging merupakan bentuk olahraga aerobik yang sangat baik. Lari sendiri termasuk aktivitas yang membakar kalori paling tinggi. Jika dipadukan dengan pola makan yang sehat, plogging bisa menjadi cara efektif untuk membakar kalori sekaligus meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar lemak dan glukosa," terang Jason.

Variasi Latihan Kekuatan Otot

Gerakan tubuh saat membungkuk dan menjangkau sampah di tanah secara berulang memberikan efek yang serupa dengan latihan beban atau kekuatan otot tubuh bagian bawah.

"Saat membungkuk mengambil sampah, kamu sebenarnya sedang melakukan squat. Kadang juga seperti melakukan lunge. Jadi ada latihan kekuatan otot kaki yang terjadi secara alami," kata Aly.

Mengingat banyaknya keterlibatan otot tubuh bagian bawah, para pelaku olahraga ini disarankan untuk tetap melakukan peregangan sebelum dan sesudah beraktivitas.

Dampak Positif bagi Kesehatan Mental

Selain memberikan keuntungan bagi ketahanan fisik dan kebersihan bumi, aktivitas rekreasional ini juga berdampak baik dalam menjaga keseimbangan kesehatan mental.

Aktivitas aerobik secara rutin diketahui dapat meminimalisasi gejala depresi. Efektivitasnya bahkan disebut setara dengan pelaksanaan terapi bicara maupun intervensi obat antidepresan.

"Memungut sampah merupakan tindakan sosial yang positif. Aktivitas ini memberi rasa pencapaian dan perasaan telah melakukan sesuatu yang bermanfaat bagi komunitas," kata Jason.

Kegiatan yang umumnya dijalankan secara berkelompok ini juga berfungsi sosial untuk menekan rasa kesepian sekaligus mempererat hubungan antarindividu.

Kemampuan menjaga fokus dan kestabilan suasana hati menjadi faktor krusial dalam mendukung produktivitas harian. Sebuah penelitian menemukan bahwa nikotin memiliki potensi penting dalam membantu mempertahankan konsentrasi, meningkatkan perhatian, serta mendukung mood yang lebih baik bagi penggunanya.

Riset tersebut dipublikasikan oleh Harm Reduction Journal dengan judul "An exploratory, randomised, crossover study to investigate the effect of nicotine on cognitive function in healthy adult smokers who use an electronic cigarette after a period of smoking abstinence". Sesuai yang dilansir dari Lifestyle, studi ini melibatkan 40 perokok dewasa sehat sebagai partisipan.

Para peserta diminta untuk tidak mengonsumsi nikotin selama 12 jam sebelum menjalani lima sesi pengujian. Dalam setiap sesi, mereka secara bergantian menggunakan rokok konvensional, rokok elektrik dengan variasi kadar nikotin, atau tidak menggunakan produk sama sekali.

Tim peneliti kemudian membandingkan perubahan kemampuan fokus, perhatian, suasana hati, serta tingkat keinginan merokok sebelum dan sesudah penggunaan produk. Hasil studi menunjukkan bahwa produk bernikotin berpotensi meningkatkan kemampuan mempertahankan fokus dan memperbaiki mood dibandingkan saat peserta tidak mengonsumsi apa pun.

Selain itu, dalam hal menekan hasrat merokok, penggunaan rokok elektrik dengan kandungan nikotin juga terbukti mampu mengurangi dorongan tersebut secara signifikan.

"Ini menunjukkan bahwa rokok elektrik berpotensi menjadi alternatif yang dapat diterima bagi perokok dewasa, yang apabila tidak memiliki pilihan produk lain, kemungkinan akan tetap melanjutkan kebiasaan merokok," kata Harry J. Green, Penulis Utama studi tersebut, dikutip Senin (8/6/2026).

Ketua Asosiasi Konsumen Vape Indonesia (AKVINDO), Paido Siahaan, menilai masyarakat memiliki hak untuk mendapatkan informasi secara utuh, seimbang, dan berbasis sains terkait nikotin. Menurutnya, zat tersebut selama ini sering keliru dianggap sebagai pemicu utama bahaya rokok.

Paido menjelaskan bahwa berbagai kajian ilmiah membuktikan risiko kesehatan dari rokok sebenarnya berasal dari proses pembakaran tembakau. Proses ini menghasilkan tar, karbon monoksida, serta ribuan zat beracun lain yang kemudian terhirup melalui asap.

Sementara itu, nikotin merupakan zat yang secara alami ada di dalam tembakau, namun bukan penyebab utama penyakit akibat merokok. Oleh karena itu, solusi utamanya terletak pada metode konsumsi nikotin yang berbeda, yakni tanpa melalui proses pembakaran.

"Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) juga menjelaskan bahwa nikotin adalah zat adiktif yang membuat orang terus menggunakan produk tembakau, tetapi asap rokok, bukan nikotin itu sendiri, yang menjadi penyebab utama penyakit serius dan kematian pada perokok. Karena itu, informasi publik harus mampu membedakan antara nikotin dan risiko pembakaran," ungkap Paido.

Kontekstualisasi Informasi untuk Konsumen Dewasa

Mengenai temuan ilmiah tentang dampak kognitif nikotin, Paido mengingatkan bahwa informasi ini harus diposisikan dalam konteks yang tepat. Data ini tidak bertujuan untuk merangsang non-perokok, remaja, atau kelompok rentan untuk mengonsumsi nikotin.

Langkah ini murni ditujukan sebagai bentuk edukasi yang menyeluruh mengenai karakteristik asli dari zat tersebut agar masyarakat memahaminya secara objektif.

"Bagi kami, edukasi yang benar adalah edukasi yang tidak menakut-nakuti secara berlebihan, tetapi juga tidak mempromosikan nikotin yang tetap zat adiktif, sehingga penggunaannya tetap harus dibatasi hanya untuk konsumen dewasa, khususnya perokok dewasa yang mencari alternatif dari rokok," katanya.

BPJS Kesehatan memastikan besaran iuran bulanan peserta mandiri Jaminan Kesehatan Nasional tetap stabil tanpa kenaikan di tengah pemberlakuan aturan ketat waktu kontrol pasien sejak Senin, 1 Juni 2026.

Ketetapan nilai iuran Jaminan Kesehatan Nasional saat ini dipatok sebesar Rp150.000 bagi Kelas I, Rp100.000 untuk Kelas II, serta Rp35.000 untuk Kelas III yang telah mendapatkan subsidi pemerintah.

Pemberlakuan regulasi penjadwalan kunjungan medis ini diterapkan demi menjamin pelayanan kedokteran di rumah sakit berjalan makin tertib, terjadwal, dan optimal dalam mengelola kapasitas tampung layanan.

Kebijakan tersebut mendahulukan kepastian jadwal bagi pasien pascarawat inap maupun rawat jalan, kendati sempat memicu perbincangan hangat dan keluhan dari masyarakat di media sosial akibat dinilai minim sosialisasi.

"Tujuan penerbitan surat kontrol adalah untuk memberikan kepastian jadwal pelayanan bagi peserta JKN yang memerlukan kontrol lanjutan, baik setelah menjalani rawat inap maupun berdasarkan hasil pemeriksaan dokter setelah pelayanan rawat jalan," ujar Rizzky Anugerah, Kepala Humas BPJS Kesehatan dalam keterangan tertulisnya.

Pihak humas juga menegaskan bahwa jadwal kunjungan medis tersebut ditetapkan langsung oleh dokter spesialis yang menangani pasien berdasarkan pertimbangan klinis untuk mendukung kesinambungan terapi secara tepat waktu.

"Dengan adanya jadwal yang jelas, peserta dapat memperoleh pelayanan sesuai rencana perawatan yang telah ditetapkan dokter," jelas Rizzky Anugerah.

Apabila pasien terpaksa datang terlambat dari tanggal yang tertera, pelayanan masih bisa diberikan dengan syarat melakukan reservasi daring pada H-1, sedangkan pasien dengan indikasi gawat darurat tetap dibebaskan langsung mengakses instalasi gawat darurat tanpa surat rujukan atau surat kontrol.

Bersamaan dengan aturan penataan jadwal ini, skema pelayanan rawat inap secara nasional kini sedang bertransisi menuju penghapusan kelas berjenjang untuk digantikan sistem Kelas Rawat Inap Standar (KRIS) paling lambat pertengahan tahun ini.

Data Kementerian Kesehatan menunjukkan sebanyak 2.558 rumah sakit dari total 3.176 fasilitas kesehatan di Indonesia telah menyatakan siap menerapkan 12 kriteria kamar KRIS demi menciptakan asas keadilan sosial.

Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan memberlakukan regulasi baru terkait prosedur kontrol rutin di fasilitas kesehatan mulai 1 Juni 2026. Berdasarkan informasi yang dilansir dari Suara, para pasien kini memiliki kewajiban untuk hadir tepat pada tanggal yang sudah tertera dalam surat kontrol.

Melalui kebijakan teranyar ini, para peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) tidak lagi diizinkan datang mendahului jadwal yang telah ditetapkan. Apabila pasien hadir lebih cepat dari tanggal resmi, petugas di fasilitas kesehatan memiliki wewenang penuh untuk tidak memberikan pelayanan medis.

Penerapan langkah ini bertujuan demi mewujudkan pelayanan rumah sakit yang lebih tertib, terstruktur, sekaligus mencegah terjadinya penumpukan pasien. Oleh karena itu, para peserta diimbau untuk memeriksa kembali tanggal yang tertera pada surat kontrol sebelum menuju ke fasilitas kesehatan.

Bagi para pasien yang mengalami keterlambatan dari tanggal kedatangan yang seharusnya, akses pelayanan medis sebenarnya masih bisa didapatkan. Kendati demikian, terdapat persyaratan tambahan yang wajib dipenuhi oleh pasien bersangkutan.

Pasien yang terlambat diharuskan melakukan proses reservasi secara daring atau online paling lambat satu hari sebelum kedatangan (H-1). Jika proses reservasi tidak dilakukan tepat waktu, pasien berpotensi menghadapi kendala saat hendak mengakses layanan medis di faskes.

Pengecualian untuk Kondisi Gawat Darurat

Ketentuan ketat mengenai kesesuaian jadwal kontrol ini dipastikan tidak berlaku bagi pasien yang berada dalam kondisi gawat darurat. Pihak faskes tetap mengutamakan keselamatan pasien yang membutuhkan pertolongan segera.

Ketika kondisi kesehatan mengalami penurunan drastis atau terjadi kedaruratan medis, pasien dapat langsung mendatangi Instalasi Gawat Darurat (IGD). Proses ini bisa diakses secara langsung tanpa perlu menunggu hari kontrol atau membawa surat rujukan terlebih dahulu.

Kewajiban Skrining Riwayat Kesehatan Tahunan

Di samping regulasi mengenai ketepatan jadwal kontrol, BPJS Kesehatan juga mewajibkan setiap peserta JKN untuk melakukan skrining riwayat kesehatan berkala setiap tahun. Peraturan ini sudah berjalan sejak 6 Maret 2026 bagi seluruh peserta.

Peserta yang belum melengkapi skrining pada tahun berjalan akan diminta mengisi formulir terlebih dahulu sebelum bisa mendapatkan layanan di FKTP, seperti Puskesmas atau Klinik. Proses pengisian ini berjalan mandiri sekitar 5 hingga 10 menit melalui Aplikasi Mobile JKN, WhatsApp Pandawa (08118165165), BPJS Kesehatan Care Center 165, atau situs resmi www.bpjs-kesehatan.go.id.

Menghilangkan bulu tubuh melalui metode seperti mencukur, waxing, threading, hingga perawatan laser telah menjadi bagian dari rutinitas perawatan diri bagi sebagian orang.

Meski membuat kulit tampak lebih halus dan rapi, tindakan menghilangkan bulu yang dilakukan terlalu sering ternyata menyimpan risiko bagi kesehatan kulit.

Rambut halus pada tubuh memiliki fungsi alami, sehingga menghilangkannya secara berulang dapat mengganggu kondisi kulit, seperti dilansir dari Medcom.

Dr Chandani Jain Gupta, seorang dokter kulit, menjelaskan bahwa kebiasaan mencukur hingga waxing yang terlalu sering dapat memengaruhi kondisi kulit, memicu flare-up, infeksi, serta iritasi.

Berbagai metode hair removal tersebut berisiko merusak skin barrier, yang kemudian membuat bakteri patogen menjadi lebih mudah berkembang biak ketika mikrobioma kulit terganggu.

Proses mencukur dapat menciptakan luka dan iritasi pada permukaan kulit, sementara metode seperti waxing atau threading dapat memicu munculnya kemerahan serta iritasi.

Selain info kesehatan kulit, langkah antisipasi terhadap pencemaran udara di Ibu Kota juga terus ditingkatkan oleh pemerintah daerah.

Pemprov DKI Jakarta bersama BMKG kini sedang merancang sistem peringatan dini (Early Warning System) kualitas udara guna menjaga kesehatan masyarakat.

Sistem ini memiliki keunggulan dalam menyajikan prakiraan kondisi udara hingga tiga hari ke depan.

Melalui sistem tersebut, masyarakat dapat memperoleh informasi yang valid lebih awal sehingga bisa merencanakan aktivitas luar ruangan dengan lebih aman.

Kepraktisan Serum Spray untuk Perawatan Wajah

Bagi yang menghindari tahapan skincare yang panjang, serum spray kini hadir menjadi pilihan praktis untuk merawat wajah.

Produk ini cukup disemprotkan pada wajah agar terlihat segar dan glowing tanpa menimbulkan rasa lengket di kulit.

Formula produk yang memadukan air dan minyak yang ringan tidak hanya menghidrasi kulit kusam, tetapi juga membantu makeup agar lebih menempel.

Satu botol praktis ini dapat digunakan untuk berbagai fungsi, mulai dari skin prep, pelembap tambahan, hingga berfungsi sebagai setting spray.

Pemakaian tabir surya atau sunscreen kini dianjurkan tidak hanya saat beraktivitas di luar ruangan, melainkan juga ketika berada di dalam rumah. Langkah ini penting untuk menjaga kesehatan kulit dari paparan radiasi yang tidak kasat mata.

Dikutip dari Suara, pemilihan angka Sun Protection Factor (SPF) yang tidak sesuai dapat memengaruhi kenyamanan kulit dan memicu pemborosan produk. Penggunaan SPF tinggi bertekstur berat di dalam rumah berisiko menyumbat pori-pori hingga memicu komedo dan jerawat.

Sebaliknya, kadar SPF yang terlalu rendah tidak akan cukup membendung paparan sinar UVA yang menembus jendela. Oleh karena itu, diperlukan pemahaman yang tepat mengenai kadar proteksi yang dibutuhkan oleh kulit wajah selama berada di dalam ruangan.

Secara teknis, angka SPF merupakan indikator durasi perlindungan kulit dari sengatan sinar UVB. Tingkat pemblokiran sinar UVB bervariasi, di mana SPF 15 mampu menahan sekitar 93 persen radiasi, SPF 30 memblokir 97 persen, dan SPF 50 menghalau hingga 98 persen.

Dokter spesialis kulit umumnya menyarankan minimal SPF 30 PA+++ untuk aktivitas indoor. Kadar tersebut dinilai sebagai batasan aman guna menoleransi kesalahan aplikasi, seperti penggunaan krim yang terlalu tipis saat berada di rumah.

Bahaya Sinar UVA dan Blue Light

Ancaman utama di dalam ruangan bukanlah sinar UVB yang memicu kulit terbakar, melainkan radiasi UVA yang menembus kaca jendela. Sinar UVA ini berisiko mempercepat penuaan dini serta memicu munculnya flek hitam pada wajah.

Selain radiasi matahari, pancaran blue light dari komputer dan ponsel pintar turut andil dalam merusak sel kulit. Penggunaan produk yang diperkaya zat besi oksida atau antioksidan tambahan terbukti lebih efektif menangkal efek buruk layar digital tersebut.

Kondisi yang Memerlukan SPF Tinggi

Penggunaan SPF 50 di dalam ruangan tetap diperlukan pada beberapa kondisi spesifik. Langkah ini direkomendasikan bagi individu yang bekerja di dekat jendela besar, memiliki masalah hiperpigmentasi, atau baru saja melakukan eksfoliasi kulit.

Faktor kenyamanan juga menjadi pertimbangan penting dalam menjaga konsistensi pemakaian ulang atau re-apply tabir surya. Skincare bertekstur gel atau water-based dengan kadar SPF 30 umumnya lebih diminati karena terasa ringan dan tidak meninggalkan white cast pada wajah.

Banyak individu menganggap bahwa tabir surya atau sunscreen hanya diperlukan ketika beraktivitas di luar ruangan. Akibatnya, penggunaan produk pelindung ini sering diabaikan saat bekerja dari rumah, bersantai di hari libur, atau sepanjang hari berada di dalam kantor.

Kondisi kulit yang tetap kusam atau munculnya flek hitam baru meski jarang terkena matahari langsung bisa menjadi tanda dari kebiasaan melewatkan sunscreen di dalam ruangan. Dilansir dari Suara, para ahli dermatologi menjelaskan beberapa alasan medis dan praktis mengapa perlindungan kulit tetap dibutuhkan di dalam ruangan.

Matahari memancarkan dua jenis sinar ultraviolet utama yang dapat merusak kulit, yaitu UVB dan UVA. Sinar UVB yang memicu kulit terbakar atau sunburn umumnya dapat terhalang oleh kaca jendela bangunan.

Namun, kondisi berbeda terjadi pada sinar UVA yang memiliki gelombang lebih panjang. Sinar ini mampu menembus awan serta kaca jendela rumah atau kantor, lalu bekerja secara perlahan merusak lapisan dermis kulit.

Paparan laten tersebut menjadi dalang utama penuaan dini atau photoaging, kerutan, dan flek hitam. Selama ruangan memiliki jendela atau akses cahaya alami, risiko paparan sinar UVA tetap mengintai kulit Anda.

Ancaman Blue Light dari Perangkat Elektronik

Memasuki pertengahan tahun 2026, penggunaan gawai dengan layar resolusi tinggi menjadi kian masif di masyarakat. Layar smartphone, laptop, hingga lampu LED memancarkan Blue Light atau High Energy Visible Light.

Sejumlah riset membuktikan bahwa paparan blue light jangka panjang dapat memicu stres oksidatif pada kulit wajah. Dampaknya, kulit berisiko kehilangan elastisitas dan mengalami perburukan hiperpigmentasi, terutama pada jenis kulit yang rentan noda hitam.

Pengaplikasian sunscreen yang diperkaya antioksidan atau kandungan seperti zinc oxide mampu memberikan lapisan proteksi tambahan. Formula ini bekerja menghalau dampak buruk dari paparan layar perangkat elektronik Anda.

Menjaga Kekuatan Skin Barrier

Perawatan kulit merupakan bentuk investasi dan konsistensi jangka panjang, bukan tentang hasil yang instan. Menghentikan pemakaian sunscreen karena merasa aman di dalam rumah dapat memutus rantai perlindungan kulit wajah.

Menggunakan sunscreen secara konsisten berfungsi menjaga skin barrier tetap kuat. Perlindungan ini memastikan produk perawatan lain, seperti serum vitamin C atau retinol, dapat bekerja maksimal tanpa terganggu oleh kerusakan akibat UV.

Pencegahan Flek Hitam di Usia Matang

Bagi individu yang telah memasuki usia 40 tahun ke atas, produksi kolagen alami tubuh akan mulai menurun. Paparan sinar matahari sekecil apa pun melalui celah jendela dapat mempercepat munculnya lentigo atau noda hitam yang sulit dihilangkan.

Pemakaian sunscreen di dalam ruangan menjadi langkah pencegahan yang dinilai lebih efektif dan ekonomis dibandingkan perawatan laser di masa mendatang. Ahli dermatologi menyarankan untuk tetap melakukan re-apply secara berkala.

Langkah re-apply ini sangat penting jika Anda sering duduk di dekat jendela atau bekerja di depan komputer dalam waktu lama. Untuk pengguna makeup, produk seperti setting spray ber-SPF atau powder sunscreen dapat digunakan agar riasan tidak rusak.

Ibu hamil dan menyusui memerlukan penggunaan sunscreen secara rutin demi menghindari gangguan kulit akibat paparan sinar ultraviolet. Perubahan hormon selama masa kehamilan serta menyusui berpotensi membuat kondisi kulit menjadi jauh lebih sensitif terhadap paparan matahari.

Kondisi sensitif tersebut memicu peningkatan risiko timbulnya flek hitam, permukaan kulit kusam, hingga iritasi jika tidak mendapatkan perlindungan optimal. Oleh karena itu, para ibu hamil dan menyusui wajib lebih teliti dalam menentukan tabir surya dengan komposisi yang aman, seperti dilansir dari Suara.

Saat menentukan pelindung matahari bagi ibu hamil dan menyusui, perhatian utama harus tertuju pada bahan aktif di dalamnya karena beberapa zat kimia berisiko terserap ke tubuh. Oxybenzone menjadi salah satu filter UV kimia yang disarankan untuk dijauhi akibat potensi penyerapan oleh kulit dan masih diteliti terkait kehamilan.

Penggunaan avobenzone serta octisalate yang berfungsi menangkal sinar UVA dan UVB juga perlu dibatasi, terutama jika terdapat pilihan produk mineral yang lebih lembut. Selain itu, produk dengan paraben sebaiknya dihindari sebagai bentuk langkah kehati-hatian dalam merawat diri.

Ibu hamil dan menyusui juga disarankan mengurangi penggunaan tabir surya berkadar alkohol tinggi serta pewangi sintetis karena berisiko memicu kemerahan dan perih. Formula yang ringan dengan tambahan zat pelembap seperti hyaluronic acid, aloe vera, atau vitamin B3 umumnya jauh lebih nyaman untuk keseharian.

Rekomendasi Sunscreen yang Aman

1. Wardah UV Shield Active Protection Serum SPF35 PA++++

Wardah UV Shield Active Protection Serum SPF35 PA++++ sering menjadi andalan karena memiliki formula yang ringan serta cepat menyerap ke dalam lapisan kulit. Tingkat perlindungan produk ini dinilai memadai untuk menunjang aktivitas harian di dalam maupun luar ruangan.

Ketiadaan kandungan alkohol di dalamnya memberikan rasa nyaman bagi kulit sensitif selama masa kehamilan, ditambah manfaat kesehatan dari vitamin C, glutathione, dan vitamin B3. Seorang pengguna Shopee bernama Bintang menyampaikan ulasan positif terkait kenyamanan produk tersebut.

"Teksturnya ringan, tidak lengket, dan cepat meresap di kulit. Yang paling aku suka, dia tidak membuat kulit berminyak berlebihan atau menjadi kusam setelah beberapa jam. Dipakai di bawah makeup pun aman, tidak membuat riasan bergeser. Pokoknya nyaman sekali dipakai sehari-hari, untuk aktivitas di luar maupun di dalam ruangan. SPF 35 PA++++-nya juga sudah cukup untuk melindungi kulit dari sinar matahari."

2. Azarine Hydrasoothe Sunscreen Gel SPF45 PA++++

Azarine Hydrasoothe Sunscreen Gel SPF45 PA++++ populer berkat tekstur gel dingin yang memberikan sensasi sejuk saat diaplikasikan pada permukaan wajah. Produk ini menjadi pilihan favorit bagi pemilik tipe kulit berminyak, kombinasi, hingga yang rentan mengalami masalah jerawat.

Komposisi alami berupa royal jelly, aloe vera, green tea, dan resveratrol berfungsi menutrisi sekaligus menjaga kelembapan alami kulit sepanjang hari. Akun pembeli bernama rachel28chel membagikan pengalaman pertamanya menggunakan tabir surya ini.

"Pertama kali membeli sunscreen Azarine, langsung cocok. Aku coba terlebih dahulu di tangan, selain cepat sekali menyerap di kulit dan tidak meninggalkan bekas putih di wajah, tekstur gelnya juga membuat kulit terasa lembut,"

3. Skin Aqua UV Moisture Milk SPF50+ PA+++

Bagi para ibu yang memiliki intensitas kegiatan tinggi di luar ruangan, Skin Aqua UV Moisture Milk hadir memberikan perlindungan maksimal SPF50+ PA+++. Teksturnya yang encer dan bebas lengket membuat produk ini fleksibel untuk diaplikasikan pada area wajah maupun seluruh tubuh.

Formulanya dilengkapi dengan Improved Hyaluronic Acid (AcHA) beserta kolagen yang berperan aktif dalam mempertahankan tingkat hidrasi kulit agar tidak kering. Pengguna dengan akun s***a mengekspresikan kepuasannya terhadap kecocokan produk ini.

"Paling cocok pakai sunscreen ini, yang lain tidak ada yang cocok. Ringan sekali di wajahku yang berminyak ini,"

4. Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30

Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30 direkomendasikan khusus bagi wanita hamil atau menyusui yang berjuang dengan kulit berminyak serta mudah berjerawat. Formula antikilap di dalamnya efektif menekan produksi minyak berlebih sehingga wajah tetap terlihat segar.

Kehadiran teknologi Fluidactiv™ dirancang untuk mengkondisikan kulit agar tetap sehat dan siap menjalani rutinitas harian tanpa beban yang berat. Produk ini juga terbukti tidak menimbulkan efek white cast, seperti yang diungkapkan pelanggan bernama t*****a.

"Bagus, tidak white cast. Cepat menyerap, aman untuk wajah berminyak. Ringan di wajah,"

5. Mama's Choice Daily Protection Face Moisturizer SPF20 PA++

Mama's Choice Daily Protection Face Moisturizer SPF20 PA++ dikembangkan secara khusus demi memenuhi kebutuhan perawatan harian ibu hamil dan menyusui. Produk dwifungsi ini mengombinasikan manfaat pelembap wajah dan tabir surya dalam satu langkah praktis.

Ekstrak beras di dalamnya berkhasiat menjaga kulit agar tampak cerah, sementara formulanya disesuaikan untuk meredam sensitivitas kulit selama masa mengandung. Seorang konsumen bernama akun a*****0 turut menceritakan perubahan positif pada kulitnya.

"Di wajah aku yang sedang hamil besar ini cocok sekali. Sebelum memakai produk ini kondisi wajahku cukup parah, setelah menggunakan selama satu bulan hasilnya mulai terlihat, jadi membeli lagi,"

Tren produk perawatan kulit yang viral di media sosial sering kali memicu keinginan masyarakat untuk mencoba berbagai produk baru. Kebiasaan sering berganti produk ini kerap dilakukan demi mendapatkan hasil instan atau mencari formula yang paling sesuai.

Kebiasaan mengganti produk perawatan kulit ini sebenarnya diperbolehkan, terutama untuk jenis perawatan dasar yang digunakan sehari-hari. Hal tersebut disampaikan oleh dokter sekaligus edukator kecantikan kulit, dr. Giovanni Abraham, seperti dikutip dari Suara.

"Kalau basic skincare kayak serum-serum gitu boleh langsung ganti," ujar dr. Giovanni Abraham.

Meski diperbolehkan, proses pergantian produk tidak boleh dilakukan secara sembarangan karena kulit memerlukan waktu untuk beradaptasi dengan formula baru.

"Tapi gantinya enggak boleh sembarangan. Pertama, harus adaptasi, enggak boleh langsung semua," imbuhnya.

Dokter Giovanni Abraham memberikan contoh, apabila ingin menguji kecocokan tabir surya baru, pengguna sebaiknya hanya mengganti produk tersebut tanpa mengubah rangkaian perawatan dasar lainnya. Langkah ini memudahkan pengguna untuk mendeteksi dampak produk baru pada kulit.

"Bertahap satu-satu, misalnya kamu ganti sunscreen, ya sudah ganti sunscreen aja," terangnya.

Jangka waktu yang disarankan untuk menguji keamanan produk baru di kulit wajah adalah sekitar 2 minggu. Jika selama masa tersebut tidak muncul keluhan, pengguna baru diperbolehkan menambah produk lain secara bertahap.

"Jangan langsung ganti serum, krim bersamaan nanti kamu enggak tahu mana yang cocok mana yang enggak," pesannya.

Pengguna juga diimbau untuk mengenali produk yang dipakai sebelumnya, khususnya jika menggunakan krim racikan dokter. Konsultasi medis sangat diperlukan sebelum menghentikan krim dokter agar bahan aktifnya diketahui dan risiko efek samping dapat dihindari.

Mengenali tanda ketidakcocokan produk pada kulit wajah menjadi hal krusial bagi orang yang gemar mencoba kosmetik baru. Berdasarkan data dari Siloam Hospitals dan L'Oreal Paris, reaksi ketidakcocokan bisa berkisar dari iritasi ringan hingga peradangan.

1. Sensasi Gatal dan Perih

Munculnya rasa gatal setelah mengaplikasikan produk baru menjadi indikator awal ketidakcocokan. Kondisi ini biasanya dibarengi dengan sensasi panas atau menyengat yang menandakan adanya reaksi alergi terhadap zat tertentu.

2. Ruam dan Kemerahan

Kulit yang memerah setelah pemakaian produk mengindikasikan adanya peradangan. Pada beberapa kondisi, warna kemerahan ini diikuti oleh rasa terbakar yang bertahan dalam waktu cukup lama.

3. Kulit Kering Hingga Mengelupas

Formula kosmetik yang terlalu keras dapat merusak lapisan pelindung alami kulit. Dampaknya, kulit wajah akan kehilangan kelembapan, terasa kaku seperti tertarik, bersisik, bahkan mengelupas.

4. Timbul Jerawat atau Breakout

Erupsi jerawat yang mendadak menandakan produk tersebut menyumbat pori-pori atau memicu iritasi. Dalam istilah medis, kondisi jerawat akibat kosmetik atau produk perawatan ini disebut sebagai acne cosmetica.

5. Bruntusan dan Tekstur Kasar

Ketidakcocokan formula juga bisa memicu kemunculan bintik-bintik kecil atau bruntusan. Keberadaan bruntusan ini otomatis mengubah permukaan kulit wajah menjadi tidak rata saat disentuh.

6. Produksi Minyak Berlebih

Reaksi negatif tidak selalu berupa kulit kering. Pada beberapa jenis kulit, kandungan produk yang tidak sesuai justru merangsang kelenjar sebum bekerja lebih aktif sehingga wajah tampak mengilap dan kusam.

Aktivitas menghilangkan bulu tubuh atau hair removal telah menjadi bagian dari rutinitas perawatan diri yang umum dilakukan. Namun, tindakan yang terlalu sering seperti mencukur, waxing, hingga threading berpotensi memicu dampak negatif bagi kesehatan kulit.

Kondisi ini dapat mengganggu pertahanan alami serta ekosistem mikroba yang hidup pada permukaan kulit, seperti dikutip dari Medcom.

Dokter spesialis kulit, Dr Chandani Jain Gupta, menjelaskan bahwa berbagai metode penghilangan bulu yang dilakukan berulang-ulang berisiko merusak skin barrier. Kerusakan pada lapisan pelindung ini membuat bakteri patogen menjadi lebih mudah berkembang biak.

Tindakan mencukur berpotensi memicu luka serta mikroabrasi yang merusak skin barrier meskipun kulit tampak normal. Sementara itu, metode seperti waxing atau threading dapat menimbulkan efek kemerahan, inflamasi, dan iritasi, terutama bagi pemilik kulit sensitif.

Sebagai alternatif yang lebih aman, prosedur laser yang ditangani oleh tenaga profesional lebih direkomendasikan untuk meminimalkan efek samping.

“Laser hair removal lebih kecil kemungkinannya menyebabkan iritasi kulit dibandingkan mencukur, waxing, atau threading,” ujarnya, dikutip dari Hindustan Times, Minggu, 7 Juni 2026.

Gangguan Keseimbangan Mikrobioma Kulit

Dampak lain dari hair removal yang intensif adalah terganggunya mikrobioma kulit, yaitu komunitas mikroorganisme seperti bakteri dan jamur. Ilmuwan Dr. Debojyoti Dhar menyebutkan bahwa ekosistem ini berfungsi penting dalam mengatur hidrasi serta mengontrol proses peradangan.

Folikel rambut bertindak sebagai lingkungan mikro yang menyokong keseimbangan mikroba tersebut.

“Jika folikel terus-menerus terganggu, komunitas mikroba di sekitarnya juga akan merasakannya,” jelas Dr. Debojyoti.

Ketika pelindung alami ini terganggu akibat pencukuran atau waxing yang berlebihan, kulit menjadi lebih rentan terhadap peradangan, kekeringan, dan sensitivitas tinggi. Selain itu, proses eksfoliasi sebelum atau sesudah perawatan ikut mengikis minyak alami yang dibutuhkan oleh mikroba baik untuk bertahan hidup.

Popularitas minuman matcha yang terus meningkat di media sosial kini diiringi dengan pembahasan mengenai efek sampingnya terhadap kesehatan tubuh. Salah satu dampak negatif yang ramai dibicarakan adalah masalah kerontokan hingga penipisan rambut secara mendadak.

Kekhawatiran para pencinta teh hijau ini mendapat tanggapan dari para ahli medis, seperti dilansir dari Wolipop. Matcha rupanya tidak menjadi penyebab langsung dari kerontokan rambut yang terjadi secara tiba-tiba.

Heather Viola, seorang dokter perawatan primer sekaligus asisten profesor kedokteran internal umum di Mount Sinai, menjelaskan bahwa kerontokan erat kaitannya dengan kadar zat besi. Rambut manusia akan menjadi lebih rapuh dan mudah rontok apabila simpanan zat besi di dalam tubuh mengalami penurunan.

Senyawa aktif yang terkandung di dalam matcha dapat mengikat zat besi non-heme di saluran pencernaan. Proses kimiawi ini menyebabkan tubuh mengalami kesulitan dalam menyerap nutrisi penting tersebut dari makanan yang dikonsumsi.

Batasan pasti mengenai jumlah konsumsi matcha yang dapat memengaruhi kadar zat besi memang belum diketahui secara pasti. Namun, hasil penelitian menunjukkan dampak yang cukup signifikan dari konsumsi harian.

kata Dr. Viola seperti yang dikutip dari Vogue.

Penurunan efisiensi penyerapan zat besi ini umumnya terjadi jika matcha diminum berdekatan dengan waktu makan. Kelompok orang yang menerapkan pola makan vegan, vegetarian, atau sudah memiliki riwayat anemia menjadi pihak yang paling rentan terdampak.

Meminum matcha setiap hari sebenarnya tidak selalu memicu dampak buruk bagi tubuh karena herba ini kaya akan khasiat. Meski demikian, segala bentuk konsumsi yang melewati batas wajar tetap berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan fisik.

Menurut penjelasan Dr. Viola, beberapa efek samping yang dapat muncul meliputi iritasi pada lambung serta gangguan fungsi pencernaan. Risiko lainnya adalah potensi kontaminasi logam berat seperti timbal hingga kemunculan stres berat pada organ hati akibat dosis yang terlampau tinggi.

Matcha juga memiliki kandungan yang bekerja serupa dengan kafein di dalam tubuh. Efek stimulan ini dapat memicu timbulnya rasa cemas, gangguan tidur atau insomnia, sakit kepala, serta interaksi negatif dengan jenis obat-obatan tertentu.

Guna mengantisipasi dampak buruk tersebut, pengaturan waktu minum dan kombinasi makanan menjadi kunci penting. Langkah alternatif ini memungkinkankan seseorang tetap menikmati matcha tanpa harus menghentikan konsumsinya secara total.

Samantha Dieras, selaku direktur layanan nutrisi rawat jalan di Mount Sinai Hospital, memberikan panduan mengenai waktu konsumsi yang aman bagi tubuh.

saran Dieras. Penyerapan nutrisi juga dapat dioptimalkan dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C secara bersamaan.

Dr. Viola menyarankan takaran konsumsi harian matcha yang aman berada pada kisaran 2 hingga 3 gram, atau setara dengan 2 sampai 3 cangkir. Konsumen juga diimbau untuk membatasi penambahan gula maupun sirup agar nilai kesehatannya tetap terjaga.

Beberapa kelompok individu disarankan untuk menghindari kebiasaan minum matcha setiap hari demi keselamatan kesehatan. Kategori ini mencakup ibu hamil atau menyusui, orang dengan sensitivitas kafein tinggi, serta pasien yang sedang menjalani pengobatan medis tertentu.

Larangan serupa juga berlaku bagi orang yang sedang mengalami masalah kekurangan zat besi serta gangguan pada organ hati.

kata Dr. Viola.

Faktor Lain Pemicu Kerontokan Rambut

Pandangan berbeda disampaikan oleh Hadley King, seorang dokter kulit bersertifikasi yang praktik di New York City. Menurutnya, matcha dan teh hijau justru berpotensi baik bagi rambut karena kaya antioksidan dan memiliki agen antiinflamasi.

Dr. King menilai bahwa gangguan kerontokan rambut pada seseorang pada dasarnya dipicu oleh multi-faktor yang kompleks. Faktor dominan yang paling sering ditemukan di lapangan meliputi pengaruh genetik atau keturunan, kondisi stres, hingga fluktuasi hormon.

Ditinjau dari aspek pemenuhan nutrisi harian, defisiensi zat seperti vitamin B, zinc, serta vitamin D turut andil dalam merusak kekuatan rambut. Kurangnya asupan protein yang memadai juga menjadi stimulus lain yang mempercepat kerontokan rambut.

Guna mengetahui penyebab pasti dari penipisan rambut yang dialami, Dr. King menyarankan masyarakat untuk segera melakukan pemeriksaan medis secara mendalam kepada dokter ahli.

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI mempercepat penerapan teknologi robotika dalam pelayanan medis di Bali pada Kamis (4/6/2026) demi mengatasi lonjakan kasus penyakit stroke di Indonesia. Langkah strategis ini difokuskan untuk mengoptimalkan layanan rehabilitasi bagi pasien pasca-stroke yang menjalani pemulihan jangka panjang.

Dilansir dari Medcom, data tahun 2023 menunjukkan sekitar 3,9 juta penduduk Indonesia hidup dengan stroke dan penyakit ini memicu lebih dari 337 ribu kematian. Selain itu, Indonesia menyumbang sekitar 6,5 persen beban disabilitas akibat stroke di tingkat global.

Lonjakan kasus tersebut turut berdampak signifikan pada aspek finansial negara. Nilai klaim BPJS Kesehatan untuk pelayanan terkait stroke tercatat melonjak tajam dari Rp2,7 triliun menjadi Rp5,6 triliun hanya dalam kurun waktu satu tahun.

Dirjen SDM Kesehatan Kemenkes, dr. Yuli Farianti menjelaskan bahwa dampak stroke memengaruhi kualitas hidup, produktivitas, serta kemandirian penyintas akibat gangguan fisik dan kognitif jangka panjang. Hal tersebut memicu peningkatan kebutuhan layanan rehabilitasi secara nasional.

“Robot tidak hadir untuk menggantikan tenaga kesehatan. Sebaliknya, teknologi ini dirancang untuk memperkuat kapasitas dan mendukung kinerja tenaga kesehatan agar dapat memberikan pelayanan yang lebih efektif, presisi, dan berkelanjutan kepada pasien,” ujar dr. Yuli Farianti, Dirjen SDM Kesehatan Kemenkes.

Pemerintah kini menempatkan sektor rehabilitasi sebagai bagian krusial dalam pelayanan kesehatan modern. Langkah ini diambil untuk mengembalikan fungsi tubuh dan kemandirian para pasien secara optimal.

“Rehabilitasi bukan lagi layanan pelengkap. Rehabilitasi telah menjadi bagian esensial dari pelayanan kesehatan modern karena berperan penting dalam membantu pasien mendapatkan kembali fungsi dan kemandiriannya,” kata dr. Yuli Farianti, Dirjen SDM Kesehatan Kemenkes.

Sebagai bagian dari transformasi sistem kesehatan nasional, Kemenkes RI tengah aktif membangun ekosistem robotika kesehatan yang terintegrasi. Upaya ini ditempuh melalui penguatan kolaborasi antara perguruan tinggi, rumah sakit, dan mitra industri.

“Kami tengah membentuk Komite Nasional Robotika Kesehatan serta menyiapkan fondasi bagi pengembangan pusat pelatihan, pelayanan, dan inovasi robotika kesehatan. Pada saat yang sama, kami juga mempersiapkan kerangka regulasi yang mendukung inovasi masa depan, termasuk telesurgery berbasis robotik dan pengembangan teknologi kesehatan dalam negeri,” jelas dr. Yuli Farianti, Dirjen SDM Kesehatan Kemenkes.

Pengembangan teknologi ini ditargetkan untuk memperluas jangkauan layanan berkualitas, memperkokoh kapasitas medis nasional, serta memaksimalkan hasil pemulihan pasien. Dr. Yuli menggarisbawahi bahwa kemajuan neurorehabilitasi di Indonesia dan Asia Pasifik sangat bergantung pada sinergi antar-sektor.

“Masa depan neurorehabilitasi tidak hanya ditentukan oleh kemajuan teknologi, tetapi juga oleh kekuatan kolaborasi. Dengan menggabungkan ilmu pengetahuan, inovasi, dan kemitraan yang kuat, kita dapat membantu lebih banyak masyarakat Indonesia untuk memulihkan fungsi, memperoleh kembali kemandirian, dan membangun harapan baru,” tutur dr. Yuli Farianti, Dirjen SDM Kesehatan Kemenkes.

Kemenkes RI berharap setiap inovasi yang dikembangkan di bidang robotika kesehatan mampu memberikan manfaat nyata bagi masyarakat luas. Teknologi ini diharapkan mendukung proses pemulihan pasien agar dapat kembali menjalani kehidupan yang produktif.

“Mari kita pastikan bahwa setiap inovasi yang kita kembangkan memiliki satu tujuan utama, yaitu membantu pasien pulih lebih baik, hidup lebih baik, dan kembali menjalani kehidupan yang produktif dan bermakna,” pungkas dr. Yuli Farianti, Dirjen SDM Kesehatan Kemenkes.

Kehadiran klinik kecantikan asal Korea Selatan dan praktik dokter asing di Indonesia menandai pertumbuhan pesat industri estetika nasional. Namun, ekspansi ini menuntut kewaspadaan tinggi dari masyarakat sebelum memutuskan menjalani tindakan medis.

Ahli bedah plastik dan estetik Jakarta, Dr. Enrina Diah, Sp.B.P.R.E (K), menekankan bahwa pasien harus memprioritaskan faktor keselamatan, regulasi resmi, hingga perawatan pascaoperasi (aftercare). Kriteria tersebut jauh lebih krusial dibandingkan sekadar melihat popularitas klinik.

Seperti dikutip dari Wolipop, relasi antara pasien dan dokter spesialis tidak bersifat instan, melainkan membutuhkan proses evaluasi yang berjalan hingga hitungan tahun.

"Pertanyaan yang lebih tepat bukan 'klinik mana yang paling bagus', tetapi 'siapa yang akan memegang skalpel (pisau bedah) di tubuh saya, dan akan ada di mana ia dua tahun dari sekarang?'," ujar Dr. Enrina kepada Wolipop di klinik kecantikan Ultimo, Sudirman, Jakarta Pusat, Jumat (5/6/2026).

Langkah awal yang paling mendasar adalah memverifikasi keabsahan izin praktik tenaga medis luar negeri yang menawarkan jasa di dalam negeri. Pasien berhak mengetahui status Surat Tanda Registrasi (STR) dokter tersebut.

"Calon pasien perlu memverifikasi: apakah dokter tersebut memiliki STR Indonesia? Jika tidak, di yurisdiksi mana ia bertanggung jawab jika terjadi komplikasi?" ujarnya.

Dokter yang menangani tindakan wajib memiliki gelar spesialis Sp.B.P.R.E dan bernaung di bawah Perhimpunan Dokter Spesialis Bedah Plastik Rekonstruksi dan Estetik Indonesia (Perapi). Keaktifan STR mereka juga harus bisa dilacak melalui Konsil Kedokteran Indonesia (KKI).

"Ini bukan keunggulan klinik, ini batas bawah yang seharusnya tidak bisa ditawar," ujarnya.

Rekam jejak spesifik dokter pada jenis operasi tertentu juga wajib diteliti. Jam terbang tinggi pada satu prosedur belum tentu menjamin kemahiran dokter pada tindakan kosmetik yang berbeda.

Kesesuaian Standar Kecantikan dan Ekspektasi Pasien

Karakteristik anatomi wajah masyarakat Asia Tenggara memiliki perbedaan fundamental dengan struktur wajah di negara lain. Oleh sebab itu, adopsi tren estetika luar negeri secara mentah-mentah tidak direkomendasikan.

"Konsep 'hasil yang baik' tidak universal. Apa yang dianggap sebagai jawline ideal di Seoul belum tentu sama dengan apa yang dicari pasien Indonesia," katanya.

Pasien yang membawa referensi foto selebritas dunia perlu menyelaraskan ekspektasi mereka dengan realitas medis. Tindakan rekonstruksi wajah bertujuan untuk memaksimalkan potensi penampilan alami individu, bukan mengubah total identitas seseorang.

"Tujuan kami bukan membuat Anda terlihat seperti orang lain. Tujuan kami adalah mengembalikan Anda ke versi terbaik dari diri Anda sendiri," tuturnya.

Proses pemulihan pascaoperasi juga memerlukan waktu yang tidak sebentar. Pada tindakan pengencangan wajah (facelift), pembengkakan atau edema umumnya bertahan selama dua pekan pertama.

"Hasil sebenarnya muncul di bulan ketiga sampai keenam, dan terus matang sampai satu tahun," jelasnya.

Kontinuitas Perawatan Aftercare di Iklim Tropis

Pengawasan medis pascaoperasi secara berkala memegang peranan vital terhadap kualitas hasil akhir pembedahan. Risiko timbul jika pasien memilih dokter yang tidak menetap atau melakukan prosedur di luar negeri.

"Bedah plastik bukan prosedur sekali jadi," katanya.

Evaluasi berkala untuk tindakan facelift membutuhkan durasi pemantauan antara enam hingga 12 bulan. Sementara itu, pasien pascaoperasi pengencangan perut (tummy tuck) memerlukan kontrol intensif pada beberapa minggu awal pemulihan.

"Operasi yang sempurna dengan aftercare yang lemah akan memberikan hasil yang dikompromikan. Sebaliknya, aftercare yang teliti dapat menyelamatkan hasil yang awalnya tidak ideal," ujar Dr. Enrina.

Proses penyembuhan luka di wilayah tropis seperti Indonesia juga memiliki tantangan tersendiri akibat faktor kelembapan tinggi dan paparan sinar matahari. Kondisi cuaca ini berpotensi memicu masalah pigmentasi pada bekas sayatan operasi.

"Enam bulan pertama, bekas luka harus dilindungi seperti emas. Sunscreen SPF 50, pakaian tertutup pada area operasi, dan menghindari paparan matahari berlebih sangat penting," katanya.

Kesadaran masyarakat terhadap kesehatan dan kecantikan terus mengalami perkembangan, khususnya di kalangan Gen Z dan milenial. Seperti dikutip dari Medcom, tren perawatan kulit kini mulai bergeser dari fokus penggunaan produk luar menjadi konsep merawat kecantikan dari dalam tubuh atau beauty from within.

Pergeseran ini didorong oleh pemahaman baru bahwa kondisi kulit dipengaruhi oleh kesehatan tubuh secara menyeluruh. Faktor asupan nutrisi, keseimbangan sistem pencernaan, hingga perlindungan terhadap radikal bebas menjadi penentu utama kualitas kulit seseorang.

Merespons tren tersebut, WYCE menghadirkan produk collagen drink terbaru. Produk ini mengandalkan kandungan Korean Heartleaf (Houttuynia cordata), bahan botani yang sedang populer dalam industri kecantikan Korea Selatan karena khasiatnya untuk kulit.

Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Chintya Tedjaatmadja, menjelaskan bahwa indikator kulit yang sehat tidak sekadar dilihat dari tampilan yang cerah atau glowing saja.

"Definisi kulit sehat itu bukan sekadar putih atau glowing. Kulit yang sehat harus memiliki skin barrier yang kuat, kelembapan yang seimbang, serta tidak mudah mengalami iritasi," ujarnya dalam peluncuran produk di Jakarta.

Korean Heartleaf telah lama dimanfaatkan dalam industri perawatan kulit di Korea Selatan, terutama untuk menenangkan kulit sensitif serta area yang rentan berjerawat. Tanaman alami ini kaya akan senyawa antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan vitamin C.

Kandungan antioksidan tersebut berfungsi melindungi jaringan kulit dari paparan radikal bebas. Menurut dr. Chintya, zat ini efektif menjaga kekuatan skin barrier, memicu proses regenerasi kulit, serta menyamarkan noda hitam dan bekas jerawat.

"Antioksidan berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit karena membantu melawan stres oksidatif yang dapat mempercepat proses penuaan kulit," jelasnya.

Selain kaya antioksidan, tanaman Heartleaf memiliki sifat antiinflamasi alami. Karakteristik ini membuat bahan tersebut sering dipakai untuk meredakan kemerahan atau peradangan pada kulit.

Konsep Gut-Skin Axis dan Kesehatan Pencernaan

Pendekatan kecantikan modern saat ini tidak hanya bertumpu pada asupan kolagen semata. Berbagai riset terbaru mulai membuktikan adanya hubungan erat antara kesehatan saluran cerna dengan kondisi kulit, yang dikenal sebagai konsep gut-skin axis.

Melalui konsep ini, keseimbangan mikrobioma pada usus terbukti memengaruhi kondisi luar kulit, termasuk tingkat hidrasi, munculnya jerawat, hingga risiko peradangan. Oleh karena itu, nutrisi kecantikan kini mulai diintegrasikan dengan dukungan bagi pencernaan.

Kondisi pencernaan yang optimal akan memaksimalkan penyerapan zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Nutrisi yang terserap dengan baik tersebut nantinya akan memengaruhi kesehatan sel-sel kulit.

Founder dan CEO PT Louis Renzo Cosmindo, William Krisnadi, menyatakan bahwa masyarakat Indonesia saat ini mulai memandang kesehatan sebagai fondasi utama dari kecantikan. Perawatan dari dalam dinilai menjadi pelengkap yang ideal untuk rutinitas skincare harian.

"Kami melihat adanya perubahan cara pandang masyarakat terhadap kecantikan. Kulit yang sehat berawal dari tubuh yang sehat, sehingga pendekatan dari dalam dan luar perlu berjalan beriringan," ujarnya.

Produk baru ini mengusung kampanye #GutHealthGoodSkin untuk mengedukasi konsumen mengenai pentingnya kesehatan usus bagi kulit. Tren kecantikan holistik ini diperkirakan akan terus menguat seiring meningkatnya kesadaran masyarakat.

Tren penggunaan sandal barefoot atau sandal minimalis kian meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Dilansir dari Suara, alas kaki ini bahkan semakin sering dimanfaatkan oleh masyarakat untuk aktivitas berlari.

Sandal barefoot merupakan alas kaki yang dirancang khusus guna memberikan proteksi minimal pada telapak kaki. Desain tersebut dibuat agar tidak menghambat fungsi mekanis alami dari kaki manusia.

Konsep utama dari pembuatan alas kaki ini adalah mengalasi tanpa membatasi. Pengguna dapat merasakan sensasi berjalan bertelanjang kaki namun tetap terlindungi dari pecahan kerikil, aspal panas, maupun kotoran jalanan.

Alas kaki unik ini terinspirasi dari kebiasaan suku Tarahumara di Meksiko yang dikenal sebagai kelompok pelari jarak jauh paling tangguh di dunia. Dikutip dari laman Zuzu Barefoot, mereka secara tradisional memakai sandal huarache dari bahan kulit dan karet ban.

Sandal tradisional tersebut diikatkan pada pergelangan serta bawah kaki sehingga jemari dapat bergerak bebas. Suku Tarahumara mempercayai bahwa huarache membantu koneksi dengan bumi, meningkatkan efisiensi gerak, dan meminimalkan risiko cedera.

Terdapat empat karakteristik utama yang membedakan sandal barefoot dengan alas kaki konvensional. Ciri pertama adalah zero drop, di mana bagian tumit dan depan sandal memiliki ketinggian yang sama atau datar total tanpa ganjalan ekstra.

Ciri kedua adalah sol yang tipis dengan ketebalan hanya berkisar antara 4mm hingga 10mm. Ketipisan ini sengaja dirancang agar saraf pada telapak kaki tetap mampu mendeteksi tekstur tanah secara akurat.

Karakteristik ketiga yaitu tingkat fleksibilitas yang sangat tinggi sehingga sandal mudah ditekuk atau digulung mengikuti pergerakan otot. Ciri terakhir adalah wide toe box, berupa desain bagian depan yang lebar agar jari kaki meregang alami.

Manfaat Kesehatan untuk Tubuh

Pemakaian sandal minimalis ini memberikan dampak signifikan bagi kesehatan tubuh secara anatomi. Penggunaan jenis sandal ini secara rutin dapat memperkuat otot kaki dan meningkatkan keseimbangan.

Sandal biasa dengan bantalan empuk cenderung membuat otot kaki menjadi pasif dan melemah. Sebaliknya, sandal barefoot memaksa otot-otot kecil dari telapak hingga pergelangan kaki kembali aktif demi menjaga keseimbangan.

Fitur zero drop pada sandal ini juga berkontribusi dalam memperbaiki postur tubuh. Tubuh akan diarahkan kembali pada posisi tegak alami, yang efektif mengurangi keluhan nyeri pada punggung bagian bawah.

Sol yang tipis menstimulasi ribuan saraf sensorik pada telapak kaki untuk mengirimkan informasi permukaan tanah ke otak secara lebih presisi. Proses ini secara langsung meningkatkan koordinasi gerak dan keseimbangan tubuh.

Desain depan yang luas juga berfungsi mencegah deformitas atau perubahan bentuk kaki seperti bunions atau jempol bengkok. Sandal barefoot memberikan ruang bagi jemari untuk melebar, sehingga bentuk kaki tetap sehat.

Memilih susu rendah lemak menjadi solusi populer bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Kandungan lemak yang dipangkas hingga tersisa 1–2 persen saja membuat jumlah kalori dan lemak jenuh di dalamnya otomatis berkurang.

Seperti dilansir dari Medcom, produk ini tetap mempertahankan kandungan nutrisi penting lainnya. Susu jenis ini tetap kaya akan kalsium, protein, vitamin D, dan vitamin B12 yang dibutuhkan tubuh.

Greenfields Low Fat hadir sebagai produk susu segar atau UHT yang mempertahankan rasa creamy khas dengan kadar lemak sekitar 1 persen. Susu seharga Rp30 ribuan untuk ukuran 1 liter ini sangat cocok bagi menjaga berat badan atau kolesterol harian.

Teksturnya pas untuk diminum langsung atau dicampurkan ke dalam kopi dan sereal. Pilihan ini ramah untuk diet karena kaya akan kalsium dan fosfor, memiliki protein tinggi, serta hanya mengandung sekitar 80 kalori per 200 ml.

Pilihan berikutnya adalah Bear Brand Gold Malt yang merupakan susu steril premium dengan perpaduan susu sapi murni dan ekstrak malt. Produk seharga Rp12 ribuan ukuran 140 ml ini dilengkapi dengan Vitamin B1, B2, B6, dan B12.

Susu steril rendah lemak ini memiliki rasa creamy dengan sentuhan malt yang gurih dan manis alami. Kombinasi nutrisinya berfungsi untuk membantu mengoptimalkan produksi energi harian, menjaga imunitas, serta mempercepat proses metabolisme energi tubuh.

Susu Khusus Diet dan Kebutuhan Harian

WRP Low Fat Milk menjadi opsi susu diet yang efektif untuk membantu program defisit kalori. Mengandung kalori terkontrol berkisar 110 kkal per saji dengan formula tinggi serat serta protein yang membantu menahan lapar lebih lama.

Kombinasi protein dan serat tersebut bekerja memperlambat pencernaan sehingga mencegah keinginan untuk ngemil. Kandungan kalsium di dalamnya juga berfungsi menjaga kesehatan tulang dan gigi saat porsi makan sedang dikurangi.

Harga jual produk ini bervariasi mulai dari Rp21 ribuan untuk kemasan sachet kecil. Sementara untuk kemasan kotak atau pouch yang lebih besar dijual dengan harga kisaran hingga Rp73 ribuan.

Terakhir, Ultra Milk Low Fat High Calcium hadir sebagai pilihan praktis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari. Susu UHT Rp31 ribuan berukuran 1 liter ini tidak hanya rendah lemak, tetapi juga diperkaya dengan kalsium tinggi.

Produk yang tersedia dalam varian rasa Plain dan Cokelat ini ideal untuk menjaga kepadatan tulang sekaligus mencegah osteoporosis. Kandungan vitamin esensial lain seperti Vitamin A, D3, B2, dan B12 di dalamnya turut mendukung metabolisme dan sistem imun tubuh.

Kadar kolesterol tinggi sering kali dijuluki sebagai silent killer karena gejalanya cenderung tidak terlihat pada fase awal. Berdasarkan data dari Kemenkes RI yang dilansir dari Medcom, persentase penderita kolesterol di Indonesia saat ini tergolong sangat tinggi karena menyentuh angka 28 persen dari keseluruhan populasi.

Data tersebut menunjukkan bahwa sekitar 7 dari 10 orang dewasa mengalami kondisi kolesterol tinggi. Fenomena ini sekarang justru didominasi oleh kelompok anak muda dalam rentang usia 15–24 tahun serta masyarakat usia paruh baya.

Tubuh manusia pada dasarnya membutuhkan zat kolesterol untuk mendukung pembentukan membran sel, vitamin D, hingga beberapa jenis hormon. Kendati demikian, penumpukan zat ini yang melebihi batas normal dan tidak terkendali dapat memicu dampak buruk bagi kesehatan fisik.

Kondisi medis ini berpotensi memicu masalah kesehatan yang lebih parah, termasuk penyakit jantung kronis dan stroke. Sayangnya, masyarakat kerap mengabaikan sejumlah tanda awal karena menganggapnya sebagai keluhan kesehatan biasa.

Terdapat beberapa indikasi fisik yang dapat menjadi petunjuk adanya peningkatan kadar kolesterol di dalam tubuh manusia, di antaranya:

1. Rasa Pegal di Area Leher

Keluhan berupa leher kaku atau pegal sering kali diabaikan karena dianggap sebagai dampak dari kelelahan aktivitas harian, seperti menatap layar komputer terlalu lama. Padahal, lonjakan kolesterol berisiko menyumbat pembuluh darah yang kemudian mengganggu kelancaran sirkulasi darah menuju kepala.

2. Nyeri dan Mati Rasa pada Kaki

Rasa nyeri konstan saat berjalan bisa menjadi indikasi adanya penumpukan plak di dalam arteri kaki. Timbulnya plak tersebut menghambat aliran darah kaya oksigen menuju anggota gerak, sehingga memicu sensasi kesemutan, mati rasa, kram, hingga kaki terasa dingin.

3. Nyeri di Bagian Dada

Indikasi ini memerlukan kewaspadaan tinggi karena akumulasi lemak pada pembuluh darah jantung dapat menyumbat aliran darah. Kondisi tersebut menjadi pemicu awal terjadinya serangan jantung atau komplikasi penyakit kardiovaskular lainnya.

4. Sesak Napas

Penumpukan kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL) membuat arteri kecil di jantung menyempit serta kaku. Efeknya, pasokan darah berkurang secara drastis sehingga tubuh menjadi lebih cepat merasa lelah dan mengalami sesak napas.

5. Kemunculan Bintik Kuning pada Kulit (Xanthoma)

Gejala ini ditandai dengan munculnya benjolan atau bintik-bintik kuning bertekstur lunak di bawah kulit akibat pengendapan lemak. Xanthoma umumnya dijumpai pada area sekitar mata, siku, lutut, telapak tangan, serta bagian tendon Achilles.

Berbagai tanda fisik ini tidak melulu merujuk pada kolesterol tinggi semata karena kondisi tersebut sering kali baru terdeteksi saat pasien mengalami situasi darurat medis. Pemeriksaan medis secara berkala ke dokter diperlukan untuk mengonfirmasi hasil lewat tes laboratorium formal.

Langkah penyeragaman desain wadah produk tembakau dan rokok elektronik kini tengah disiapkan oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes). Upaya standardisasi kemasan atau plain packaging ini diterapkan sebagai strategi untuk memangkas jumlah perokok di kalangan anak-anak serta remaja, dikutip dari Medcom.

Regulasi teranyar ini diproyeksikan mampu mengikis daya tarik visual dari komoditas tersebut secara signifikan. Langkah hukum ini juga menjadi bentuk implementasi nyata dari PP Nomor 28 Tahun 2024 sekaligus undang-undang induknya, yakni UU Kesehatan Nomor 17 Tahun 2023.

Daya tarik bungkus yang mencolok selama ini dinilai efektif menjadi sarana promosi untuk menjaring konsumen pemula usia muda. Penegasan mengenai hal itu disampaikan oleh perwakilan Kemenkes, dr. Andi Saguni.

“Tujuan utama pengaturan kemasan seragam bukan untuk melarang produk yang legal, melainkan untuk mengurangi daya tarik visual yang selama ini membuat produk tembakau lebih menarik bagi anak-anak dan remaja," ujar dr. Andi Saguni saat memberikan keterangan di Jakarta.

"Kemasan rokok tidak boleh menjadi media promosi yang mendorong generasi muda mulai merokok,” katanya lagi.

Melalui draf Rancangan Peraturan Menteri Kesehatan (RPMK), warna seluruh pembungkus produk bakal dibuat seragam. Meski demikian, para produsen tetap diizinkan mencantumkan font beserta identitas merek dagang mereka sesuai batasan aturan.

Kewajiban memuat gambar peringatan dampak buruk bagi tubuh juga tetap dipertahankan pada bungkus tersebut. Kebijakan ini memastikan publik tetap mendapat informasi yang jelas mengenai bahaya konsumsi tembakau.

Efektivitas sistem kemasan polos ini juga didukung oleh beragam kajian ilmiah di tingkat global. Menurut dr. Andi, konsep tersebut terbukti mampu menekan minat perokok pemula serta mengarahkan fokus perhatian masyarakat langsung pada pesan edukasi kesehatan.

“Ketika unsur desain yang menarik dikurangi, perhatian masyarakat akan lebih terfokus pada pesan kesehatan yang tercantum pada kemasan. Ini merupakan salah satu strategi yang terbukti efektif dalam upaya pengendalian konsumsi tembakau,” katanya.

Dalam merumuskan RPMK ini, Kemenkes mengklaim prosesnya berjalan terbuka dengan menjaring aspirasi dari berbagai elemen masyarakat. Sederet forum diskusi kelompok, konsultasi publik, hingga koordinasi antar-lembaga negara telah digelar berkala sejak 2024.

Pemerintah menampung masukan dari kalangan akademisi, pelaku industri, organisasi profesi, hingga kelompok sipil. Namun, aspek perlindungan anak dari bahaya adiksi nikotin tetap diposisikan sebagai pertimbangan tertinggi dalam kebijakan ini.

“Seluruh masukan yang disampaikan dalam proses penyusunan regulasi telah menjadi bahan pertimbangan pemerintah. Namun pada prinsipnya, kebijakan kesehatan harus tetap mengutamakan perlindungan masyarakat, terutama anak-anak, dari risiko kecanduan dan dampak buruk konsumsi tembakau,” lanjut dr. Andi.

Tingginya angka perokok usia muda di tanah air sampai saat ini masih menjadi beban komitmen yang berat bagi pemerintah. Oleh karena itu, pengetatan regulasi ini diharapkan mampu menjadi fondasi kuat demi mencetak generasi masa depan yang produktif.

Kemenkes memproyeksikan regulasi teknis ini bisa mempertegas aturan yang tertuang dalam PP Nomor 28 Tahun 2024. Sektor usaha juga diberikan kepastian tenggat waktu yang longgar untuk menyesuaikan format produksi mereka.

Merujuk pada PP Nomor 28 Tahun 2024, masa transisi bagi pelaku industri ditetapkan selama dua tahun setelah regulasi disahkan, yang jatuh pada kisaran Juli 2026. Pemerintah bahkan memberikan kelonggaran waktu tambahan.

Tambahan masa penyesuaian hingga 12 bulan diberikan khusus untuk pemenuhan klausul pencantuman peringatan kesehatan serta informasi pelengkap pada wadah produk. Opsi ini diharapkan mempermudah kesiapan teknis para produsen di lapangan.

“Perlindungan kesehatan masyarakat, khususnya anak-anak dan remaja, merupakan prioritas utama. Kami ingin memastikan generasi mendatang tumbuh lebih sehat, terbebas dari ketergantungan nikotin, dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik,” tutup dr. Andi.

Skema kemasan tanpa hiasan ini sebenarnya sudah lumrah diterapkan oleh banyak negara di dunia demi membatasi prevalensi merokok. Beberapa negara maju seperti Kanada, Inggris, Australia, Prancis, hingga Selandia Baru tercatat telah memberlakukannya.

Di kawasan Asia Tenggara, kebijakan serupa juga bukan hal asing lagi bagi masyarakatnya. Negara tetangga seperti Thailand, Singapura, Brunei Darussalam, bahkan hingga Myanmar sudah mengadopsi aturan proteksi visual ini lebih dahulu.

Pemakaian pelembap atau moisturizer harus disesuaikan secara tepat dengan kondisi kulit masing-masing individu.

Jika asal dalam menggunakan pelembap, produk tersebut justru bisa memicu peradangan yang menyebabkan timbulnya jerawat.

Oleh karena itu, pemilik kulit berminyak sebaiknya memilih dan memakai pelembap yang memiliki formula berbasis air (water-based) serta bersifat non-comedogenic.

Banyak orang sudah rajin mengoleskan pelembap setiap pagi dan malam hari, namun masalah jerawat mereka tak kunjung reda bahkan menjadi makin meradang.

Persoalan utama sebenarnya bukan lagi terkait rajin atau tidaknya seseorang menggunakan pelembap, melainkan metode pemakaiannya yang dinilai masih keliru.

Seperti dikutip dari Suara, dr. Monica DR menjelaskan bahwa pelembap bukanlah sebuah produk yang harus digunakan secara otomatis setiap hari tanpa memeriksa kondisi kulit terlebih dahulu.

Memaksakan penggunaan pelembap di saat kondisi kulit sedang dalam keadaan baik dan tidak kering justru dapat memberikan dampak yang sebaliknya.

"Pelembap digunakan saat kondisi kulit mengalami dehindrasi atau efek penggunaan bahan aktif yang sifatnya mempercepat regenerasi kulit sehingga membuat wajah kering," kata dr. Monica DR.

Namun, apabila kondisi kulit wajah tergolong terlalu berminyak, dr. Monica DR menyarankan agar tidak mengoleskan pelembap secara berlebihan ke area wajah.

Anjuran ini memiliki alasan kuat, karena kondisi kulit yang sangat berminyak dapat menciptakan lingkungan lembap yang menjadi tempat ideal bagi pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.

Menambahkan lapisan pelembap di atas permukaan kulit yang sedang memproduksi sebum secara berlebih diibaratkan seperti menuangkan bensin ke api kecil, yang akan memperparah kondisi peradangan.

"Pilih moisturizer berbasis water-based, bukan emolien atau oil-based. Itu pun digunakan jika perlu saja," sambung dr. Monica DR.

Formula pelembap dengan jenis berbasis air ini memiliki karakteristik yang ringan, tidak menyumbat pori-pori wajah, dan tetap efektif menjaga hidrasi kulit tanpa merangsang produksi sebum secara berlebih.

Karakteristik formula tersebut dinilai sangat cocok untuk diaplikasikan pada kondisi kulit yang berminyak, berjerawat, maupun kulit yang sedang mengalami beruntusan.

Di samping kondisi kulit, faktor lingkungan seperti perubahan cuaca juga sangat menentukan tingkat kebutuhan kulit seseorang terhadap penggunaan produk pelembap.

"Ketika cuaca super dingin, kulit berpotensi mengalami dehidrasi. Pada kondisi ini butuh pelembap yang dapat mencegah keluarnya kelembapan alami kulit, supaya tidak menguap," ujar dr. Monica DR.

Sementara itu, saat menghadapi kondisi cuaca yang panas dan lembap seperti yang umum terjadi di wilayah Indonesia, masyarakat disarankan menggunakan pelembap bertekstur ringan atau gel.

Penggunaan tekstur gel ini bertujuan agar produk tidak terasa lengket di kulit serta tidak memicu produksi minyak yang berlebihan.

"Beda halnya saat cuaca panas dan berkeringat berlebih, itu gak wajib-wajib banget pakai pelembap. Apalagi yang bersifat emolien (berminyak), karena yang ada malah memicu bakteri masif dan menimbulkan masalah lain," tutur dr. Monica DR.

Kemunculan jerawat secara terus-menerus sering kali mengganggu tingkat kepercayaan diri, kelancaran aktivitas sosial, hingga kualitas hidup seseorang. Penanganan masalah kulit ini kerap menghadapi tantangan besar karena sifatnya yang sering kambuh kembali setelah proses pengobatan dihentikan.

Masalah yang kerap berulang ini dipicu oleh metode terapi konvensional yang umumnya hanya fokus menyembuhkan gejala di permukaan kulit, tanpa menuntaskan faktor pemicu utamanya. Hal tersebut dikutip dari Suara berdasarkan penjelasan dr. Deasy Lius, Sp.D.V.E selaku Founder sekaligus Head Doctor BMDerma.

"Sering kali masalah jerawat itu kambuh, hilang lalu timbul kembali. Karena itu diperlukan pendekatan yang tidak hanya mengatasi jerawat yang sedang muncul, tetapi juga menyasar faktor penyebabnya," ujarnya.

Produk minyak atau sebum yang berlebih menjadi salah satu pemicu utama munculnya jerawat. Minyak yang bercampur dengan sel kulit mati akan menyumbat pori-pori, sehingga mempermudah bakteri berkembang biak dan memicu peradangan.

Perkembangan ilmu dermatologi saat ini mulai mengarah pada metode terapi yang menargetkan kelenjar minyak di dalam kulit secara lebih spesifik. Salah satu inovasi yang kini menarik perhatian adalah Aviclear, sebuah teknologi laser 1726 nanometer yang didesain khusus untuk mengobati jerawat aktif.

Berbeda dengan sistem laser konvensional, Aviclear bekerja secara selektif dengan langsung menyasar kelenjar sebasea. Mekanisme ini membuat produksi minyak berlebih dapat dikendalikan tanpa menimbulkan kerusakan pada jaringan kulit di sekitarnya.

Teknologi ini telah tersedia di Indonesia melalui BMDerma untuk membantu pasien yang mengalami kondisi jerawat sedang hingga berat. Kehadiran terapi ini menjadi alternatif baru bagi pasien yang selama ini bergantung pada konsumsi obat oral seperti isotretinoin.

Meskipun efektif untuk kasus-kasus tertentu, pemakaian obat isotretinoin wajib berada di bawah pengawasan ketat dokter karena memiliki sejumlah efek samping. Selain itu, obat oral tersebut juga tidak dapat dikonsumsi oleh semua profil pasien.

Melalui sistem laser yang mengendalikan produksi minyak langsung pada pusatnya, pasien kini memiliki opsi perawatan jangka panjang yang aman dari risiko ketergantungan obat minum. Berbagai studi klinis internasional juga telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dari prosedur ini.

Tingkat kesembuhan jerawat dilaporkan terus membaik dalam beberapa bulan setelah pasien menjalani terapi. Tindakan ini sekaligus bekerja efektif dalam menekan risiko kemunculan jerawat baru di kemudian hari.

Kenyamanan dan Fleksibilitas Terapi untuk Berbagai Jenis Kulit

Prosedur perawatan ini dirancang untuk memberikan kenyamanan optimal bagi pasien lewat integrasi teknologi pendingin khusus. Sistem pendingin tersebut berfungsi mengurangi rasa tidak nyaman selama tindakan yang berlangsung sekitar 30 menit.

Pasien umumnya bisa langsung kembali beraktivitas normal setelah tindakan selesai tanpa perlu melewati masa pemulihan yang panjang. Kelebihan lainnya adalah teknologi ini aman diaplikasikan pada berbagai tipe serta warna kulit, termasuk bagi pemilik kulit sensitif.

Menurut dr. Deasy, kehadiran inovasi medis ini membuktikan bahwa penanganan masalah jerawat saat ini semakin personal dan berbasis pada sains terapan.

"Sebagai dokter, kami selalu mencari solusi yang efektif namun tetap mempertimbangkan keamanan pasien. Karena itu kami menghadirkan teknologi yang dapat menjadi alternatif bagi pasien dengan jerawat sedang hingga berat, kulit sensitif, remaja, maupun mereka yang khawatir terhadap penggunaan obat oral jangka panjang," katanya.

Kehadiran teknologi yang mampu menyasar akar masalah jerawat menjadi babak baru bagi dunia dermatologi dalam mengendalikan kondisi kulit yang selama ini dikenal rumit. Pendekatan spesifik ini memberikan harapan baru bagi pasien untuk mendapatkan hasil kesembuhan yang optimal dan bertahan lama.

Kebiasaan duduk dalam durasi lama menjadi hal yang tidak terhindarkan bagi pekerja kantoran, pelajar, hingga pengguna komputer. Namun, aktivitas yang terus-menerus dilakukan setiap hari ini menyimpan potensi bahaya besar bagi tubuh.

Sejumlah riset mengungkapkan bahwa duduk selama lebih dari 6 hingga 8 jam per hari secara rutin meningkatkan risiko gangguan kesehatan. Dampak negatif ini akan semakin memburuk jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang memadai.

Pemahaman mengenai konsekuensi kesehatan akibat terlalu lama duduk sangat penting untuk langkah pencegahan dini. Dilansir dari Suara yang mengutip Healthline, berikut adalah delapan dampak buruk yang wajib diwaspadai.

Duduk terlalu lama dapat memperlambat sistem metabolisme karena pergerakan otot yang sangat minim. Kondisi ini membuat tubuh memproduksi lebih sedikit enzim yang berfungsi memecah lemak dan gula dari makanan.

Kurangnya pergerakan tubuh ini berkaitan erat dengan kenaikan indeks massa tubuh (BMI), ukuran lingkar pinggang, serta persentase lemak. Selain itu, penumpukan lemak visceral di sekitar organ vital juga meningkat sehingga memicu risiko diabetes dan penyakit jantung.

2. Pelemahan Otot Kaki dan Bokong

Kurangnya aktivitas membuat otot tubuh bagian bawah jarang digunakan untuk menopang beban fisik. Akibatnya, otot kaki dan bokong dapat mengalami atrofi atau penyusutan kekuatan seiring berjalannya waktu.

Padahal, otot bagian bawah memiliki peran krusial dalam menjaga stabilitas dan keseimbangan tubuh. Pelemahan pada area ini dapat meningkatkan risiko cedera saat Anda berjalan, berolahraga, atau beraktivitas.

3. Risiko Komplikasi Diabetes

Aktivitas duduk yang terlalu lama, terutama saat menonton televisi, memiliki kaitan erat dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Sebaliknya, olahraga dengan intensitas sedang secara rutin terbukti mampu menurunkan risiko penyakit tersebut.

Bagi orang yang sudah mengidap diabetes, kebiasaan jarang bergerak ini bisa memperburuk kondisi tubuh. Risiko komplikasi berbahaya seperti stroke hingga gangguan penglihatan juga dapat mengalami peningkatan.

4. Gangguan Kecemasan dan Depresi

Dampak dari minimnya pergerakan fisik ternyata tidak hanya menyerang tubuh, melainkan juga kesehatan mental. Berdasarkan penelitian, individu yang jarang bergerak memiliki risiko lebih tinggi mengalami gejala kecemasan dan depresi.

Olahraga secara teratur dikenal efektif untuk memperbaiki suasana hati sekaligus mereduksi stres. Oleh karena itu, membatasi durasi duduk dan memperbanyak gerak sangat mendukung kesehatan mental secara menyeluruh.

5. Penyakit Jantung

Sirkulasi darah dapat terganggu akibat posisi duduk yang terlalu lama karena darah cenderung menumpuk di area kaki. Efeknya, aliran darah yang kembali menuju jantung berkurang dan memaksa organ tersebut memompa lebih keras.

Gaya hidup sedentari ini juga memicu resistensi insulin, peradangan, dan gangguan metabolisme yang membahayakan jantung. Riset menunjukkan bahwa durasi duduk yang lama saat menonton televisi meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular dan stroke.

6. Risiko Kanker

Kurangnya aktivitas fisik akibat terlalu lama duduk disinyalir meningkatkan risiko beberapa jenis kanker. Beberapa di antaranya meliputi kanker usus besar, kanker endometrium, hingga kanker ovarium.

Para ahli menduga munculnya lingkungan yang mendukung pertumbuhan sel kanker ini dipicu oleh perubahan hormon. Selain itu, resistensi insulin dan peradangan kronis akibat jarang bergerak turut menjadi faktor penyebab.

7. Kekakuan Bahu dan Leher

Mempertahankan posisi tubuh yang sama selama berjam-jam memicu ketegangan pada otot bahu serta leher. Risiko nyeri ini semakin tinggi jika Anda sering membungkuk saat menatap layar komputer atau telepon genggam.

Studi membuktikan bahwa penggunaan ponsel dalam posisi duduk memiliki hubungan kuat dengan kemunculan nyeri leher. Rasa kaku dan tidak nyaman akan semakin meningkat seiring lamanya posisi tubuh yang tidak berubah.

8. Varises

Aliran darah yang tidak lancar akibat duduk terlalu lama membuat darah berkumpul pada pembuluh darah di area kaki. Kondisi ini memicu pelebaran pembuluh darah atau varises yang tampak menonjol di permukaan kulit.

Meskipun sebagian besar kasus varises tidak berbahaya, gangguan ini menimbulkan rasa tidak nyaman dan merusak estetika penampilan. Pada tingkat yang lebih parah, kondisi ini dapat memicu komplikasi serius seperti pembekuan darah.

Kebiasaan minum susu bukan sekadar rutinitas biasa, melainkan langkah penting untuk memenuhi nutrisi tubuh pada setiap fase kehidupan. Nutrisi di dalam segelas susu terbukti berperan besar dalam menyokong kesehatan fisik sekaligus mental masyarakat.

Dikutip dari Medcom, Frisian Flag Indonesia (FFI) memanfaatkan momentum Hari Susu Sedunia dan Hari Susu Nusantara setiap 1 Juni untuk mengedukasi publik. Masyarakat diimbau agar menjadikan konsumsi susu sebagai bagian erat dari gaya hidup sehat harian.

Langkah pemenuhan gizi keluarga tidak harus diawali dengan keputusan yang besar. Mengonsumsi susu secara konsisten, menjaga pola makan berimbang, dan aktif bergerak menjadi pondasi utama dalam menjaga imunitas tubuh.

Marketing Director Frisian Flag Indonesia, Intan Ayu Kartika, menyatakan bahwa pembentukan generasi sehat harus dimulai sejak dini secara konsisten melalui kebiasaan baik setiap hari.

"World Milk Day selalu menjadi momentum penting bagi kami untuk kembali mengajak keluarga Indonesia membangun generasi yang lebih sehat dan penuh semangat dimulai dari kebiasaan sederhana yang dilakukan setiap hari, termasuk minum susu," ujar Intan.

Nutrisi di dalam susu memiliki fungsi spesifik yang disesuaikan dengan kebutuhan usia. Kandungan Omega 3, Omega 6, dan DHA sangat krusial untuk perkembangan otak anak, sementara vitamin D dan kalsium bertugas menjaga kekuatan tulang serta daya tahan tubuh.

Komitmen penyediaan nutrisi ini ditopang oleh penguatan rantai produksi susu dari sektor hulu hingga hilir. Saat ini, FFI merangkul lebih dari 30 ribu peternak sapi perah lokal yang tersebar di berbagai koperasi susu tanah air.

Sektor pengolahan semakin kokoh lewat beroperasinya pabrik modern FFI di Cikarang sejak 2024. Fasilitas seluas 25,4 hektare tersebut dirancang dengan kapasitas produksi mencapai 700 juta kilogram produk susu per tahun.

Guru Besar Bidang Ilmu dan Teknologi Susu IPB, Prof. Dr. Epi Taufik, menerangkan bahwa kualitas susu di pasaran melibatkan proses panjang yang higienis dari peternakan hingga pabrik.

"Teknologi seperti UHT membantu menjaga kualitas makro dan mikro nutrien dalam susu, sekaligus membuat produk susu lebih aman dan mudah diakses masyarakat di berbagai daerah," jelasnya.

Prof. Epi menegaskan bahwa kolaborasi multi-pihak yang melibatkan peternak, industri, akademisi, dan pemerintah sangat mendesak demi menjaga mutu produk hingga ke tangan konsumen.

Dampak positif pembinaan ini turut dirasakan oleh Rumini, seorang peternak sapi perah lokal yang tergabung dalam Young Progressive Farmers Academy (YPFA) binaan FFI. Penerapan praktik peternakan berkelanjutan menjadi kunci utama peningkatan kualitas susu segar.

"Saya bangga menjadi peternak perempuan yang bisa berkontribusi menghadirkan nutrisi bagi generasi Indonesia. Kami terus belajar meningkatkan kualitas dan kuantitas produksi susu segar agar dapat mendukung masa depan yang lebih sehat," kata Rumini.

Melalui program World Milk Day dan peluncuran kampanye Temani Langkahmu, Kini dan Nanti, FFI berupaya memperluas kesadaran keluarga Indonesia mengenai pentingnya susu dalam menaikkan kualitas hidup.

Tali pusat yang menghubungkan bayi dengan plasenta akan dijepit dan dipotong segera setelah proses persalinan selesai. Selama masa kehamilan, bagian ini memegang peran krusial sebagai jalur utama penyaluran oksigen serta nutrisi demi menyokong pertumbuhan janin.

Sisa potongan tali pusat pada perut bayi akan mengering secara bertahap. Jaringan tersebut biasanya terlepas dengan sendirinya dalam waktu sekitar tiga minggu hingga akhirnya membentuk pusar bayi, seperti dilansir dari Medcom.

Perbedaan bentuk pusar pada setiap anak kerap menimbulkan rasa penasaran bagi orang tua. Bentuk yang cekung atau menonjol keluar murni dipengaruhi oleh proses alami perkembangan tubuh dan bukan disebabkan oleh teknik pemotongan tali pusat maupun penanganan tertentu pasca-lahir.

Mitos mengenai penggunaan koin yang ditempel pada area pusar untuk mengubah bentuk menonjol menjadi cekung masih sering beredar di masyarakat. Secara medis, metode tersebut sama sekali tidak terbukti efektif dan kedua variasi bentuk pusar sebenarnya termasuk dalam kondisi yang normal.

Meskipun demikian, tonjolan pada pusar bayi dalam beberapa kasus dapat mengindikasikan kondisi medis spesifik. Hal ini umumnya berkaitan dengan munculnya hernia umbilikal atau granuloma umbilikal.

Hernia umbilikal menjadi salah satu pemicu utama yang membuat pusar bayi tampak menonjol keluar. Berdasarkan informasi dari BabyCenter, fenomena ini terjadi akibat keberadaan celah kecil pada dinding perut yang menjadi titik masuk tali pusat.

Lubang tersebut idealnya akan menutup secara mandiri setelah tali pusat lepas dan fase penyembuhan usai. Namun, penutupan yang belum sempurna pada beberapa bayi menyebabkan timbulnya tonjolan di sekitar area pusar.

Kemunculan tonjolan ini biasanya terlihat semakin jelas sewaktu tekanan di dalam rongga perut meningkat. Kondisi tersebut umumnya terjadi saat bayi sedang menangis, batuk, atau mengejan ketika buang air besar.

Para orang tua tidak perlu panik karena hernia umbilikal pada umumnya tidak bersifat berbahaya. Jaringan ini dikategorikan aman selama tonjolan terasa lunak saat ditekan perlahan, tidak mengalami pembengkakan, tidak berubah warna, dan tidak memicu rasa sakit.

Mayoritas kasus hernia umbilikal dapat membaik dengan sendirinya seiring bertambahnya usia anak. Pemulihan biasanya mulai terlihat pada usia 12 hingga 18 bulan, bahkan sekitar 90 persen kasus mampu sembuh total sebelum anak menginjak usia 4 tahun sehingga tindakan operasi jarang sekali diperlukan.

Gejala yang Memerlukan Pemeriksaan Dokter

Pemantauan terhadap kondisi pusar bayi tetap harus dilakukan secara berkala oleh orang tua. Pemeriksaan ke dokter spesifik perlu segera dilakukan jika ditemukan indikasi pembengkakan, rasa nyeri, perubahan warna, atau tanda ketidaknyamanan pada bayi.

Pada skenario yang sangat jarang terjadi, sebagian kecil usus bayi dapat terjebak di dalam lubang hernia. Kondisi ini berisiko mengganggu aliran darah dan memerlukan tindakan pembedahan darurat yang biasanya disertai gejala tambahan seperti muntah atau sembelit.

Langkah pencegahan terbaik yang dapat dilakukan adalah dengan terus mengamati setiap perubahan pada pusar bayi. Orang tua juga wajib memastikan area sensitif tersebut senantiasa berada dalam keadaan bersih dan kering sepanjang proses penyembuhan berlangsung.

Paparan sinar matahari secara terus-menerus dapat memicu berbagai masalah pada bibir, seperti kondisi kering, pecah-pecah, kusam, hingga perubahan warna menjadi lebih gelap. Efek buruk ultraviolet ini membuat area bibir membutuhkan perlindungan khusus agar kesehatannya tetap terjaga.

Menggunakan pelembap bibir yang dilengkapi Sun Protection Factor (SPF) menjadi salah satu cara praktis untuk memberikan proteksi. Saat ini, berbagai merek kosmetik telah menyediakan pilihan kadar proteksi yang bervariasi, mulai dari SPF 15, SPF 30, hingga SPF 50.

Banyaknya opsi tersebut sering kali membuat konsumen bingung dalam menentukan tingkat perlindungan yang paling optimal. Dilansir dari Suara, Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Dia Febrina, Sp.D.V.E., memberikan panduan mengenai kadar minimal yang dibutuhkan oleh bibir.

Menurut penjelasan dr. Dia Febrina, produk pelembap bibir yang baik minimal memiliki kandungan SPF 15 untuk aktivitas di dalam ruangan. Sementara itu, untuk kegiatan di luar ruangan, masyarakat disarankan menggunakan produk dengan minimal SPF 30.

"Paparan sinar matahari dapat terjadi meskipun berada di dalam ruangan, sedangkan intensitas sinar UV lebih tinggi di luar ruangan (jadi SPF yang diperlukan juga berbeda)," jelas dr. Dia Febrina, dilansir pada Jumat, 5 Juni 2026.

Selain memperhatikan kadar SPF untuk menangkal sinar UVB, konsumen juga diimbau memeriksa label Protection Grade of UVA (PA). Penggunaan produk dengan label minimal PA+++ sangat direkomendasikan guna mencegah tekstur bibir menjadi kasar akibat radiasi UVA.

Beberapa produk pelembap bibir di pasaran dapat menjadi bahan pertimbangan konsumen untuk mendapatkan perlindungan maksimal sesuai rekomendasi medis tersebut.

Pilihan pertama adalah Lip Ice Sport Sunscreen Lip Balm SPF 50+ PA++++ yang dijual mulai harga Rp37.600 di Shopee Watsons Indonesia Official. Produk ini diformulasikan untuk menolak dampak buruk sinar UVA dan UVB saat beraktivitas di luar ruangan.

Formula di dalamnya mengombinasikan Avocado Oil, Aloe Vera, Coconut Oil, Sweet Almond Oil, Vitamin E, serta Pro-Vitamin B5 untuk menjaga kelembapan. Produk ini telah terjual belasan ribu unit dengan penilaian konsumen mencapai angka 4,9 dari 5.

"Bagus banget apalagi buat bibir kering ditambah dengan adanya SPF," puji pembeli dengan akun Shopee n*****4.

"Ini beneran bikin bibir jadi lembab, plus ada SPF-nya juga jadi gak bikin bibir gelap karena lipstick. Harganya juga lumayan murah sih untuk produk sebagus ini," kata akun sr***ry****78.

Opsi berikutnya adalah Buttered To-Go Lip Balm SPF 50 PA++++ yang dipasarkan mulai Rp54.999 di Shopee Buttered Official Shop. Produk ini mengandalkan kombinasi Coconut Oil, Aloe Vera Extract, Sodium Hyaluronate, Squalane, Ceramide NP, Vitamin E, dan Bisabolol.

Kandungan tersebut berfungsi memperbaiki skin barrier pada bibir sekaligus mengatasi keluhan pecah-pecah. Pengguna menyukai produk ini karena teksturnya yang dinilai ringan untuk pemakaian sehari-hari.

"Enak banget wanginya seger, nyaman juga di bibir gak lengket sama sekali," tulis pembeli dengan akun a******i.

"Sumpah cocok banget pake ini karena beneran bisa mengelupaskan bibir pecah dan tipe punyaku yang gampang kering dan mengelupas jadi ini cocok banget," kata yang lain.

Varian Lip Balm dengan Efek Warna dan Nutrisi Harian

Bagi yang menyukai produk multifungsi, Scarlett Glass Glow Tinted Lip Balm SPF 50+ PA++++ hadir dengan harga mulai Rp58.500 di Shopee Scarlett Whitening Official Shop. Produk ini menyatukan fungsi proteksi ultraviolet, pelembap, dan pewarna bibir sekaligus.

Produk dari Scarlett ini dilengkapi dengan kandungan Peptide, Vitamin E, Sodium Hyaluronate, serta UV Filter. Kombinasi bahan tersebut diklaim mampu menyamarkan warna kusam dan memberikan hasil akhir berkilau yang sehat pada bibir.

"Huaaaa.. ini loh maksudku yang aku pengin, warnanya cakep tidak lengket sama sekali, di-reapply tambah cakep warnanya," tulis akun Shopee ek****pu****.

"Bagus banget bibir kering juga bisa lembap. Mana warnanya bagus semua," puji yang lain.

Rekomendasi terakhir adalah MOP Lippy Shield Nourishing and Protecting Balm yang mengusung kadar SPF 35 PA++++. Tingkat perlindungan ini dinilai sudah mencukupi standar minimum para ahli untuk menangkal dampak buruk sinar matahari dalam kegiatan harian.

Produk yang telah terjual belasan ribu unit di Shopee ini diunggulkan karena kemampuannya menutrisi tanpa meninggalkan rasa berminyak yang berlebih pada bibir.

"Melembapkan tanpa bikin berminyak banget, ringan, warnanya berubah sesuai pH bibir kita. So far so good," tulis pembeli di Shopee.

"Untuk keluhan bibir menghitam ini rekomen banget karena sudah ada spf+++++ nya mudah mudah bisa mencerahkan bibir kembali, over all produknya bagus ringan dipakai nyaman saat di-apply ke bibir," kata yang lain.

Masalah rambut sering kali menjadi perhatian besar, terutama bagi wanita. Perubahan pada rambut ternyata bisa menjadi indikasi adanya gangguan kesehatan lain di dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa tampilan, tekstur, hingga ketebalan rambut dapat menjadi petunjuk awal kondisi medis seseorang, seperti dilansir dari Wolipop.

Folikel rambut akan menghasilkan lebih sedikit pigmen seiring bertambahnya usia, sehingga rambut memutih. Selain usia, stres oksidatif akibat kerusakan DNA rambut juga mempercepat munculnya uban.

Paradi Mirmirani, dokter kulit di Permanente Medical Group, Vallejo, California, menjelaskan bahwa stres oksidatif sangat memengaruhi sel-sel penghasil pigmen. Faktor genetik juga turut memicu kondisi ini.

2. Rambut Rapuh Menandakan Sindrom Cushing

Sindrom Cushing adalah kondisi langka akibat kelebihan hormon kortisol atau hormon stres utama. Gejalanya meliputi rambut rapuh, mudah rontok, tekanan darah tinggi, tubuh mudah memar, dan lelah.

"Sakit pada punggung juga salah satu tanda sindrom ini," kata Dr. Mirmirani.

Penanganan sindrom ini dilakukan dengan penyesuaian dosis obat. Jika penyebabnya tumor ganas, pasien membutuhkan tindakan pembedahan, kemoterapi, atau terapi radiasi.

3. Rambut Menipis Akibat Gangguan Tiroid

Penyakit hipotiroidisme atau kondisi saat kelenjar tiroid kurang menghasilkan hormon dapat meningkatkan kerontokan rambut. Gangguan ini juga mengubah tampilan serta tekstur rambut.

Gejala lain hipotiroidisme meliputi nyeri leher, kulit kering kekuningan, kenaikan berat badan, sakit tenggorokan, lidah membesar, serta lambatnya ucapan dan gerakan.

Diagnosis penyakit ini dilakukan melalui tes Thyroid Stimulating Hormone (TSH) sebelum dokter menentukan pengobatan yang tepat.

4. Kerontokan Rambut dan Anemia

Kerontokan rambut yang melebihi batas wajar saat disisir atau di kamar mandi bisa menjadi tanda anemia. Kondisi kekurangan zat besi ini harus dipastikan lewat pemeriksaan medis.

Tes darah sangat dianjurkan bagi wanita yang mengalami menstruasi berat atau menjalani pola makan vegetarian karena berisiko tinggi mengalami anemia.

"Mungkin reaksi biologi dan kimia tersebut termasuk juga pertumbuhan rambut," kata Rebecca Baxt, dokter kulit di Paramus, New Jersey.

"Konsumsi suplemen dan makanan yang kaya akan zat besi bisa membantu mengatasi kerontokan rambut," tambah dr. Baxt.

Selain itu, fluktuasi kadar estrogen setelah melahirkan atau akibat konsumsi pil KB juga dapat memicu kerontokan.

5. Kekurangan Protein Memicu Penipisan Rambut

Protein adalah nutrisi krusial untuk pertumbuhan rambut. Kekurangan asupan protein dapat memengaruhi ketebalan rambut dan menyebabkan penipisan.

Dr. Mirmirani menjelaskan bahwa kekurangan protein dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan seperti greek yogurt tanpa lemak, kacang lentil, telur, dan salmon liar.

Pasien dengan gangguan pencernaan atau yang baru menjalani operasi bypass lambung wajib berkonsultasi dengan dokter karena kondisi tersebut memengaruhi penyerapan protein.

6. Serpihan Ketombe dan Masalah Kulit Kepala

Kemunculan serpihan putih atau kuning di rambut, bahu, atau alis menandakan ketombe. Kondisi kronis yang tidak serius ini bisa diatasi dengan sampo antiketombe.

Penyebab utamanya adalah dermatitis seboroik yang ditandai bercak kulit berminyak, bersisik, ruam, dan gatal. Ketombe juga dipicu jamur Malassezia, kulit kering, eksim, psoriasis, atau sensitivitas produk perawatan.

Fasilitas mobile X-ray kini hadir di RSUD Langsa, Aceh, sebagai bentuk kerja sama antara Fujifilm Indonesia dan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Langkah ini dilakukan untuk mempercepat pemulihan layanan kesehatan pascabencana di wilayah tersebut.

Seperti dikutip dari Suara, bencana banjir dan tanah longsor yang melanda Aceh serta Sumatera Utara pada akhir 2025 telah merusak infrastruktur medis. Akibatnya, operasional berbagai fasilitas kesehatan terganggu dan akses layanan diagnostik bagi masyarakat menjadi terhambat.

Kehadiran teknologi diagnostik bergerak ini diharapkan mampu memperkuat akses medis bagi warga terdampak. Selain itu, kolaborasi ini bertujuan mendukung ketahanan sistem kesehatan nasional dalam menghadapi kondisi darurat.

Sistem mobile X-ray dirancang untuk tetap berfungsi optimal di tengah keterbatasan kondisi lapangan pascabencana. Berbeda dengan sistem radiologi konvensional yang menetap, perangkat ini memungkinkan pemeriksaan dilakukan langsung di lokasi pasien berada.

Teknologi ini dinilai sangat penting bagi pasien yang mengalami keterbatasan mobilitas. Fleksibilitas ini membantu tenaga medis memberikan penanganan yang cepat tepat di sisi tempat tidur pasien.

Presiden Direktur Fujifilm Indonesia, Masato Yamamoto, mengatakan teknologi kesehatan harus mampu beradaptasi dengan berbagai kondisi untuk membantu tenaga medis memberikan pelayanan terbaik.

"Kami melihat bahwa teknologi harus mampu beradaptasi dengan kondisi di lapangan dan harus dapat membantu tenaga kesehatan memberikan layanan yang dibutuhkan masyarakat," ujarnya dalam keterangan resminya, Jumat (5/6/2026).

Ia menambahkan bahwa kolaborasi dengan pemerintah diharapkan dapat mempercepat pemulihan layanan kesehatan secara berkelanjutan.

"Melalui kolaborasi dengan Kementerian Kesehatan, kami berharap solusi ini dapat mendukung percepatan pemulihan layanan kesehatan secara berkelanjutan," tambah Masato Yamamoto.

Sinergi Lintas Sektor Hadapi Situasi Krisis

Kolaborasi Fujifilm Indonesia dan Kementerian Kesehatan ini diresmikan melalui penandatanganan perjanjian pada April 2026. Dukungan yang diserahkan meliputi penyediaan perangkat mobile X-ray, proses instalasi, hingga bantuan teknis operasional.

Direktur Jenderal Farmasi dan Alat Kesehatan Kementerian Kesehatan RI, Rizka Andalusia, menegaskan pentingnya kolaborasi lintas sektor dalam menjaga keberlangsungan layanan kesehatan selama masa krisis.

"Kami terus mendorong penguatan fasilitas kesehatan agar tetap mampu memberikan layanan yang optimal, termasuk dalam situasi krisis. Dukungan teknologi seperti mobile X-ray system ini memberikan kemudahan bagi tenaga medis untuk melakukan pemeriksaan secara cepat dan tepat di sisi pasien," katanya.

Rizka Andalusia juga menilai kehadiran teknologi diagnostik bergerak ini menjadi solusi yang sangat relevan untuk area terdampak bencana.

"Kami mengapresiasi dukungan Fujifilm Indonesia dalam meningkatkan akses layanan kesehatan di wilayah terdampak," lanjut Rizka Andalusia.

Kehadiran perangkat ini di RSUD Langsa diharapkan mempermudah pengambilan keputusan medis secara cepat. Di samping memulihkan keadaan, program ini juga ditujukan untuk meningkatkan kesiapsiagaan layanan kesehatan nasional di masa depan.

PT Perusahaan Gas Negara (Persero) Tbk (PGN) memfasilitasi pemeriksaan kesehatan mata dan pembagian kacamata gratis kepada 300 pelajar serta masyarakat sekitar, dilansir dari Detik Finance. Kegiatan subholding gas Pertamina ini diselenggarakan di Kantor Pusat PGN, Jakarta, pada Kamis (4/6/2026).

Sejumlah kasus gangguan penglihatan serius ditemukan petugas medis selama proses pemeriksaan berlangsung. Data medis mencatat seorang siswa memiliki rabun jauh mencapai minus 17, siswa lain mengalami lonjakan dari minus 1 menjadi minus 6, serta terdapat peserta dengan gangguan penglihatan pada salah satu mata.

Keterbatasan biaya ditengarai menjadi penyebab utama masyarakat jarang memeriksakan mata ataupun mengganti kacamata secara berkala. Kondisi tersebut mendorong tingginya angka gangguan penglihatan yang belum tertangani secara memadai di kalangan anak-anak.

Corporate Secretary PGN, Fajriyah Usman, memaparkan bahwa banyak anak usia sekolah yang mengalami masalah penglihatan namun belum mendapatkan penanganan medis yang tepat.

"Dari hasil pemeriksaan hari ini, kami melihat masih banyak anak yang mengalami gangguan penglihatan cukup serius namun belum mendapatkan penanganan yang memadai karena keterbatasan biaya. Kondisi ini tentu dapat memengaruhi proses belajar dan kualitas hidup mereka. Karena itu, kami berharap bantuan kacamata yang diberikan dapat membantu mereka belajar dengan lebih nyaman dan percaya diri," ujar Fajriyah Usman, Corporate Secretary PGN.

Fajriyah Usman menambahkan bahwa pemenuhan akses terhadap layanan kesehatan mata memiliki pengaruh langsung terhadap proses belajar anak serta produktivitas masyarakat secara umum. Aksi kepedulian ini dijalankan melalui program CAKRA (Cek Kesehatan untuk Rakyat).

"Melalui program ini, kami berharap dapat membantu meningkatkan derajat kesehatan masyarakat sekaligus menumbuhkan kesadaran akan pentingnya melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala," kata Fajriyah Usman, Corporate Secretary PGN.

Sebelum agenda ini, PGN telah mendistribusikan layanan kesehatan dasar di tiga wilayah operasional dengan total penerima manfaat mencapai 1.610 orang. Sebanyak 500 orang terfasilitasi di wilayah SOR I, 560 orang di wilayah SOR II, dan 550 orang di wilayah SOR III.

Pihak sekolah mengapresiasi inisiatif ini karena membantu para siswa yang memiliki keterbatasan ekonomi untuk mendapatkan fasilitas pemeriksaan mata.

"Kami sangat berterima kasih kepada PGN atas terselenggaranya program ini. Bagi sebagian siswa dan orang tua, pemeriksaan mata maupun pembelian kacamata bukanlah hal yang mudah karena membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Melalui program ini, anak-anak dapat mengetahui kondisi kesehatan matanya dan memperoleh kacamata yang sesuai sehingga dapat belajar dengan lebih nyaman dan optimal di sekolah," ungkap Ratna Suminar, Kepala Sekolah SDN Cideng 7.

Dukungan senada juga muncul dari sektor yayasan pendidikan yang melihat dampak langsung intervensi kesehatan ini terhadap keluarga pasien.

"Program ini sangat membantu karena memberikan solusi yang langsung dirasakan manfaatnya oleh para siswa dan keluarga mereka. Kami melihat antusiasme yang sangat tinggi dari para peserta dan berharap kegiatan seperti ini dapat terus berlanjut agar semakin banyak anak yang terbantu," tutur Henny Setiyani, Kepala Yayasan Al Mubarok.

- Telemedicine dinilai mampu memperluas akses kesehatan di Indonesia, terutama bagi masyarakat yang sulit menjangkau layanan medis.

- Maraknya pembelian obat online memicu kekhawatiran keamanan. Resep digital hadir untuk mendorong penggunaan obat yang tepat.

- Transformasi digital kesehatan terus berkembang. Kolaborasi platform, dokter, dan farmasi jadi kunci layanan yang lebih aman.

Jakarta:Akses layanan kesehatan yang merata masih menjadi pekerjaan rumah besar di Indonesia. Kondisi geografis sebagai negara kepulauan membuat sebagian masyarakat menghadapi tantangan untuk mendapatkan konsultasi medis maupun obat-obatan secara cepat dan mudah.

Di saat yang sama, tren pembelian obat secara online terus meningkat. Kemudahan transaksi digital memang membantu masyarakat memperoleh kebutuhan kesehatan tanpa harus datang langsung ke fasilitas layanan kesehatan. Namun, fenomena ini juga memunculkan kekhawatiran terkait keamanan produk dan penggunaan obat yang sesuai dengan kondisi pasien.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI bahkan menemukan 197.725 tautan penjualan obat dan makanan ilegal di platform digital sepanjang 2025. Temuan tersebut menunjukkan pentingnya pengawasan yang lebih ketat sekaligus edukasi kepada masyarakat mengenai pembelian obat secara aman.

Di tengah perkembangan tersebut, layanan kesehatan digital mulai menghadirkan pendekatan yang lebih terintegrasi. Salah satunya melalui layanan telemedicine yang menghubungkan konsultasi dokter, pemberian resep digital, hingga pembelian obat dalam satu alur layanan.

Hal itulah yang membuat Tokopedia menghadirkan TokoClinic by Tokopedia Farma, layanan telemedicine terintegrasi yang memungkinkan pengguna berkonsultasi dengan dokter berlisensi, mendapatkan resep digital, hingga membeli obat secara lebih aman melalui lebih dari 3.000 farmasi berlisensi

Melalui sistem ini, masyarakat dapat berkonsultasi dengan dokter berlisensi secara daring sebelum memperoleh resep yang sesuai dengan kondisi kesehatannya. Setelah itu, obat dapat dibeli melalui jaringan farmasi resmi yang telah memenuhi ketentuan perizinan.

"Melalui TokoClinic, kami ingin memastikan pengalaman membeli obat online tidak hanya praktis, tetapi jauh lebih aman dan bertanggung jawab. Dengan integrasi konsultasi dokter, resep digital, dan pembelian obat dalam satu alur, kami berharap masyarakat mendapatkan akses kesehatan yang lebih tepercaya," jelas Executive Director of Tokopedia and TikTok Shop Indonesia, Stephanie Susilo.

Keberadaan resep digital yang terverifikasi dinilai menjadi salah satu elemen penting dalam menjaga keamanan penggunaan obat. Dokter dapat mengeluarkan resep langsung melalui aplikasi setelah konsultasi selesai dilakukan, sehingga obat yang dibeli sesuai dengan kebutuhan medis pasien.

Transformasi digital juga menjadi bagian penting dalam perkembangan industri farmasi nasional. Seiring meningkatnya kebutuhan layanan kesehatan, sektor farmasi diperkirakan memiliki potensi pasar hingga Rp225 triliun pada 2030. Pertumbuhan tersebut mendorong berbagai pelaku industri untuk memperkuat integrasi teknologi dalam layanan yang mereka hadirkan.

Di sisi lain, telemedicine dinilai dapat membantu mengurangi praktik swamedikasi yang masih banyak dilakukan masyarakat. Dengan akses konsultasi yang lebih mudah dan cepat, masyarakat memiliki kesempatan untuk memperoleh arahan medis sebelum mengonsumsi obat tertentu.

Dokter umum sekaligus Wakil Ketua Umum II Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) 2023-2025, dr. Mahesa Paranadipa Maikel M.H., menilai layanan telemedicine memiliki peran penting dalam memperluas akses kesehatan, khususnya bagi pasien dengan kondisi non-darurat.

"Telemedicine dapat menjadi solusi untuk membantu masyarakat mendapatkan akses layanan kesehatan dengan lebih cepat dan praktis, terutama bagi pasien dengan kondisi non-darurat. Yang terpenting, layanan kesehatan digital harus tetap mengedepankan keselamatan pasien, penggunaan obat yang bertanggung jawab, serta hak pasien untuk memilih pengobatan sesuai kebutuhan dan kesanggupan masing-masing," jelasnya.

Pengembangan layanan kesehatan berbasis digital juga sejalan dengan agenda transformasi digital Kementerian Kesehatan RI yang menargetkan layanan kesehatan lebih mudah diakses, terjangkau, dan berkualitas bagi masyarakat.

Ke depan, kolaborasi antara platform digital, tenaga medis, farmasi berlisensi, dan regulator dinilai menjadi kunci dalam membangun ekosistem kesehatan yang aman dan berkelanjutan. Melalui sinergi tersebut, masyarakat diharapkan dapat memperoleh akses layanan kesehatan yang lebih luas tanpa mengabaikan aspek keselamatan dan kualitas pelayanan.

“Ke depan, kami berharap TokoClinic by Tokopedia Farma dapat membantu memperluas akses layanan kesehatan digital yang aman dan tepercaya bagi masyarakat Indonesia. Melalui kolaborasi dengan tenaga medis, farmasi berlisensi, dan regulator, kami ingin mendukung ekosistem kesehatan digital yang lebih bertanggung jawab dan berkualitas,” tutup Stephanie.

Kadar kolesterol dalam tubuh perlu dikontrol secara rutin agar tidak merusak pembuluh darah. Penumpukan kolesterol berisiko menyumbat aliran darah menuju jantung serta otak, yang berpotensi memicu stroke hingga penyakit jantung.

Guna menurunkan kadar kolesterol, masyarakat dapat memanfaatkan terapi alternatif menggunakan rempah alami atau herbal. Dikutip dari Medcom, konsumsi herbal ini berfungsi sebagai pendamping pengobatan medis dan sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Beberapa jenis rempah tradisional memiliki kandungan aktif yang efektif membantu mengendalikan kadar lemak dalam darah.

1. Kunyit

Kunyit mengandung komponen aktif bernama kurkumin yang jamak digunakan dalam pengobatan tradisional. Sebuah studi tahun 2017 meneliti efek kurkumin terhadap risiko penyakit kardiovaskular.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kunyit dan kurkumin dapat melindungi pasien berisiko kardiovaskular dengan meningkatkan kadar lipid serum. Kandungan ini efektif menurunkan kadar trigliserida dan LDL yang memicu plak pembuluh darah.

2. Jahe

Jahe sering digunakan sebagai suplemen untuk membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Rempah ini memberikan cita rasa khas pada masakan Asia.

Tinjauan sistematis dan meta-analisis tahun 2018 terhadap 12 uji coba menunjukkan hasil positif. Dosis rendah jahe di bawah 2 gram per hari terbukti memiliki efek baik dalam menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol LDL.

3. Temulawak

Temulawak masih berkerabat dengan kunyit sehingga sama-sama kaya akan kandungan antioksidan termasuk kurkumin. Ekstrak temulawak berkhasiat menurunkan kadar kolesterol jahat serta trigliserida.

Selain mengontrol lipid, temulawak juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik. Konsumsi rempah ini turut membantu meredakan peradangan sekaligus meningkatkan imunitas tubuh.

4. Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa bernama allicin yang dapat mengurangi kolesterol jahat dalam darah. Senyawa ini juga ditemukan pada bawang merah dan bawang bombai.

Zat allicin bekerja mengoptimalkan metabolisme lemak di dalam tubuh manusia. Untuk memperoleh efek maksimal, konsumsi bawang putih perlu dibarengi dengan penerapan pola makan sehat serta olahraga rutin.

5. Kayu Manis

Kayu manis menjadi salah satu rempah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Konsumsi suplemen kayu manis dilaporkan dapat menurunkan kadar kolesterol pada individu yang mengalami gangguan metabolik, sekaligus membantu menurunkan kadar gula darah.

Menghadapi situasi saat anak harus menjalani tindakan operasi kerap memicu kecemasan mendalam bagi orang tua. Namun, keputusan medis yang tepat tidak bisa didasarkan pada informasi kecerdasan buatan seperti ChatGPT, melainkan harus dipastikan langsung oleh tenaga kesehatan profesional.

Demi memperoleh ketenangan pikiran dan standar perawatan medis optimal, banyak keluarga di Asia Tenggara kini memilih berobat ke Malaysia, seperti dilansir dari Medcom. Salah satu fasilitas kesehatan yang menjadi rujukan utama untuk penanganan medis anak adalah pusat layanan premium di KPJ Damansara Specialist Hospital.

Rumah sakit ini menghadirkan Dr. Pavin Kaur Bal, seorang spesialis bedah anak dengan kualifikasi MBBS (KMC Mangalore, India), Master of Paediatric Surgery (University of Malaya), serta Member of the Royal College of Surgeons Ireland. Ia menerapkan integrasi antara teknologi medis mutakhir dan pendekatan perawatan yang berempati tinggi.

Banyak kondisi bedah pada pasien anak yang memiliki tingkat kesembuhan sangat tinggi jika dideteksi sejak dini dan ditangani secara tepat. Salah satu kasus umum yang ditangani oleh Dr. Pavin Kaur Bal adalah hernia inguinalis atau hernia lipat paha.

Kondisi ini dipicu oleh saluran di area selangkangan yang belum menutup sempurna, sehingga organ dalam perut seperti usus menonjol keluar. Karakteristik utama dari gangguan ini adalah kemunculan benjolan yang bersifat hilang-timbul di lipat paha atau kantung buah zakar.

Gejala fisik tersebut biasanya terlihat jelas saat anak sedang menangis, batuk, atau tertawa, namun bisa menghilang kembali ketika anak dalam posisi tenang atau saat tiba di klinik dokter. Meski awalnya tidak memicu nyeri, hernia inguinalis tidak dapat menutup dengan sendirinya.

Penundaan tindakan medis berisiko membuat usus terjepit, menyebabkan penyumbatan usus, nyeri hebat, hingga potensi terpuntirnya ovarium pada pasien anak perempuan. Operasi perbaikan hernia ini memiliki tingkat keberhasilan tinggi dan dapat dilakukan menggunakan metode laparoskopi dengan sayatan minimal.

Keunggulan Tren Bedah Minimal Invasif (MIS)

Dunia kedokteran anak mengalami kemajuan pesat lewat implementasi Bedah Minimal Invasif (MIS) atau yang populer disebut operasi lubang kunci (keyhole surgery). Prosedur ini memanfaatkan kamera mini serta instrumen khusus yang dimasukkan melalui sayatan berukuran sangat kecil.

Metode MIS meminimalkan kerusakan jaringan tubuh jika dibandingkan dengan teknik operasi terbuka konvensional. Pendekatan modern ini telah menjadi standar keahlian yang ditawarkan oleh Dr. Pavin Kaur Bal di KPJ Damansara Specialist Hospital.

Penerapan teknik minimal invasif ini memberikan sejumlah keuntungan klinis bagi pasien, antara lain bekas luka yang samar, rasa nyeri yang jauh berkurang, serta proses pemulihan yang signifikan lebih cepat. Dampak positifnya, waktu rawat inap di rumah sakit menjadi lebih singkat sehingga anak dapat segera kembali bersekolah dan bermain.

Selain untuk penanganan hernia, teknologi operasi lubang kunci ini juga diimplementasikan untuk mengatasi penyakit Hirschsprung, usus buntu (apendisitis), gangguan pada ovarium, serta kondisi darurat medis pada area perut lainnya.

Pentingnya Deteksi dan Pemeriksaan Dini

Sebagian besar kondisi bedah anak pada fase awal sering kali terlihat ringan atau tidak disertai rasa sakit. Kendati demikian, menunda pemeriksaan ke dokter ahli dapat memicu komplikasi fatal seperti infeksi, penyumbatan usus akut, hingga keharusan tindakan operasi darurat (cito).

Melalui pemeriksaan sejak dini, orang tua memiliki kesempatan lebih luas untuk memahami kondisi kesehatan anak secara jernih, mendiskusikan pilihan terapi tanpa kepanikan, serta merencanakan jadwal operasi elektif secara aman. Konsultasi lebih awal juga memegang peranan krusial dalam menghindari komplikasi medis yang tidak perlu demi mencapai hasil pemulihan jangka panjang yang optimal bagi buah hati.

Penggunaan kacamata hitam ternyata memiliki fungsi penting di balik perannya sebagai aksesori fesyen. Alat bantu ini sangat dibutuhkan saat cuaca panas untuk menjaga kesehatan organ penglihatan dari ancaman penyakit serius.

Fungsi utama dari kacamata hitam adalah memproteksi mata dari paparan sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya. Selain itu, alat ini juga efektif mengurangi silau ketika seseorang melakukan aktivitas di luar ruangan.

Manfaat luar biasa kacamata hitam dalam melindungi kelopak mata ini turut ditegaskan oleh dr. Tri Wahyu, Sp. M, FICS selaku Dokter Spesialis Mata RS Pondok Indah Puri Indah, seperti dilansir dari Medcom.

Ia menjelaskan bahwa kacamata hitam dapat membantu melindungi kelopak mata dari risiko tumor. Hal ini diakibatkan oleh paparan sinar matahari secara terus menerus.

"Kacamata hitam bisa untuk melindungi area mata maupun kelopak mata itu sendiri dari sinar UV," katanya dalam temu media bersama Rumah Sakit Pondok Indah di Jakarta, Rabu, 3 Juni 2026.

Dampak radiasi matahari yang terjadi secara kronis selama bertahun-tahun dapat memicu faktor risiko tumor pada area kelopak mata. Penyakit keganasan ini dikenal dalam dunia medis sebagai karsinoma sebasea.

Karsinoma sebasea merupakan tumor ganas yang menyerang kelenjar sebasea pada kulit. Jenis tumor ini lebih banyak dialami oleh laki-laki.

"Awal-awalnya mirip bintitan, ada matanya, bisa cuma satu jendolan saja, merah, bengkak, yang di-treat pada awalnya dia sebagai bintitan," paparnya.

"Namun, dengan tindakan, dengan obat-obatan, dia tidak responsif dan memberikan hasil yang buruk, makanya curiga ke arah ke keganasan," lanjutnya.

Dokter Tri Wahyu memaparkan bahwa area kelopak mata masyarakat awam juga sering mengalami pembengkakan atau benjolan biasa yang dikenal dengan istilah bintitan. Kondisi tersebut umumnya dipicu oleh infeksi.

Benjolan kecil pada kelopak mata yang disebut hordeolum ini bisa terjadi akibat infeksi pada kelenjar yang ada di tepi kelopak mata atau kelenjar moll dan zeis di folikel rambut.

"Yang mungkin sering aktivitas outdoor atau sering bawa kendaraan, terus sering terpapar debu, ini rentan akan terjadi hordeolum," tuturnya.

Kasus tumor pada kelopak mata sendiri tercatat mencakup sekitar 5 persen hingga 10 persen dari total kasus keganasan tumor kulit di seluruh tubuh. Masyarakat yang mengalami keluhan atau masalah pada kelopak mata disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter spesialis.

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menyiapkan sejumlah strategi komprehensif guna mengatasi lonjakan inflasi medis serta membenahi kualitas pelayanan kesehatan masyarakat di Indonesia pada Kamis (4/6/2026).

Langkah penanganan ini difokuskan pada perluasan akses fasilitas kesehatan di wilayah terpencil, peningkatan kapasitas sumber daya manusia, dan optimalisasi penyebaran informasi melalui teknologi digital.

Upaya intervensi tersebut diambil demi meredam pembengkakan biaya hidup akibat inflasi medis yang menurut data Badan Pusat Statistik telah menyentuh angka 17,9 persen.

Kondisi jaminan kesehatan nasional juga semakin tertekan setelah BPJS Kesehatan memutuskan tidak lagi menanggung lima jenis operasi tertentu bagi pasien.

Sektor kesehatan ibu dan anak turut menjadi prioritas utama penataan karena data BPS mencatat angka kematian ibu masih berada di posisi 185 per 100.000 kelahiran hidup.

Guna menekan angka tersebut, Kementerian Kesehatan mendorong pelaksanaan pelatihan tenaga medis, peningkatan kualitas fasilitas kesehatan, serta kolaborasi strategis bersama lembaga swadaya masyarakat dan organisasi internasional.

Pemerintah juga berencana mengalokasikan kenaikan anggaran kesehatan yang didukung oleh pertumbuhan ekonomi nasional kuartal empat tahun 2025 sebesar 5,08 persen.

Langkah penguatan layanan medik dijalankan melalui kerja sama lintas sektor dengan pihak swasta guna membangun infrastruktur fisik serta mengembangkan sistem kesehatan digital terintegrasi di seluruh daerah.

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menyoroti lonjakan harga sejumlah obat hepatitis di Indonesia yang dinilai jauh melampaui harga pasar global pada Selasa (2/6/2026). Pernyataan tersebut disampaikan dalam acara peringatan Hari Kesehatan Hati Sedunia bertajuk "Kebiasaan Solid, Hati yang Kuat" di Jakarta.

Berdasarkan laporan dari CNBC Indonesia, tarif untuk beberapa jenis obat hepatitis B dan hepatitis C di dalam negeri saat ini berada pada kisaran dua hingga enam kali lipat lebih tinggi jika dibandingkan dengan harga internasional.

"Saya masih lihat ini anomali di Indonesia. Harga obat di Indonesia masih dua sampai enam kali harga obat di dunia," kata Budi.

Ketimpangan harga ini terlihat jelas pada obat Tenofovir Disoproxil Fumarate (TDF) untuk hepatitis B yang dipasarkan sekitar US$ 4,8 di Indonesia, sedangkan harga globalnya hanya US$ 2,4. Selain itu, obat Entecavir (ETV) di Indonesia menembus US$ 18 per dosis, berbanding terbalik dengan harga internasional yang berada di angka US$ 7,5.

Selisih harga yang lebih mencolok ditemukan pada kelompok obat hepatitis C, seperti Direct Acting Antiviral (DAA) yang dipatok seharga US$ 152 di Indonesia padahal harga dunia hanya sekitar US$ 24. Sementara itu, kombinasi Sofosbuvir dan Velpatasvir dijual sekitar US$ 1.100 di domestik, jauh di atas harga global yang hanya US$ 174.

Guna mengatasi persoalan ini, Kementerian Kesehatan memproyeksikan langkah negosiasi lanjutan demi memangkas harga obat hepatitis agar lebih terjangkau bagi masyarakat luas. Di samping penurunan harga, penanganan medis berupa layanan diagnosis dan pengobatan juga direncanakan untuk diperluas hingga menjangkau tingkat puskesmas.

Standardisasi kompetensi dokter umum di puskesmas akan ditingkatkan agar mereka mampu mendeteksi fibrosis hati sejak dini, melakukan diagnosis sederhana, serta memberikan terapi awal bagi penderita. Upaya ini dinilai krusial mengingat besarnya volume pasien hepatitis di Indonesia sehingga penanganan tidak bisa bertumpu pada rumah sakit saja.

"Kita harus memastikan early treatment bisa diturunkan ke puskesmas. Jadi begitu ketahuan, pasien bisa langsung mendapat pengobatan," katanya.

Sebagai langkah jangka panjang, perluasan kapasitas layanan transplantasi hati nasional juga ikut dibidik oleh pemerintah. Target perluasan fasilitas tindakan medis ini diharapkan dapat tersebar ke seluruh provinsi di Indonesia dalam beberapa tahun mendatang.

Prosedur transplantasi hati tersebut tetap ditempatkan sebagai opsi terapi terakhir bagi para pasien yang sudah berada pada fase kerusakan hati berat atau mengalami gagal hati stadium lanjut.

"Transplantasi hati harus bisa dilakukan lebih luas di Indonesia," ujarnya.

Lingkungan yang dipenuhi oleh individu dengan perilaku toksik dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan emosional seseorang. Kondisi ini sering kali mengikis rasa aman secara psikologis dalam interaksi sehari-hari.

Dilansir dari Medcom, Patrick Runnels, MD, MBA, seorang psikiater sekaligus Wakil Kepala Petugas Medis Kesehatan Populasi untuk University Hospital, menjelaskan bahwa istilah toksik merujuk pada individu atau situasi yang secara konsisten memberikan pengaruh negatif pada kondisi emosional.

Menurut Patrick Runnels, seseorang atau sebuah keadaan dikategorikan toksik ketika hal tersebut mulai mengganggu kenyamanan dan keamanan psikologis. Bentuknya bisa berupa munculnya rasa takut dihakimi maupun disudutkan.

Sifat toksik terkadang sulit dikenali secara langsung. Namun, terdapat beberapa indikator umum yang meliputi sifat egois, tindakan manipulatif, pelecehan emosional, ketidakjujuran, serta minimnya empati terhadap sesama.

Selain itu, individu yang toksik juga memiliki kecenderungan kuat untuk memicu konflik atau drama, bersikap terlalu menghakimi, serta enggan mengakui kesalahan meskipun terbukti bersalah.

Menghadapi situasi yang menguras energi ini memerlukan tindakan yang tepat guna melindungi kesehatan mental pribadi. Berikut adalah beberapa metode yang dapat diterapkan.

1. Menentukan Batasan Diri

Langkah awal yang krusial adalah menegaskan batasan personal secara transparan. Sampaikan secara langsung mengenai perilaku apa saja yang tidak akan ditoleransi dalam hubungan tersebut.

2. Menjaga Ketenangan

Berusahalah untuk tidak membiarkan emosi pribadi larut dalam tindakan negatif orang lain. Sikap tenang dinilai efektif untuk meredam potensi konflik yang lebih besar sekaligus menjaga kendali diri.

3. Berorientasi pada Solusi

Upayakan untuk mengalihkan jalannya pembicaraan menuju hal-hal yang lebih konstruktif dan positif. Fokuskan komunikasi pada penyelesaian masalah daripada memperlebar perbedaan pendapat.

4. Melakukan Komunikasi Langsung

Ada kalanya pelaku tindakan toksik tidak menyadari dampak dari perbuatannya. Mengutarakan sudut pandang pribadi dan perasaan secara jujur dapat menjadi langkah pembuka mata bagi mereka.

5. Mengurangi Intensitas Pertemuan

Membatasi frekuensi interaksi sangat disarankan, terutama jika kehadiran individu tersebut lebih sering memperburuk suasana hati dibandingkan saat sedang tidak bersama.

6. Membangun Sistem Pendukung

Carilah dukungan dengan menceritakan situasi yang dihadapi kepada figur yang dipercaya, seperti sahabat, anggota keluarga, atau psikolog profesional untuk mendapatkan masukan objektif.

Banyak calon orang tua menganggap bahwa gangguan ginjal pada anak hanya bisa diidentifikasi setelah bayi lahir. Padahal, pemeriksaan rutin selama masa kehamilan sebenarnya dapat mendeteksi sejumlah kelainan bawaan pada saluran kemih dan ginjal, seperti dilansir dari Medcom.

Langkah deteksi sejak dini ini krusial untuk dilakukan. Keterlambatan dalam mendiagnosis kondisi tersebut berisiko memicu kerusakan ginjal permanen yang dapat memengaruhi kualitas hidup anak sampai dewasa.

Dokter Spesialis Bedah Anak Konsultan Urologi Anak, dr. Ronald Sorongku, Sp.BA, Subsp.U.A (K), FIAPS, menjelaskan bahwa perkembangan teknologi pencitraan saat ini sangat membantu mengenali beragam kelainan urologi kongenital ketika janin masih dalam kandungan.

"Banyak kelainan saluran kemih dan ginjal pada anak sebenarnya sudah bisa diketahui sejak masa kehamilan melalui pemeriksaan khusus USG fetomaternal. Semakin dini kondisi ini terdeteksi, semakin besar peluang untuk mencegah kerusakan ginjal permanen dan mempertahankan fungsi ginjal anak dalam jangka panjang," ujar dr. Ronald.

Salah satu jenis kelainan yang paling sering diidentifikasi selama masa kehamilan adalah hidronefrosis kongenital. Kondisi ini merujuk pada pelebaran ginjal yang terjadi akibat adanya hambatan pada aliran urine.

Pemeriksaan USG kandungan umumnya menjadi momen pertama ditemukannya indikasi gejala ini. Meski demikian, dr. Ronald mengingatkan para orang tua bahwa operasi tidak selalu menjadi jalan keluar bagi setiap kasus hidronefrosis.

"Banyak orang tua langsung panik ketika mendengar adanya pelebaran ginjal pada janin. Padahal, tidak semua kasus harus dioperasi. Yang terpenting adalah pemantauan yang tepat, evaluasi fungsi ginjal secara berkala, dan menentukan waktu intervensi yang sesuai bila memang diperlukan," jelasnya.

Pemeriksaan lanjutan yang lebih mendetail biasanya akan dijalankan oleh dokter setelah bayi dilahirkan. Penanganan medis ini meliputi USG saluran kemih, renogram atau skintigrafi ginjal, hingga pemindaian radiologi lain yang disesuaikan dengan kebutuhan.

Rangkaian evaluasi pascabersalin tersebut berfungsi membantu tim medis menilai tingkat fungsi organ, memetakan risiko kerusakan, sekaligus merumuskan tindakan penanganan yang paling efisien.

Utamakan Penanganan Melalui Pendekatan Multidisiplin

Menurut dr. Ronald, penanganan terhadap kelainan urologi yang menimpa anak tidak dapat dilakukan secara mandiri atau terpisah. Kolaborasi multidisiplin yang melibatkan lintas dokter spesialis sangat diperlukan untuk mengoptimalkan kesembuhan.

Tim dokter yang terlibat mencakup spesialis fetomaternal, obstetri dan ginekologi, neonatologi, radiologi, urologi anak, bedah anak, hingga rehabilitasi medik. Sinergi ini memastikan rencana perawatan tersusun rapi dari masa kehamilan, proses kelahiran, hingga pemantauan tumbuh kembang anak.

"Ketika kelainan sudah diketahui sejak dalam kandungan, orang tua memiliki waktu untuk memahami kondisi anaknya, memilih fasilitas kesehatan yang tepat, serta mempersiapkan langkah penanganan sejak awal. Hasilnya tentu akan jauh lebih baik dibandingkan jika diagnosis baru diketahui setelah muncul komplikasi," kata dr. Ronald.

Identifikasi prenatal ini tidak hanya menolong dokter menentukan metode persalinan yang paling aman. Langkah ini juga mempermudah pengawasan pertumbuhan organ ginjal, kandung kemih, serta volume cairan ketuban yang menjadi indikator vital kesehatan janin.

Melalui pemeriksaan kehamilan berkala, orang tua tidak sekadar mengamati pertumbuhan fisik janin. Pemeriksaan ini juga menjadi momentum emas untuk mendeteksi gangguan bawaan yang berisiko mengancam masa depan anak.

"Tujuan utama kami bukan sekadar melakukan operasi. Yang paling penting adalah menjaga fungsi ginjal anak tetap optimal sepanjang hidupnya. Dengan deteksi dini, monitoring yang tepat, dan kolaborasi multidisiplin, banyak anak dapat tumbuh sehat dan terhindar dari komplikasi serius di kemudian hari," tutur dr. Ronald.

Kandungan lemak dalam durian sering kali membuat buah ini dituduh sebagai pemicu lonjakan kadar kolesterol tubuh.

Namun, seperti dikutip dari Medcom, Prof Ali Khomsan selaku dosen Fakultas Kedokteran dan Gizi (FKGiz) IPB University mematahkan anggapan tersebut.

Ia menyatakan bahwa buah durian tidak secara instan mengakibatkan kolesterol tinggi bagi individu yang memiliki kondisi tubuh sehat.

Melalui tayangan IPB Pedia di saluran YouTube IPB TV, Prof Ali Khomsan memaparkan bahwa buah yang dijuluki raja buah ini sebenarnya menyimpan kelimpahan zat gizi.

Nutrisi di dalam durian meliputi karbohidrat, serat, vitamin C, kalium, gula, serta lemak tak jenuh yang lumrah diperoleh dari sumber pangan nabati.

“Kalau Anda memiliki kolesterol tinggi, makan durian tetap harus berhati-hati. Tapi kalau kita ini orang sehat, maka durian itu tidak ujug-ujug akan memicu timbulnya kolesterol,” ujarnya.

Menurut pakar community nutrition tersebut, kenaikan kolesterol umumnya dipicu oleh penerapan pola makan yang tidak seimbang dalam kurun waktu lama.

Faktor kebiasaan buruk tersebut memicu sensitivitas tubuh terhadap makanan tertentu hingga berisiko mendatangkan penyakit jantung koroner.

“Kalau Anda orang sehat, menikmati durian itu nikmati saja. Tetapi ketika dokter sudah mengatakan Anda kolesterolnya tinggi, maka makan durian itu tetap harus diwaspadai dengan jumlah yang secukupnya,” tambahnya.

Prof Ali Khomsan turut mengulas perihal keluhan pusing atau sakit kepala yang kerap dirasakan sebagian orang seusai menyantap durian.

Rasa pusing tersebut dipastikan bukan bersumber dari kolesterol, melainkan akibat reaksi zat gula, kalium, serat, dan lemak yang merangsang tubuh pada beberapa orang.

Karakteristik durian yang bersifat hipertermic juga memicu munculnya sensasi gerah atau panas pada tubuh setelah dikonsumsi.

Demi mendapatkan khasiat optimal tanpa memicu gangguan kesehatan, ia menganjurkan batas konsumsi yang aman yaitu berkisar 100 gram daging buah per hari.

Ia juga meluruskan pandangan masyarakat mengenai sumber pemenuhan vitamin C yang selama ini identik dengan buah jeruk saja.

“Kita selama ini mengenal buah yang sumber vitamin C itu hanya jeruk saja, tetapi sebenarnya buah di sekitar kita seperti jambu biji, pepaya, jeruk, dan durian itu termasuk buah-buahan yang kaya akan vitamin C dan itu pasti ada banyak manfaatnya untuk dikonsumsi,” tuturnya.

Dunia medis mencatat adanya beberapa jenis kanker langka yang jumlah pengidapnya sangat minim, dengan rasio kurang dari 15 orang per 100.000 populasi tiap tahunnya. Berikut adalah 4 jenis kanker yang tergolong langka di dunia.

1. Leukemia limfoblastik akut pada anak (ALL) — Jenis kanker darah dan sumsum tulang yang paling sering ditemukan pada anak-anak dengan gejala berupa demam, kelelahan, dan mudah memar. Perawatannya melibatkan kombinasi kemoterapi, terapi target, serta transplantasi sel induk atau sumsum tulang.
2. Hepatoblastoma — Kanker hati yang biasanya menyerang anak pada 3 tahun pertama kehidupan dengan gejala nyeri perut, kehilangan selera makan, dan penurunan berat badan. Penyakit yang mencatat 50-70 kasus baru di AS setiap tahun ini diobati melalui operasi kemoterapi, transplantasi hati, dan terapi radiasi.
3. Karsinoma sel merkel — Bentuk kanker kulit agresif yang memicu benjolan keras, bulat, dan kemerahan pada area yang sering terpapar sinar matahari. Kanker neuroendokrin kulit ini dapat diobati dengan operasi pengangkatan, kemoterapi, terapi radiasi, atau imunoterapi.
4. Kanker esofagus — Kanker yang menyerang saluran kerongkongan pengangkut makanan dengan gejala kesulitan menelan, penurunan berat badan, serta batuk kronis. Jenis kanker yang banyak ditemukan di India, Afrika bagian selatan, China utara, dan Iran ini diobati melalui kemoterapi, radiasi, operasi, atau imunoterapi.

Sama seperti kanker pada umumnya, kanker langka dapat menyerang anak-anak maupun orang dewasa dengan gejala yang bervariasi tergantung organ yang terkena. Pengobatan umumnya meliputi pembedahan, kemoterapi, dan radiasi, di mana deteksi dini sangat memengaruhi tingkat kelangsungan hidup pasien.

Tubuh memerlukan gula sebagai sumber energi utama untuk mendukung aktivitas sehari-hari. Namun, asupan yang berlebihan dapat memicu berbagai gangguan kesehatan tanpa disadari.

Banyak individu mengira gejala awal hanya berupa kelelahan biasa atau perubahan fisik ringan. Padahal, kondisi tersebut dapat menjadi indikator awal bahwa kadar gula dalam darah sudah melewati batas normal.

Dilansir dari Medcom, penumpukan kadar gula yang terlalu tinggi dalam istilah medis disebut sebagai hiperglikemia. Jika kondisi ini terus dibiarkan, risiko terserang diabetes, kerusakan saraf, hingga penyakit jantung akan meningkat.

Oleh karena itu, masyarakat perlu memahami respons tubuh ketika mengonsumsi gula secara berlebihan. Berikut merupakan delapan ciri yang menunjukkan tubuh mengalami kelebihan gula darah.

1. Intensitas Buang Air Kecil Meningkat dan Sering Haus

Ginjal akan dipaksa bekerja lebih keras untuk menyaring dan membuang kelebihan gula melalui urine saat kadarnya terlalu tinggi. Proses ini menyebabkan intensitas buang air kecil meningkat sehingga tubuh kehilangan banyak cairan. Efek dehidrasi tersebut kemudian memicu rasa haus yang muncul secara terus-menerus.

2. Tubuh Gampang Lemas dan Lelah

Konsumsi makanan manis memang mampu mendongkrak energi secara instan, namun efek positif tersebut tidak bertahan lama. Setelah lonjakan energi tersebut menurun drastis, tubuh justru akan terasa sangat lemas dan cepat lelah meskipun Anda tidak melakukan aktivitas fisik yang berat.

3. Nafsu Makan Meningkat dan Sering Ingin Ngemil

Asupan gula yang berlebihan dapat mengacaukan sistem kerja hormon yang mengatur rasa lapar. Hal ini mengakibatkan perut menjadi lebih cepat terasa kosong, sehingga muncul keinginan konstan untuk mengonsumsi makanan manis sepanjang hari.

4. Lonjakan Berat Badan

Kalori ekstra dari gula yang tidak diubah menjadi energi oleh tubuh akan dialihkan dan disimpan dalam bentuk lemak. Penimbunan lemak ini paling sering terjadi pada area perut dan memicu kenaikan berat badan secara bertahap.

5. Kulit Kusam dan Muncul Jerawat

Tingginya kadar gula di dalam tubuh dapat merangsang terjadinya reaksi peradangan internal. Kondisi ini memicu produksi minyak berlebih pada wajah, mempercepat timbulnya kerutan, serta membuat kulit lebih rentan berjerawat dan tampak kusam.

6. Proses Penyembuhan Luka Melambat

Tingkat gula darah yang tinggi memiliki dampak buruk terhadap kelancaran aliran darah serta kinerja sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, proses regenerasi sel terhambat sehingga luka kecil sekalipun membutuhkan waktu yang jauh lebih lama untuk sembuh.

7. Gangguan Penglihatan atau Pandangan Kabur

Perubahan kadar gula darah yang melonjak secara mendadak dapat memengaruhi struktur lensa mata. Efeknya, kemampuan fokus mata akan terganggu dan mengakibatkan pandangan menjadi buram atau tidak jelas saat melihat objek dalam jarak tertentu.

8. Kondisi Mulut Kering

Masalah hiperglikemia juga berdampak pada penurunan produksi air liur oleh kelenjar ludah. Dampaknya, area mulut akan terasa kering, lengket, memicu bau mulut, serta menimbulkan rasa tidak nyaman ketika berbicara maupun mengunyah makanan.

Pemilihan produk perawatan kulit sering kali hanya didasarkan pada manfaat instan yang ditawarkan. Banyak orang belum menyadari pentingnya memeriksa potensi kandungan produk dalam menyumbat pori-pori wajah.

Kesalahan dalam memilih formula dapat berdampak buruk, khususnya bagi pemilik kulit berminyak, kombinasi, atau tipe kulit yang rentan berjerawat. Penggunaan produk yang tidak tepat berisiko memicu breakout, penumpukan komedo, hingga produksi minyak berlebih.

Oleh karena itu, label comedogenic dan non-comedogenic menjadi aspek krusial yang harus diperiksa sebelum membeli produk perawatan maupun kosmetik. Seperti dilansir dari Medcom, terdapat perbedaan mendasar antara kedua istilah tersebut.

Istilah comedogenic berakar dari kata "comedone", yang merujuk pada komedo atau adanya sumbatan pada pori-pori kulit. Berdasarkan informasi dari MedlinePlus yang dikutip dari Medcom, produk berkategori comedogenic memiliki kecenderungan tinggi untuk menyumbat pori-pori.

Sumbatan ini dapat merangsang kemunculan komedo, baik dalam bentuk komedo tertutup (whitehead) maupun komedo terbuka (blackhead). Jika penyumbatan ini dibiarkan tanpa penanganan, kondisi kulit dapat memburuk menjadi jerawat meradang yang lebih sulit disembuhkan.

Beberapa contoh unsur yang kerap dijumpai dalam produk comedogenic meliputi coconut oil, cocoa butter, beeswax, serta isopropyl myristate. Kendati demikian, bahan-bahan ini masih dinilai aman dan cocok untuk pemilik kulit sangat kering atau diaplikasikan pada area tubuh lain yang memerlukan kelembapan tinggi.

Karakteristik Produk Non-Comedogenic

Aman untuk Kulit Berminyak

Sebaliknya, non-comedogenic merupakan klasifikasi untuk produk yang diformulasikan agar tidak menyumbat pori-pori serta meminimalkan risiko timbulnya komedo. Karakteristik produk ini biasanya memiliki formula yang lebih ringan, tidak pekat oleh minyak, dan aman diaplikasikan pada kulit rentan berjerawat.

Produk dengan label ini banyak dipilih karena efektif menjaga kebersihan pori-pori tanpa memperparah kondisi jerawat yang sudah ada. Sering kali, produk non-comedogenic juga disertai dengan keterangan bebas minyak (oil-free) demi kenyamanan pemakaian sehari-hari.

Beberapa kandungan yang jamak ditemukan pada jenis produk ini antara lain aloe vera, witch hazel, dimethicone, serta formula berbasis air (water-based). Racikan semacam ini sangat direkomendasikan untuk tipe kulit kombinasi, berminyak, hingga kulit yang sensitif terhadap jerawat.

Panduan Memilih Produk Perawatan

Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah memeriksa klaim pada kemasan untuk memastikan keberadaan label resmi non-comedogenic. Langkah ini penting untuk meminimalkan dampak buruk pada wajah.

Langkah kedua, konsumen dapat memanfaatkan platform digital seperti skincare analyzer guna mengetahui tingkat kerawanan suatu bahan. Sistem ini biasanya menggunakan skala comedogenic rating dari angka 0 hingga 5 untuk mengukur potensi penyumbatan pori-pori.

Aplikasi toner setelah membersihkan wajah menjadi langkah penting untuk mempersiapkan kulit menerima produk perawatan berikutnya. Namun, metode pengaplikasian yang tepat masih sering memicu pertanyaan, terutama mengenai efektivitas penggunaan kapas dibandingkan dengan tangan kosong.

Metode penggunaan kapas banyak dipilih karena dinilai praktis dalam membersihkan sisa kotoran yang masih menempel pada kulit. Di sisi lain, mengaplikasikan toner langsung dengan tangan dianggap mampu meminimalkan produk yang terbuang sekaligus mempercepat proses penyerapan ke dalam kulit.

Dokter sekaligus pembuat konten edukasi perawatan kulit, dr. Giovanni Abraham Mustopo menjelaskan bahwa kedua metode tersebut sama-sama benar. Aturan penggunaannya sangat bergantung pada jenis formula produk yang sedang diaplikasikan ke wajah.

Toner pada dasarnya terbagi ke dalam beberapa jenis dengan fungsi yang berbeda, seperti hydrating toner dan exfoliating toner. Hydrating toner yang berbasis air berfungsi mengembalikan kelembapan alami kulit setelah proses pembersihan wajah.

"Kalau toner kamu fungsinya sebagai hydrating, kamu bisa langsung pakai (tangan atau langsung ke wajah). Jadi tap-tap aja," jelas dr. Giovanni Abraham seperti dikutip dari video TikTok pribadinya pada Rabu, 3 Juni 2026 yang dilansir dari Suara.

Sementara itu, exfoliating toner memiliki kegunaan yang lebih spesifik untuk mengangkat sel kulit mati, membersihkan pori-pori, dan mencerahkan wajah. Formula ini memerlukan bantuan media lain agar bekerja lebih efektif.

"Kalau toner kamu fungsinya sebagai eksfoliasi (exfoliating toner), itu bagusnya pakai kapas," tutur dr. Giovanni Abraham.

Waktu Penggunaan yang Tepat

Toner dapat diaplikasikan pada pagi maupun malam hari, disesuaikan dengan kebutuhan serta kandungan aktif di dalamnya. Para ahli kulit menyarankan pemakaian segera setelah mencuci muka agar kulit siap menerima tahap skincare selanjutnya.

Pemakaian di pagi hari berfungsi menyegarkan dan menghidrasi kulit setelah tidur semalaman. Kondisi ini membantu serum, pelembap, dan tabir surya menyerap secara lebih optimal.

Pada malam hari, toner berperan mengangkat sisa minyak atau residu yang belum terangkat sempurna saat mencuci muka. Kulit yang bersih dan lembap akan lebih siap menerima krim malam yang bekerja memperbaiki jaringan kulit selama tidur.

Produk dengan formula hydrating umumnya aman digunakan dua kali sehari pada pagi dan malam. Namun, toner dengan kandungan eksfoliasi seperti AHA dan BHA memerlukan pembatasan frekuensi pemakaian guna mencegah risiko iritasi atau eksfoliasi berlebih.

Sunscreen merupakan salah satu produk skincare harian yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Penggunaan sunscreen secara rutin dapat membantu melindungi kulit dari dampak buruk paparan sinar ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan berbagai masalah kulit. Namun sayangnya, masih banyak orang yang tanpa sadar melakukan kesalahan saat menggunakan sunscreen sehingga manfaatnya tidak bekerja secara maksimal. Melansir Cosmopolitan, berikut adalah 8 kesalahan memakai sunscreen yang perlu dihindari agar perlindungan kulit tetap maksimal setiap hari.

1. Pakai Sunscreen di Bawah SPF 30 — Memilih sunscreen dengan SPF di bawah 30 dapat membuat kulit tidak terlindungi secara optimal, sebab dr. Marisa Garshick, MD, FAAD merekomendasikan SPF minimal 30 untuk memblokir sekitar 97 persen sinar UVB.
2. Menggunakan Sunscreen yang Terlalu Sedikit — Jumlah penggunaan yang terlalu sedikit menurunkan tingkat perlindungan, di mana takaran yang disarankan untuk area wajah dan leher adalah sekitar dua ruas jari atau seukuran koin besar.
3. Tidak Reapply Sunscreen — Sunscreen wajib diaplikasikan ulang setiap dua jam sekali, terutama setelah berenang, berkeringat, atau mengelap wajah, agar perlindungannya tetap terjaga sepanjang hari.
4. Tak Pakai Sunscreen saat Mendung atau Hujan — Sinar UV tetap dapat menembus awan dan mencapai permukaan kulit meskipun matahari tidak terlihat, sehingga penggunaan sunscreen tetap penting dalam kondisi cuaca apa pun.
5. Baru Memakai Sunscreen setelah Keluar Ruangan — Sunscreen sebaiknya diaplikasikan sekitar 15 menit sebelum keluar rumah agar produk meresap optimal, serta tetap digunakan di dalam ruangan karena sinar UV bisa menembus jendela.
6. Melewatkan Area Penting — Banyak orang lupa mengoleskan sunscreen pada area krusial seperti telinga, kelopak mata, lips, leher, kulit kepala, punggung tangan, hingga bagian atas kaki yang juga rentan rusak akibat sinar UV.
7. Memakai Sunscreen Kedaluwarsa — Kandungan aktif pada sunscreen yang kedaluwarsa atau rusak akibat paparan suhu panas akan mengalami penurunan stabilitas, sehingga perlindungannya tidak maksimal dan berpotensi memicu iritasi.
8. Tak Memakai Sunscreen saat Jerawatan — Menghindari sunscreen saat berjerawat justru memperparah kondisi kulit, sehingga pemilik kulit berjerawat disarankan tetap menggunakannya dengan memilih produk berlabel non-komedogenik.

Grup perusahaan Fullerton Health resmi menyelesaikan proses akuisisi PT Administrasi Medika beserta anak perusahaannya, TelkoMedika, dari PT Multimedia Nusantara.

Aksi korporasi ini, seperti dilansir dari Medcom, mempertegas komitmen investasi jangka panjang dari Fullerton Health di pasar domestik Indonesia.

Integrasi ini bakal memperluas jangkauan Fullerton Health dalam menyajikan sistem perawatan yang terkoordinasi di setiap fase pelayanan medis.

AdMedika Group membawa modal kuat berupa platform teknologi digital yang mengintegrasikan manajemen klaim, jaringan faskes, serta transparansi data pasien.

Sinergi ekosistem ini hadir untuk menjawab tantangan meningkatnya kompleksitas pengelolaan klaim medis serta kebutuhan konektivitas fasilitas kesehatan yang efisien.

Langkah strategis tersebut juga memperkokoh ketahanan finansial platform terintegrasi guna menyokong para penjamin, korporasi, hingga penyedia jasa medis.

"Akuisisi ini mencerminkan komitmen jangka panjang Fullerton Health terhadap Indonesia dan investasi berkelanjutan kami dalam membangun platform layanan kesehatan yang berskala dan terintegrasi. Dengan bergabungnya AdMedika Group ke dalam grup perusahaan Fullerton Health, kami memperkuat sistem operasional dalam administrasi layanan kesehatan sekaligus memanfaatkan kapabilitas regional Grup yang sudah kuat untuk lebih mendukung kebutuhan layanan kesehatan Indonesia yang terus berkembang," ujar Ho Kuen Loon, Group Chief Executive Officer dan Executive Director Fullerton Health.

Di sisi lain, mantan induk usaha menilai pelepasan saham ini sebagai momentum krusial demi mendongkrak nilai perusahaan dalam jangka panjang.

“TelkomMetra memandang transaksi ini sebagai momentum strategis untuk memperkuat penciptaan nilai jangka panjang AdMedika. Di bawah kepemilikan Fullerton Health, kami meyakini AdMedika berada pada posisi yang kuat untuk meningkatkan kapabilitasnya, memperluas skala bisnis, dan memperoleh akses ke ekosistem layanan kesehatan regional yang lebih luas, seraya tetap menjaga fondasi kuat yang telah dibangunnya di Indonesia,” ujar Pramasaleh Haryo Utomo, President Director TelkomMetra.

Ekspansi Lintas Batas di Tujuh Negara

Secara regional, manuver ini memperlancar akses rujukan spesialis lintas negara melalui jaringan masif Fullerton Health yang tersebar di wilayah Asia.

Grup ini mengelola hampir 600 fasilitas mandiri dan bermitra dengan 32.000 penyedia layanan yang melayani 8 juta jiwa di tujuh negara.

Jejak operasional yang kuat di Singapura dan Filipina bakal dimanfaatkan untuk mengakselerasi fase pertumbuhan AdMedika berikutnya.

Manajemen memastikan bahwa AdMedika dan TelkoMedika akan tetap memakai merek serta struktur kepemimpinan lokal yang sudah berjalan saat ini.

Status operasional, hak karyawan, perlindungan privasi data kesehatan, serta pemrosesan klaim dipastikan tetap berjalan lokal mematuhi regulasi Indonesia.

"Transaksi ini menandai babak baru yang signifikan bagi AdMedika Group. Bersama Fullerton Health, kami dapat memperkuat platform layanan kesehatan terintegrasi, memperdeep kemitraan dengan penyedia layanan dan klien, serta terus memberikan layanan yang lebih berkualitas dan andal kepada pasien dan klien di seluruh Indonesia," ujar Dian Prambini, Chief Executive Officer AdMedika Group.

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI tengah memperluas jangkauan layanan skrining dan deteksi dini ke lapisan masyarakat. Langkah ini diambil sebagai strategi untuk memperkuat penanganan terhadap penyakit hati kronis, seperti dilansir dari Medcom.

Masalah kesehatan ini menjadi tantangan besar di Indonesia dengan estimasi jumlah penderita mencapai 70 juta orang. Pada skala global, penyakit hati kronis merenggut sekitar 2 juta korban jiwa setiap tahun.

Lebih dari separuh angka kematian global tersebut disebabkan oleh infeksi Hepatitis B dan C. Sebagian besar kasus baru teridentifikasi setelah mencapai stadium lanjut karena perkembangan penyakit yang sering kali tidak disadari.

Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin menjelaskan bahwa penyakit hati merupakan ancaman serius karena berkembang secara perlahan tanpa memunculkan gejala klinis yang kentara. Dampaknya, banyak pasien baru mengetahui kondisi mereka saat sudah mengalami sirosis atau kanker hati.

Deteksi dini dinilai menjadi faktor penentu utama guna mencegah perkembangan penyakit ke fase yang lebih parah.

Saat ini, cakupan pemeriksaan hepatitis di Indonesia baru menyentuh angka sekitar 10 persen. Angka tersebut masih berada di bawah target Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yang menetapkan 90 persen kasus terdeteksi dan 80 persen pasien menerima pengobatan.

Guna memaksimalkan upaya ini, pemeriksaan penyakit hati kini diintegrasikan ke dalam Program Cek Kesehatan Gratis (CKG). Proses pemeriksaan mencakup deteksi Hepatitis B lewat HBsAg serta penilaian tingkat fibrosis hati memakai metode APRI yang berbasis tes darah.

Intervensi pencegahan lain juga dijalankan pemerintah melalui program imunisasi Hepatitis B bagi tenaga kesehatan. Selain itu, pemberian profilaksis antivirus dilakukan kepada ibu hamil penderita Hepatitis B demi mencegah penularan pada bayi.

Kemenkes juga menerapkan kebijakan Nutri-Level mulai tahun 2026. Kebijakan ini dirancang untuk mengontrol konsumsi gula, garam, dan lemak di masyarakat yang menjadi faktor risiko gangguan metabolik pemicu penyakit hati.

Ketua Perhimpunan Peneliti Hati Indonesia (PPHI), Prof. dr. David Handojo Muljono, menambahkan bahwa mayoritas kasus Hepatitis B kronis tidak terdeteksi lantaran berjalan tanpa gejala. Pelebaran akses deteksi dini dan pengobatan di fasilitas kesehatan primer sangat krusial untuk menahan laju penyakit menuju sirosis atau kanker hati.

Sementara itu, Plt. Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kemenkes, dr. Andi Saguni, menyatakan bahwa agenda Healthy Liver Awareness for Indonesia bertujuan membangun kesadaran publik mengenai pentingnya menjaga fungsi hati lewat pola hidup sehat dan kontrol rutin.

Fasilitas Cek Kesehatan Gratis di faskes tingkat pertama diharapkan dapat dimanfaatkan oleh masyarakat secara rutin setiap tahun. Penanganan yang dilakukan lebih awal dapat memperbesar peluang kesembuhan pasien.

Tubuh ibu hamil secara otomatis melakukan persiapan untuk fase menyusui jauh sebelum hari persalinan tiba. Kondisi ini terkadang memicu keluarnya cairan dari puting secara tiba-tiba selama masa kehamilan.

Fenomena puting bocor ini umumnya terjadi pada masa-masa akhir kehamilan dan dikategorikan sebagai kondisi yang aman serta normal. Cairan yang keluar tersebut menjadi sinyal bahwa tubuh sedang melakukan simulasi untuk menyambut kelahiran bayi.

Dilansir dari Medcom, peningkatan hormon tertentu menjadi pemicu utama dari munculnya rembesan cairan ini pada payudara ibu hamil.

Marjorie Greenfield, MD merupakan profesor asisten obstetri dan ginekologi di Case School of Medicine dan University Hospitals di Cleveland, sekaligus penulis buku The Working Woman's Pregnancy Book dalam Parents.

Cairan yang keluar dari payudara tersebut biasanya berbentuk kolostrum, yakni ASI pertama yang memiliki kandungan kaya nutrisi untuk kebutuhan bayi. Kebocoran ini dapat muncul tanpa disadari ketika sedang mandi, mengganti pakaian, tidur, memikirkan bayi, hingga saat berhubungan intim.

Sistem produksi ASI mulai aktif secara perlahan seiring dengan meningkatnya hormon kehamilan di dalam tubuh. Proses hormonal ini membuat payudara menjadi lebih sensitif dan mudah bereaksi terhadap perubahan suhu maupun sentuhan ringan.

Intensitas cairan yang keluar berbeda bagi setiap ibu hamil, di mana beberapa wanita hanya mengalami sedikit tetesan sementara yang lain mengalami kebocoran lebih sering. Kondisi tersebut tidak berbahaya dan menjadi indikator positif bahwa tubuh bersiap untuk proses laktasi setelah melahirkan.

Cara Mengatasi Ketidaknyamanan Puting Bocor

Kebocoran puting memang tidak dapat dihentikan sepenuhnya, namun terdapat beberapa langkah sederhana untuk mengurangi rasa tidak nyaman yang ditimbulkan. Ibu hamil dapat memasang bantalan menyusui atau breast pad di dalam bra untuk menyerap cairan agar tidak membasahi pakaian.

Penggunaan bantalan ini efektif mendukung kenyamanan saat beraktivitas sekaligus menjaga area sekitar payudara tetap kering. Ibu hamil yang ingin memahami proses laktasi lebih awal juga dapat memilih opsi berkonsultasi dengan tenaga kesehatan atau konsultan laktasi.

Bagaimanapun, aktivitas memompa ASI atau pengambilan kolostrum sebaiknya dihindari apabila usia kehamilan belum mencapai 37 minggu. Larangan ini juga berlaku bagi ibu hamil yang memiliki riwayat atau risiko persalinan prematur.

Kondisi yang Memerlukan Kewaspadaan

Meskipun secara umum normal, terdapat beberapa gejala spesifik pada cairan payudara yang memerlukan perhatian medis segera. Pemeriksaan dokter harus segera dilakukan jika cairan yang keluar dari puting bercampur darah, mengeluarkan bau tidak sedap, atau disertai rasa nyeri.

Munculnya cairan berdarah dapat mengindikasikan adanya infeksi bakteri atau kondisi nonkanker yang disebut papilloma intraduktal. Pada beberapa kasus yang jarang terjadi, gejala tersebut dapat menjadi tanda awal kanker payudara sehingga evaluasi dari tenaga kesehatan tetap dibutuhkan.

Pemilihan produk pembersih wajah yang kurang tepat dapat berdampak buruk bagi kesehatan kulit dalam jangka panjang. Banyak orang lebih fokus mencari produk perawatan kulit yang mahal, namun justru mengabaikan formula sabun pembersih yang mereka gunakan setiap pagi dan malam hari.

Padahal, penggunaan sabun cuci muka yang tidak sesuai dengan kebutuhan kulit berisiko memicu sensasi kering dan tertarik. Kondisi ini bahkan dapat menyebabkan gangguan serius pada lapisan pelindung kulit atau skin barrier.

Dokter estetika, dr Yessica Tania Dipl AAAM atau yang populer disapa dr Zie, mengingatkan bahwa sabun wajah bisa menjadi faktor utama pemicu kerusakan kulit. Hal ini terjadi apabila produk tersebut dipilih tanpa memperhatikan formula serta kandungan di dalamnya.

"Tahu enggak kalau hal yang paling merusak wajah itu sabun? Makanya wajib tahu 3 hal ini sebelum beli sabun wajah," ujarnya dikutip dari akun TikTok @dr.ziee, seperti dilansir dari Suara.

Menurut penjelasan dr Zie, tingkat keasaman atau pH produk menjadi poin pertama yang amat krusial untuk diperiksa. Sabun wajah yang ideal sebaiknya memiliki kadar pH di kisaran 4 hingga 6 demi menjaga kondisi alami kulit serta melindungi skin barrier.

"Pertama, cek pH sabunnya, pastikan dia berkisar 4-6," terangnya.

Langkah berikutnya yang tidak kalah penting adalah mencermati jenis surfaktan serta formula keseluruhan produk. Pembersih yang berkualitas umumnya aman digunakan tanpa meninggalkan efek kulit kesat maupun rasa tertarik setelah dibilas.

"Lanjut lihat di-list ingredients, dia itu pakai surfatannya apa, atau lihat keseluruhan dari formulasinya apa. Pas dipakai itu setelahnya bikin keset atau enggak?" ungkapnya.

Melalui unggahan video tersebut, dr Zie turut membagikan beberapa contoh produk yang dinilai nyaman serta lolos pengujian karena tidak memberi efek ketarik pada wajah.

"Contoh kayak CeraVe yang ini atau Facerinna yang ini, dia itu passed the test karena dia enggak kerasa kayak ketarik gitu. Nah, Facerinna ini yang harganya super affordable," bebernya.

Terdapat beberapa produk pembersih wajah yang banyak direkomendasikan karena formulanya yang dinilai aman untuk membantu mempertahankan keaktifan dan kesehatan kulit.

1. CeraVe Hydrating Cleanser

Produk ini menjadi opsi yang tepat bagi pemilik tipe kulit normal cenderung kering. Pembersih ini hadir dengan tekstur losion tanpa busa, sehingga mampu membersihkan kotoran di wajah secara lebih halus dan lembut.

Di dalam CeraVe Hydrating Cleanser terdapat kombinasi kandungan ceramide, hyaluronic acid, serta niacinamide. Perpaduan bahan tersebut berfungsi menjaga hidrasi sekaligus memperkuat fungsi lapisan pertahanan kulit.

Formulanya dibuat tanpa tambahan pewangi, bebas paraben, dan tidak memberikan kesan berminyak setelah dibasuh. Tambahan teknologi MVE di dalamnya bekerja melepaskan kandungan pelembab secara berkala agar kulit tetap nyaman.

2. CeraVe Foaming Cleanser

Bagi individu yang memiliki karakter kulit normal hingga berminyak, varian CeraVe Foaming Cleanser dapat menjadi alternatif yang sesuai. Pembersih ini memiliki tekstur gel yang dapat menghasilkan busa lembut saat diaplikasikan.

Kandungan utama berupa ceramide, hyaluronic acid, dan niacinamide di dalamnya efektif membersihkan sebum berlebih tanpa memicu kulit menjadi kering. Produk ini juga tidak menyumbat pori-pori serta bebas dari kandungan parfum.

3. Cetaphil Gentle Skin Cleanser

Merek ini telah lama populer sebagai produk pembersih yang ramah bagi segala jenis kulit, termasuk untuk kondisi kulit yang sensitif. Produk ini memanfaatkan glycerin untuk menyokong hidrasi kulit wajah secara optimal.

Selain itu, terdapat kandungan niacinamide yang berfungsi menenangkan kulit sensitif dari iritasi ringan, serta panthenol untuk mempertahankan kelembapan alami. Konsistensinya yang ringan membuat produk ini aman digunakan sebagai pembersih harian.

Merawat sisa tali pusat bayi baru lahir dengan benar akan membantu proses pengeringan tunggul tali pusat berjalan lancar dan terlepas secara alami dalam waktu 1 hingga 3 minggu, sehingga bayi terhindar dari risiko iritasi atau infeksi bakteri.

Yang Dibutuhkan:

• Kapas atau kain lembut
• Air hangat biasa
• Popok khusus bayi baru lahir (atau popok biasa yang dilipat)
• Pakaian bayi yang longgar

PENTING: Segera bawa si kecil ke dokter anak jika terlihat tanda infeksi seperti kemerahan di kulit sekitar pusar, keluar nanah atau cairan berbau tidak sedap, bengkak, atau bayi demam. Sisa tali pusat yang belum lepas dalam satu bulan pertama juga harus diwaspadai.

Langkah-Langkah Perawatan:

1. Jaga kebersihan dan keringkan tali pusat secara alami: Pastikan area sekitar sisa tali pusat selalu bersih dan kering, serta jangan terlalu sering menyentuhnya atau menariknya meskipun terlihat tinggal sedikit atau tersisa benang tipis.
2. Atur posisi popok bayi: Lipat sedikit bagian atas popok ke bawah atau gunakan popok khusus bayi baru lahir yang memiliki lubang di area pusar agar popok tidak menutupi area pusar dan mencegahnya menjadi lembap atau terkena urine.
3. Pakaikan pakaian yang longgar: Berikan pakaian yang longgar pada bayi untuk menjaga sirkulasi udara tetap baik dan membantu proses pengeringan; saat cuaca hangat, bayi cukup memakai popok dan kaos tipis.
4. Lakukan mandi spons (sponge bath): Selama tali pusar belum lepas, mandikan bayi dengan metode mandi spons dan hindari memandikannya di dalam bak mandi untuk mencegah area pusar terlalu sering terkena air.
5. Bersihkan jika kotor atau lengket: Lap area sisa tali pusat menggunakan kapas atau kain lembut yang telah dibasahi air hangat biasa jika terlihat kotor, kemudian biarkan mengering sendiri tanpa perlu diberi alkohol atau cairan khusus.

Jika seluruh langkah dirawat dengan baik, sisa tali pusat akan mengering sempurna dan akhirnya lepas sendiri, meninggalkan pusar bayi yang sehat dan normal.

Jantung manusia berdetak lebih dari 100 ribu kali setiap hari tanpa henti untuk memompa oksigen ke seluruh tubuh. Namun, penyakit jantung masih memuncaki daftar penyebab kematian di dunia saat ini.

Dilansir dari Medcom, rutin menjalankan kebiasaan tertentu di pagi hari secara konsisten berdampak besar terhadap kontrol gula darah dan tekanan darah. Menurut penjelasan ahli jantung Dr. Riple Hansalia, kebiasaan ini juga mampu mencegah peradangan demi menjaga keamanan jantung dalam jangka panjang.

Para pakar kardiologi serta ahli gizi membagikan tiga trik sederhana sebelum memulai aktivitas harian yang dapat menjadi modal investasi kesehatan organ kardiovaskular tersebut.

Menggerakkan tubuh sejak pagi hari menjadi salah satu langkah awal yang sangat disarankan oleh para ahli kesehatan.

"Olahraga pagi adalah salah satu alat paling ampuh yang kita miliki untuk kesehatan kardiovaskular," imbuh Katherine Brooking M.S., RD.

Berjalan cepat selama 20 hingga 30 menit terbukti mampu meningkatkan sirkulasi darah. Aktivitas fisik ini juga efektif membantu menurunkan tekanan darah sekaligus mengurangi peradangan yang memicu risiko penyakit jantung.

"Aktivitas fisik pagi hari, terutama antara pukul 6 dan 8 pagi, telah terbukti secara signifikan meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Dalam uji coba acak selama 12 minggu, peserta mengalami penurunan lemak tubuh sejak minggu ke-4, bersamaan dengan peningkatan kolesterol, trigliserida, dan keselarasan siklus tidur," jelas ahli jantung Nidal M. Ganim, MD.

Gerakan olahraga di pagi hari juga membantu dalam mengatur hormon stres pembaca. Lauren Manaker, M.S., RDN, LDN, CLEC menambahkan bahwa kelancaran sirkulasi tersebut memberikan dukungan optimal bagi jantung sepanjang hari.

2. Mengonsumsi Menu Sarapan Tinggi Serat dan Protein

Memilih asupan makanan yang tepat saat sarapan memegang peranan krusial bagi sistem metabolisme dan kardiovaskular.

"Serat larut mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membantu mengeluarkannya dari tubuh sebelum dapat diserap," jelas Brooking.

Ahli jantung Marianela Areces, MD, mencatat bahwa sekadar sarapan berserat secara teratur juga dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Masyarakat yang konsisten mengonsumsi serat saat sarapan memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah. Hidangan seperti oatmeal, buah-buahan, jelai, kacang-kacangan, apel, biji chia, serta biji rami menjadi sumber serat larut yang sangat baik.

Kebutuhan protein juga tidak boleh dilewatkan untuk menstabilkan kadar gula darah. Stabilitas gula darah ini berguna mengurangi lonjakan peradangan kronis yang memicu penyakit kardiovaskular dari waktu ke waktu.

Diet tinggi protein terbukti mendukung tekanan darah yang sehat. Sumber protein yang baik untuk jantung antara lain yogurt Yunani rendah lemak, keju cottage, kacang-kacangan, dan biji-bian.

3. Memulai Hari dengan Ketenangan

Kondisi psikologis di pagi hari turut memengaruhi kesehatan fisik, terutama organ jantung yang sensitif terhadap stres.

Meluangkan waktu selama 10 hingga 20 menit untuk melakukan mindfulness, meditasi, atau latihan pernapasan dalam dapat membantu melindungi jantung. Praktik ketenangan ini berkaitan erat dengan penurunan tekanan darah, stres, kecemasan, serta depresi.

Langkah mindfulness memicu perubahan fisiologis yang terukur sepanjang hari. Aktivitas ini menurunkan hormon kortisol, mengurangi respons batin dari situasi darurat, meredakan peradangan, serta memperbaiki detak jantung.

Selain tiga kebiasaan utama tersebut, perlindungan jantung juga dapat dimaksimalkan dengan mengonsumsi makanan kaya omega-3, memenuhi kebutuhan tidur, membatasi natrium, serta membatasi konsumsi alkohol.

Keberadaan jamur hitam pada dinding atau langit-langit yang lembap tidak hanya merusak estetika hunian. Masalah ini tidak boleh disepelekan karena berpotensi merusak struktur bangunan dan mengancam kesehatan penghuni di dalamnya.

Pertumbuhan jamur ini melepaskan spora kecil ke udara yang berisiko mengganggu saluran pernapasan jika terhirup terus-menerus. Dampak yang ditimbulkan dapat berupa batuk kronis, bersin, iritasi tenggorokan, sinus, serta hidung tersumbat menyerupai gejala flu.

Bagi pengidap asma, paparan spora tersebut dapat memicu serangan yang lebih sering dan parah, seperti dilansir dari Medcom. Reaksi alergi dan iritasi kulit juga mengintai individu yang sensitif, berupa mata merah, gatal, ruam, hingga memperburuk kondisi eksem.

Beberapa varian jamur hitam memproduksi senyawa beracun bernama mycotoxins. Dalam jangka panjang atau volume besar, racun ini memicu gejala berat seperti sakit kepala parah, pusing, kelelahan kronis, hingga gangguan konsentrasi atau brain fog.

Risiko kesehatan ini jauh lebih berbahaya bagi kelompok rentan. Kelompok tersebut meliputi bayi, anak-anak dengan sistem imun dan paru-paru yang masih berkembang, lansia, serta penderita imunodefisiensi seperti pasien kanker yang menjalani kemoterapi.

Sertifikasi Antifungal Sistem Perpipaan

Menjawab permasalahan tersebut, Vinilon Group mengumumkan lini produk pipa dan fitting PVC unggulannya telah meraih sertifikasi antifungal (anti jamur). Sertifikasi dari International Association of Plumbing and Mechanical Officials (IAPMO) Group Indonesia ini mencakup Pipa PVC Vinilon tipe AW, D, VP, dan VU.

Capaian ini menegaskan komitmen perusahaan dalam menghadirkan produk perpipaan berkualitas tinggi. Langkah ini bertujuan melindungi masyarakat dari risiko pertumbuhan jamur dan mengedepankan higienitas pada pipa.

Proses sertifikasi dilakukan melalui pengujian ketat oleh IAPMO Group Indonesia. Lembaga global tersebut fokus pada kesehatan dan keselamatan masyarakat melalui pengembangan kode, standar, pengujian, inspeksi, serta sertifikasi sistem perpipaan dan mekanik.

"Kami percaya bahwa kualitas bukan hanya tentang kekuatan produk, tetapi juga tentang bagaimana produk tersebut mampu memberikan rasa aman dan nyaman bagi pengguna dalam jangka panjang."

"Sertifikasi antifungal ini menjadi salah satu langkah nyata Vinilon dalam menjaga standar sistem perpipaan yang lebih sehat bagi masyarakat Indonesia," ujar Christian Rudolf selaku GM Marketing Vinilon Group.

Perlengkapan tidur yang digunakan setiap malam memiliki masa pakai fungsional untuk menopang leher dan kepala. Pengguna wajib mengganti bantal jika ditemukan tanda kerusakan fisik, muncul noda permanen, atau memicu reaksi alergi.

Setiap jenis bahan memiliki batas waktu penggunaan tertentu serta memerlukan perawatan rutin agar tetap higienis digunakan. Dilansir dari Suara, bantal menyimpan masa pakai yang memengaruhi kesehatan tubuh meskipun tidak memiliki tanggal kedaluwarsa pada labelnya.

Menggunakan bantal yang sudah terlalu lama dapat mengganggu kesehatan karena elastisitasnya yang terus menurun seiring berjalannya waktu. Bantal berfungsi menjaga posisi kepala dan leher agar tetap sejajar dengan tulang belakang saat beristirahat.

Selain kehilangan daya topang, bantal yang lama digunakan menjadi tempat akumulasi sel kulit mati dari proses regenerasi kulit malam hari. Sel kulit mati tersebut menjadi sumber makanan utama bagi ribuan tungau debu yang hidup di dalam serat.

Cairan tubuh seperti keringat dan minyak juga meresap ke dalam bantal, memicu pertumbuhan jamur serta bakteri yang menimbulkan bau tidak sedap. Penumpukan debu dan alergen ini berisiko memicu bersin, gatal-gatal, hingga jerawat.

Kondisi fisik dan efek setelah bangun tidur dapat menjadi indikator utama untuk mendeteksi kelayakan bantal yang Anda gunakan. Sering bangun dengan leher kaku atau pegal menandakan alat tidur tersebut sudah tidak mampu menopang kepala dengan benar.

Isi bantal yang sudah menggumpal dan tidak rata juga menjadi tanda bahwa material di dalamnya telah rusak. Munculnya noda kuning permanen akibat resapan keringat dan minyak tubuh menandakan kotoran telah masuk jauh ke dalam serat.

Gejala bersin-bersin di pagi hari menjadi alarm adanya penumpukan debu atau tungau yang memicu reaksi alergi pada tubuh. Pengguna juga dapat melakukan uji lipat dengan melipat bantal menjadi dua bagian.

Jika bantal tidak segera kembali ke bentuk semula dan tetap terlipat, artinya daya pegasnya sudah hilang. Kondisi ini menunjukkan bahwa bantal sudah tidak layak digunakan dan harus diganti baru.

Panduan Masa Pakai Berdasarkan Jenis Bantal

Daya tahan perlengkapan tidur ini sangat bergantung pada material dasar yang digunakan dalam proses pembuatannya. Bantal poliester atau dakron memiliki masa pakai paling pendek, yaitu sekitar 6 bulan hingga 2 tahun karena cepat kempes.

Jenis memory foam memiliki umur simpan berkisar antara 2 hingga 3 tahun sebelum pori-porinya hancur atau kehilangan kemampuan menyangga. Material ini relatif lebih awet dibandingkan dengan bahan dakron.

Bantal lateks menawarkan masa pakai yang lebih lama, yaitu sekitar 3 hingga 5 tahun penggunaan. Lateks dinilai lebih higienis karena memiliki sifat alami yang tahan terhadap serangan tungau dan pertumbuhan jamur.

Bantal bulu angsa atau down pillow dapat bertahan selama 2 hingga 5 tahun jika dirawat dengan baik dan sering dijemur. Pembersihan secara profesional terkadang diperlukan untuk menjaga kebersihan jenis bahan ini.

Mayoritas pengguna aplikasi kencan di Amerika Serikat kini menghadapi fenomena kejenuhan emosional yang tinggi. Berdasarkan data terbaru, tingkat kelelahan mental akibat pencarian pasangan secara digital telah menyentuh angka yang mengkhawatirkan.

Riset terbaru dari Forbes Health terhadap 1.000 pengguna aplikasi kencan di Amerika Serikat mendapati bahwa 78 persen responden mengalami burnout akut, seperti dilansir dari Suara. Tekanan psikologis ini secara nyata memengaruhi kesehatan mental para lajang.

Kelelahan dalam mengambil keputusan atau decision fatigue menjadi salah satu pemicu utama kondisi tersebut. Pengguna terus dihadapkan pada ribuan profil tanpa henti, yang lambat laun mengaburkan peluang membangun hubungan emosional mendalam.

Generasi muda tercatat menjadi kelompok yang paling merasakan dampak kejenuhan ini. Tingginya intensitas komunikasi digital dan durasi penggunaan aplikasi kencan disinyalir memicu kerentanan emosional mereka.

Dari segi gender, perempuan dilaporkan lebih rentan mengalami kelelahan emosional dibandingkan laki-laki. Data survei menunjukkan sebanyak 80 persen perempuan merasakan kelelahan tersebut, sedangkan pada laki-laki angkanya mencapai 74 persen.

Rufus Tony Spann, Ph.D., seorang terapis seks bersertifikat dan anggota Dewan Penasihat Kesehatan Forbes, menjelaskan perbedaan tersebut berkaitan dengan cara membangun hubungan.

Ia menambahkan bahwa membangun keintiman emosional secara berulang dengan orang yang berbeda menjadi tantangan berat untuk pulih saat hubungan itu kandas.

Berbagai Faktor Penyebab Dating App Fatigue

Penyebab di balik munculnya dating app fatigue ini sangat bervariasi. Kesulitan dalam menemukan ikatan yang bermakna menjadi alasan utama yang dipilih oleh 40 persen responden dalam survei.Beberapa faktor lain yang turut memicu kejenuhan pengguna meliputi kekecewaan terhadap orang lain sebesar 35 persen serta perasaan ditolak yang mencapai 27 persen.

Selain itu, 24 persen responden merasa lelah karena percakapan berulang, 22 persen akibat aktivitas swiping profil, dan 21 persen karena waktu yang habis di aplikasi. Beban mengelola profil serta tekanan berpenampilan tertentu juga dirasakan oleh sekitar 20 persen dan 18 persen pengguna.

Tren interaksi modern yang negatif ikut memperparah kondisi mental pengguna. Sebanyak 41 persen responden mengaku pernah menjadi korban ghosting atau diputus kontak tanpa penjelasan.

Fenomena lain seperti catfishing atau pemalsuan identitas profil juga dialami oleh 38 persen responden. Praktik ini dinilai memiliki dampak yang sangat serius bagi korban.

Pengalaman buruk lain yang dilaporkan meliputi love bombing sebesar 27 persen, gaslighting sebanyak 26 persen, perselingkuhan sekitar 21 persen, serta pelecehan, rasisme, atau seksisme sebesar 18 persen.

Langkah Strategis Mengatasi Kelelahan Mental

Para pakar dari Dewan Penasihat Kesehatan Forbes memberikan sejumlah rekomendasi untuk mengatasi kejenuhan ini. Langkah pertama adalah bersikap penuh kesadaran atau mindful saat menggunakan aplikasi.

Langkah kedua adalah menetapkan batasan waktu yang tegas agar aktivitas kencan digital tidak menyita energi layaknya pekerjaan kedua. Batasan ini penting untuk mencegah kelelahan emosional yang berlebihan.

Rekomendasi terakhir adalah mengambil jeda atau beristirahat dari aplikasi selama beberapa hari hingga seminggu untuk memulihkan energi psikologis saat pengguna mulai merasa kesal atau mati rasa.

Mayoritas perempuan yang mengandung pada usia di atas 35 tahun atau Advanced Maternal Age (AMA) mampu menjalani masa kehamilan dan melahirkan bayi yang sehat. Namun, kelompok usia ini memiliki potensi mengalami kendala kesuburan serta kerentanan yang lebih tinggi terhadap komplikasi medis tertentu.

Dilansir dari Medcom, kondisi kehamilan normal memang mendominasi pada kelompok AMA, tetapi kewaspadaan tetap diperlukan karena adanya faktor risiko intrinsik.

“Meskipun sebagian besar ibu hamil dengan AMA memiliki kehamilan normal, banyak di antaranya berisiko tinggi,” kata Layan Alrahmani, M.D., seorang dokter kandungan dan kebidanan bersertifikat, spesialis kedokteran maternal-fetal, dan anggota Dewan Penasihat Medis BabyCenter.

“Diagnosis AMA membantu mengidentifikasi siapa yang berisiko tinggi, dan untuk membantu mengelola kehamilan secara individual,” tambahnya.

Pemeriksaan pencitraan seperti ultrasonografi (USG) dini umumnya diterapkan pada pasien AMA untuk mendeteksi potensi kehamilan kembar atau anomaly struktural. Mendekati hari perkiraan lahir, pemantauan USG kembali dilakukan guna mengukur kesesuaian bobot janin, baik indikasi ukuran terlalu kecil maupun terlalu besar.

Terdapat beberapa konsekuensi medis yang berpeluang muncul pada kehamilan di usia matang. Janin memiliki kerentanan lebih tinggi terhadap gangguan pembelahan sel.

• Melahirkan anak dengan masalah kromosom seperti sindrom Down (trisomi 21), sindrom Patau (trisomi 12), dan sindrom Edwards (trisomi 18).
• Memiliki bayi dengan berat badan lahir rendah atau makrosomia (berat badan lahir tinggi).

Meskipun kecemasan sering muncul akibat data tersebut, peningkatan risiko tidak terjadi secara drastis tepat ketika seseorang menginjak usia 35 tahun. Parameter usia ini bersifat dinamis dalam dunia medis.

Berdasarkan pernyataan American Academy of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), batasan tersebut merupakan ambang batas yang arbitrer, dan beberapa risiko baru muncul pada usia yang lebih tua, seperti 40 tahun ke atas.

Pengaruh Kondisi Medis Penyerta

Penurunan performa fisik dan akumulasi masalah kesehatan seiring bertambahnya usia menjadi pemicu utama hambatan reproduksi. Penyakit degeneratif maupun gangguan sistem reproduksi dapat mengganggu proses pembuahan hingga proses persalinan.

Kondisi-kondisi ini, seperti endometriosis, fibroid, tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes yang cenderung memiliki dampak yang lebih besar seiring bertambahnya usia. Namun, jika seseorang sehat sejak awal, risiko keseluruhan kemungkinan lebih rendah.

Langkah mitigasi dapat ditempuh melalui pengawasan prenatal secara komprehensif, termasuk pemanfaatan uji diagnostik seperti amniosentesis atau analisis sampel darah untuk deteksi dini variasi kromosom. Keterlibatan aktif tim medis, termasuk dokter spesialis kandungan hingga ahli genetika, memegang peranan krusial untuk menekan potensi fatalitas.

Banyak individu mempertanyakan batasan usia ideal untuk memiliki anak serta titik di mana proses kehamilan mulai menemui hambatan. Secara biologis, tidak terdapat angka pasti yang mutlak sebagai batas usia terlalu tua untuk mengandung karena kondisi fisik setiap orang bersifat personal.

Catatan sejarah memperlihatkan bahwa sejak masa lampau, fungsi reproduksi alami manusia umumnya berjalan dalam rentang usia 15 hingga 40 tahun. Fleksibilitas ini sangat dipengaruhi oleh faktor lingkungan serta budaya masyarakat setempat.

Namun, perkembangan dunia kedokteran modern saat ini telah mengaburkan batasan tersebut. Kehadiran teknologi mutakhir memungkinkan perempuan yang berada di usia 50-an hingga 60-an tahun untuk tetap menjalani proses mengandung.

Meski demikian, kehamilan di usia matang tidak lepas dari perhatian medis terkait potensi risiko. Perempuan yang mengandung di atas usia 35 tahun cenderung menghadapi tantangan besar mengenai tingkat kesuburan dan kesehatan ibu.

Risiko medis yang membayangi meliputi potensi komplikasi selama masa kehamilan, kemungkinan terjadinya kelahiran prematur, hingga risiko masalah genetik pada janin. Seperti dilansir dari Medcom, kemampuan untuk mengandung secara organik akan menyusut seiring bertambahnya usia.

Penurunan tingkat kesuburan ini mulai terlihat setelah melewati usia 30 tahun dan akan berjalan semakin cepat ketika memasuki pertengahan usia 30-an. Berdasarkan data ACOG, menginjak usia 45 tahun, tingkat kesuburan menurun drastis sehingga pembuahan alami menjadi hal yang tidak memungkinkan.

Kendati demikian, intervensi medis masa kini menawarkan berbagai metode untuk mengoptimalkan peluang reproduksi. Gangguan kesehatan yang mengganggu kesuburan, seperti endometriosis, fibroid, dan PCOS, kini dapat ditangani lewat terapi obat-obatan maupun tindakan bedah.

Kemajuan teknologi reproduksi ini juga menjadi alasan di balik fenomena sejumlah figur publik yang tetap dapat memperoleh keturunan meski telah menginjak usia 50-an tahun. Stimulasi ovulasi dapat dibantu melalui konsumsi obat-obatan khusus.

Selain itu, prosedur fertilisasi in vitro (IVF) atau bayi tabung dapat diaplikasikan dengan memanfaatkan donor sperma maupun donor sel telur. Bagi perempuan yang ingin menunda momongan demi fokus personal atau karier, opsi pembekuan sel telur kini semakin diminati.

Metode pembekuan ini dilakukan dengan mengambil sel telur dari ovarium untuk disimpan dalam kondisi beku agar dapat digunakan di masa depan melalui proses IVF. Walau menawarkan solusi jangka panjang, prosedur ini memerlukan perencanaan medis yang matang serta biaya yang tidak sedikit.

Proses menyusui tidak jarang menghadirkan tantangan fisik dan emosional bagi seorang ibu. Salah satu kondisi yang sering memicu rasa terkejut adalah munculnya sensasi letdown yang terasa perih, menyengat, hingga menyerupai rasa terbakar.

Kondisi ini umumnya berlangsung pada fase awal menyusui ketika volume ASI sedang melimpah. Ketegangan akibat rasa nyeri tersebut dapat diredakan dengan memahami mekanisme tubuh dan menerapkan sejumlah langkah penanganan yang tepat.

Seperti dilansir dari Medcom yang mengutip BabyCenter, terdapat beberapa metode efektif untuk meminimalkan rasa sakit akibat refleks pengeluaran ASI yang terlalu kuat ini.

Langkah awal yang bisa diterapkan untuk tingkat nyeri ringan hingga sedang adalah dengan melakukan teknik relaksasi demi mengurangi ketegangan fisik. Ibu menyusui dapat mempraktikkan latihan pernapasan dalam atau meditasi singkat sesaat sebelum mulai menyusui.

Kondisi tubuh yang lebih rileks terbukti membantu hormon oksitosin bekerja lebih stabil. Dampaknya, aliran air susu ibu akan mengalir dengan lebih nyaman.

Selain relaksasi, evaluasi terhadap teknik pelekatan mulut bayi pada payudara juga sangat krusial. Pelekatan yang kurang sempurna menjadi pemicu utama berbagai kendala laktasi, mulai dari puting lecet hingga risiko mastitis.

Posisi ideal mengharuskan mulut bayi terbuka lebar hingga mencakup sebagian besar area areola, bukan hanya bertumpu pada puting. Melakukan konsultasi dengan konselor laktasi dapat membantu memperbaiki posisi menyusui secara signifikan.

Mengatur Aliran ASI dan Deteksi Gangguan Medis

Produksi ASI yang terlalu melimpah sering kali membuat bayi tersedak akibat aliran yang terlalu deras di awal sesi menyusu. Guna mengatasinya, ibu bisa menyusui dengan posisi setengah duduk untuk memanfaatkan gaya gravitasi agar aliran melambat.

Menekan payudara secara lembut saat letdown terjadi atau memerah sedikit ASI sebelum menyusui juga efektif mengurangi tekanan awal. Langkah ini menjaga proses menyusui tetap aman bagi bayi.

Waspadai Infeksi dan Masalah Saluran ASI

Ibu menyusui juga perlu memastikan bahwa rasa nyeri yang muncul bukan disebabkan oleh gangguan medis yang lebih serius. Infeksi jamur pada puting atau mastitis ditandai dengan nyeri tajam, sensasi panas, kemerahan, hingga gejala menyerupai flu.

Jika muncul indikasi seperti puting gatal, payudara hangat saat disentuh, hingga demam dan menggigil, penanganan medis harus segera dilakukan. Kondisi ini memerlukan pemeriksaan dokter secara langsung.

Masalah lain yang kerap mengganggu adalah munculnya milk bleb atau bintil susu yang menyerupai jerawat kecil di puting. Bintil ini memicu nyeri hebat dan berisiko menyumbat saluran ASI.

Penanganannya dapat dilakukan dengan meningkatkan frekuensi menyusui, memberikan kompres hangat, serta melakukan eksfoliasi lembut menggunakan kain bersih setelah kulit dilunakkan dengan minyak zaitun.

Penanganan Saluran Tersumbat dan Kondisi Tongue-Tie

Benjolan kecil yang terasa nyeri pada payudara menjadi sinyal terjadinya sumbatan saluran ASI yang jika dibiarkan bisa memicu mastitis. Melakukan pijatan lembut di bawah pancuran air hangat atau selama proses menyusui sangat membantu melancarkan sumbatan.

Sedangkan untuk jangka panjang, menjaga konsistensi jadwal menyusui dan mengelola produksi ASI yang berlebih menjadi kunci pencegahan utama. Ibu perlu memantau pola menyusui secara berkala.

Faktor lain yang sering luput dari perhatian adalah kemungkinan adanya kondisi tongue-tie pada bayi. Kondisi ini menyebabkan kesulitan pelekatan yang memicu puting lecet dan sumbatan saluran ASI berulang.

Konselor laktasi dapat mengevaluasi teknik menyusui dan memberikan rekomendasi yang sesuai. Pada beberapa kasus tertentu, tindakan medis sederhana seperti frenektomi diperlukan untuk memperbaiki pelekatan dan menghilangkan rasa sakit.

Proses pemulihan tubuh dan merawat bayi biasanya menjadi fokus utama setelah persalinan yang melelahkan. Namun, gangguan pencernaan seperti perut terasa penuh, begah, dan penumpukan gas kerap muncul sebagai masalah tambahan.

Rasa tidak nyaman ini dapat mengganggu aktivitas ibu saat duduk, berdiri, bahkan ketika mencoba beristirahat. Kondisi tersebut wajar terjadi karena tubuh sedang beradaptasi kembali setelah mengalami perubahan besar selama masa kehamilan dan proses melahirkan.

Sistem pencernaan membutuhkan waktu untuk kembali berfungsi normal setelah sempat melambat akibat fluktuasi hormon, konsumsi obat-obatan, serta minimnya aktivitas fisik. Keluhan ini umumnya bersifat sementara dan dapat membaik melalui penanganan mandiri yang tepat.

Gas pasca persalinan biasanya akan berkurang dengan sendirinya dalam beberapa minggu. Meski demikian, dilansir dari Medcom yang mengutip BabyCenter, beberapa langkah berikut dapat membantu mempercepat pemulihan dan meningkatkan kenyamanan ibu.

Menjaga kecukupan cairan tubuh menjadi langkah penting untuk melancarkan sistem pencernaan sekaligus mencegah sembelit. Ibu menyusui sangat dianjurkan mengonsumsi air putih yang cukup sepanjang hari karena kebutuhan cairannya meningkat.

Konsumsi minuman hangat seperti teh herbal, air hangat, kopi tanpa kafein, dan kaldu berkhasiat merangsang pergerakan usus. Sebaliknya, minuman bersoda wajib dihindari karena berpotensi menambah volume gas di dalam lambung.

Pengaturan pola makan dengan mengurangi makanan olahan dan berlemak juga efektif meringankan gejala kembung. Serat memang dibutuhkan untuk mengatasi sembelit, tetapi jenis sayuran tertentu dan kacang-kacangan justru memicu produksi gas.

Ibu dapat memilih jenis makanan yang lebih mudah dicerna, salah satunya adalah oatmeal. Kebiasaan makan secara perlahan serta mengunyah makanan hingga halus juga membantu meminimalkan udara yang tertelan.

Aktivitas Fisik dan Penanganan Medis

Konsultasi dengan tenaga kesehatan sangat disarankan sebelum mengonsumsi obat-obatan bebas, terutama bagi ibu yang sedang menyusui. Produk dengan kandungan simethicone dinilai aman untuk membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan.

Dokter dapat menyarankan suplemen lactase jika gangguan kembung dipicu oleh konsumsi produk susu. Pemberian pelumas tinja oleh pihak rumah sakit juga bermanfaat melancarkan buang air besar dan mengurangi gas yang terperangkap.

Aktivitas fisik ringan seperti berjalan santai di dalam rumah atau sekitar lingkungan tempat tinggal mampu memperlancar kerja sistem pencernaan. Ibu tidak perlu melakukan olahraga berat untuk mengaktifkan kembali fungsi usus.

Mengubah posisi tubuh secara berkala efektif mengurangi tekanan berlebih pada area perut. Gerakan yoga pasca melahirkan, seperti posisi anak (child's pose), dapat dipraktikkan untuk meredakan sumbatan gas.

Terapi Hangat dan Proses Alami

Mengeluarkan gas merupakan mekanisme alami tubuh yang tidak boleh ditahan demi kenyamanan saluran cerna. Penahanan buang air besar juga harus dihindari karena berisiko memperparah kondisi sembelit.

Penggunaan bangku kecil di bawah kaki saat buang air besar dapat membantu menciptakan posisi tubuh yang lebih alami. Metode ini mempermudah proses pembuangan tanpa menimbulkan rasa sakit pada perut.

Kompres hangat pada perut menggunakan bantalan pemanas atau handuk hangat mampu mengurangi rasa nyeri sekaligus memecah gelembung gas. Perpaduan antara konsumsi minuman hangat dan kompres lokal ini memberikan efek relaksasi yang menenangkan bagi ibu.

Rasa nyeri atau kram di area panggul sering kali diidentikkan dengan tanda bahwa siklus menstruasi akan segera tiba. Namun, kemunculan sensasi tidak nyaman ini ternyata bisa terjadi di luar periode haid dan dipicu oleh berbagai faktor lain.

Dilansir dari Medcom, kondisi kram tersebut dapat berkaitan dengan masa awal kehamilan atau menjadi indikasi adanya gangguan kesehatan tertentu dalam tubuh wanita.

Anisha Farishta, MD, seorang dokter kandungan dan kebidanan yang berafiliasi dengan Sugarland Women's Care, menjelaskan bahwa rasa mulas atau kram tidak selalu menjadi sinyal datangnya datang bulan.

"Kram juga bisa terjadi pada kehamilan awal."

Munculnya rasa nyeri ini pada umumnya dipicu oleh proses perubahan alami yang sedang berlangsung di dalam tubuh perempuan.

"Gejala ini biasanya disebabkan oleh rahim yang meregang dan tumbuh saat tubuh kamu mempersiapkan diri untuk kedatangan bayi kamu," tambah Anisha Farishta, MD.

Walaupun begitu, membedakan antara kram akibat menstruasi dan kram karena awal masa kehamilan cenderung sulit jika hanya mengandalkan gejalanya saja. Penggunaan alat tes kehamilan menjadi langkah paling akurat guna memastikan pemicu utama dari rasa tidak nyaman tersebut.

Suzy Lipinski, MD, seorang dokter kandungan dan ginekolog di Pediatrix Medical Group dalam Parents, turut memberikan pandangannya mengenai efektivitas alat uji tersebut.

"Tes kehamilan saat ini sangat akurat, bahkan sebelum menstruasi terlambat," ujar Suzy Lipinski, MD.

Di samping faktor mengandung, penyakit endometriosis juga patut diwaspadai sebagai pemicu utama kram yang muncul tanpa disertai datang bulan. Gangguan ini terjadi saat jaringan yang menyerupai lapisan dinding rahim justru tumbuh di area luar rahim, misalnya pada bagian usus atau ovarium.

Endometriosis dikenal sebagai pemicu rasa sakit yang hebat ketika haid, tetapi keluhan nyeri ini juga dapat timbul pada waktu-waktu lainnya. Wanita yang menderita kondisi ini berisiko mengalami nyeri panggul jangka panjang, sakit pada punggung bawah, masalah pencernaan, hingga rasa nyeri saat melakukan hubungan intim.Selain itu, Infeksi Saluran Kemih (ISK) menjadi faktor lain yang kerap menimbulkan sensasi kram pada perut bagian bawah atau punggung bawah. ISK umumnya memicu rasa sakit seperti tertekan yang disertai dengan sensasi panas ketika buang air kecil, demam, perubahan warna urine menjadi berdarah, serta meningkatnya frekuensi berkemih. Gangguan infeksi ini membutuhkan penanganan medis berupa antibiotik dan tidak boleh disepelekan.

Secara umum, sebagian besar kasus kram yang muncul tanpa diikuti menstruasi memang tidak tergolong berbahaya. Meski demikian, Suzy Lipinski, MD mengingatkan batas kondisi yang perlu diwaspadai.

"Kram tanpa haid menjadi alasan untuk khawatir jika kramnya parah dan mengganggu aktivitas normal."

Apabila rasa nyeri tersebut datang bersamaan dengan pendarahan yang tidak teratur, gejala diare berat, ataupun temuan bercak darah pada urine dan tinja, maka pemeriksaan ke dokter sangat disarankan.

Langkah utama yang harus dilakukan adalah dengan selalu memperhatikan setiap sinyal dan perubahan yang ditunjukkan oleh tubuh. Kram yang muncul sesekali mungkin merupakan hal yang wajar, namun rasa sakit yang terasa tidak biasa, semakin memburuk, atau menetap dalam waktu lama tidak boleh diabaikan.

Seorang wanita di China bernama Wang mengalami komplikasi berat yang mengakibatkan matanya tidak dapat tertutup dengan rapat. Kondisi tragis ini menimpanya setelah ia memutuskan untuk menjalani operasi pembentukan kelopak mata ganda atau double eyelid surgery.

Dikutip dari Wolipop, Wang kini aktif memperjuangkan keadilan melalui media sosial setelah prosedur kosmetik tersebut merusak fungsi penglihatannya. Tindakan medis itu ia lakukan pada Juni 2020 di sebuah klinik kecantikan yang berlokasi di Suzhou, Provinsi Jiangsu.

Untuk menjalani prosedur tersebut, Wang mengeluarkan biaya sebesar 12.000 yuan atau berkisar Rp 31,6 juta. Tindakan itu ditangani oleh seorang wanita bermarga Meng yang mengklaim dirinya sebagai direktur pemasaran di klinik kecantikan tersebut.

Rasa nyeri yang sangat hebat mulai dirasakan Wang hanya berselang beberapa jam setelah operasi selesai. Kelopak matanya tampak terbalik dan mengalami pembengkakan cairan yang sangat parah hingga ia harus dilarikan ke rumah sakit darurat.

Saat Wang meminta penjelasan, Meng berdalih bahwa kondisi tersebut akan segera membaik dalam hitungan hari. Namun, setelah memberikan pernyataan tersebut, Meng justru menjadi sangat sulit untuk dihubungi oleh korban.

Pemeriksaan lanjutan di rumah sakit yang lebih besar mengungkap adanya kerusakan serius pada kelenjar air mata Wang akibat prosedur yang tidak sesuai standar. Dokter kemudian merekomendasikan tindakan pembedahan lanjutan guna memperbaiki kerusakan kelopak mata tersebut.

Meskipun telah menjalani operasi perbaikan, kelopak mata Wang tetap tidak dapat menutup secara sempurna. Akibatnya, ia terus-menerus mengalami mata berair dan menderita gangguan tidur yang parah karena tidak bisa memejamkan mata secara normal.

Lembaga forensik setempat pada tahun 2022 akhirnya menetapkan kondisi fisik Wang sebagai disabilitas tingkat sembilan. Investigasi dari otoritas kesehatan setempat juga membongkar fakta bahwa Meng tidak mempunyai sertifikat kedokteran yang sah.

Klinik kecantikan tempat Wang dioperasi ternyata beroperasi tanpa mengantongi izin usaha resmi dari pemerintah. Otoritas berwenang akhirnya menutup total klinik ilegal tersebut beberapa bulan setelah insiden malapraktik itu mencuat.

Kegagalan prosedur ini turut mengguncang kondisi mental Wang secara mendalam. Ia mengaku kehilangan kepercayaan diri, menarik diri dari lingkungan sosial, serta mengalami depresi dan insomnia berkepanjangan.

Kasus ini akhirnya dibawa ke ranah hukum oleh Wang untuk menuntut pertanggungjawaban. Sebelum hakim membacakan putusan resmi, kedua belah pihak sepakat untuk menempuh jalan damai melalui sebuah perjanjian tertulis.

Meng menyetujui untuk membayar uang kompensasi sebesar 850.000 yuan atau setara dengan Rp 2,2 miliar. Sebagai timbal balik, Wang diwajibkan menghapus seluruh konten kasusnya dan dilarang berbicara lagi kepada media maupun otoritas.

Perselisihan kembali pecah setelah Wang mendapati Meng mengunggah video yang menyudutkan dirinya di media sosial. Pihak keluarga Wang langsung membalas dengan membeberkan bukti dokumen praktik kedokteran ilegal yang dilakukan oleh Meng.

Meng kemudian melayangkan gugatan balik karena menilai Wang telah melanggar kesepakatan damai yang telah ditandatangani. Pengadilan memenangkan gugatan Meng dan menjatuhkan hukuman kepada Wang untuk mengembalikan uang kompensasi sebesar 400.000 yuan atau sekitar Rp 1 miliar.

Walaupun merasa kecewa terhadap vonis pengadilan, Wang menegaskan tidak akan berhenti mencari keadilan. Ia juga mengimbau masyarakat luas untuk lebih selektif dan waspada sebelum memutuskan melakukan perbaikan estetika medis.

"Pelajari kasus saya baik-baik. Pikirkan dengan sangat matang sebelum menjalani operasi kosmetik karena penyesalannya bisa berlangsung seumur hidup," ujarnya.

Kasus kegagalan estetika medis semacam ini telah berulang kali terjadi di China. Sebelumnya, seorang pembuat konten digital dilaporkan meninggal dunia akibat infeksi mematikan setelah menjalani tindakan sedot lemak.

Pada awal tahun ini, seorang wanita di Shanghai juga dilaporkan mengalami kerusakan parah pada bagian saraf wajahnya. Cedera tersebut terjadi pasca-operasi pembentukan struktur telinga agar menyerupai telinga peri atau elf ears.

Kondisi fisik dan kondisi psikologis pada anak menuntut perhatian yang seimbang karena keduanya saling berkaitan erat. Dilansir dari Medcom, American Academy of Pediatrics (AAP) kini mendorong para dokter anak untuk memperluas fokus pelayanan mereka.

Para praktisi medis diharapkan tidak hanya menangani keluhan fisik seperti demam atau batuk dan pilek. AAP meminta mereka untuk mulai mendeteksi dan memperhatikan kesehatan mental serta emosional pasien sejak usia dini.

Peran dokter spesialis anak dinilai sangat strategis dalam sistem ini. Hal tersebut dikarenakan mereka menjadi figur profesional yang paling rutin memantau seluruh fase tumbuh kembang anak.

Melalui panduan teranyar yang diterbitkan, AAP menginstruksikan para dokter untuk menerapkan sistem perawatan menyeluruh. Langkah ini bertujuan agar penanganan aspek psikologis dapat berjalan optimal di lingkungan klinik maupun rumah sakit setiap hari.

Asosiasi tersebut menekankan pentingnya pemeriksaan emosional secara aktif. Pendekatan yang disarankan meliputi pemeriksaan berkala hingga tindakan pencegahan sebelum gangguan psikologis berkembang menjadi lebih kompleks.

Berdasarkan laporan yang dipublikasikan via Parents, terdapat beberapa poin arahan yang mendasar bagi para dokter anak. Pertama, mengarahkan fokus pada perkembangan mental dan emosional melalui rangkaian diagnosis, pengobatan, serta skrining.

Kedua, menerapkan metode berbasis kekuatan guna melatih kemampuan anak dalam menghadapi hambatan emosional. Ketiga, membangun sinergi yang kuat dengan pihak keluarga, institusi sekolah, serta lingkungan komunitas.

Keempat, menempatkan aspek preventif sebagai prioritas utama dalam menjaga stabilitas mental anak. Kelima, mengidentifikasi dan menangani persoalan emosional secara objektif tanpa memberikan penghakiman.

Keenam, mengeliminasi segala bentuk ketidaksetaraan, tindakan diskriminasi, serta rasisme dalam penyediaan layanan kesehatan jiwa. Ketujuh, mengadopsi cara kerja yang sensitif terhadap trauma sekaligus menerapkan prinsip anti-rasisme.

Pergeseran Paradigma Melalui Fokus Kekuatan Anak

Dokter anak di Tufts Medical Center, Sahar Rahim, DO, menyatakan bahwa panduan ini menjadi pengingat krusial bagi dunia medis. Tugas seorang dokter anak tidak terbatas pada mengobati penyakit, melainkan ikut membangun kesejahteraan emosional sejak dini.

Sahar Rahim menilai arahan tersebut sejalan dengan tren keluarga modern yang mulai masif menerapkan pola asuh positif. Metode baru ini dipercaya mampu mengubah cara pandang masyarakat terhadap isu kesehatan jiwa pada kelompok usia muda.

Sistem ini tidak lagi berfokus pada pencarian kekurangan atau problem yang ada pada diri anak. Sebaliknya, perhatian utama dialihkan pada kemampuan alami anak untuk bertahan, beradaptasi, dan berkembang.

Orientasi klinis kini bergeser dari pertanyaan mengenai apa yang salah menjadi fokus pada apa yang benar. Pola pikir tersebut membantu anak membentuk ketahanan mental melalui pengalaman yang konstruktif dan dukungan lingkungan yang sehat.

Pentingnya Dukungan Emosional bagi Orang Tua

Dokter Sahar Rahim juga menggarisbawahi bahwa pemulihan mental anak tidak dapat dipisahkan dari kondisi psikologis orang tua. Laporan terbaru ini mengingatkan bahwa orang dewasa juga memerlukan support sistem yang kuat selama proses membesarkan anak.

"Tekankan kekuatan orang tua. Mengasuh anak adalah salah satu pekerjaan tersulit di dunia, namun kita jarang mendengar pujian atas perjuangan tanpa henti ini."

"Sedikit pengakuan dari seorang profesional yang dipercaya dapat sangat membantu dalam membangun kepercayaan diri dan memperkuat pola asuh yang baik di rumah," kata dr. Rahim.

Sektor filantropi dinilai memegang peran yang sangat strategis dalam mendongkrak mutu pelayanan kesehatan di Indonesia. Langkah ini menjadi krusial, khususnya untuk mengoptimalkan program pembiayaan kesehatan bagi kelompok ibu dan anak, dilansir dari Medcom.

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menjelaskan bahwa efektivitas kontribusi filantropi wajib bersandar pada fondasi kepercayaan yang kuat. Di samping itu, skema pendanaan ini harus mampu berfungsi sebagai daya ungkit dalam memperluas dampak nyata program di tengah masyarakat.

“Filantropi itu basisnya adalah kepercayaan. Kalau kita tidak bisa membangun kepercayaan, mustahil kita mendapatkan pendanaan filantropi," ujar Menkes Budi saat menyaksikan penandatanganan nota kesepahaman (MoU) antara Danantara Indonesia Trust (DIT) dan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia di Wisma Danantara Indonesia, Jakarta, minggu lalu.

“Dan yang kedua, filantropi harus dilihat sebagai katalis atau leverage,” tambah Menkes lagi.

Kerja sama strategis tersebut nantinya akan difokuskan pada penyediaan vaksin heksavalen demi membentengi kelompok anak dari risiko penyakit menular. Program ini juga mencakup penguatan infrastruktur rantai dingin vaksin serta penyaluran suplemen mikronutrien bagi keselamatan ibu hamil dan persalinan sekaligus menekan angka stunting.

Menkes Budi menggarisbawahi bahwa peran filantropi saat ini kian vital menyusul tren penurunan bantuan luar negeri di tingkat global. Dana dari sektor nonpemerintah ini diharapkan menjadi penggerak utama dalam menyelesaikan berbagai persoalan kesehatan prioritas di tanah air.

“With modal kepercayaan dan pendekatan katalitik inilah, kita bisa mendatangkan lebih banyak dana filantropi untuk kepentingan masyarakat,” kata Menkes.

Kolaborasi lintas sektor ini menjadi agenda yang mendesak mengingat besarnya tantangan pemenuhan hak kesehatan bagi ibu dan anak di dalam negeri. Berdasarkan data WHO dan UNICEF tahun 2026, Indonesia masih memiliki hampir 960 ribu anak dengan status zero-dose yang belum mendapatkan imunisasi dasar sama sekali, meskipun cakupan imunisasi nasional diklaim menyentuh angka 80,2 persen pada 2025.

Pembina Danantara Indonesia Trust sekaligus CEO Danantara Indonesia, Rosan Roeslani, menerangkan bahwa institusinya memikul tanggung jawab sosial yang nyata di samping tugas utama mengelola aset serta investasi negara. Pendirian DIT diarahkan untuk memperkokoh kapasitas sumber daya manusia sekaligus mengatasi masalah sosial secara komprehensif.

Kemitraan bersama Kemenkes diharapkan mampu mempercepat realisasi intervensi medis yang menyasar langsung kelompok rentan seperti ibu hamil, bayi, dan balita. Upaya pemenuhan gizi, perluasan wilayah imunisasi, serta pembenahan infrastruktur kesehatan menjadi instrumen utama dalam memangkas angka kematian ibu dan anak.

Menkes Budi menambahkan bahwa tantangan di sektor kesehatan nasional tidak akan mampu diselesaikan oleh pemerintah sendirian tanpa adanya sinergi solid bersama pihak eksternal.

“Dengan kepercayaan, tata kelola yang baik, dan pendekatan pendanaan yang mampu mengungkit kontribusi lebih luas, filantropi dapat menjadi kekuatan penting dalam membangun sistem kesehatan yang lebih tangguh dan merata,” pungkas Menkes Budi.

Bayi yang baru lahir dibekali dengan gerakan spontan yang dikenal sebagai refleks primitif atau perkembangan. Seperti dilansir dari Medcom, gerakan tersebut merupakan bentuk insting alami untuk bertahan hidup yang dikendalikan langsung oleh sistem saraf pusat.

Respons otomatis ini kerap muncul secara spontan atau saat menerima stimulus tertentu. Rangsangan tersebut bisa berupa suara yang kencang, gerakan mendadak, hingga sentuhan pada area pipi dan tangan.

Orang tua tidak perlu melakukan tindakan khusus untuk memicu munculnya gerakan alami ini. Pemeriksaan secara mandiri di rumah juga terkadang sulit dilakukan, bahkan oleh tenaga profesional sekalipun.

“Jangan panik jika kamu tidak dapat memicu refleks bayi baru lahir di rumah,” kata Liz Donner, M.D., seorang dokter spesialis anak di rumah sakit dan anggota Dewan Penasihat Medis BabyCenter.

“Bahkan dokter yang terampil mungkin kesulitan memicu setiap refleks. Cukup bahas hal ini pada pemeriksaan berikutnya agar dokter anak kamu dapat melakukan pemeriksaan menyeluruh dan mengajukan pertanyaan relevan sebelum memberikan jaminan atau memutuskan untuk melakukan tes lebih lanjut,” tambahnya.

Orang tua disarankan berkonsultasi dengan dokter jika bayi tidak menunjukkan salah satu refleks. Kondisi lain yang perlu diperiksa adalah ketika refleks hanya muncul pada satu sisi tubuh atau kekuatannya tidak seimbang.

Pemeriksaan medis juga diperlukan apabila gerakan instingtif ini tidak kunjung hilang pada usia yang seharusnya. Hal tersebut penting diwaspadai karena dapat menjadi indikasi adanya gangguan pada otak atau sistem saraf.

Sebagian besar gerakan alami ini akan lenyap seiring berjalannya tahun pertama kehidupan anak. Kendati demikian, beberapa jenis respons tetap bertahan hingga manusia menginjak usia dewasa.

Beberapa contoh respons yang terus terbawa hingga dewasa meliputi berkedip, batuk, dan muntah. Selain itu, aktivitas refleks seperti bersin serta menguap juga akan tetap aktif terhadap berbagai stimulasi.

Respons otomatis ini berfungsi membantu bayi baru lahir dalam menemukan sumber makanan, baik berupa puting ibu maupun dot. Gerakan ini akan aktif ketika area bibir, pipi, atau sudut mulut tersentuh.

Saat stimulasi terjadi, bayi bakal mengarahkan kepala menuju arah sentuhan dengan mulut terbuka. Selain tampak menggemaskan, gerakan membuka mulut dan mengisap ini menjadi sinyal bahwa bayi sedang merasa lapar.

Insting mencari sumber makanan ini sudah dimiliki oleh anak sejak mereka dilahirkan. Pola perilaku alami tersebut umumnya akan bertahan hingga anak menginjak usia sekitar 4 bulan.

Refleks Moro atau Kaget

Sentuhan mendadak atau suara yang bising dapat memicu reaksi kaget pada bayi. Saat respons ini aktif, bayi akan melengkungkan punggungnya dan merentangkan kedua tangan serta kaki.

Anak juga kerap menangis saat refleks ini terjadi, sebelum akhirnya menarik kembali anggota tubuhnya ke arah dada. Reaksi ini bisa timbul ketika posisi kepala bayi berubah secara cepat atau terjatuh ke belakang secara tiba-tiba.

Perkembangan insting ini sebenarnya sudah dimulai sejak bayi berada di dalam kandungan, tepatnya pada usia kehamilan 32 minggu. Kekuatan respons ini mencapai puncaknya pada bulan pertama setelah lahir.

Pada umumnya, reaksi kaget ini akan memudar dan menghilang ketika bayi menginjak usia sekitar 2 bulan. Namun, pada beberapa kasus anak, gerakan ini masih bisa bertahan hingga usia 3 sampai 4 bulan.

Refleks Babinski

Jenis respons perkembangan berikutnya dikenal dengan nama refleks Babinski yang diaktifkan melalui sentuhan pada telapak kaki. Ketika bagian bawah kaki disentuh, jempol kaki bayi akan menekuk ke arah atas.

Pada saat yang sama, jari-jari kaki lainnya akan meregang dan melebar. Gerakan yang juga kerap disebut sebagai refleks plantar ini dinamai berdasarkan penemunya, Joseph Babinski.

Joseph Babinski merupakan seorang ahli saraf asal Prancis yang pertama kali memberikan penjelasan mengenai fenomena ini pada akhir abad ke-19. Respons fisiologis Babinski biasanya akan menetap hingga anak berusia 12 bulan atau maksimal sampai 2 tahun.

Menghilangkan kutu rambut pada anak memerlukan penanganan tepat, dan penggunaan sisir kutu berkualitas dapat menjadi opsi utama. Alat berbahan logam dinilai mampu mengangkat parasit beserta telurnya secara menyeluruh melalui penyisiran yang konsisten.

Metode mekanis ini memerlukan kesabaran ekstra karena menyita waktu, namun memberikan hasil yang sepadan. Penanganan tersebut bisa diterapkan secara mandiri di rumah sebagai solusi bebas bahan kimia atau menjadi pendamping terapi dari dokter, seperti dilansir dari Medcom.

Keberhasilan teknik ini bertumpu pada sejumlah aspek. Beberapa di antaranya meliputi kualitas sisir yang dipakai, ketepatan cara menyisir, ketekunan orang tua, serta kesiapan anak selama proses pembersihan dilakukan.

Organisasi kesehatan anak American Academy of Pediatrics (AAP) sebenarnya lebih menganjurkan pemakaian obat kutu medis dibandingkan metode sisir saja. Rekomendasi tersebut muncul karena proses menyisir manual dianggap kurang praktis dan menyita waktu bagi sebagian orang tua.

Penyisiran yang menyasar seluruh area rambut secara teliti memang menuntut energi lebih. Kendati demikian, cara tradisional ini tetap menjadi alternatif krusial bagi keluarga yang menghindari obat kutu bebas (OTC) atau saat pengobatan kimia sebelumnya tidak membuahkan hasil.

Fungsi alat ini tidak terbatas pada pembersihan semata, melainkan juga efektif untuk mendeteksi keberadaan parasit sejak dini. Sejumlah riset membuktikan bahwa sisir kutu termasuk peranti paling akurat untuk menemukan kutu yang masih hidup di kulit kepala.

Dikutip dari BabyCenter, terdapat karakteristik khusus yang menandai sisir kutu berkualitas baik. Alat yang ideal umumnya berbahan logam, memiliki gerigi yang panjang dan halus, serta memiliki jarak antargigi yang sangat rapat.

Para pakar tidak menyarankan penggunaan sisir berbahan plastik, termasuk sisir bawaan yang biasanya tersedia dalam paket obat kutu. Peranti plastik dinilai kurang optimal dalam menjaring kutu maupun telur yang menempel kuat pada batang rambut.

Alat pembersih logam yang standar ini dapat diperoleh melalui pembelian daring, apotek tertentu, atau pusat layanan khusus penanganan kutu. Saat ini di pasaran juga sudah tersedia varian sisir elektronik yang menawarkan teknologi lebih modern.

Namun, efektivitas varian modern tersebut tidak selalu lebih unggul. Menurut ahli kutu dari Harvard School of Public Health, Richard Pollack, sisir elektronik tidak otomatis lebih manjur daripada sisir kutu logam konvensional yang dirancang dengan presisi.

Minat pasangan muda untuk menjalani program hamil (promil) dan memeriksa kesehatan reproduksi kini semakin meningkat. Namun, masalah gangguan kesuburan serta kondisi ekonomi kerap menjadi pertimbangan besar bagi mereka.

Seperti dilansir dari Medcom, dokter spesialis fertilitas dari Bocah Indonesia, dr. Steven Aristida, Sp.OG, Subsp. FER, membagikan fenomena ini dalam acara perayaan "7 Wonders: The Journey Beyond Limits" di Park Hyatt Jakarta pada Minggu, 31 Mei 2026.

Menurut dr. Steven, faktor kesiapan ekonomi saat ini menjadi penentu utama bagi pasangan untuk memantapkan diri memulai promil, meskipun kebutuhan penanganan medis akibat masalah kesuburan tergolong tinggi.

"Kesadaran untuk diagnosis sebenarnya meningkat. Orang makin berani memeriksa diri, mengetahui ada atau tidaknya gangguan fertilitas. Namun sebagian pasangan masih menunda memulai program hamil karena mempertimbangkan kondisi ekonomi," ujarnya.

Gangguan kesehatan reproduksi, baik pada perempuan maupun laki-laki, menjadi penyebab infertilitas yang paling sering ditemukan oleh tim medis. Pada pihak perempuan, kondisi yang kerap dijumpai meliputi polycystic ovarian morphology syndrome (PCOM/PMOS), endometriosis, serta keguguran berulang.

Faktor kesuburan dari pihak laki-laki juga memegang peranan yang tidak kalah penting dalam menentukan keberhasilan kehamilan.

"Male factor menempati sekitar 30 persen dari keseluruhan kasus infertilitas. Jadi bukan hanya persoalan perempuan," kata dr. Steven.

Pergeseran pola pikir masyarakat kini membuat para pria menjadi lebih terbuka untuk melakukan pemeriksaan fertilitas. Hal ini berbeda dengan kondisi satu dekade lalu ketika masalah kesuburan cenderung dianggap sebagai tanggung jawab perempuan saja.

Pemeriksaan kesuburan pria saat ini telah berkembang untuk menilai kualitas sperma secara menyeluruh, bukan lagi sekadar menghitung jumlahnya. Ada empat parameter utama yang diperiksa, yaitu konsentrasi sperma, motilitas atau kemampuan bergerak, morfologi atau bentuk, serta DNA Fragmentation Index (DFI).

"DFI yang tinggi dapat memengaruhi kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran, bahkan ketika kehamilan sudah berhasil terjadi," jelasnya.

Dampak psikologis yang besar akibat kasus keguguran berulang pada pasangan juga menjadi sorotan medis yang memerlukan perhatian serius. Secara medis, kondisi keguguran berulang ditetapkan jika seorang perempuan mengalami keguguran sebanyak dua kali atau lebih tanpa batasan waktu tertentu.

"Kondisi ini tidak hanya soal kegagalan kehamilan, tetapi juga dapat menurunkan mental pasangan karena mengalami kehilangan berulang," ujarnya.

Oleh karena itu, penanganan medis wajib dilakukan secara komprehensif. Langkah pemeriksaan mencakup kesehatan rahim, endometrium, kualitas sel telur, faktor hematologi atau pembekuan darah, autoimun, hingga pemeriksaan parameter DFI pria.

Masyarakat juga diimbau tidak meremehkan keluhan nyeri menstruasi berat atau dysmenorrhea. Nyeri haid yang mengganggu aktivitas harian seperti sekolah, pekerjaan, atau fungsi sosial bisa menjadi indikasi adanya gangguan reproduksi seperti endometriosis.

"Banyak pasien endometriosis baru terdiagnosis setelah bertahun-tahun menahan nyeri. Padahal diagnosis dini penting agar fungsi reproduksi tetap terjaga," katanya.

Terkait warna darah menstruasi atau keberadaan gumpalan, dr. Steven menegaskan hal tersebut tidak otomatis menunjukkan penyakit tertentu atau infertilitas. Kepastian diagnosis tetap memerlukan pemeriksaan medis lanjutan, termasuk tindakan ultrasonografi transvaginal.

Mengenai waktu ideal pemeriksaan, pasangan berusia di bawah 35 tahun disarankan berkonsultasi jika belum hamil setelah 12 bulan berhubungan rutin tanpa kontrasepsi. Sementara untuk pasangan di atas 35 tahun, evaluasi medis sebaiknya dilakukan setelah 6 bulan.

"Cadangan sel telur perempuan menurun seiring usia, terutama setelah 35 tahun. Kualitas sperma juga berubah dengan pertambahan umur," ujarnya.

Penerapan pola hidup sehat turut ditekankan untuk mendukung optimalisasi fertilitas. Konsumsi makanan minim proses (real food) serta pola makan antiinflamasi dinilai jauh lebih baik daripada mengonsumsi makanan cepat saji atau olahan tinggi bahan tambahan.

Edukasi kesehatan reproduksi ini menjadi bagian dari perayaan tujuh tahun kiprah Bocah Indonesia yang dihadiri oleh lebih dari 500 pasangan.

Founder dan CEO Bocah Indonesia, dr. Pandji Sadar, MBBS, AMPH, menyatakan bahwa perjalanan promil memerlukan keberanian serta pendampingan yang tepat, selain tindakan medis.

"Setiap pasangan memiliki perjalanan berbeda. Karena itu kami ingin menghadirkan layanan fertilitas yang tidak hanya maju secara teknologi, tetapi juga personal dalam pendampingannya," ujarnya.

Melalui perhelatan tersebut, para peserta diperkenalkan pada berbagai metode program hamil, mulai dari cara alami, inseminasi buatan (IUI), hingga bayi tabung (IVF). Acara ini juga menyediakan ruang aman bagi sesama pasangan untuk saling berbagi pengalaman.

Sebagai langkah mendukung para pejuang garis dua, Bocah Indonesia berkomitmen terus mengembangkan layanan fertilitas yang terintegrasi. Komitmen mutu ini dibuktikan dengan raihan akreditasi internasional dari RTAC (Reproductive Technology Accreditation Committee) selama dua tahun berturut-turut pada 2024 dan 2025.

Penggunaan tabir surya pada wajah dan tubuh telah menjadi rutinitas harian yang umum dilakukan. Namun, dilansir dari Medcom, para ahli mengingatkan bahwa kulit kepala merupakan satu area penting yang paling sering terabaikan dari perlindungan tabir surya.

Bagian paling atas dari kepala ini sebenarnya menjadi area pertama dan yang paling sering menerima paparan langsung dari sinar matahari.

"Apalagi bila kerusakan seperti kanker kulit ditemukan di kulit kepala, area tersebut bisa sulit diobati," jelas Dr Claire Wolinsky.

Oleh karena itu, Dr Claire Wolinsky menyatakan sangat penting bagi setiap orang untuk melindungi area kepala menggunakan tabir surya atau topi pelindung sinar UV.

“Studi telah menunjukkan bahwa rambut memberikan sedikit perlindungan untuk kulit kepala kamu, terlepas dari warna rambut,” tambah dokter kulit bersertifikasi, Dr Michele Green.

Meski penggunaan topi dinilai efektif, penerapannya tidak selalu praktis untuk setiap situasi. Di sinilah tabir surya kulit kepala berperan besar, khususnya bagi pria yang mengalami penipisan rambut atau mulai botak.

Aplikasi tabir surya ini bertujuan memproteksi area kulit kepala, terutama pada bagian belahan dan garis rambut, agar tidak mengalami luka bakar matahari. Sebelum membeli, pilihlah produk yang bertekstur ringan, tidak lengket, serta mudah meresap seperti bentuk semprotan atau bedak.

1. COOLA Organic Scalp & Hair Mist SPF 30

Produk tabir surya semprot yang ringan ini sangat disarankan untuk mencegah kulit kepala terbakar. Selain itu, produk ini berfungsi memproteksi rambut berwarna agar tidak memudar akibat paparan sinar UV.

Formulasinya memanfaatkan lebih dari 70 persen bahan organik bersertifikat, seperti minyak monoi dan panthenol. Kandungan tersebut menawarkan perlindungan spektrum luas tanpa meninggalkan residu berminyak yang berat pada rambut.

Produk seharga Rp850 ribuan untuk ukuran 59 ml ini memberikan perlindungan SPF 30 spektrum luas dengan ketahanan air sampai 80 menit. Formulanya cepat menyerap, tidak lengket, tidak memicu rambut lepek, serta dilengkapi wangi ocean salted sage.

2. MS Glow For Men Sunscreen Spray

Tabir surya praktis yang dirancang khusus untuk pria ini memiliki keunggulan cepat meresap, bebas white cast, dan tidak lengket. Produk dengan harga berkisar Rp80 ribuan ini sangat sesuai untuk proteksi harian.

Penggunaannya cukup disemprotkan langsung tanpa harus diratakan dengan tangan, sehingga memberikan sensasi segar. Formula transparan ini mengandung SPF 45++ serta diperkaya black oat seed extract, sunflower seed oil, dan rosemary leaf extract untuk melebapkan kulit dari radikal bebas.

3. Supergoop! Poof Part Powder SPF 45

Pilihan ini merupakan tabir surya 100 persen mineral yang dibuat khusus untuk area kulit kepala dan garis rambut. Produk yang dijual dengan harga Rp350 ribuan ini mengombinasikan fungsi proteksi matahari dengan formula penyerap minyak seperti sampo kering.

Bekerja melindungi kulit kepala dari radiasi UV tanpa memicu rasa lengket seperti produk losion. Kandungan silika di dalamnya efektif menyerap kelebihan minyak pada akar rambut, memberikan efek rambut yang lebih segar dan bervolume.

Tabir surya ini menggunakan filter fisik zinc oxide 20 persen yang sangat lembut untuk kulit sensitif. Formulasinya bersifat hipoalergenik serta bebas dari kandungan pewangi buatan, gluten, maupun paraben.

4. Babe Invisible Protective Mist SPF50

Semprotan pelindung spektrum luas serbaguna ini aman diaplikasikan untuk segala jenis kulit, termasuk tipe kulit sensitif. Produk berukuran 150 ml ini dipasarkan dengan harga sekitar Rp280 ribuan dan dikenal memiliki hasil akhir cepat kering yang transparan.

Karakteristik tersebut menjadikannya sangat praktis untuk diaplikasikan ulang pada wajah, tubuh, serta rambut sepanjang hari. Kemampuannya mencakup perlindungan dari radiasi UVA, UVB, HEV atau Cahaya Biru, hingga IR-A atau Inframerah.

Cairan ini dapat diaplikasikan di atas riasan wajah tanpa merusak tampilan, sekaligus berfungsi menghidrasi rambut agar tidak kering akibat sengatan matahari. Kandungan arginin dan panthenol di dalamnya bekerja memperkuat lapisan pelindung kulit dan memberikan manfaat antioksidan.

Kementerian Kesehatan memilih Provinsi Aceh sebagai model percontohan nasional untuk menekan angka anak yang belum pernah menerima imunisasi sama sekali atau zero dose. Langkah strategis ini mengandalkan kolaborasi warga lokal serta pendekatan berbasis nilai agama yang dinilai sangat efektif untuk diimplementasikan secara luas.

Kunjungan lapangan tematik dilakukan Wakil Menteri Kesehatan, Dante Saksono Harbuwono, di Kota Banda Aceh pada Jumat lalu untuk meninjau langsung pelayanan kesehatan primer di Posyandu Sejahtera Desa Panteriek dan UPTD Puskesmas Lueng Bata, seperti dilansir dari Medcom.

"Aceh menunjukkan pola kolaborasi yang kuat antara pemerintah, ulama, tokoh masyarakat, hingga organisasi perempuan dalam meningkatkan kesadaran imunisasi bagi anak-anak. Ini salah satu percontohan bagaimana membangun kerja sama dengan berbagai elemen lokal," ujar Wamenkes Dante.

Pemerintah daerah setempat mengoptimalkan kearifan lokal dengan menerbitkan surat edaran agar para khatib menyampaikan khutbah Jumat mengenai pentingnya imunisasi. Pemerintah Kota Banda Aceh juga mengeluarkan seruan khusus guna mendorong pemenuhan imunisasi bagi anak-anak Aparatur Sipil Negara.

Berdasarkan data Kementerian Kesehatan tahun 2025, capaian imunisasi bayi lengkap secara nasional menyentuh angka 80,2 persen, dengan total sekitar 2,3 juta anak zero dose di Indonesia dan 61 ribu di antaranya berada di Provinsi Aceh. Khusus Kota Banda Aceh, jumlah anak zero dose periode 2021-2025 berhasil ditekan sebesar 4 persen dari 2,6 ribu menjadi 2,5 ribu anak, meski trennya masih berfluktuasi.

Hingga minggu ke-19 tahun 2026, tercatat ada 263 kasus campak di Provinsi Aceh, di mana 24 kasus ditemukan di Kota Banda Aceh. Menyikapi kendala waktu orang tua dan misinformasi efek samping vaksin, kementerian menyiapkan modifikasi waktu pelayanan kesehatan dengan menggeser layanan ke hari Sabtu atau hari libur agar ayah dapat mendampingi keluarga.

"Keberhasilan dari bumi Aceh yang berada di paling barat Indonesia ini akan dicontohkan secara nasional. Kita harus mulai dari kesehatan generasi muda saat ini agar bonus demografi bangsa kita tidak gagal di masa depan," pungkas Dante.

Pemerintah Kota Banda Aceh terus mengedepankan tindakan persuasif serta edukasi tanpa menerapkan sanksi kepada masyarakat. Sosialisasi dioptimalkan lewat sekolah, ceramah keagamaan, serta penguatan pemeriksaan kesehatan bagi calon pengantin di puskesmas sebagai langkah awal edukasi kesehatan keluarga.

Partisipasi publik terhadap program kesehatan dasar ini menunjukkan indikator positif yang terekam dalam aplikasi Sehat Indonesiaku per 20 Mei 2026. Tingkat kehadiran masyarakat dalam program Cek Kesehatan Gratis mencapai angka 89,86 persen untuk tingkat Provinsi Aceh atau sebanyak 251.977 kehadiran, dan 95,42 persen untuk Kota Banda Aceh dengan 8.461 kehadiran.

Keinginan untuk mengubah penampilan fisik secara instan dapat berujung pada kerusakan fatal jika dilakukan tanpa prosedur medis yang benar. Kasus tragis ini menimpa seorang wanita berusia 26 tahun asal Polandia bernama Elva, yang mengalami perubahan bentuk wajah ekstrem akibat penggunaan produk kecantikan ilegal.

Seperti dikutip dari Wolipop, Elva nekat menyuntikkan silikon dan berbagai cairan kosmetik secara mandiri ke wajahnya tanpa melibatkan bantuan dokter ahli. Keputusan tersebut diambil karena keterbatasan biaya saat dirinya tinggal dan bekerja di Warsawa.

Elva, yang terlahir sebagai laki-laki di sebuah kota kecil di Polandia, merasa tidak puas dengan penampilan fisiknya selama bertahun-tahun. Ia kemudian mencoba mengubah bentuk wajahnya dengan menyuntikkan cairan penghancur lemak sebanyak dua kali seminggu.

Tindakan awal tersebut justru membuat wajah Elva terlihat terlalu kurus. Karena merasa tidak puas, ia mulai membeli produk lipolysis suntik dan silikon cair melalui internet dan pasar gelap.

Intensitas penyuntikan silikon bahkan dilakukan setiap hari oleh Elva karena menganggap hasil sebelumnya belum sesuai harapan. Akibatnya, wajah Elva mengalami pembengkakan parah, luka, hingga perubahan bentuk ekstrem yang membuat area matanya hampir tertutup.

Seorang dokter estetika asal Polandia, Marek Wasiluk, menjelaskan bahwa produk yang digunakan oleh Elva tidak memiliki sertifikasi resmi dan sangat berbahaya.

Menurutnya, risiko infeksi dan peradangan masih bisa muncul sewaktu-waktu dan berpotensi mengancam nyawa.

Dari sisi psikologis, psikolog Paulina Mierzejewska menduga Elva mengidap body dysmorphia, yaitu gangguan yang membuat seseorang terus-menerus merasa tidak puas dengan penampilan fisiknya. Gangguan ini memicu penderita melakukan tindakan ekstrem demi mencapai standar kecantikan yang diinginkan.

Saat ini, Elva harus menjalani konsultasi psikologis serta pemeriksaan medis mendalam untuk mengukur tingkat kerusakan pada wajahnya. Kasus ini memicu perdebatan luas di Polandia mengenai bahaya tren prosedur estetika mandiri dan peredaran produk kecantikan ilegal.

Aktivitas bermain dan mengeksplorasi lingkungan sering kali membuat anak-anak mengalami luka kecil seperti lecet atau goresan. Perlindungan yang tepat pada luka sangat penting guna memastikan proses penyembuhan berjalan secara optimal.

Melansir berita dari Medcom, PT Beiersdorf Indonesia kini menghadirkan Hansaplast Aqua Protect Kids sebagai solusi pelindung luka khusus. Plester ini dirancang dengan fitur tahan air untuk mendukung anak-anak agar tetap bebas bergerak serta aktif di luar ruangan.

Produk baru ini mengintegrasikan teknologi Bacterial Shield yang diklaim mampu menghalau kotoran dan bakteri hingga 99 persen. Proteksi penuh dari air tetap berjalan efektif bahkan ketika anak-anak sedang bermain air.

Material yang digunakan pada pelindung luka ini bersifat lembut sekaligus fleksibel. Karakteristik tersebut membuat plester dapat mengikuti gerakan aktif tubuh anak dengan nyaman tanpa memicu gangguan pada aktivitas mereka.

Tampilan visual pelindung luka ini sengaja dibuat dengan desain yang ceria. Pendekatan visual tersebut bertujuan mengurangi rasa takut pada anak ketika terluka sekaligus memberikan pengalaman perawatan yang lebih positif.

BU Health Care Director PT Beiersdorf Indonesia, Vivilya Lukman, menyampaikan, “Hansaplast memahami bahwa anak-anak membutuhkan perlindungan yang tidak hanya efektif, tetapi juga nyaman dan praktis digunakan dalam aktivitas sehari-hari. Melalui Aqua Protect Kids, kami ingin memastikan anak tetap bisa aktif, sementara orang tua merasa lebih tenang.”

Pengalaman mengenai urgensi penanganan luka pada anak juga datang dari praktisi industri kreatif sekaligus orang tua. Kebutuhan terhadap penanganan risiko yang cepat sangat krusial demi menjaga kenyamanan emosional anak di tempat berkegiatan.

Noorlintang Suminar, ibu & Co-founder Kelap Kelip (Production House Anak & Keluarga), berbagi pengalamannya soal penanganan luka pada anak.

“Sebagai seorang ibu sekaligus praktisi perfilman yang bekerja bersama anak-anak, saya menyadari pentingnya memahami penanganan risiko dengan tepat, termasuk soal luka. Di lokasi syuting misalnya, setiap penanganan risiko harus dilakukan dengan cepat, aman, dan sebisa mungkin mempertahankan mood baik anak-anak. Anak-anak bisa beraktivitas dengan aman dan ceria, orang tua dan tim produksi pun bisa tenang,” ujarnya.

Banyak masyarakat menganggap seluruh jenis sepatu olahraga memiliki fungsi yang sama. Hal ini memicu kebiasaan keliru berupa penggunaan sepatu lari berperforma tinggi untuk aktivitas berjalan kaki jarak jauh.

Padahal, kesalahan dalam menentukan alas kaki berpotensi memicu cedera, rasa pegal, serta ketidaknyamanan. Informasi yang dikutip dari Suara menyebutkan bahwa ketepatan memilih sepatu sangat memengaruhi kesehatan sendi kaki.

Pakar alas kaki sekaligus dokter umum, dr. Jason CP, MBBS, menerangkan bahwa kenyamanan persendian merupakan indikator paling utama dalam menentukan kualitas alas kaki.

Lebih lanjut, ia menerangkan bahwa struktur kaki setiap individu bersifat sangat unik. Kondisi tersebut membuat aturan mengenai tingkat kemiringan atau drop sepatu tidak bisa disamaratakan.

Perbedaan Karakteristik Sepatu Lari dan Sepatu Jalan Kaki

Secara struktur dasar, sepatu lari diproduksi khusus guna menunjang kecepatan serta memberikan dorongan ke arah depan. Penggunaan sepatu lari performa tinggi untuk berjalan lambat justru memaksa otot kaki bekerja lebih keras dalam menjaga keseimbangan.

Kondisi otot yang dipaksa bekerja ekstra tersebut pada akhirnya dapat memicu risiko cedera. Saat ini, beberapa produsen telah menyediakan opsi sepatu hybrid yang memadukan kenyamanan olahraga dan kebutuhan harian.

Terdapat tiga rekomendasi alas kaki yang dinilai tepat guna menunjang aktivitas berjalan kaki tanpa mengorbankan kesehatan lutut.

1. Hoka Transport GTX

Alas kaki ini mengusung konsep hybrid modern dengan desain fungsional yang tangguh untuk area perkotaan. Produk ini dilengkapi lapisan membran GORE-TEX Invisible Fit yang memberikan fitur tahan air sekaligus menjaga sirkulasi udara.

Kemudahan penggunaan didukung oleh sistem tali quick-toggle. Sektor kenyamanan ditopang oleh kombinasi midsole busa EVA dan teknologi Meta-Rocker yang menjaga kelancaran transisi langkah kaki.

Produk ini dipasarkan dengan harga resmi Rp3.299.000.

2. Asics Gel-Nimbus 27

Meskipun sejatinya dirancang sebagai sepatu lari jarak jauh, seri ini memiliki tingkat keempukan yang sangat tinggi sehingga optimal untuk berjalan kaki. Teknologi PureGEL™ pada tumit berfungsi meredam benturan saat mendarat.

Langkah kaki didukung oleh bantalan FF BLAST™ PLUS ECO yang responsif serta ramah lingkungan. Bagian telapak kaki juga dimanjakan dengan kehadiran sockliner OrthoLite™ X-55.

3. New Balance 1080

Seri ini menawarkan titik keseimbangan yang stabil antara durabilitas performa dan kenyamanan harian. Teknologi bantalan inovatif di dalamnya mampu memberikan perlindungan maksimal pada permukaan jalan yang tidak rata.

Tampilan luar sepatu ini cenderung elegan dan kasual, sehingga fleksibel dipadukan dengan pakaian kerja maupun busana olahraga.

Aktivitas merawat bunga kini berkembang menjadi salah satu metode efektif untuk melepas penat dan menghadirkan kebahagiaan diri. Menempatkan tanaman hias ini di lingkungan sekitar terbukti mampu mendatangkan dampak positif bagi kondisi psikologis seseorang.

Mengelilingi diri dengan tanaman hias yang indah dipercaya bisa mendongkrak suasana hati menjadi lebih positif. Dilansir dari Wolipop, aroma wangi yang keluar dari kelopak tanaman tersebut juga menyajikan efek relaksasi yang menenangkan pikiran.

Buket hiasan yang menawan sangat cocok diletakkan pada berbagai sudut ruangan rumah. Anda bisa memajangnya mulai dari area koridor pintu masuk hingga pada meja kecil di samping tempat tidur.

Sains mendapati bahwa keberadaan tanaman ini memicu dampak baik bagi psikologis. Studi tahun 2022 mengungkapkan, membawa elemen alam luar ruangan ke dalam hunian mampu menurunkan tekanan psikis sekaligus meredakan kelelahan kognitif.

Riset eksternal lain turut menunjukkan hasil yang sejalan mengenai dampak visual tanaman ini. Keberagaman warna dari kelopak tanaman secara fisiologis dan psikologis mampu menstimulasi perasaan ceria, terutama untuk varian yang berwarna kuning.

Mempererat Ikatan Hubungan Sosial

Ketika seseorang memperoleh kiriman hadiah ini, muncul sebuah pesan sosial yang mendalam yang tertangkap oleh memori. Isyarat tersebut berfungsi kuat sebagai bentuk ungkapan kebahagiaan maupun tanda berduka cita.

Menerima pemberian tanaman hias dari orang lain mampu memicu perasaan spesial sekaligus mendatangkan rasa dihargai. Dampak baiknya, jalinan kedekatan antar kedua belah pihak akan semakin kuat dan membekas dalam ingatan penerima.

Sunscreen menjadi salah satu produk perawatan kulit yang paling sering direkomendasikan untuk digunakan setiap hari karena memiliki beragam manfaat. Salah satu klaim yang populer di masyarakat adalah kemampuannya dalam mencegah penuaan dini atau memberikan efek anti aging.

Banyak orang masih mempertanyakan apakah penggunaan pelindung surya ini benar-benar bisa membuat kulit wajah tampak lebih awet muda. Menanggapi hal tersebut, dunia medis memberikan penjelasan ilmiah terkait dampak radiasi matahari terhadap kesehatan kulit.

Dalam dunia perawatan kulit, produk ini dikenal sebagai pelindung utama dari paparan sinar UV matahari yang dapat mempercepat penuaan. Tanpa perlindungan yang baik, sinar ultraviolet dapat memicu munculnya kerutan, flek hitam, hingga membuat kulit tampak kusam.

Dikutip dari Suara, dr. Lely Fauziah selaku dokter sekaligus pemilik klinik Qadizza memberikan rincian mengenai bahaya radiasi sinar matahari tersebut bagi lapisan kulit.

"Sinar UVB dapat menembut lapisan epidermis kulit sehingga sering menyebabkan sun burn atau kulit terbakar," jelas dr. Lely Fauziah dalam video TikTok.

"Sedangkan sinar UVA menembus lapisan lebih dalam lagi, yaitu lapisan dermis kulit. Dan dapat merusak kolagen kulit ya, sehingga dapat aging atau penuaan pada kulit," lanjutnya.

Oleh karena itu, dokter menyebut penggunaan produk pelindung secara rutin dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dini sehingga wajah tetap awet muda.

Menurut dr. Dia Febrina, Dokter Spesialis Dermatologi, Venereologi, dan Estetika di laman id.my-best.com, ada beberapa cara dalam memilih pelindung wajah anti aging. Langkah pertama adalah memastikan produk dilengkapi SPF minimal 30 dan PA minimal +++ agar maksimal menghalau UVA dan UVB.

Langkah selanjutnya adalah memilih produk yang memiliki kandungan antioksidan seperti Vitamin C dan Vitamin E guna mencegah kerutan. Bagi pemilik kulit cenderung kering dan kasar, disarankan mencari formula yang mengandung pelembap seperti Glycerin dan Hyaluronic acid.

Rekomendasi Produk untuk Mencegah Penuaan Dini

Bagi yang sedang mencari tabir surya untuk mencegah penuaan, terdapat beberapa pilihan produk di pasaran yang layak untuk dipertimbangkan.

Wardah Sunscreen UV Shield Bright-C Hydrating Serum SPF 35 PA+++ dijual mulai dari Rp38.315 di Shopee Wardah. Produk ini diperkaya Vitamin C sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas sekaligus menjaga kulit tetap cerah dan lembap.

Pilihan lain adalah The Originote Ceramella Sunscreen SPF 50 PA+++ dengan harga mulai dari Rp44.500 di Shopee The Originote. Kandungan Ceramide di dalamnya berfungsi memperkuat skin barrier, menjaga elastisitas, serta diperkaya Vitamin C dan ekstrak botani.

Unitary SunBlock Moisturizer Facial SPF 50+ PA++++ ditawarkan mulai dari Rp51.468 di Shopee Unitary. Produk ini memberikan perlindungan tinggi dari UVA dan UVB serta dibekali bahan pelembap untuk menjaga kekenyalan kulit wajah.

Selanjutnya, Natur-E Advanced Age-Rejuve & Glow Intensive Ultra Light Sun Protection SPF 45+ PA++++ dijual mulai dari Rp95.740 di Shopee Natur-E. Produk ini mengandung Vitamin E sebagai antioksidan kuat untuk melindungi elastisitas kulit.

Terakhir, L'Oreal Paris Anti Dark-Spot Daily UV Fluid SPF 50+ PA++++ dirancang khusus untuk menyamarkan noda hitam akibat sinar matahari. Formula ini mengandung Vitamin E dan Glycolic Acid yang membantu meratakan warna kulit agar tampak muda lebih lama.

Kondisi kulit perut yang berubah menjadi lebih gelap atau menghitam setelah melahirkan kerap memicu kepanikan bagi sebagian wanita. Namun, perubahan fisik ini sebenarnya merupakan respons alami tubuh yang sedang beradaptasi.

Dilansir dari Medcom, hiperpigmentasi yang terjadi usai persalinan umumnya tidak membahayakan kesehatan. Warna gelap pada area perut tersebut bakal memudar secara mandiri seiring dengan kembali stabilnya kadar hormon di dalam tubuh.

Fluktuasi hormon estrogen dan progesteron sepanjang masa kehamilan menjadi pemicu utama melonjaknya produksi melanin. Melanin merupakan pigmen alami yang menentukan warna kulit manusia, sehingga peningkatannya membuat area tubuh tertentu tampak lebih pekat.

Selain faktor hormonal, terdapat tiga kondisi medis lain yang memengaruhi perubahan warna pada kulit perut setelah proses persalinan.

Hiperpigmentasi menjadi pemicu paling umum yang membuat kulit perut menggelap. Fenomena ini muncul saat sel melanosit penghasil pigmen menjadi jauh lebih aktif akibat pergeseran hormon kehamilan.

Dampaknya, beberapa area tubuh memproduksi melanin secara berlebih dan memunculkan bercak yang lebih gelap daripada kulit sekitarnya. Pada beberapa kasus, kondisi ini juga bermanifestasi sebagai melasma yang jamak menyerang area wajah.

2. Linea Nigra

Munculnya linea nigra atau garis gelap vertikal di tengah perut juga mengubah tampilan kulit pascamelahirkan. Garis ini biasanya memiliki lebar berkisar antara 0,6 hingga 1,3 sentimeter.

Garis vertikal ini umumnya mulai terlihat pekat saat usia kehamilan memasuki trimester kedua atau sekitar bulan kelima. Diperkirakan ada sekitar 90 persen wanita hamil yang mengalami kemunculan linea nigra ini.

Peningkatan melanin yang memicu linea nigra ini juga kerap membuat area puting susu atau areola menjadi lebih gelap. Efek visual ini biasanya terlihat lebih kontras pada wanita yang memiliki dasar warna kulit cenderung gelap.

3. Stretch Mark

Stretch mark atau striae merupakan guratan yang timbul akibat peregangan elasten dan kolagen kulit yang terjadi secara cepat semasa hamil. Guratan ini sering muncul pada wilayah perut, pinggul, hingga paha.

Pada awal kemunculannya, stretch mark dapat berwarna merah muda, ungu, hingga cokelat tua sebelum akhirnya berubah warna menjadi lebih gelap pada sebagian orang. Kerusakan jaringan kulit ini sering kali menetap dalam waktu lama.

Meski bekasnya bisa bersifat permanen, warna guratan ini dapat memudar secara bertahap seiring berjalannya waktu. Kecepatan memudarnya stretch mark sangat bergantung pada kondisi kulit dan area tubuh masing-masing individu.

Perubahan warna kulit perut pascamelahirkan merupakan fase normal dari siklus pemulihan tubuh. Melalui perawatan kulit yang tepat serta pemenuhan nutrisi yang sehat, kecerahan warna kulit dapat membaik secara bertahap.

Aktivitas berkemah yang ditujukan untuk mengisi liburan keluarga dapat berubah menjadi tragedi fatal akibat ancaman yang tidak kasat mata. Dilansir dari Medcom, sebuah peristiwa memilukan terjadi ketika satu keluarga ditemukan meninggal dunia di dalam tenda tertutup saat sedang menikmati wisata alam.

Tragedi ini menjadi peringatan keras mengenai bahaya menyalakan kompor di dalam tenda yang tidak memiliki ventilasi udara. Risiko terbesar kematian saat berkemah umumnya dipicu oleh proses pembakaran dan minimnya sirkulasi udara, bukan karena kebocoran tabung gas.

Paparan gas karbon monoksida di ruang tertutup memiliki dampak yang sangat cepat terhadap metabolisme tubuh manusia. Ketika gas ini terhirup, kapasitas darah untuk mengikat dan mengedarkan oksigen akan langsung menurun drastis.

Hal tersebut terjadi karena senyawa karbon monoksida memiliki kemampuan yang jauh lebih mudah untuk terikat dengan hemoglobin. Ikatan kimia ini kemudian membentuk carboxyhaemoglobin (COHb) di dalam aliran darah.

Semakin tinggi kadar COHb yang terbentuk di dalam sistem peredaran darah, maka pasokan oksigen yang disalurkan ke seluruh organ tubuh akan semakin merosot. Kondisi inilah yang memicu tubuh mengalami kekurangan oksigen akut atau dikenal secara medis sebagai hipoksia.

Dampak Fatal Hipoksia pada Organ Vital

Hipoksia merupakan kondisi medis darurat yang sangat berbahaya karena mampu memicu kerusakan sel secara masif dalam waktu singkat. Kehilangan pasokan oksigen secara mendadak dapat berakibat fatal pada fungsi kerja organ-organ penting.

Sel-sel pada otak manusia akan mulai mengalami kematian hanya dalam waktu lima menit setelah kehilangan pasokan oksigen. Dampak dari matinya sel otak ini meliputi kondisi koma, disabilitas permanen, hingga berujung pada kematian.

Kekurangan oksigen yang ekstrem juga memicu kegagalan fungsi pada organ vital lain seperti jantung, ginjal, dan hati. Dalam situasi darurat yang fatal, kondisi tubuh dapat memburuk dengan cepat menjadi syok berat disertai henti napas.

BPJS Kesehatan memastikan bahwa besaran iuran Program Jaminan Kesehatan Nasional atau JKN tidak mengalami kenaikan hingga akhir Mei 2026. Penegasan ini dikeluarkan guna merespons penyebaran informasi palsu di media sosial mengenai pemberlakuan tarif baru.

Seperti dilansir dari Info, langkah penegasan tersebut diambil demi menjaga ketenangan masyarakat agar tidak terpengaruh oleh kabar yang menyesatkan. Pihak pengelola program menegaskan bahwa penyesuaian tarif iuran belum diberlakukan saat ini.

Hingga kini, nominal pembayaran bulanan bagi peserta mandiri atau segmen Pekerja Bukan Penerima Upah masih mengikuti regulasi yang berlaku. Peserta kelas I diwajibkan membayar Rp150.000 per orang setiap bulan, sedangkan untuk kelas II dipatok sebesar Rp100.000 per orang per bulan.

Sementara itu, iuran untuk kelas III sebenarnya berjumlah Rp42.000 per orang setiap bulan. Namun, masyarakat hanya perlu membayar sebesar Rp35.000 per bulan karena pemerintah memberikan subsidi bantuan iuran senilai Rp7.000.

Program JKN sendiri menjamin berbagai layanan pengobatan medis mulai dari kategori ringan hingga penyakit katastropik yang membutuhkan biaya besar. Fasilitas ini mencakup perawatan untuk penyakit diabetes melitus, hipertensi, jantung, stroke, kanker, gagal ginjal kronis, tuberkulosis, asma, pneumonia, hingga gangguan kesehatan mental.

Agar pengobatan dapat ditanggung, peserta diwajibkan memiliki status kepesertaan aktif dan melunasi iuran tepat waktu. Proses pelayanan medis juga harus mengikuti alur berjenjang mulai dari Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama, kecuali untuk penanganan kondisi gawat darurat.

Meski cakupannya luas, terdapat beberapa pelayanan yang tidak dijamin oleh JKN, seperti operasi estetika, program bayi tabung, dan pengobatan akibat ketergantungan alkohol atau narkotika. Perawatan eksperimental serta layanan di luar prosedur resmi juga tidak masuk dalam tanggungan program.

Stigma negatif dan minimnya akses informasi mengenai menstruasi di Indonesia memicu peningkatan risiko masalah kesehatan reproduksi. Kondisi ini juga berdampak pada tingginya potensi penularan infeksi menular seksual (IMS) serta HIV di kalangan generasi muda.

Seperti diberitakan oleh Suara, pemahaman yang baik tentang kesehatan menstruasi memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan reproduksi remaja. Literasi yang memadai dapat membantu mencegah berbagai risiko kesehatan berbahaya sejak dini.

Hambatan berupa kurangnya informasi yang benar mengenai menstruasi masih menjadi tantangan besar di berbagai negara, termasuk Indonesia. Budaya bungkam membuat remaja perempuan sering kali enggan bertanya saat menghadapi masalah reproduksi.

Dampaknya, banyak remaja tidak mengetahui cara mengelola masa menstruasi dengan aman dan higienis. Padahal, kesadaran ini mencakup pemahaman perubahan tubuh, kebersihan diri, hingga kemampuan mengambil keputusan terkait kesehatan seksual.

Kepala Biro Asia AIDS Healthcare Foundation (AHF), Dr. Chhim Sarath, menyatakan bahwa stigma yang melekat pada menstruasi berdampak langsung terhadap kesehatan perempuan.

"Di banyak wilayah Asia, stigma dan sikap bungkam seputar menstruasi masih terus membatasi akses terhadap produk menstruasi maupun informasi kesehatan yang sangat penting," ujarnya.

Menurutnya, ketidakmampuan mengelola menstruasi secara aman dapat meningkatkan kerentanan terhadap HIV dan penyakit IMS lainnya.

Secara global, sekitar 500 juta dari dua miliar orang yang mengalami menstruasi masih menghadapi kemiskinan menstruasi. Fenomena ini meliputi keterbatasan akses pembalut, fasilitas sanitasi layak, hingga lingkungan yang mendukung.

Kondisi tersebut membuat banyak remaja perempuan terpaksa absen dari sekolah. Dalam jangka panjang, hal ini mengganggu kesempatan pendidikan, memperburuk kerentanan ekonomi, dan memperbesar risiko hubungan tidak sehat.

Direktur Rehabilitasi Sosial Korban Penyalahgunaan Napza dan ODHIV Kementerian Sosial RI, Anna Puspasari, menilai literasi kesehatan yang baik merupakan fondasi penting tumbuh kembang remaja.

"Remaja yang cerdas paham akan kesehatan tubuhnya, dan memiliki literasi informasi yang baik, akan memiliki harga diri (self-esteem) yang kuat. Remaja yang percaya diri dan teredukasi cenderung memiliki benteng pertahanan yang kokoh untuk menolak segala bentuk risiko sosial, termasuk bahaya penyalahgunaan Napza dan penularan HIV," tuturnya.

Pengetahuan yang cukup membuat remaja lebih siap menghadapi tantangan sosial di lingkungan sekitar. Upaya menghapus stigma menjadi langkah penting karena menstruasi adalah proses biologis normal yang harus dibicarakan secara terbuka.

Merespons situasi tersebut, AHF Indonesia bersama Kementerian Sosial RI menggelar kegiatan edukatif di Sentra Handayani, Jakarta, pada 25 Mei 2026. Agenda ini dilaksanakan dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Menstruasi yang jatuh setiap 28 Mei.

Acara tersebut melibatkan siswa sekolah menengah pertama dan atas dari Sekolah Rakyat Sentra Handayani dan Sentra Mulya Jaya. Kegiatan dikemas melalui edukasi kesehatan reproduksi, sesi kuis berhadiah, serta siaran langsung di media sosial.

Melalui langkah ini, AHF Indonesia berupaya mendorong peningkatan kesadaran publik dan mengurangi stigma masyarakat. Edukasi tersebut diharapkan dapat memperkuat pemahaman remaja dalam menjaga kesehatan reproduksi dan mencegah HIV sejak usia dini.

PT Frisian Flag Indonesia resmi meluncurkan kampanye "Temani Langkahmu, Kini dan Nanti" untuk mendukung pemenuhan gizi seimbang keluarga di Jakarta pada Jumat, 29 Mei 2026, sebagaimana dilansir dari Medcom.

Acara peluncuran tersebut menghadirkan pasangan selebritas Ringgo Agus Rahman dan Sabai Morscheck yang membagikan pandangan mereka mengenai pentingnya pemenuhan nutrisi bagi pertumbuhan anak.

Pasangan keluarga ini menilai orang tua memiliki kewajiban untuk memastikan anak-anak mendapatkan rasa aman, kenyamanan, serta kecukupan gizi yang optimal sejak dini.

"Makanya kita misalnya lihat tadi yang kita 'Temani Langkahmu, Kini dan Nanti' itu tujuan orang tua sekarang. Bukan cuma jadi saksi dan dia jadi autopilot saat besar," jelas Ringgo dalam talkshow tersebut.

Penyediaan gizi yang tepat perlu didukung oleh aktivitas fisik dan perhatian yang konsisten dari orang tua di setiap fase perkembangan buah hati.

"Hal tersebut dibangun melalui kombinasi nutrisi yang tepat, aktivitas fisik yang cukup, perhatian yang konsisten, serta dukungan penuh dari orang tua dalam setiap tahap kehidupan anak," tutur Ringgo.

Pihak perusahaan menjelaskan bahwa konsep menutrisi atau nourishing memiliki makna yang lebih mendalam daripada sekadar memberikan asupan zat gizi bagi tubuh.

"Bagi kami, nourishing (atau menutrisi) bukan hanya tentang menghadirkan nutrisi, tetapi juga bagaimana mendukung keluarga Indonesia membangun kebiasaan baik, menjalani gaya hidup yang lebih seimbang dan aktif, serta tetap memiliki pola pikir yang positif dan optimis dalam menjalani hari-hari," jelas Kanya Ramyacitta, Head of Masterbrand and Future Innovation PT Frisian Flag Indonesia.

Melalui gerakan ini, perusahaan berkomitmen mengajak masyarakat luas untuk mulai membangun kebiasaan hidup sehat di dalam lingkungan keluarga lewat konsumsi susu.

"Kami ingin mengajak keluarga Ilndonesia untuk menumbuhkan semangat dalam keluarga melalui segelas susu penuh nutrisi sebagai bentuk perhatian dan apresiasi dalam keluarga yang buat langkah lebih ringan," tambah Kanya.

Pakar kesehatan turut membenarkan bahwa penerapan pola makan yang sehat memberikan dampak besar bagi kualitas hidup jangka panjang manusia.

"Kebiasaan sederhana seperti menjaga pola makan, rutin bergerak, dan mengonsumsi susu secara teratur dapat menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang," papar dr. Diana Suganda M.Kes, Sp.GK, Dokter Spesialis Gizi Klinik.

Susu dinilai sebagai salah satu sumber asupan harian yang memiliki keunggulan karena padat gizi dan dapat dikonsumsi oleh seluruh kelompok usia.

"Karena kandungan gizinya yang kaya, susu memberikan kontribusi yang besar di setiap tahapan usia," ucap dr. Diana.

Manfaat dari konsumsi susu ini meliputi stimulasi perkembangan otak anak pada usia dini, penguatan fisik remaja, hingga menjaga sistem kekebalan tubuh kelompok dewasa.

Pemilihan produk perawatan wajah tidak boleh dilakukan sembarangan. Konsumen disarankan untuk lebih teliti memeriksa label kandungan pada kemasan produk sebelum membelinya, seperti dilansir dari Wolipop.

Dua istilah yang kerap kali membingungkan masyarakat di dunia kecantikan adalah comedogenic dan non-comedogenic. Kedua istilah ini memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kondisi kesehatan kulit wajah.

Label comedogenic pada sebuah produk perawatan mengindikasikan bahwa kosmetik tersebut berpotensi memicu timbulnya komedo.

"Komedo adalah pori-pori atau folikel rambut yang umumnya memiliki penumpukan bakteri, minyak, dan sel kulit mati dan dapat menjadi faktor penyebab jerawat," menurut dermatologist Vivian Chin seperti dilansir dari Byrdie.

Dampak negatif dari bahan comedogenic ternyata tidak terbatas pada kemunculan komedo hitam dan komedo putih saja.

"Zat-zat ini juga berpotensi melemahkan lapisan pelindung kulit pada beberapa jenis kulit, yang mengakibatkan peradangan dan memperburuk kondisi kulit yang sudah ada," tambah Dr. Melanie Palm.

Walaupun demikian, bahan komedogenik tertentu masih memiliki manfaat bagi pemilik tipe kulit dehidrasi karena memberikan kelembapan yang lebih tinggi. Namun, produk jenis ini bukan pilihan bijak untuk kulit rentan berjerawat.

Arti Label Non-Comedogenic

Banyak produk perawatan di pasaran yang kini menyertakan klaim non-comedogenic pada kemasannya.

Menurut Dr. Palm, "Ini memberi tahu konsumen bahwa setiap bahan dalam produk perawatan kulit bersifat non-komedogenik, artinya bahan tersebut cenderung tidak menyumbat pori-pori."

Kandungan non-comedogenic diformulasikan khusus agar terhindar dari risiko penyumbatan pori-pori wajah. Jenis ini meliputi sebagian besar sabun, asam hialuronat, peptida, antioksidan, serta bahan lain yang berbasis air.

Meski begitu, pengguna harus tetap waspada saat mencoba produk baru dalam rutinitas harian mereka.

"Penting untuk dicatat bahwa meskipun suatu produk mengandung bahan-bahan non-komedogenik, produk tersebut masih dapat menyebabkan jerawat atau peradangan tergantung pada jenis kulit atau kondisi kulit yang ada," tambah Palm.

Kandungan yang Perlu Diperhatikan

Penyumbatan pori-pori wajah dapat dipicu oleh berbagai formulasi kimia atau unsur yang berbasis minyak.

"Beberapa bahan komedogenik yang paling umum meliputi beeswax, minyak kelapa, mentega kakao, minyak sawit, petroleum, ekstrak alga yang diberi label alginat, asam polisakarida rumput laut, dan dimetikon, polimer berbasis silikon yang sering digunakan dalam tabir sunya," jelas Dr. Palm.

Bagi pemilik kulit sensitif dan mudah berjerawat, dokter spesialis kulit menyarankan produk dengan kandungan asam beta-hidroksi (BHA), asam alfa-hidroksi (AHA), bakuchiol, serta adapalene.

"Orang dengan kulit berminyak dan berjerawat umumnya harus memilih produk dengan asam beta-hidroksi, yang dapat mengurangi minyak berlebih atau bahan-bahan seperti benzoil peroksida," jelas Dr. Chin.

Pemilik kulit kombinasi juga diminta berhati-hati karena memiliki ukuran pori-pori yang bervariasi antara area berminyak dan area kering.

"Pori-pori yang lebih besar di area berminyak lebih rentan tersumbat, sehingga bahan-bahan komedogenik lebih mungkin menyebabkan jerawat di area tersebut," kata Dr. Palm.

Aksi penyelamatan medis di dalam pesawat Hong Kong Express rute Hong Kong menuju Fukuoka mendadak viral di media sosial. Seorang dokter bernama Ryan Cheng turun tangan membantu seorang penumpang paruh baya yang mendadak kejang dan kehilangan kesadaran.

Seperti dilansir dari Wolipop, dokter tersebut berdedikasi memberikan pertolongan pertama di tengah situasi menegangkan. Penyelamatan itu terus dilakukan hingga akhirnya sang penumpang kembali sadar.

Selain menuai pujian karena aksi heroiknya, dokter tersebut menarik perhatian karena penampilan fisiknya. Saksi mata menyebutkan bahwa Ryan Cheng memiliki postur tubuh tinggi dan berpenampilan menarik layaknya bintang film saat memperkenalkan diri sebagai dokter.

Identitas pria tersebut kemudian terungkap setelah netizen melakukan penelusuran. Ryan Cheng diketahui merupakan seorang dokter Unit Perawatan Intensif (ICU) berusia 31 tahun yang berbasis di Hong Kong.

Ryan Cheng ternyata memiliki aktivitas yang beragam di luar dunia medis. Berdasarkan informasi dari akun Instagram pribadinya, ia juga berprofesi sebagai penyanyi independen serta aktif sebagai penggemar kebugaran.

Ia bahkan pernah meraih podium ketiga dalam kategori Putra Terbuka pada ajang balap ketangkasan Hyrox di Hong Kong. Berdasarkan wawancara dengan TOPick, Ryan Cheng lulus pada tahun 2018.

Perjalanan Karier dan Pilihan Hidup

Dalam riwayat kariernya, Ryan Cheng tercatat pernah bekerja di berbagai bidang medis. Bidang tersebut meliputi pengobatan darurat, anestesiologi, kardiologi, hingga perawatan intensif dengan waktu shift mencapai 34 jam berturut-turut.

Ryan Cheng mengakui sempat merasa terpuruk saat melihat perkembangan karier rekan-rekan sejawatnya. Di tengah situasi tersebut, ia sempat kesulitan menentukan arah hidupnya sendiri.

Kondisi itu membuatnya mengambil keputusan besar untuk mengambil cuti tanpa dibayar selama enam bulan pada tahun 2023. Waktu jeda tersebut ia manfaatkan untuk mendalami dunia musik.

"Aku pikir ini gila, tapi jika aku tidak melakukannya sekarang, aku tidak akan pernah mendapat kesempatan," ujarnya dalam wawancara.

Kombinasi antara keahlian medis, bakat musik, dan kemampuan fisik ini langsung memicu kekaguman dari netizen. Banyak warganet mempertanyakan bagaimana ia membagi waktu di tengah kesibukan yang padat.

Pemerintah Arab Saudi mengimbau jamaah haji untuk tidak berbagi alat cukur saat menjalani tahalul setelah menyelesaikan rangkaian ibadah haji, seperti dilansir dari Cahaya. Tahalul merupakan prosesi mencukur atau memotong rambut sebagai tanda berakhirnya sebagian larangan ihram bagi jamaah haji.

Imbauan tersebut disampaikan untuk mengurangi risiko penularan infeksi melalui penggunaan barang pribadi secara bergantian. Selain itu, otoritas Saudi juga memperketat pengawasan layanan cukur dan memperluas langkah mitigasi kesehatan selama musim haji.

Kementerian Kesehatan Arab Saudi meminta jamaah mematuhi panduan kesehatan selama pelaksanaan ibadah haji. Panduan tersebut meliputi penggunaan payung untuk menghindari panas, rutin minum air, memakai masker di area padat jamaah, serta menghindari paparan langsung sinar matahari pada siang hari.

Pemerintah Arab Saudi juga meningkatkan inspeksi lapangan guna menindak praktik cukur yang tidak aman dan tidak terdaftar di sekitar kawasan ibadah haji. Menurut Kementerian Kesehatan Arab Saudi, lokasi resmi tahalul kini diperkuat dengan pengawas kesehatan dan tim inspeksi.

Mitigasi Cuaca Panas

Langkah itu dilakukan untuk meningkatkan pengawasan, menata layanan, serta menjaga kelancaran operasional selama musim haji berlangsung. Selain pengawasan alat cukur, otoritas Arab Saudi tahun ini juga memperluas langkah mitigasi kesehatan dan cuaca panas.

Kebijakan tersebut diterapkan seiring jutaan jamaah haji berkumpul di Makkah dan kawasan suci lainnya untuk menunaikan ibadah haji tahunan. Pemerintah Saudi berharap seluruh jamaah dapat menjalankan ibadah dengan aman dan tetap menjaga kesehatan selama berada di Tanah Suci.

Pemerintah Arab Saudi mengeluarkan imbauan tegas kepada para jamaah haji untuk tidak saling meminjamkan atau berbagi alat cukur. Larangan ini berlaku saat jamaah memasuki prosesi tahalul setelah merampungkan seluruh rangkaian ibadah haji.

Tahalul sendiri merupakan ritual mencukur atau memotong sebagian rambut kepala. Prosesi ini menjadi penanda bahwa sebagian dari larangan selama masa ihram bagi jamaah haji telah berakhir.

Langkah preventif tersebut disosialisasikan demi meminimalkan risiko penyebaran infeksi penyakit yang dapat menular melalui pemakaian barang personal secara bergantian. Kebijakan ini diambil demi keselamatan bersama di Tanah Suci.

Selain mengeluarkan larangan tersebut, pihak berwenang di Arab Saudi kini mengintensifkan pengawasan terhadap berbagai penyedia jasa pangkas rambut. Langkah mitigasi di sektor kesehatan juga diperluas sepanjang musim haji bergulir.

Kementerian Kesehatan Arab Saudi meminta seluruh jamaah untuk senantiasa menaati panduan kesehatan resmi selama menjalankan ibadah, seperti dilansir dari Cahaya.

Regulasi kesehatan tersebut mencakup instruksi penggunaan payung guna mengantisipasi cuaca panas ekrem, kewajiban mengonsumsi air minum secara berkala, hingga keharusan memakai masker pelindung saat berada di tengah kerumunan massa.

Jamaah haji juga diinstruksikan untuk menghindari paparan langsung dari terik sinar matahari, terutama pada waktu siang hari.

Pemerintah Arab Saudi meningkatkan frekuensi inspeksi langsung di lapangan guna menertibkan jasa cukur ilegal yang tidak terdaftar di sekitar area ibadah haji.

Pihak Kementerian Kesehatan Arab Saudi menegaskan bahwa pos-pos resmi untuk layanan tahalul kini telah diperkuat oleh kehadiran tim pengawas kesehatan khusus dan unit inspeksi.

Intervensi ini bertujuan untuk memperketat kontrol kualitas, merapikan manajemen layanan, serta menjamin kelancaran seluruh operasional medis selama musim haji.

Ekspansi Program Mitigasi Kesehatan

Otoritas Arab Saudi pada musim haji kali ini memperluas cakupan program mitigasi kesehatan sekaligus penanganan dampak cuaca panas ekstrem.

Strategi pengamanan kesehatan ini diimplementasikan seiring dengan berkumpulnya jutaan umat muslim dari berbagai belahan dunia di Makkah dan wilayah suci lainnya.

Melalui kesiapan fasilitas ini, Pemerintah Arab Saudi menargetkan agar semua jamaah dapat menunaikan ibadah secara aman serta tetap terjaga kondisi fisiknya selama berada di Tanah Suci.

Kementerian Kesehatan Arab Saudi memastikan kondisi kesehatan jemaah haji secara umum berada dalam keadaan stabil dan meyakinkan tanpa adanya temuan wabah penyakit signifikan selama musim haji akibat sistem layanan kesehatan yang efisien.

Klaim mengenai situasi yang kondusif tersebut disampaikan oleh Juru Bicara Kemenkes Saudi, Abdulaziz Abdulbaqi, melalui konferensi pers sebagaimana dilansir dari Detikcom. Kepatuhan jemaah dalam memakai payung guna menghindari sengatan matahari langsung dilaporkan mencapai 79 persen.

Hingga 10 Zulhijah 1447 H, total fasilitas kesehatan yang telah diberikan kepada para jemaah melampaui 1,2 juta layanan. Data resmi menunjukkan sebanyak 49.900 orang menerima perawatan di pusat kesehatan serta unit darurat.

Instalasi gawat darurat tercatat menangani 41.700 kasus, klinik rawat jalan melayani 14.500 pasien, dan 4.900 kasus harus menjalani perawatan di rumah sakit. Tim medis juga merespons cepat 466 kasus kelelahan akibat cuaca panas melalui sistem layanan lapangan.

Tindakan medis spesifik yang berhasil dilakukan meliputi 29 operasi jantung terbuka, 251 prosedur kateterisasi, serta 337 tindakan bedah lainnya. Di samping itu, pusat layanan terpadu 937 telah menerima lebih dari satu juta panggilan dari masyarakat selama musim haji.

Kemenkes Saudi mengimbau para jemaah untuk secara rutin memeriksa dan merawat kaki selama beraktivitas di Mina guna mengurangi risiko cedera akibat berjalan kaki di tengah cuaca terik. Jemaah disarankan memakai alas kaki yang nyaman serta mengeringkan sela-sela jari kaki dengan menyeluruh.

Niacef meluncurkan produk High Purity Niacinamide 4% untuk mengatasi masalah jerawat sekaligus menjaga kesehatan skin barrier dalam acara bertajuk Where Confidence Blooms di Bungarampai Restaurant, Jakarta. Peluncuran ini merespons tren perawatan kulit masa kini yang mulai mengutamakan kesehatan lapisan pelindung kulit guna mencegah iritasi, seperti dilansir dari Suara.

Masalah jerawat masih menjadi persoalan kulit utama bagi masyarakat khususnya generasi muda, namun penanganannya kini tidak hanya berfokus pada penyembuhan jerawat aktif. Langkah menjaga kesehatan skin barrier dinilai sangat krusial agar kulit terhindar dari kondisi sensitif dan kemerahan akibat penggunaan produk yang terlalu keras.

Formulasi berbasis sains dalam produk baru ini dihadirkan dengan tekstur gel ringan yang mudah menyerap untuk mengontrol minyak berlebih serta menyamarkan bekas jerawat. Kandungan tersebut dirancang khusus agar nyaman digunakan sehari-hari dan dapat dipadukan dengan rangkaian perawatan kulit lainnya.

Pakar estetika medis dr. Yessica Tania, dpl AAAM menjelaskan bahwa tindakan agresif dalam merawat jerawat sering kali justru merusak lapisan pelindung kulit alami.

"Perawatan kulit tidak cukup hanya fokus pada jerawat aktif. Skin barrier yang sehat sangat penting karena menjadi pelindung alami kulit. Kalau barrier rusak, kulit jadi lebih mudah iritasi, merah, sensitif, bahkan jerawat bisa semakin sulit membaik," jelas dr. Yessica Tania, dpl AAAM, Pakar Estetika Medis.

Ia menambahkan bahwa pemilihan formula yang tepat, efektif, dan nyaman menjadi kunci utama keseimbangan kulit. Penggunaan kandungan multifungsi seperti niacinamide sangat direkomendasikan karena aman untuk berbagai jenis kulit.

"Niacinamide dikenal sebagai kandungan yang membantu menenangkan kulit, memperbaiki tampilan bekas jerawat, sekaligus membantu menjaga skin barrier tetap sehat. Ini penting karena kulit yang sehat biasanya akan lebih stabil dan tidak mudah mengalami peradangan berulang," ujar dr. Yessica Tania, dpl AAAM, Pakar Estetika Medis.

Pendekatan berbasis dermatologi yang konsisten menjadi landasan utama dalam pengembangan produk pelindung kulit ini.

"Niacef bukan sekadar produk yang viral atau tren sesaat. Selama puluhan tahun, Niacef telah dipercaya oleh dermatologist sebagai bagian dari acne management dengan formulasi yang clinically proven untuk membantu mengatasi jerawat dan bekas jerawat. Sebagai First Niacinamide 4% Gel in Indonesia, Niacef hadir sebagai solusi yang menggabungkan scientific credibility dengan long-standing trust di dunia dermatologi," ujar apt. Vennesa Yulia, S. Farm, Product Manager Niacef.

Komitmen untuk menghadirkan inovasi yang relevan dengan kebutuhan masyarakat modern juga didukung penuh oleh pihak manajemen laboratorium produk.

"Kepercayaan para dermatologist dan masyarakat Indonesia selama bertahun-tahun menjadi motivasi bagi kami untuk terus menghadirkan inovasi skincare yang relevan, terpercaya, dan berkualitas," kata dr. Ratna Javita, Marketing Director PT Surya Dermato Medica Laboratories.

Kadar kolesterol dalam darah terbagi menjadi dua kategori utama, yakni high-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL). Dilansir dari Medcom, HDL berperan sebagai kolesterol baik yang membawa kolesterol dari pembuluh darah kembali ke hati untuk dikeluarkan dari tubuh.

Sebaliknya, LDL mendapat julukan sebagai kolesterol jahat karena memicu penumpukan plak di dinding pembuluh darah. Lonjakan kadar kolesterol ini sering kali dipicu oleh konsumsi daging kambing atau makanan berlemak secara berlebihan, seperti setelah momen Lebaran Iduladha.

Saat kadar kolesterol melampaui batas normal, tubuh sebenarnya memunculkan sejumlah sinyal halus. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari atau bahkan menyepelekan tanda-tanda peringatan tersebut.

Masyarakat diimbau untuk memantau perubahan kondisi tubuh yang bisa menjadi indikasi kenaikan kolesterol. Gejala pertama yang kerap muncul adalah nyeri dada atau sesak napas. Kondisi ini mengindikasikan adanya akumulasi plak pada pembuluh darah jantung, sehingga konsumsi makanan kaya lemak jenuh seperti gorengan dan daging merah harus segera dikurangi.

Tanda kedua berupa sensasi berat atau nyeri pada kaki ketika berjalan. Penumpukan plak di pembuluh darah kaki dapat memicu kram atau nyeri saat beraktivitas yang dikenal sebagai claudication. Jika gejala ini muncul, kebiasaan merokok harus segera dihentikan dan pemeriksaan gula darah perlu dilakukan, khususnya bagi penderita diabetes.

Gejala ketiga adalah kemunculan akumulasi lemak di bawah jaringan kulit atau xanthoma. Kondisi ini ditandai dengan benjolan berwarna kuning yang umumnya tumbuh di area kelopak mata, siku, atau punggung akibat kadar kolesterol yang terlalu tinggi dalam darah.

Dampak Terhadap Aliran Darah dan Organ Tubuh

Sakit kepala juga menjadi tanda keempat yang perlu diperhatikan. Lonjakan kolesterol memicu penyumbatan plak yang mempersempit pembuluh darah dan menyumbat pasokan darah menuju otak. Akibatnya, otak kekurangan suplai oksigen yang kemudian memicu rasa sakit pada kepala.

Sinyal kelima yang dapat terjadi pada pria adalah gangguan disfungsi ereksi. Penyempitan pembuluh darah akibat sumbatan plak menghambat kelancaran aliran darah ke seluruh bagian tubuh, termasuk organ intim. Hambatan aliran darah pada area tersebut menyebabkan pria mengalami kesulitan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi.

Pembersih wajah tanpa kandungan sodium lauryl sulfate atau non-SLS kini semakin diminati masyarakat. Jenis sabun ini dinilai memberikan sensasi yang lebih lembut dan nyaman pada kulit wajah.

Kandungan SLS sebenarnya memiliki fungsi efektif untuk memproduksi busa melimpah serta mengangkat minyak dan kotoran. Namun, paparan zat tersebut berisiko memicu efek samping bagi sebagian orang.

Efek negatif yang kerap muncul meliputi kulit terasa kering, sensasi seperti tertarik, kemerahan, hingga rasa gatal. Oleh karena itu, formula non-SLS hadir sebagai alternatif yang membersihkan secara lembut tanpa merusak lapisan pelindung alami kulit.

Produk pembersih ini bekerja mempertahankan kelembapan alami setelah membasuh muka, sekaligus meminimalkan sensasi kesat yang berlebihan. Seperti dikutip dari Medcom, terdapat beberapa rekomendasi produk yang bisa menjadi pilihan.

LABORÉ Sensitive Skin Care GentleBiome Mild Cleanser

Pembersih dari LABORÉ dirancang khusus untuk pemilik kulit sensitif karena formulanya yang ringan dan minim risiko iritasi. Produk ini efektif mengangkat kotoran sekaligus menjaga keseimbangan microbiota demi kesehatan skin barrier.

Memiliki tingkat keasaman pH 5.5, produk ini dibuat dengan formula bebas sulfat, tanpa busa, dan tanpa sabun sehingga nyaman dipakai harian. Selain membersihkan, cairan ini memberikan hidrasi instan agar kulit tetap lembap dengan harga Rp84 ribu.

Sebamed Clear Face Antibacterial Cleansing Foam

Sebamed menghadirkan pembersih berbentuk busa yang bebas dari kandungan sabun. Formula ini berguna membersihkan pori-pori secara lembut dan membantu membasmi bakteri penyebab jerawat.

Produk ini dibekali kandungan montaline C40 sebagai zat antibakteri yang diklaim dapat membasmi 100.000 bakteri dalam waktu 5 menit. Pembersih seharga Rp253 ribu ini juga bersifat non-comedogenic sehingga tidak menyumbat pori-pori.

Cetaphil Gentle Skin Cleanser

Cetaphil menjadi produk favorit untuk tipe kulit sensitif, kering, hingga mudah berjerawat. Cairan ini berfungsi sebagai pengganti sabun dengan tekstur lembut yang ampuh membersihkan tanpa mengikis kelembapan alami.

Formula hypoallergenic di dalamnya memastikan kulit tetap terasa nyaman setelah dibilas. Adanya kandungan propylene glycol juga membantu mempertahankan kadar air pada kulit agar tidak kasar dengan harga Rp192 ribu.

CeraVe Hydrating Cleanser

CeraVe Hydrating Cleanser ditujukan bagi pemilik kulit normal hingga cenderung kering karena fokus pada hidrasi. Sabun muka ini mampu mengangkat minyak, sisa kosmetik, dan kotoran dengan tetap menjaga perlindungan alami wajah.

Pembersih seharga Rp184 ribu ini dilengkapi dengan ceramides untuk memperkokoh skin barrier. Produsen juga menyematkan teknologi MVE formula yang berfungsi mengalirkan kandungan pelembap secara berkala sepanjang hari.

BPJS Kesehatan memastikan bahwa besaran iuran Program Jaminan Kesehatan Nasional atau JKN tidak mengalami kenaikan pada Jumat, 29 Mei 2026, guna merespons kabar yang beredar di media sosial. Ketentuan tarif perlindungan kesehatan tersebut ditegaskan masih tetap sama dan mengacu pada Peraturan Presiden tentang Jaminan Kesehatan yang berlaku saat ini.

Pihak BPJS Kesehatan meminta masyarakat untuk lebih cermat dalam menyaring informasi yang beredar di publik agar tidak terpengaruh oleh pemberitaan yang tidak utuh. Penegasan mengenai nominal tarif bulanan ini menyasar para peserta JKN dari segmen Pekerja Bukan Penerima Upah atau PBPU serta peserta mandiri.

Rincian biaya bulanan untuk kelas I ditetapkan sebesar Rp150.000 per orang, sedangkan kelas II dikenakan biaya Rp100.000 per orang. Untuk peserta kelas III, tarif dasar sebenarnya adalah Rp42.000 per orang, namun mendapatkan subsidi dari pemerintah sebesar Rp7.000 sehingga masyarakat hanya perlu membayar Rp35.000 setiap bulannya.

"Iuran JKN sampai saat ini masih tetap dan tidak ada perubahan. Masyarakat perlu berhati-hati terhadap informasi yang tidak utuh atau judul yang menyesatkan seolah-olah ada kenaikan iuran, padahal faktanya tidak demikian," ujar Kepala Humas BPJS Kesehatan, Rizzky Anugerah, dalam keterangan resminya.

Rizzky menjelaskan bahwa dengan besaran nominal tersebut, masyarakat sudah bisa memperoleh manfaat perlindungan kesehatan yang optimal. Proteksi ini sangat krusial terutama untuk jenis penyakit katastropik yang memerlukan penanganan medis jangka panjang atau seumur hidup, seperti gagal ginjal kronis untuk cuci darah, penyakit jantung, kanker, talasemia, hemofilia, hingga diabetes melitus dengan komplikasi.

BPJS Kesehatan turut memberikan simulasi perbandingan biaya konkret, seperti operasi pemasangan ring jantung yang dapat menghabiskan dana hingga Rp150 juta per pasien. Jika seorang warga kelas III menabung secara mandiri sebesar Rp35.000 per bulan, dibutuhkan waktu hingga 357 tahun untuk mengumpulkan biaya operasi tersebut.

"Operasi pemasangan ring jantung misalnya. Satu pasien JKN bisa mencapai Rp150 juta. Bayangkan jika ada seseorang yang menabung dengan nominal uang yang sama seperti yang dibayarkan untuk iuran JKN, misalnya Rp35 ribu per bulan untuk kelas III. Jika kita menabung Rp35 ribu tiap bulan, maka butuh waktu 357 tahun supaya kita bisa membayar biaya operasi tersebut," jelas Rizzky.

Skema perlindungan finansial bagi pasien berbiaya mahal tersebut dapat diwujudkan melalui sistem subsidi silang dalam Program JKN. Berdasarkan perhitungan lembaga, pendanaan satu tindakan operasi jantung tersebut dapat tertutupi dari akumulasi iuran ribuan peserta lain yang berada dalam kondisi sehat.

"Namun dengan adanya Program JKN, biaya operasi tersebut bisa dibayarkan dari iuran 4.285 orang peserta JKN kelas III lain yang sehat," sambung Rizzky.

Di sisi lain, manajemen BPJS Kesehatan tidak menampik adanya tantangan pembiayaan akibat inflasi sektor medis yang terus meningkat setiap tahun. Faktor pemicu kenaikan ini meliputi perkembangan teknologi medis, lonjakan harga obat-obatan, alat kesehatan, hingga membengkaknya biaya operasional di fasilitas rumah sakit.

Meskipun terdapat tren kenaikan beban biaya medis di lapangan, negara berkomitmen mempertahankan tarif JKN agar tidak memberatkan kondisi ekonomi masyarakat. Keberlangsungan program ini di masa depan sangat bergantung pada kedisiplinan para peserta dalam membayar iuran secara berkala.

"Di tengah biaya kesehatan yang terus meningkat, iuran JKN masih tetap sama selama bertahun-tahun. This menunjukkan bahwa Program JKN dijaga agar tetap terjangkau sehingga masyarakat tetap memiliki perlindungan kesehatan," tutur Rizzky.

Prinsip gotong royong menjadi fondasi utama di mana peserta yang sehat membantu yang sakit, serta yang mampu menopang yang membutuhkan. Selain mengimbau kepatuhan pembayaran untuk menjaga status kepesertaan tetap aktif, masyarakat juga diajak beralih ke gaya hidup sehat melalui upaya promotif dan preventif demi menekan risiko penyakit.

"Gotong royong adalah fondasi utama Program JKN. Karena itu, penting bagi seluruh peserta untuk menjaga kepesertaan tetap aktif sekaligus menjaga kesehatan agar manfaat program ini dapat terus dirasakan bersama," pungkas Rizzky.

Fokus persiapan kehamilan selama ini kerap bertumpu pada kondisi kesehatan ibu. Namun, seperti dikutip dari Medcom, sebuah studi terkini mengungkapkan bahwa tingkat stres yang dialami calon ayah sebelum pembuahan memegang peran penting dalam perkembangan anak.

Riset dari Universitas Colorado Anschutz di Amerika Serikat menemukan bahwa tekanan psikologis jangka panjang pada pria sebelum pembuahan dapat memengaruhi fase awal pertumbuhan keturunan. Efek ini terjadi akibat adanya perubahan biologis yang berlangsung pada sperma.

Hasil studi yang dirilis dalam jurnal iScience menunjukkan bahwa tekanan dalam durasi lama memicu lonjakan molekul RNA non-coding kecil bernama let-7f-5p dalam garis keturunan ayah. Molekul sensitif stres ini kemudian memengaruhi perkembangan embrio sejak fase paling awal hingga berdampak pada pertumbuhan pascalahir.

Pengaruh stres dari ayah sebelum masa pembuahan terbukti tidak memicu perubahan pada struktur DNA. Dampak tersebut disalurkan melalui sinyal biologis khusus yang dibawa oleh sel sperma.

Melalui eksperimen pada tikus, para ilmuwan merekayasa peningkatan kadar let-7f-5p pada sel telur yang dibuahi guna meniru dampak biologis stres ayah. Hasilnya, keturunan tikus jantan dengan paparan molekul tinggi mengalami pertumbuhan fisik yang lebih besar dan tulang lebih panjang, meski mengonsumsi pola makan normal.

Penulis utama penelitian, Tracy Bale, PhD, memaparkan bahwa sperma memiliki fungsi yang lebih luas dari sekadar menyalurkan informasi genetik.

"Sperma tidak hanya membawa informasi genetik, tetapi juga sinyal biologis yang dipengaruhi oleh pengalaman hidup seseorang, termasuk stres," ujar Bale.

Bale menambahkan bahwa dinamika pengalaman hidup seorang pria dapat membekas pada fase awal perkembangan anak hingga memengaruhi kesehatan mereka dalam jangka panjang.

Jejak Biologis Tekanan Jangka Panjang

Ketua Departemen Psikiatri Universitas Colorado Anschutz, Neill Epperson, menilai temuan ini memperkuat bukti bahwa kondisi biologis sebelum pembuahan bersifat adaptif terhadap pengalaman hidup.

Paparan stres yang intens dan berulang berpotensi besar memicu pergeseran biologis yang mengintervensi pertumbuhan awal anak. Beberapa pemicu stres yang disorot dalam riset ini meliputi aktivitas merawat anggota keluarga yang sakit berat, beban kerja yang tinggi, hingga persoalan finansial yang berkepanjangan.

"Stres berkepanjangan dapat meningkatkan kadar molekul tertentu dalam sperma. Molekul tersebut kemudian mungkin memengaruhi bagaimana tubuh anak berkembang sebelum lahir," jelas Bale.

Bale mengibaratkan fenomena tersebut seperti stimulasi halus pada awal kehidupan yang efeknya baru terlihat jelas pada fase perkembangan berikutnya.

Urgensi Menjaga Kesehatan Mental

Meski studi ini masih dalam tahap pengembangan, tim peneliti mengingatkan para calon orang tua untuk menjaga kesehatan fisik dan mental secara seimbang sebelum merencanakan kehamilan.

Langkah-langkah seperti mengelola tekanan pikiran, memenuhi kebutuhan tidur, menerapkan pola makan sehat, serta mengakses dukungan moral saat fase sulit efektif membantu memproduksi kondisi biologis yang lebih prima.

Temuan ini menegaskan bahwa kesiapan kehamilan merupakan tanggung jawab bersama, di mana pihak ayah juga berkewajiban menjaga kesehatan tubuh dan mental demi menyokong tumbuh kembang anak sejak awal kehidupan.

Menjaga kadar kolesterol tetap stabil menjadi poin krusial demi memelihara kesehatan organ jantung dalam jangka panjang. Tingginya kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat berisiko memicu gangguan pada pembuluh darah dan memicu penyakit jantung.

Selain menerapkan pola hidup sehat, pemilihan asupan pangan tertentu terbukti efektif mengontrol kadar lemak darah tersebut. Dilansir dari Medcom, ahli bedah asal Inggris sekaligus kreator konten kesehatan Dr. Karan Rajan membagikan beberapa opsi makanan penurun LDL.

Buah beri mengandung senyawa polifenol, termasuk antosianin, yang berfungsi sebagai antioksidan alami. Kandungan ini bekerja memproteksi dinding pembuluh darah sekaligus menghambat proses oksidasi pada kolesterol LDL.

Polifenol juga memicu peningkatan produksi asam empedu di dalam tubuh. Mekanisme ini memaksa tubuh menyerap lebih banyak kolesterol dari aliran darah untuk memproduksi asam empedu baru, sehingga kadar kolesterol sistemik menurun.

Opsi berikutnya adalah kelompok biji-bijian seperti chia seed, flaxseed, serta aneka kacang-kacangan yang kaya akan lemak tak jenuh. Kandungan lemak sehat ini mampu membatasi penyerapan kolesterol pada sistem pencernaan sekaligus menekan sintesis lemak di organ hati.

Khasiat Kacang-kacangan dan Serat Larut Oat

Kacang-kacangan dan lentil menjadi sumber protein nabati yang padat serat fermentasi. Saat mencapai usus, serat ini menghasilkan asam lemak rantai pendek yang efektif menekan produksi kolesterol di hati sekaligus meningkatkan sensitivitas reseptor LDL.

"Kacang-kacangan dan lentil mengandung serat yang dapat difermentasi, yang membantu memaksimalkan produksi asam lemak rantai pendek dan menurunkan sintesis kolesterol di hati," ujar Rajan.

Selain itu, konsumsi oat sangat direkomendasikan karena memiliki kandungan serat larut prebiotik bernama beta-glukan. Serat ini membentuk lapisan kental mirip gel di saluran cerna untuk mengikat asam empedu dan mengeluarkannya melalui sistem ekskresi.

Guna menggantikan komponen asam empedu yang terbuang, tubuh secara otomatis mengambil kolesterol dari pasokan darah, yang berujung pada penurunan kadar LDL. Optimalisasi kontrol kolesterol ini tetap memerlukan dukungan dari aktivitas fisik rutin dan berat badan yang ideal.

Belakangan ini semakin banyak orang mulai rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, termasuk yoga yang diminati karena bisa membantu tubuh lebih rileks sekaligus melatih fleksibilitas. Agar gerakan yoga terasa lebih nyaman dan aman dilakukan di rumah, berikut adalah rekomendasi 5 matras yoga anti slip yang nyaman dipakai untuk olahraga harian Anda.

1. SPEEDS Matras Yoga Mat Olahraga — Matras berbahan NBR dengan ketebalan 8 mm ini memiliki harga terjangkau, terasa empuk untuk menopang tubuh, serta memiliki permukaan anti slip yang menempel di ubin.
2. TrailTop Matras Yoga TPE Premium Anti Selip — Menggunakan bahan Thermoplastic Elastomer yang fleksibel dan ringan, matras bebas PVC ini menawarkan grip kuat yang tahan air serta aman untuk menopang tulang ekor dan lutut.
3. BODIMAX WELLNESS TPE Yoga Mat — Matras premium setebal 8 mm ini dilengkapi fitur double layer dan permukaan anti slip dua sisi yang stabil untuk gerakan plank hingga mountain climber.
4. LAICA Athletic Matras Yoga — Memiliki ukuran cukup panjang dan high density mat yang lega, matras ini memiliki tekstur lengket ke lantai yang sangat cocok untuk yoga, pilates, hingga pound fit.
5. Manduka Prolite Yoga Mat — Merupakan matras premium favorit para yogi dengan permukaan high-density closed-cell PVC yang higienis, tidak licin, serta memiliki ketahanan yang awet hingga bertahun-tahun.

Perubahan tubuh selama masa kehamilan ternyata tidak hanya terlihat dari ukuran perut yang membesar, tetapi juga berdampak signifikan pada sistem pencernaan.

Kondisi ini kerap memicu keluhan seperti perut terasa penuh, mudah kembung, sering bersendawa, hingga produksi gas berlebih, terutama pada trimester pertama dan ketiga.

Masalah pencernaan tersebut tergolong umum karena tubuh sedang menyesuaikan diri dengan fluktuasi hormon serta perkembangan janin di dalam rahim.

Dilansir dari Medcom yang mengutip Parents, seorang ahli persalinan asal Kota New York bernama Sheri Bayles, RN, menjelaskan bahwa pertumbuhan janin menyebabkan ruang di dalam rongga perut menjadi kian terbatas.

“Usus kamu menjadi sesak, dan pencernaan mungkin menjadi lebih tidak teratur, sehingga kamu merasa kembung dan penuh gas,” kata Sheri Bayles.

Selain akibat tekanan fisik di area perut, hormon kehamilan turut memengaruhi kinerja saluran cerna yang memicu kemunculan sendawa, gas berlebih, hingga heartburn.

Kondisi ini dapat diperparah oleh perubahan pola makan, terutama jika ibu hamil mengonsumsi makanan yang merangsang pembentukan gas lambung.

Beberapa jenis hidangan dan minuman yang berpotensi memperburuk perut kembung meliputi minuman bersoda, makanan pedas, produk olahan susu, serta biji-bijian utuh.

Sayuran dari kelompok cruciferous seperti brokoli, kembang kol, kubis Brussel, dan kubis biasa juga diketahui dapat memicu penumpukan gas.

Guna meredakan rasa tidak nyaman tersebut, ibu hamil dianjurkan untuk mengubah pola makan menjadi porsi kecil namun dilakukan lebih sering agar sistem pencernaan tidak bekerja terlalu keras.

Melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki selama kira-kira 20 menit setelah makan malam juga efektif membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi gas, asalkan tidak ada larangan olahraga dari dokter.

Apabila gangguan pencernaan atau heartburn sering kambuh pada malam hari, pengaturan posisi tidur dapat menjadi solusi untuk mengurangi rasa tidak nyaman.

Menopang kepala dengan bantal tambahan atau memposisikan kaki sedikit lebih tinggi saat tidur mampu mengurangi tekanan pada usus sehingga pencernaan terasa lebih lancar.

Jika berbagai langkah mandiri tersebut belum berhasil meredakan keluhan dan dirasa semakin mengganggu, ibu hamil disarankan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan untuk mendapatkan penanganan medis atau obat anti-gas yang aman.

Penyakit diabetes melitus menjadi salah satu masalah kesehatan yang banyak diidap oleh masyarakat di Indonesia. Besarnya biaya perawatan yang harus dikeluarkan secara rutin memicu pertanyaan mengenai cakupan penjaminan dalam program jaminan sosial.

Kabar baiknya, program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) yang dikelola oleh BPJS Kesehatan menanggung seluruh biaya pengobatan diabetes. Jaminan ini berlaku untuk penanganan diabetes melitus tipe 1 maupun tipe 2, seperti dilansir dari Info.

Para pasien yang berstatus sebagai peserta aktif dapat menikmati fasilitas pemeriksaan medis, penanganan obat-obatan, hingga tindakan rawat inap. Seluruh fasilitas tersebut bisa diakses asalkan pasien mengikuti prosedur pelayanan yang berlaku.

BPJS Kesehatan menyediakan cakupan komprehensif untuk mendukung kesembuhan dan manajemen kesehatan para penderita diabetes. Fasilitas penjaminan ini merujuk pada regulasi JKN yang mengategorikan diabetes sebagai salah satu jenis penyakit kronis.

Beberapa fasilitas medis yang dapat diperoleh oleh pasien meliputi konsultasi dokter secara berkala serta pemeriksaan kesehatan rutin. Pesertanya juga berhak mendapatkan layanan tes kadar gula darah guna memantau kondisi tubuh.

Selain itu, penyediaan obat-obatan diabetes dan tindakan rawat inap atas indikasi medis turut masuk dalam daftar penjaminan. Jika muncul komplikasi berat, tindakan operasi serta Program Pengelolaan Penyakit Kronis (Prolanis) juga akan ditanggung.

Syarat Klaim Biaya Pengobatan Diabetes

Penderita diabetes wajib memenuhi sejumlah kriteria legalitas dan administratif agar seluruh biaya penanganan medis dapat sepenuhnya ditanggung oleh BPJS Kesehatan. Poin utama yang harus dipastikan adalah status kepesertaan JKN yang berada dalam kondisi aktif.

Pasien juga diwajibkan mengikuti seluruh alur pelayanan kesehatan berjenjang yang telah ditetapkan secara resmi. Langkah awal penanganan harus dilakukan dengan mendatangi Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP) tempat peserta terdaftar.

Apabila membutuhkan penanganan medis tingkat lanjut yang lebih spesifik, pasien harus mengantongi surat rujukan resmi dari FKTP. Surat rujukan tersebut menjadi syarat mutlak untuk mendapatkan perawatan lanjutan di rumah sakit.

Fasilitas Pemantauan Melalui Program Prolanis

BPJS Kesehatan menghadirkan sistem pemantauan khusus yang dinamakan Program Pengelolaan Penyakit Kronis atau Prolanis. Program intervensi kesehatan ini dirancang spesifik bagi para penyandang diabetes melitus serta hipertensi.

Fasilitas prolanis memfasilitasi pasien untuk mendapatkan pengawasan kondisi kesehatan secara berkala agar penyakit tetap terkontrol. Layanan ini mencakup pemberian edukasi kesehatan, pemeriksaan rutin, pelaksanaan senam kebugaran, konsultasi medis, hingga sistem pengingat jadwal kontrol.

Melalui optimalisasi prolanis, pihak penyelenggara berupaya meminimalkan risiko kemunculan komplikasi medis yang lebih fatal. Program ini juga diorientasikan untuk meningkatkan produktivitas serta kualitas hidup para penderita diabetes dalam jangka panjang.

Kondisi Kesehatan yang Tidak Dijamin

Meskipun jangkauan proteksi medis JKN tergolong luas, terdapat beberapa batasan layanan yang tidak dapat diakomodasi oleh sistem penjaminan. Regulasi mengenai pembatasan ini telah disahkan secara legal melalui Peraturan Presiden terkait program JKN.

Beberapa aspek yang dipastikan berada di luar penjaminan meliputi segala bentuk tindakan medis untuk tujuan estetika atau kecantikan. Pelayanan penanganan infertilitas atau gangguan kesuburan juga tidak masuk dalam daftar yang ditanggung.

BPJS Kesehatan juga tidak akan memberikan pertanggungan dana bagi peserta yang melakukan perawatan di luar prosedur resmi. Seluruh pembiayaan otomatis hangus jika pasien mengakses fasilitas kesehatan tanpa mengikuti alur rujukan berjenjang yang sah.

Jumlah pasien yang mengalami kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari berlebihan di klinik kecantikan kini semakin meningkat. Fenomena ini mendapat perhatian dari Direktur Eva Mulia Clinic, dr. Eddy Widjaja, yang banyak menangani kasus iritasi kulit pasien akibat aktivitas luar ruangan.

Dikutip dari Suara, dr. Eddy Widjaja menceritakan pengalamannya saat menangani pasien yang mengalami iritasi parah pada bagian punggung. Kulit pasien tersebut terbakar setelah melakukan aktivitas diving atau menyelam di tengah cuaca panas.

Faktor risiko kerusakan kulit di dalam negeri dinilai cukup besar karena posisi geografis wilayah. Olahraga luar ruangan menjadi pemicu utama karena Indonesia mempunyai indeks UV yang tergolong tinggi.

Kondisi kulit yang melepuh dan rusak akibat aktivitas fisik memerlukan penanganan medis yang sangat hati-hati. Prosedur chemical peeling di Jakarta menjadi pilihan utama dokter untuk memulihkan jaringan kulit luar yang terdampak.

Metode ini memanfaatkan larutan kimia khusus yang dioleskan langsung pada permukaan kulit pasien. Tindakan tersebut berfungsi mengangkat sel kulit mati serta memicu pertumbuhan lapisan kulit baru yang lebih sehat.

Dokter yang memiliki rekam jejak puluhan tahun di bidang estetika ini menjelaskan bahwa pemulihan kulit terbakar sebenarnya bisa terjadi secara alami. Namun, intervensi medis yang tepat dapat memangkas waktu penyembuhan secara signifikan.

Penerapan chemical peeling secara berkala dan teratur terbukti membuat durasi pemulihan menjadi jauh lebih cepat. Setiap sesi tindakan medis ini umumnya hanya memakan waktu selama puluhan menit saja.

Paparan radiasi matahari yang ekstrem kini memicu lonjakan berbagai variasi masalah kulit baru. Masalah cuaca panas ekstrem ini bahkan telah menyebabkan fatalitas dan kasus kematian di beberapa negara Asia seperti Jepang.

Masyarakat kini tidak boleh hanya berfokus pada pemenuhan cairan tubuh saat menghadapi cuaca panas. Perlindungan eksternal pada kulit sangat krusial guna menghindari risiko fatal jangka panjang seperti penyakit kanker kulit.

Tingkat pemahaman masyarakat mengenai fungsi tabir surya atau sunscreen dinilai masih sering keliru. Banyak orang belum memahami korelasi antara angka Sun Protection Factor (SPF) dengan durasi perlindungan riil.

Durasi ketahanan kulit seseorang yang memakai tabir surya berskala SPF 30 atau SPF 50 akan menjadi lebih panjang sebelum mengalami kemerahan. Kendati demikian, tingkat efektivitas proteksi tersebut tetap bergantung penuh pada kedisiplinan mengoleskan ulang produk.

American Academy of Dermatology (AAD) sendiri mengeluarkan rekomendasi standar baku untuk proteksi kulit minimal. Publik disarankan memakai sunscreen berspesifikasi minimal SPF 30 dengan kemampuan perlindungan broad spectrum.

Pengaplikasian ulang tabir surya secara berkala setiap dua jam sekali menjadi aspek yang sangat krusial. Langkah proteksi ini wajib diulangi terutama setelah kulit tubuh basah karena berkeringat atau terkena air.

Penggunaan tabir surya dengan angka SPF yang sangat tinggi juga belum tentu memberikan hasil yang cocok bagi setiap individu. Beberapa jenis kulit justru menunjukkan reaksi penolakan terhadap kandungan kimia tertentu.

Efek samping yang sering muncul meliputi sensasi kulit perih, kemerahan, hingga rasa berat yang memicu ketidaknyamanan. Oleh sebab itu, tingginya angka SPF pada produk kosmetik bukan menjadi jaminan utama kecocokan kulit.

Metode pencegahan terbaik selain memakai tabir surya adalah membatasi durasi kegiatan di bawah terik matahari secara langsung. Penggunaan pakaian berbahan tertutup dan rapat tetap dinilai sebagai langkah proteksi fisik yang paling efektif.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) turut mengeluarkan imbauan agar masyarakat membatasi aktivitas luar ruangan pada jam-jam krusial di siang hari. Langkah ini penting karena suhu yang diserap langsung oleh tubuh manusia bisa jauh lebih tinggi daripada indikator suhu udara rata-rata.

Trakindo terus memperkokoh peran aktifnya dalam meningkatkan derajat kesehatan masyarakat melalui program Health Educations and Initiatives for Malnutrition and Stunting (HEALS). Inisiatif ini difokuskan pada upaya preventif mengatasi masalah stunting serta malnutrisi yang menyasar kelompok ibu dan anak, dilansir dari Detik Finance.

Perusahaan mengimplementasikan program tersebut dengan menyelenggarakan aktivitas edukasi interaktif. Kegiatan ini melibatkan berbagai elemen masyarakat, mulai dari kader posyandu, tenaga kesehatan, warga setempat, hingga perwakilan dari manajemen perusahaan.

Materi yang disampaikan dalam sosialisasi tersebut mencakup urgensi pemenuhan gizi seimbang dan metode pemantauan tumbuh kembang anak secara berkala. Selain itu, para peserta juga dibekali dengan pemahaman mengenai langkah-langkah strategis pencegahan stunting sejak fase dini.

Program HEALS tidak hanya berfungsi sebagai media penyuluhan, tetapi juga membuka ruang bagi warga untuk melakukan konsultasi tatap muka. Fasilitas ini mempermudah masyarakat dalam memperoleh akses informasi medis yang akurat mengenai kesehatan ibu dan anak.

Investasi Sosial Berkelanjutan

Trakindo memandang peningkatan pemahaman kesehatan sebagai pilar utama dalam membangun masyarakat yang berkelanjutan. Langkah intervensi ini diharapkan mampu mencetak generasi masa depan yang sehat, kompeten, dan memiliki daya saing tinggi.

Komitmen pada program sosial ini menjadi bagian dari strategi jangka panjang tanggung jawab sosial perusahaan. Trakindo berupaya memberikan dampak positif yang konkret di wilayah operasionalnya melalui program edukatif yang relevan dengan kebutuhan riil masyarakat.

Trakindo terus memperkokoh keterlibatannya dalam meningkatkan taraf kesehatan masyarakat melalui program Health Educations and Initiatives for Malnutrition and Stunting (HEALS). Langkah nyata ini menjadi bagian dari fokus utama perusahaan dalam mengintervensi persoalan malnutrisi serta stunting yang menyasar kelompok ibu dan anak.

Melalui inisiatif tersebut, perusahaan menyelenggarakan serangkaian kegiatan edukasi interaktif yang melibatkan kader posyandu, tenaga medis, elemen masyarakat, hingga perwakilan internal perusahaan, seperti dilansir dari Detik Finance.

Materi yang disampaikan dalam forum edukasi tersebut mencakup urgensi pemenuhan gizi seimbang bagi keluarga. Selain itu, para peserta juga dibekali pemahaman mengenai metode pemantauan tumbuh kembang anak secara berkala serta langkah preventif menangani stunting sejak fase dini.

Program HEALS dirancang sebagai wujud komitmen jangka panjang perusahaan dalam mendorong pembangunan masyarakat yang berkelanjutan. Manajemen memandang bahwa penguatan pemahaman kesehatan merupakan fondasi utama untuk melahirkan generasi penerus yang sehat, kompeten, dan berdaya saing tinggi kelak.

Akses Konsultasi Kesehatan Ibu dan Anak

Aktivitas di lapangan tidak hanya terbatas pada pemaparan materi, melainkan juga membuka ruang konsultasi langsung bagi warga mengenai kesehatan ibu dan anak. Model pendekatan yang integratif ini diterapkan guna mempermudah publik dalam memperoleh akses informasi medis yang akurat dan terpercaya.

Kepedulian terhadap program sosial kemasyarakatan ini terus dijalankan secara konsisten oleh perusahaan sebagai pilar tanggung jawab sosial. Lewat realisasi program HEALS, korporasi menegaskan kembali andilnya dalam menaikkan standar kesehatan publik melalui program edukasi yang kontekstual dan sesuai kebutuhan riil masyarakat saat ini.

BPJS Kesehatan mengimbau seluruh peserta Jaminan Kesehatan Nasional untuk memanfaatkan aplikasi digital seperti Mobile JKN dan Pelayanan Administrasi Via WA guna mengakses layanan kesehatan tanpa perlu mengantre secara konvensional di fasilitas kesehatan.

Langkah digitalisasi ini diterapkan untuk mempermudah akses pelayanan di Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama termasuk puskesmas, yang kini dapat diakses secara daring dari rumah masing-masing pasien.

Asisten Deputi Bidang SDM Umum dan Komunikasi BPJS Kesehatan Kedeputian Wilayah XI Bali NTT NTB, Made Sukmayanti menyampaikan imbauan tersebut saat bertemu awak media di Denpasar pada Jumat, 29 Mei 2026.

“Hal simpel, contohnya adalah mengecek status kepesertaan, Peserta JKN tidak perlu susah-susah datang ke kantor, pada era teknologi yang sudah maju ini kita cukup menggunakan HP saja, kami telah sediakan aplikasi Mobile JKN sejak lama yang bisa didownload via Play/App Store atau bisa lewat WA melalui Pandawa di nomor 08118 165 165,” ungkap Sukmayanti.

Pihak BPJS Kesehatan mencatat masih ada masyarakat yang datang langsung ke Kantor Cabang maupun Mall Pelayanan Publik karena belum menerima informasi fitur digital ini secara menyeluruh.

“Jika semua Peserta JKN dapat memanfaatkan apalikasi tersebut maka banyak keuntungan yang bisa didapat peserta, sebagai contoh pada aplikasi Mobile JKN ada fitur info program JKN, Telehealth, info riwayat pelayanan, Rehab untuk mencicil tunggakan iuran, penambahan peserta, info peserta, lokasi faskes, perubahan data, pengaduan, info iuran, skrining riwayat kesehatan, antrian online dan banyak lagi info lainnya,” lanjut Sukmayanti.

Penggunaan nomor WhatsApp resmi dinilai menjadi solusi alternatif bagi masyarakat yang menghadapi kendala teknis dalam mengunduh aplikasi utama di gawai mereka.

“Saat ini WA sudah lumrah digunakan oleh berbagai usia, sehingga bagi yang kesulitan menginstal Mobile JKN bisa memanfaatkan Pandawa yang fiturnya lebih sederhana tapi sama-sama lengkap untuk administrasi layanan, sekali lagi kami harap informasi ini dapat sampai kepada semua masyarakat atas bantuan dari media,” tutup Sukmayanti.

Berdasarkan informasi dari laman resmi BPJS Kesehatan yang dilansir metrotvnews.com, prosedur pendaftaran online puskesmas dapat dilakukan melalui menu Pendaftaran Pelayanan pada aplikasi Mobile JKN setelah memastikan status kepesertaan aktif.

Kantor Cabang BPJS Kesehatan bertugas memperbarui profil fasilitas kesehatan serta jadwal praktik dokter agar nomor antrean yang diambil peserta sesuai dengan kondisi riil di lapangan.

Hingga data per 1 April 2026, cakupan Program Jaminan Kesehatan Nasional dilaporkan telah melindungi 284,99 juta jiwa atau menyentuh angka sekitar 98,8 persen dari total penduduk Indonesia.

Konsumsi seblak sering kali dikaitkan dengan risiko munculnya kista ovarium pada perempuan.

Kekhawatiran ini merebak di kalangan pencinta kuliner pedas yang mengonsumsi hidangan tersebut hampir setiap hari.

Namun, hubungan antara kebiasaan makan seblak dan munculnya kista ovarium ternyata tidak sesederhana anggapan publik.

Dikutip dari Suara, informasi resmi dari website Klinik Utama CITO pada Jumat, 29 Mei 2026 menyatakan bahwa kista ovarium lebih dipengaruhi oleh kondisi hormon.

Selain faktor hormonal, metabolisme tubuh serta pola hidup secara menyeluruh menjadi pemicu utama, bukan karena satu jenis makanan spesifik.

Kista ovarium merupakan sebuah kantong yang berisi cairan dan tumbuh pada bagian indung telur atau ovarium perempuan.

Mayoritas kasus kista ini bersifat jinak dan memiliki kemungkinan untuk mengecil atau hilang dengan sendirinya tanpa intervensi medis.

Data World Health Organization (WHO) tahun 2022 menyebutkan bahwa gangguan reproduksi wanita kerap dipicu oleh ketidakseimbangan hormon dan masalah metabolik.

Sementara itu, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) tahun 2023 mengaitkan obesitas serta resistensi insulin dengan kondisi PCOS yang memicu kista.

Kandungan Seblak dan Risiko Gangguan Metabolisme

Hingga saat ini, belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa mengonsumsi seblak dapat menyebabkan kista ovarium secara langsung.

Makan seblak sesekali sebenarnya tidak menjadi masalah bagi kesehatan tubuh.

Hal yang perlu diwaspadai adalah komponen di dalam seblak yang dikategorikan sebagai makanan ultra-proses.

Sajian seblak umumnya menggunakan mi instan, kerupuk, sosis, bakso olahan, serta tambahan penyedap dan garam yang tinggi.

Proses pengolahannya juga kerap melibatkan minyak goreng dalam jumlah yang cukup banyak.

Konsumsi makanan ultra-proses secara terus-menerus tanpa diimbangi nutrisi lain dapat memicu kenaikan berat badan ekstrem.

WHO pada tahun 2023 menegaskan bahwa pola makan tinggi lemak jenuh, gula, dan natrium berkontribusi besar pada risiko obesitas.

Kondisi obesitas inilah yang kemudian memicu gangguan hormon dan berdampak buruk pada sistem reproduksi.

Korelasi Antara Obesitas dan Kestabilan Hormon

Berat badan yang melebihi batas ideal memiliki hubungan erat dengan keseimbangan hormon di dalam tubuh.

Kondisi obesitas dapat mengganggu stabilitas produksi hormon estrogen serta insulin yang mengontrol siklus menstruasi.

Ketika hormon tidak berjalan seimbang, risiko terjadinya gangguan reproduksi termasuk pembentukan kista ovarium akan meningkat.

WHO pada tahun 2022 memaparkan bahwa obesitas mampu memicu inflamasi kronis yang mengganggu sistem reproduksi wanita.

Oleh karena itu, ketakutan terhadap seblak sebenarnya lebih mengarah pada pola konsumsi berlebih dan gaya hidup yang pasif.

Fakta Penting Seputar Kista Ovarium

Ada beberapa poin mendasar mengenai kista ovarium yang penting untuk dipahami masyarakat luas.

Pertama, faktor hormonal memegang peran lebih besar dalam memicu kista dibandingkan dengan satu jenis makanan tertentu.

Kedua, konsumsi makanan ultra-proses secara berlebihan dapat menaikkan tingkat peradangan di dalam jaringan tubuh.

Ketekorangan aktivitas fisik juga dapat memperburuk kondisi resistensi insulin pada tubuh seseorang.

Langkah pemeriksaan medis secara berkala sangat membantu dalam mendeteksi masalah pada organ reproduksi lebih awal.

WHO sendiri menyarankan masyarakat untuk melakukan aktivitas fisik minimal selama 150 menit dalam sepekan demi menjaga stabilitas metabolisme.

Langkah Nyata Menurunkan Risiko Kista Ovarium

Menjaga tubuh tetap aktif bergerak melalui olahraga rutin dapat membantu menyeimbangkan sistem metabolisme dan hormon.

Aktivitas fisik ini efektif meningkatkan sensitivitas insulin dan menekan risiko peradangan kronis.

Jenis olahraga yang dilakukan tidak harus berat, seperti jalan santai, bersepeda, yoga, atau senam ringan yang dilakukan secara konsisten.

Langkah berikutnya adalah menjaga berat badan tetap stabil agar produksi estrogen dan insulin tidak terganggu.

Berat badan ideal bisa dicapai melalui kombinasi makanan bergizi dan olahraga yang dilakukan secara teratur.

Pola konsumsi harian juga wajib diperhatikan dengan memperbanyak asupan sayuran, buah-buahan, protein berkualitas, serta karbohidrat kompleks.

Sebaliknya, batasi makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh agar kinerja metabolisme tubuh tetap terjaga.

WHO tahun 2023 menganjurkan konsumsi buah dan sayur minimal sebanyak 400 gram setiap hari untuk memelihara kesehatan.

Terakhir, lakukan pemeriksaan kesehatan berkala seperti USG dan evaluasi hormon untuk mendeteksi kondisi ovarium sejak dini.

CDC tahun 2023 turut menekankan pentingnya memantau kondisi seperti PCOS agar penanganan medis bisa dilakukan dengan cepat dan tepat.

Produk kecantikan tradisional kini kembali diminati oleh masyarakat karena dinilai ampuh merawat kulit tanpa formula yang rumit. Salah satu warisan turun-temurun yang masih terus dicari hingga saat ini adalah bedak dingin.

Perawatan alami ini kembali populer lantaran memberikan sensasi sejuk yang nyaman pada kulit, terutama ketika cuaca panas. Bahan dasar pembuatan produk ini umumnya menggunakan tepung beras yang dipadukan dengan rempah-rempah atau ekstrak buah seperti bengkoang.

Dilansir dari Medcom, perpaduan bahan alami tersebut membuat bedak dingin sering diandalkan sebagai masker wajah. Penggunaannya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan sedikit air hingga teksturnya berubah menjadi pasta lembut sebelum diaplikasikan.

Masker tradisional ini dikenal memiliki efektivitas yang tinggi dalam meredakan jerawat yang meradang. Kandungan vitamin B kompleks serta antioksidan di dalam beras dipercaya mampu menekan peradangan sekaligus melawan bakteri penyebab jerawat.

Oleh karena itu, banyak orang memilih mengoleskan bedak dingin saat kulit wajah sedang mengalami kemerahan atau breakout. Selain mengatasi jerawat, masker ini juga efektif dalam mengurangi produksi minyak atau sebum berlebih pada wajah.

Penggunaan secara teratur dapat memberikan efek kulit yang lebih matte, segar, dan tidak cepat berminyak. Karakteristik ini membuat bedak dingin sangat cocok digunakan oleh pemilik tipe kulit kombinasi maupun berminyak.

Khasiat lain dari bedak tradisional ini adalah membantu proses pengangkatan sel kulit mati. Dampaknya, permukaan wajah akan terlihat lebih cerah, halus, serta mampu menyamarkan flek hitam maupun noda bekas jerawat.

Saat pasta masker mulai mengering di wajah, kulit akan terasa lebih kencang sehingga pori-pori tampak mengecil. Produk ini juga efektif untuk menenangkan kulit yang mengalami sunburn atau terbakar sinar matahari.

Khasiat untuk Perawatan Tubuh

Manfaat bedak dingin tidak terbatas pada area wajah saja karena beberapa varian dirancang khusus untuk seluruh tubuh. Varian tubuh ini biasanya dipasarkan dalam bentuk bedak kocok atau butiran cair yang memberikan rasa adem seketika.

Ketika cuaca sedang panas, bedak ini kerap dioleskan untuk meredakan biang keringat dan meminimalisir iritasi ringan. Rasa sejuk yang dihasilkan terbukti mampu mengurangi ketidaknyamanan saat tubuh merasa gerah.

Masyarakat juga sering memanfaatkan bedak ini untuk mengurangi rasa gatal akibat alergi ringan atau gigitan serangga. Kulit yang teriritasi akan menjadi lebih tenang setelah produk diaplikasikan.

Fungsi menarik lainnya adalah kemampuan bedak dingin dalam menjaga kulit agar tetap kering. Hal ini dapat meminimalisir munculnya bau badan, sehingga produk tradisional ini tetap bertahan di tengah gempuran kosmetik modern.

Ketakutan ekstrem terhadap sesuatu yang membahayakan seperti ketinggian atau ruang sempit merupakan hal yang lumrah dijumpai. Namun, terdapat kondisi psikologis tidak biasa ketika rasa takut justru dipicu oleh kehadiran perempuan cantik.

Kondisi medis ini nyata adanya dan dikenal dengan istilah venustraphobia atau caligynephobia, seperti dilansir dari Medcom. Keadaan tersebut masuk dalam klasifikasi fobia spesifik, yaitu ketakutan tidak beralasan terhadap objek yang sebenarnya tidak berbahaya.

Gangguan ini bukan sekadar rasa gugup atau salah tingkah biasa yang kerap dialami seseorang saat mendekati lawan jenis. Penderita venustraphobia mengalami ketakutan irasional, ekstrem, dan terus-menerus terhadap wanita yang dianggap menarik secara visual.

Dampaknya tidak main-main karena bisa mengganggu aktivitas sosial, menurunkan rasa percaya diri, hingga menghambat perkembangan karier serta hubungan asmara. Menariknya, fobia ini tidak hanya menyerang pria heteroseksual, melainkan juga dapat dialami oleh perempuan maupun anak-anak.

Saat pengidap kondisi ini berinteraksi atau berada di dekat wanita menawan, tubuh mereka akan mengaktifkan respons lawan atau lari secara berlebihan. Kondisi tersebut memicu sejumlah gejala fisik dan psikologis yang cukup mengganggu.Gejala fisik yang sering muncul meliputi jantung berdebar sangat kencang, keringat dingin bercucuran di telapak tangan, serta tubuh gemetar. Pada tingkat yang parah, penderita dapat mengalami sesak napas, rasa tercekik di tenggorokan, mual, pusing, hingga pingsan.

Sementara itu, gejala psikologis dan perilaku ditandai dengan munculnya kecemasan hebat untuk segera melarikan diri dari lokasi. Pikiran penderita bisa mendadak kosong atau gagap saat diajak berbicara.

Mereka juga kerap melakukan perilaku menghindar secara ekstrem. Contohnya seperti menolak menghadiri acara sosial, pertemuan kerja, atau tempat umum yang berpotensi dihadiri oleh wanita yang menarik perhatian.

Faktor Penyebab dan Pemicu Fobia

Para ahli psikologi merangkum beberapa faktor utama yang menjadi pemicu venustraphobia. Salah satu penyebab utamanya adalah trauma masa lalu, seperti pernah mengalami penolakan memalukan, dihina, atau disakiti secara emosional oleh figur perempuan cantik.

Faktor berikutnya adalah rasa rendah diri yang berlebihan. Perasaan minder ini membuat penderita merasa tidak selevel dan selalu dihantui ketakutan akan dihakimi atau ditertawakan saat berada di dekat wanita menarik.

Pengaruh media dan budaya turut berperan membentuk doktrin di alam bawah sadar penderita. Penggambaran media yang sering menempatkan wanita cantik sebagai sosok dingin dan menuntut standar tinggi akhirnya dianggap sebagai sebuah ancaman sosial.

Di samping itu, venustraphobia dapat dipicu oleh fobia lain seperti genophobia atau takut berhubungan intim, erotophobia atau takut pada alat kelamin, dan gynophobia atau takut pada wanita secara umum. Seseorang dengan gangguan kecemasan atau gangguan obsesif kompulsif berisiko mengalami gejala yang lebih parah.

Konsumsi hidangan tinggi lemak seperti gulai dan rendang kerap meningkat saat momen Idul Adha. Kebiasaan berlebih ini perlu dicermati karena berpotensi memengaruhi kadar kolesterol di dalam tubuh.

Kadar kolesterol tinggi pada wanita dewasa usia 20 tahun ke atas memiliki tolok ukur tersendiri. Dilansir dari Wolipop, kolesterol total dikategorikan tinggi jika menembus angka 200 mg desiliter darah (mg/dL).

Sementara itu, parameter untuk non-HDL berada di atas 130 mg/dL. Untuk kadar LDL atau kolesterol jahat, batas tinggi bermula dari angka 100 mg/dL atau lebih.

Kemunculan kolesterol tinggi pada kaum perempuan dipengaruhi oleh kombinasi faktor usia, kebiasaan harian, hingga kondisi medis tertentu. Beberapa pemicu tersebut ada yang bersifat dapat dikendalikan maupun tidak dapat diubah.

Fluktuasi hormon menjadi salah satu penyebab utama, terutama saat memasuki fase perimenopause dan menopause. Penurunan hormon estrogen memicu kenaikan kolesterol total, trigliserida, dan low-density lipoprotein (LDL).

Kondisi ini berjalan beriringan dengan menyusutnya Anti-Mullerian Hormone (AMH) yang menjadi indikator kesuburan. Perubahan hormonal tersebut patut diwaspadai karena berisiko meningkatkan ancaman penyakit jantung.

Faktor pertambahan usia juga menurunkan efisiensi tubuh dalam membersihkan kolesterol dari aliran darah. Efek penuaan ini bekerja lebih signifikan pada tubuh perempuan karena bersinggungan langsung dengan fase menopause.

Masalah kesehatan tertentu turut andil dalam memicu kerentanan ini, baik akibat penyakit itu sendiri maupun efek samping pengobatan. Beberapa di antaranya meliputi diabetes, penyakit ginjal kronis, lupus, HIV, hypothyroidism, sleep apnea, dan PCOS.

Meskipun mengidap kondisi tersebut, risiko kolesterol tetap dapat ditekan melalui penerapan pola hidup yang sehat. Kebiasaan kurang baik seperti diet tinggi lemak jenuh, stres, minim olahraga, merokok, alkohol, obesitas, dan kurang tidur wajib diperbaiki.

Kenaikan kadar lemak darah ini juga bisa dipicu oleh konsumsi obat-obatan tertentu. Jenis obat seperti steroid, antipsikotik, antikonvulsan, serta imunosupresan seperti siklosporin dan takrolimus memiliki pengaruh signifikan.

Obat jantung dan hipertensi seperti beta-blocker dan diuretik ikut memengaruhi metabolisme lemak. Selain itu, obat aritmia amiodarone, obat diabetes seperti Jardiance dan Farxiga, hingga perawatan kulit berbahan retinol seperti Accutane juga memberikan dampak serupa.

Faktor terakhir bersumber dari garis keturunan atau genetika melalui mutasi yang memicu familial hypercholesterolemia (FH). Akibat kondisi FH ini, kadar LDL dapat terus melonjak seiring usia, di mana wanita sering kali mengalami keterlambatan diagnosis dibanding pria.

Proses pengolahan sangat memengaruhi kandungan gizi pada daging kurban Iduladha, terutama unsur protein di dalamnya. Masalah daging yang terasa alot setelah dimasak sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi masyarakat.

Dosen Departemen Gizi Masyarakat IPB University, Reisi Nurdiani, menjelaskan bahwa memasak dengan suhu tinggi memang dapat menurunkan kadar protein. Namun, proses tersebut justru membuat protein menjadi lebih mudah dicerna oleh tubuh manusia.

“Protein pada daging matang memang berkurang, tetapi menjadi lebih bermanfaat karena telah mengalami denaturasi sehingga lebih mudah diserap tubuh dibandingkan protein pada daging mentah,” jelas Reisi dalam keterangan tertulis yang dikutip dari Medcom pada Kamis, 28 Mei 2026.

Selain protein, daging kurban juga kaya akan zat besi (Fe) yang penting bagi tubuh. Kandungan zat besi ini cenderung lebih stabil meskipun terkena panas saat proses memasak berlangsung.

“Meskipun ada sedikit pengurangan, kandungan zat besi pada daging umumnya tidak banyak berubah,” ujar dia.

Reisi menyarankan penggunaan bahan pengempuk alami sebelum proses memasak agar daging kurban tidak alot. Cara ini dinilai lebih praktis, aman digunakan sehari-hari, serta bahannya mudah ditemukan.

Daun pepaya dan nanas merupakan dua bahan yang paling populer untuk keperluan ini. Daun pepaya mengandung enzim papain yang mampu memecah jaringan protein pada daging sehingga teksturnya menjadi lebih empuk.

“Caranya cukup sederhana. Daun pepaya setengah tua dihancurkan, lalu dibalurkan ke permukaan daging dan didiamkan beberapa saat sebelum dimasak,” papar dia.

Nanas juga bisa menjadi alternatif alami untuk mengempukkan daging karena mengandung enzim bromelin yang bekerja hampir serupa dengan papain.

“Nanas bisa diparut lalu dioleskan pada daging sebelum dimasak. Selain membantu mengempukkan, nanas juga memberi aroma segar pada masakan,” ujar dia.

Beimenambahkan beberapa bahan lain yang dapat digunakan, seperti kiwi, jahe, hingga daun pandan wangi yang kerap digunakan dalam resep tertentu.

Teknik Memasak yang Tepat

Selain penggunaan bahan alami, teknik memasak juga menjadi faktor penting untuk menghasilkan daging yang empuk. Setiap bagian daging membutuhkan perlakuan yang berbeda.

Metode slow cooking sangat dianjurkan untuk potongan daging yang berserat kasar dan cenderung alot, seperti pada bagian paha atau betis.

“Bagian daging yang alot sebaiknya dimasak dengan suhu sedang dalam waktu lebih lama, misalnya direbus perlahan. Bisa juga menggunakan panci presto agar lebih cepat tetapi tetap empuk,” jelas dia.

Sebaliknya, bagian daging yang memang sudah empuk sejak awal, seperti tenderloin atau has dalam, tidak perlu dimasak terlalu lama.

“Kalau terlalu lama dimasak, teksturnya malah berubah jadi lebih keras dan kering,” kata dia.

Reisi juga menyarankan agar daging dipotong sesuai jenis masakan yang akan dibuat. Daging untuk sate sebaiknya dipotong kecil dan agak tipis agar cepat matang sekaligus membantu menjaga kandungan gizinya.

Daging kurban akan menjadi lebih empuk dan nikmat disantap dengan teknik pengolahan yang tepat. Pengolahan yang benar juga tetap memberikan manfaat gizi yang optimal bagi tubuh.

Lonjakan inflasi medis kini menjadi pemicu utama meningkatnya anggaran kesehatan masyarakat dalam beberapa periode terakhir. Di Indonesia, kecepatan kenaikan biaya medis bahkan dilaporkan telah melampaui pertumbuhan ekonomi nasional yang berada pada kisaran 5 persen.

Seperti dikutip dari Medcom, situasi ini memicu kekhawatiran masyarakat terkait keberlanjutan proteksi kesehatan mereka. Publik kini dihadapkan pada tantangan untuk menjaga agar biaya asuransi tetap terjangkau di tengah meningkatnya risiko penyakit.

Lembaga World Bank mencatat bahwa pengeluaran kesehatan per kapita di tanah air mengalami kenaikan dari USD118 pada 2019 menjadi USD132 pada 2023. Perubahan angka ini memperlihatkan dinamika kebutuhan layanan medis yang terus membesar.

Tren pembengkakan biaya medis ini terekam jelas dalam basis data Allianz Indonesia selama periode 2020 hingga 2025. Rata-rata pengeluaran per kasus untuk sejumlah penyakit berat mencatatkan lonjakan yang sangat masif.

Biaya untuk penanganan penyakit jantung tercatat melonjak hingga 219 persen, sementara pengobatan kanker merangkak naik 179 persen. Selain itu, penanganan stroke membubung 169 persen, demam berdarah dengue (DBD) meningkat 183 persen, dan demam typhoid naik 116 persen.

Fenomena lain yang patut diwaspadai adalah pergeseran usia penderita penyakit kritis. Gangguan kesehatan seperti stroke, jantung, dan kanker kini mulai banyak menyerang kelompok usia produktif dan tidak lagi didominasi oleh kelompok lanjut usia.

Chief Product Officer Allianz Life Indonesia, Cheang Khai Au, menjelaskan bahwa efek dari inflasi medis ini meluas ke berbagai sektor. Kondisi tersebut tidak hanya berimbas pada manajemen rumah sakit, melainkan juga mengubah cara publik menyusun proteksi keuangan mereka.

“Di tengah inflasi medis yang terus meningkat, Kami juga mengimbau nasabah untuk rutin meninjau manfaat perlindungan yang dimiliki agar tetap mendapatkan perlindungan kesehatan yang optimal,” ujar Cheang.

Strategi Menjaga Keberlanjutan Proteksi Finansial

Manajemen Allianz menjabarkan sejumlah langkah strategis bagi masyarakat guna mempertahankan kekuatan proteksi kesehatan jangka panjang. Langkah awal yang direkomendasikan adalah melakukan evaluasi polis secara berkala agar nilai manfaat tetap relevan dengan biaya operasional rumah sakit terkini.

Masyarakat juga diminta untuk meneliti kembali kontrak jaminan yang mereka miliki. Evaluasi mencakup pemahaman batasan nilai manfaat serta seluruh aturan utama yang tertera dalam polis.

Skema deductible atau risiko sendiri juga menjadi opsi yang disoroti dalam pengelolaan biaya proteksi. Melalui sistem ini, pemegang polis turut menanggung sebagian kecil biaya perawatan, sehingga pengeluaran premi berkala menjadi lebih efisien.

Pembatalan sepihak atas polis asuransi yang sedang berjalan sangat tidak disarankan tanpa adanya perhitungan matang karena berisiko memicu kerugian finansial mendadak. Perpindahan ke perusahaan asuransi lain juga memerlukan kalkulasi mendalam karena pemegang polis harus melewati kembali masa tunggu untuk penyakit tertentu.

Cheang menegaskan perlindungan kesehatan kini bukan lagi sekadar kebutuhan tambahan, melainkan bagian penting dari perencanaan finansial jangka panjang keluarga.

“Kami percaya perlindungan kesehatan bukan lagi sekadar kebutuhan tambahan, melainkan bagian penting dari kesiapan finansial jangka panjang. Karena itu, dengan memahami manfaat perlindungan yang dimiliki, masyarakat bisa menjaga perlindungan tetap sustainable dan benar-benar mendukung kebutuhan jangka panjangnya,” tegas dia.

Mengolah daging kambing agar rendah kolesterol dapat dilakukan dengan memilih bagian rendah lemak, membuang lemak putih berlebih, serta menerapkan metode memasak sehat. Pola pengolahan ini menjaga hidangan tetap aman dikonsumsi tanpa memicu lonjakan lemak jahat.

Daging kambing kerap dihindari saat momen Idul Adha karena dikhawatirkan memicu kolesterol tinggi. Padahal, seperti dilansir dari Suara, bahan pangan ini tetap dapat dinikmati secara sehat apabila diolah dengan metode yang tepat.

Metode pengolahan sehat ini sebenarnya telah lama diterapkan oleh masyarakat Arab. Mereka terbiasa memasak daging dengan cara merebus, memanggang secara perlahan, serta memadukannya bersama rempah-rempah dan sayuran, alih-alih menggorengnya dengan minyak banyak.

Dokter Spesialis Jantung Konsultan Kardiologi Intervensi, dr Bobby Arfhan Anwar, menerangkan bahwa pemilihan bahan baku hingga teknik memasak berdampak besar pada kadar lemak dan kesehatan jantung. Penjelasan ini dikutip dari unggahan akun Instagram miliknya pada Rabu (27/5/2026).

Langkah awal dimulai dari pemilihan bagian tubuh kambing yang akan dimasak. Menurut dr Bobby Arfhan Anwar, bagian paha atau has luar lebih disarankan karena memiliki kandungan lemak yang cenderung lebih rendah daripada area lainnya.

Lapisan lemak berwarna putih yang menempel pada daging juga sebaiknya disisihkan sebelum proses memasak dimulai. Kendati demikian, sebagian kecil lemak tetap boleh disisakan demi mempertahankan cita rasa gurih alami pada masakan.

Penerapan Teknik Memasak Khas Timur Tengah

Kebiasaan masyarakat Arab dalam mengolah daging kambing bertumpu pada teknik memasak yang minim penggunaan minyak. Hidangan lebih sering diolah menjadi piringan rebusan, panggangan lambat, atau sup kaya rempah.

Masyarakat disarankan untuk menghindari proses menggoreng atau memasak dengan minyak dalam jumlah banyak. Pilihan metode yang lebih aman untuk tubuh meliputi merebus, mengukus, atau membakar.

Penggunaan panci presto atau metode slow cook juga dinilai lebih sehat karena mampu melunakkan tekstur daging tanpa memerlukan lemak tambahan. Teknik ini sangat sesuai untuk menu berkuah seperti sup kambing berkaldu ringan.

Masyarakat Arab juga terbiasa menghidangkan daging bersama salad segar, tomat, mentimun, serta sayuran panggang. Kombinasi makanan pendamping tersebut berfungsi menyeimbangkan kadar asupan lemak yang masuk ke tubuh.

Namun, proses pemanggangan daging harus diperhatikan agar tidak sampai gosong. Bagian daging yang hangus berisiko memicu kemunculan zat karsinogenik yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Pengurangan Santan dan Bumbu Instan

Kuliner kambing di Indonesia sering kali memanfaatkan santan kental dan minyak berlebih, seperti pada hidangan gulai atau tongseng. Campuran bahan tambahan ini berpotensi meningkatkan kadar lemak jenuh pada masakan.

Langkah pencegahan dapat dilakukan dengan mengurangi pemakaian santan berlebihan, membatasi gula serta kecap manis, hingga meminimalkan penggunaan minyak, margarin, atau mentega.

Penggunaan penyedap rasa buatan juga perlu dibatasi demi menjaga kesehatan organ jantung.

Sebagai alternatif, bumbu dapat dialihkan pada kekayaan rempah alami seperti jintan, kapulaga, kayu manis, lada hitam, dan bawang putih untuk memperkuat rasa hidangan.

Kombinasi Serat dari Sayur dan Buah

Keseimbangan nutrisi saat mengonsumsi daging kambing dapat dicapai dengan menambahkan porsi sayuran yang cukup ke dalam menu harian.

Kandungan serat yang tinggi pada sayur efektif membantu mengendalikan proses penyerapan lemak di dalam tubuh. Sajian daging juga lebih ideal dinikmati bersama nasi merah karena memiliki kadar serat lebih tinggi dan indeks glikemik lebih rendah dibandingkan nasi putih.

Konsumsi buah-buahan segar sebagai hidangan pelengkap juga sangat dianjurkan untuk mendampingi menu utama.

Pembatasan porsi makan tetap menjadi poin krusial meski daging telah diolah dengan cara yang sehat. Kunci utama dalam menjaga kesehatan tubuh adalah mengonsumsi hidangan dalam jumlah secukupnya dan tidak berlebihan.

Aktris Raline Shah selalu berhasil menarik perhatian masyarakat melalui penampilannya yang dinilai bugar, segar, dan awet muda. Di balik pesonanya tersebut, bintang film 5 cm ini ternyata memiliki cara tersendiri dalam merawat kesehatan tubuh serta kulitnya.

Seperti dilansir dari Wolipop, wanita kelahiran 1985 ini tidak menerapkan diet ekstrem atau pantangan yang menyiksa. Raline justru mengutamakan prinsip keseimbangan yang fleksibel karena baginya kesehatan fisik dan mental harus berjalan beriringan.

Mengenai kesehatan kulit, Raline bersyukur tidak menghadapi kendala berarti karena konsisten hidup sehat. Namun, ia mengaku sempat berjuang melawan jerawat pada masa puber yang membuatnya sadar bahwa kulit mencerminkan kondisi dalam tubuh.

"Kulit itu kan organ yang paling besar. Jadi itu terkait sekali dengan kondisi tubuh kita, kondisi pencernaan kita juga (digestive system), dan hormonal," ujar Raline saat ditemui di acara Bear Brand Collagen & Vitamin C di Smash Padel, TB Simatupang, Jakarta Selatan, Selasa (26/5/2026).

Guna merawat kulit dari dalam, Raline memprioritaskan konsumsi makanan alami yang minim proses. Langkah ini kemudian disempurnakan dengan asupan nutrisi dari suplemen pendukung.

"Untuk saya, vitamin seperti kolagen dan vitamin C itu benar-benar menunjang kesehatan kulit saya, dan bisa terlihat juga. Saya rutin minum vitamin C, ditambah dengan beberapa brand kolagen untuk improve imunitas saya, juga untuk kulit, just to maintain my health in general as a vitamin supplement," tambahnya.

Kondisi tulang Raline juga tergolong prima karena gemar minum susu sejak kecil tanpa kendala intoleransi laktosa. Pola hidup fleksibel ini juga diterapkannya saat berada di luar negeri.

Ketika pasokan karbohidrat utama seperti nasi sulit ditemukan di Eropa, ia langsung menyesuaikan diri dengan mencari alternatif lain. Raline memilih menyepadankan asupan gizi karbohidratnya dari sumber makanan yang tersedia.

"Kalau kita ke Eropa misalnya, ada nasi tapi kan jarang gitu. Ya sudah, asupan gizi untuk karbohidratnya disepadankan dengan yang lain daripada nasi," jelasnya.

Walau santai perihal makanan, Raline sangat disiplin berolahraga di tengah jadwal syuting yang padat. Setiap minggu, ia konsisten menjadwalkan latihan beban sebanyak dua hingga tiga kali.

Untuk latihan kardio seperti jalan kaki dan berenang, Raline melakukannya setiap hari selama 30 hingga 45 minut di pagi hari. Saat menginap di hotel, ia tetap menyempatkan diri bergerak di atas treadmill.

"Kalau misalnya saya lagi di hotel, 20 menit incline (di treadmill)," ungkapnya.

Sebagai wanita berdarah Medan, Raline sangat menyukai kuliner daerah seperti Soto Medan, Sate Padang, hingga Nasi Padang. Menariknya, ia tidak pernah melarang diri mengonsumsi makanan tersebut dan memilih fokus menjaga porsi.

"Saya lumayan relax ya dengan asupan gizi dan makanan saya. Karena menurut saya makanan adalah juga bagian dari comfort atau memberi saya kenyamanan. Apalagi kalau saya traveling mobilitasnya tinggi, stres saya itu nggak mau saya bebani lagi dengan larangan-larangan yang banyak. Tapi pastinya saya coba balance dengan olahraga yang cukup dan juga nggak over dalam bentuk porsi. Bukan larangan makanan, tapi jaga porsinya aja," papar Raline secara terbuka.

Ia mencontohkan, ketika sedang makan gorengan, maka porsinya dikurangi dan jumlah sayuran ditingkatkan. Baginya, makan dengan perasaan tertekan justru memicu dampak buruk bagi tubuh secara biologis.

"Gizi penting, tapi juga kesehatan mental dan kebahagiaan juga penting. Kalau kita udah makan sesuatu yang membuat kita rasa berdosa atau guilty atau negatif, juga katanya nggak bagus ya. Karena kan stres itu memacu kortisol, nah itu membuat kita kembung misalnya, membuat penumpukan lemak lebih lagi. Jadi kalau misalnya udah makan sesuatu yang nggak sehat, jangan dibuat tambah nggak sehat lagi dengan perasaan bersalah," pungkas Raline dengan bijak.

Perayaan Iduladha sering kali identik dengan hidangan daging kurban yang berlemak tinggi, seperti sate dan gulai, yang berpotensi memicu kenaikan kadar kolesterol LDL. Untuk mengembalikan keseimbangan tubuh, mengonsumsi minuman alami yang kaya serat, antioksidan, dan senyawa aktif bisa menjadi pilihan tepat. Berikut adalah 8 minuman alami yang direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin demi membantu menurunkan kolesterol jahat.

1. Teh Hijau — Minuman ini kaya akan catechin (EGCG) yang terbukti mampu menghambat penyerapan kolesterol di usus serta meningkatkan kadar HDL, dengan saran konsumsi 2–3 gelas tanpa gula setiap hari.
2. Jus Bit — Mengandung nitrat tinggi dan betacyanin yang mendukung aliran darah, menurunkan tekanan darah, serta terbukti secara signifikan menurunkan kolesterol total jika diminum rutin.
3. Jus Delima — Kaya akan antioksidan punicalagin yang berfungsi melindungi LDL dari oksidasi dan membantu menurunkan kadar trigliserida, sebaiknya pilih yang tanpa tambahan gula.
4. Susu Kedelai — Kandungan protein kedelai dan isoflavon di dalamnya membantu mengurangi produksi kolesterol di hati, disarankan memilih varian tawar tanpa pemanis.
5. Air Cuka Apel — Campuran satu sendok cuka apel dengan air hangat dan madu secukupnya yang dikonsumsi sebelum makan dapat meningkatkan sensitivitas insulin serta menurunkan kolesterol LDL.
6. Jahe — Memiliki sifat anti-inflamasi yang efektif menurunkan kolesterol total dan LDL, sekaligus mampu mengatasi ketidaknyamanan pencernaan akibat makanan berlemak.
7. Air Lemon Hangat — Mengandung vitamin C dan flavonoid yang membantu mengurangi peradangan serta meningkatkan produksi empedu untuk memecah lemak, dan bisa ditambah irisan jahe untuk efek detoks.
8. Susu Oat — Mengandung beta-glucan, yaitu serat larut yang mengikat kolesterol di saluran pencernaan agar mudah dibuang, sehingga cocok sebagai pengganti susu sapi.

Selain minum minuman di atas secara rutin, kombinasikan juga dengan olahraga ringan, perbanyak konsumsi sayur dan buah, serta batasi gorengan dan makanan manis. Perlu diingat bahwa minuman ini berfungsi sebagai pendukung dan bukan pengganti pengobatan medis, sehingga penderita kolesterol tinggi dengan penyakit penyerta sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter.

Mengolah daging kurban dengan teknik yang tepat merupakan langkah penting untuk menghasilkan hidangan yang lezat tanpa meningkatkan asupan lemak berlebih serta menjaga kadar kolesterol dan tekstur daging.

Yang Dibutuhkan:

• Potongan daging kurban (has dalam, paha belakang, atau sirloin tanpa lemak)
• Bumbu marinasi alami (bawang putih, lada, jahe, perasan jeruk nipis)
• Bahan pelengkap (wortel, kentang, buncis)
• Air untuk merebus

Langkah-Langkah:

1. Pilih Bagian Daging yang Minim Lemak: Pilih potongan daging yang memiliki kandungan lemak lebih sedikit seperti has dalam, paha belakang, atau sirloin tanpa lemak. Potong terlebih dahulu lapisan lemak putih yang menempel agar hasil masakan tidak terlalu berminyak, serta hindari penggunaan jeroan secara berlebihan.
2. Rebus Daging untuk Mengurangi Lemak Berlebih: Rebus daging agar sebagian lemak larut ke dalam air dan mengapung di permukaan kuah. Untuk hasil lebih sehat, dinginkan kuah beberapa saat setelah perebusan lalu buang lapisan lemak yang mengeras di permukaan sebelum dipanaskan kembali.
3. Panggang Tanpa Banyak Minyak: Panggang daging dengan api sedang agar lemak pada permukaan daging menetes keluar.

   Peringatan: Hindari memanggang dengan suhu terlalu tinggi hingga bagian luar daging gosong karena dapat menghasilkan senyawa yang kurang baik bagi tubuh.

   Gunakan marinasi alami seperti bawang putih, lada, jahe, atau perasan jeruk nipis untuk menambah cita rasa.
4. Gunakan Teknik Slow Cooking: Masak daging secara perlahan dengan suhu rendah (slow cooking) untuk membuat daging menjadi empuk tanpa perlu banyak minyak ataupun santan, seperti pada olahan semur, sop bening, atau rawon.
5. Hindari Gorengan dan Santan Berlebihan: Hindari menggoreng daging dengan minyak banyak serta penggunaan santan berlebihan. Sebagai alternatif, gunakan kaldu bening, rempah-rempah alami, serta tambahkan sayuran seperti wortel, kentang, atau buncis agar menu lebih seimbang.

Tips Tambahan agar Daging Kurban Lebih Sehat:

• Potong lemak yang terlihat sebelum dimasak.
• Gunakan sedikit minyak saat menumis.
• Tambahkan sayuran dalam setiap olahan daging.
• Hindari memanaskan ulang daging terlalu sering.
• Konsumsi daging secukupnya agar kadar kolesterol tetap terjaga.

Cuaca ekstrem akibat siklon tropis kini sedang membayangi sejumlah wilayah. Fenomena alam ini tidak hanya membawa angin kencang dan banjir, tetapi juga menyimpan ancaman kesehatan serius di balik genangan air serta tumpukan sampah.

Dampak siklon tropis memicu curah hujan tinggi dan gelombang pasang yang merusak infrastruktur. Masalah utama muncul pasca-bencana saat kebersihan lingkungan menurun drastis, seperti dilansir dari Suara.

Beberapa penyakit yang kerap muncul meliputi ISPA dan influenza karena cuaca dingin serta penurunan daya tahan tubuh. Ada pula diare akibat genangan air bersih yang tercemar bakteri E. coli.

Penyakit lainnya adalah Demam Berdarah (DBD) karena genangan air menjadi tempat berkembang biak nyamuk Aedes aegypti. Selain itu, leptospirosis dari urine tikus dapat masuk melalui luka terbuka saat banjir, serta infeksi jamur kulit akibat kontak air kotor.

Hantavirus menjadi ancaman nyata di tengah lingkungan yang kotor pasca-banjir. Virus zoonotik ini menular dari hewan pengerat atau tikus kepada manusia.

Jenis virus yang paling sering ditemukan di Indonesia adalah Seoul virus (SEOV). Tikus rumah dapat membawa virus ini tanpa terlihat sakit, namun dampaknya bisa fatal hingga menyebabkan kematian pada manusia.

Penularan virus ini terjadi saat partikel kotoran atau urine tikus yang mengering terbang ke udara lalu terhirup masuk ke paru-paru. Kontak langsung dengan benda terkontaminasi serta gigitan tikus juga dapat menjadi jalur penularan.

Hantavirus dapat mengakibatkan gangguan jantung dan paru-paru (HCPS) atau menyerang ginjal (HFRS). Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mencatat setidaknya 1 dari 10 orang di Indonesia pernah terpapar virus ini tanpa disadari.

Risiko Diabetes Melitus pada Generasi Muda

Ancaman kesehatan lainnya berkaitan dengan gaya hidup. Penyakit diabetes melitus yang dahulu identik dengan orang tua kini bergeser mengincar anak muda, termasuk pelajar SMP dan SMA.

Kondisi ini dipicu oleh gaya hidup sedenter atau malas bergerak. Tren nongkrong di kafe dengan konsumsi minuman tinggi gula seperti boba dan kopi susu manis, makanan olahan, serta ketergantungan pada gadget mempercepat resistensi insulin.

Paparan gula darah tinggi yang lebih lama akibat terkena diabetes di usia muda meningkatkan risiko serangan jantung, gagal ginjal, kebutaan, hingga amputasi pada masa produktif. Pada orang sehat, tubuh umumnya akan mengirim sinyal imunitas atau sitokin saat virus masuk.

Konsumsi daging sapi atau kambing secara berlebihan dalam waktu singkat dapat membebani sistem pencernaan, memicu rasa eneg, hingga meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Agar tubuh tetap seimbang dan terhindar dari rasa begah, berikut adalah 8 minuman alami yang ampuh membantu proses detoksifikasi, melancarkan metabolisme, dan menetralkan tubuh usai menyantap daging kurban:

• Air Perasan Lemon Hangat — Minuman sumber vitamin C dan antioksidan tinggi yang sangat baik untuk melarutkan lemak serta menstimulasi produksi enzim pencernaan.
• Air Kelapa Muda — Agen hidrasi alami yang kaya elektrolit untuk mendorong proses detoksifikasi pada organ hati dan ginjal lewat urine.
• Wedang Jahe — Minuman hangat dengan sifat karminatif yang efektif mengatasi perut mual, kembung, mengeluarkan gas di lambung, serta melancarkan sirkulasi pencernaan.
• Teh Hijau (Green Tea) — Kaya akan kandungan katekin yang terbukti secara ilmiah mampu membantu membakar lemak dan menekan penyerapan kadar kolesterol jahat (LDL).
• Infused Water Mentimun dan Daun Mint — Alternatif yang memberikan sensasi dingin menyegarkan, menghidrasi tubuh, meredakan kontraksi di perut, serta mengurangi rasa eneg.
• Jus Nanas Segar — Mengandung enzim bromelain alami untuk memecah serat protein daging merah yang tinggi agar lebih mudah diserap oleh tubuh.
• Air Rebusan Serai — Bertindak sebagai diuretik alami yang membantu membersihkan organ hati, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan memberikan efek rileks pada tubuh.
• Jus Tomat — Kaya kandungan likopen, vitamin A, dan vitamin C yang membantu mencegah oksidasi lemak jenuh di pembuluh darah sekaligus menjaga tekanan darah tetap stabil.

Menikmati hidangan daging kurban adalah bagian dari tradisi hari raya yang penuh berkah dan kebersamaan. Dengan rutin mengonsumsi salah satu dari delapan minuman penetralisir di atas, kamu bisa menjaga organ vital seperti lambung, hati, dan ginjal tetap bekerja optimal.

Hari Raya Idul Adha selalu identik dengan ketersediaan stok daging kurban yang melimpah dalam masyarakat.

Meski demikian, banyak orang masih merasa kebingungan mengenai metode penyimpanan daging sapi maupun kambing agar mutunya terjaga.

Dikutip dari Suara, Kepala Bidang Kesehatan Masyarakat Veteriner, drh. Rina Pujiastuti memberikan penjelasan mendalam terkait persoalan tersebut.

Menurut drh. Rina, kunci utama dalam mempertahankan mutu daging terletak pada teknik penanganan serta regulasi suhu tempat penyimpanan.

Daya tahan komoditas ini sangat bergantung pada lokasi penempatannya karena bakteri dapat berkembang biak dengan cepat jika suhu tidak sesuai.

Pada suhu ruang, daging segar hanya mampu bertahan selama 2 hingga 3 jam saja sebelum harus segera didistribusikan atau dimasukkan ke pendingin.

Sementara itu, penyimpanan di dalam kulkas bawah atau chiller dengan suhu kurang dari 4 derajat Celsius dapat menjaga daging selama 3 hingga 5 hari.

Untuk penyimpanan jangka panjang, penggunaan freezer berpeforma minus 18 derajat Celsius mampu mempertahankan kondisi daging antara 6 sampai 12 bulan.

Langkah Tepat Menyimpan Daging Kurban

Pakar kesehatan veteriner tersebut menekankan sejumlah poin krusial yang wajib diperhatikan oleh masyarakat agar daging tetap aman dikonsumsi.

Masyarakat dilarang keras mencuci daging mentah sebelum disimpan di dalam kulkas karena tindakan ini memicu masuknya kuman dan mempercepat pembusukan.

Langkah berikutnya adalah memotong daging menjadi bagian-bagian kecil sesuai dengan takaran porsi sekali masak.

Upaya ini bertujuan agar Anda tidak perlu mencairkan seluruh bongkahan besar ketika hanya membutuhkan daging dalam jumlah sedikit.

Daging yang telah dikeluarkan dari freezer dan telanjur mencair tidak boleh dibekukan kembali demi menghindari risiko kontaminasi bakteri.

Pastikan juga wadah yang digunakan bersifat kedap udara serta menghindari pemakaian kantong kresek berwarna hitam.

Penggunaan wadah transparan atau plastik ziplock sangat disarankan guna mengantisipasi terjadinya freezer burn yang membuat daging mengering.

Proses pendinginan juga harus dilakukan secara bertahap dengan tidak langsung memasukkan daging segar ke dalam freezer.

Daging sebaiknya ditempatkan di dalam chiller terlebih dahulu selama 12 hingga 24 jam untuk menjaga teksturnya sebelum dipindahkan ke area pembekuan.

Setiap bagian tubuh hewan memiliki estimasi masa kedaluwarsa yang bervariasi bergantung pada lokasi penyimpanannya.

Tantangan kesehatan serius masih dihadapi Indonesia terkait penanganan talasemia. Berdasarkan data yang dikutip dari Medcom, sekitar 2.500 bayi di dalam negeri terlahir dengan kondisi talasemia mayor setiap tahunnya.

Penyakit kelainan darah genetik ini menyebabkan para penderitanya harus bergantung pada transfusi darah rutin seumur hidup. Padahal, penularan kondisi ini sebenarnya bisa diantisipasi melalui skrining dini sebelum masa pernikahan atau kehamilan.

Merespons situasi tersebut, Sysmex Indonesia bersama Kementerian Kesehatan Republik Indonesia mengandeng Palang Merah Indonesia, BPJS Kesehatan, dan Perhimpunan Orang Tua Penyandang Talasemia Indonesia. Mereka berkolaborasi menggelar rangkaian kegiatan bertajuk United for Thalassemia.

Agenda yang dilaksanakan dalam rangka memperingati World Thalassemia Day 2026 pada 8 Mei ini mengusung tema global Hidden No More: Finding the Undiagnosed, Supporting the Unseen. Fokus utamanya adalah mendongkrak kesadaran publik mengenai vitalnya deteksi dini.

Talasemia sendiri merupakan sebuah gangguan genetik yang mengganggu proses pembentukan hemoglobin. Protein di dalam sel darah merah ini memegang peran krusial untuk mengedarkan oksigen menuju seluruh bagian tubuh.

Imbas dari kelainan ini membuat sel darah merah menjadi rapuh dan gampang rusak, sehingga memicu efek anemia dengan tingkatan berbeda. Pada kasus talasemia minor, pengidapnya cenderung tanpa gejala atau hanya mengalami anemia ringan.

Kondisi kontras terjadi pada talasemia mayor, di mana penderita diwajibkan menjalani transfusi darah berkala demi menjaga stabilitas kesehatannya. Data statistik menunjukkan sekitar 2,6 hingga 11 persen penduduk Indonesia menjadi pembawa sifat talasemia alfa.

Sementara itu, pembawa sifat talasemia beta berkisar antara 3 hingga 10 persen dari populasi. Sebanyak 1,5 hingga 36 persen masyarakat juga terdeteksi membawa sifat HbE yang memperbesar risiko kelainan darah turun-temurun.

Fenomena tingkatan pembawa sifat yang tinggi ini menegaskan bahwa fokus penanganan tidak boleh hanya tertuju pada pengobatan. Upaya preventif justru memegang kunci krusial untuk memutus mata rantai penyakit ini.

Banyak individu pembawa sifat yang tampak bugar dan tidak menyadari kondisi mereka akibat absennya gejala klinis yang kasat mata. Tanpa adanya tes darah atau langkah skrining, probabilitas menurunkan kelainan ini kepada keturunan tetap terbuka lebar.

Urgensi Skrining dan Jaminan Stok Darah

Direktorat Jenderal Penanggulangan Penyakit Kementerian Kesehatan, Andi Saguni, mengutarakan bahwa edukasi masyarakat menjadi fondasi utama dalam mengendalikan kasus talasemia di tanah air.

“Deteksi dini, edukasi, dukungan terhadap penyandang talasemia, serta kolaborasi antar pemangku kepentingan adalah bagian penting dalam memperkuat penanggulangan talasemia di Indonesia. Tanpa skrining, talasemia dapat terus berulang antar generasi, padahal risiko ini dapat dikenali lebih awal melalui pemeriksaan yang tepat,” ujarnya.

Pemeriksaan darah sangat dianjurkan sejak usia remaja, terutama bagi kalangan yang berencana menikah. Langkah ini juga krusial bagi individu yang memiliki garis keturunan pengidap talasemia ataupun kelompok rentan lainnya.

Selain mengedukasi masyarakat melalui webinar nasional pada 19 Mei serta gerakan digital sepanjang 16–30 Mei 2026, Sysmex Indonesia turut menginisiasi aksi donor darah. Langkah nyata ini bertujuan menjaga pasokan darah bagi para pasien talasemia mayor.

Bagi penderita tipe mayor, ketersediaan darah yang higienis serta bermutu tinggi merupakan kebutuhan mutlak yang tidak bisa ditangguhkan. Suplai ini menjadi bagian inti dari manajemen perawatan medis jangka panjang mereka.

Melalui kampanye digital, masyarakat juga diajak membagikan narasi inspiratif mengenai sokongan keluarga dan peran tenaga kesehatan. Pengalaman melakukan skrining ikut diangkat sebagai sarana edukasi yang persuasif bagi publik.

Intervensi talasemia memerlukan penanganan komprehensif, mulai dari fase penyaringan, penegakan diagnosis, terapi kelasi besi, hingga pendampingan psikososial. Namun, para pakar menekankan bahwa penyakit genetik ini sebetulnya dapat dicegah sejak awal.

Rasa linu di area selangkangan kerap menjadi keluhan yang sering dialami oleh para ibu hamil, terutama saat usia kandungan semakin tua. Ketidaknyamanan pada area panggul ini dikenal dengan istilah nyeri cincin panggul atau nyeri rongga panggul.

Efek dari kondisi ini bervariasi, mulai dari sensasi nyeri yang muncul secara mendadak hingga rasa linu yang bertahan dalam waktu lama. Dilansir dari Medcom, kondisi tersebut terjadi karena otot dan tulang sedang meregang sebagai persiapan untuk menampung pertumbuhan janin.

Menurut Laura Riley, MD, direktur persalinan dan kelahiran di Massachusetts General Hospital di Boston dan penulis buku "You and Your Baby: Healthy Eating During Pregnancy", kondisi ini biasanya mulai terasa pada pertengahan kehamilan, ketika ligamen bulat di area panggul meregang mengikuti pertumbuhan bayi.

Kemunculan rasa sakit ini bisa terjadi secara tiba-tiba atau setelah ibu hamil berdiri terlalu lama dan melakukan banyak pergerakan. Seiring bertambahnya usia kandungan, tekanan dari kepala bayi pada tulang kemaluan juga berpotensi memicu rasa nyeri yang semakin intens di area selangkangan.

Beberapa ibu hamil juga dapat merasakan ketidaknyamanan di sekitar area perut serta pusar. Bahkan, sebagian di antaranya mengalami perubahan warna kulit menjadi lebih pucat di area pusar, baik disertai dengan rasa nyeri maupun tidak.

Meskipun nyeri di area selangkangan tergolong umum, setiap keluhan rasa sakit selama masa kehamilan harus tetap diwaspadai. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 0,5% hingga 2% ibu hamil mengalami nyeri perut yang tidak berhubungan langsung dengan kehamilan dan membutuhkan tindakan operasi.

Oleh karena itu, konsultasi dengan tenaga kesehatan sangat penting untuk memastikan pemicu utama dari rasa nyeri yang dialami.

Cara Meredakan Nyeri Selangkangan

Saat rasa linu mulai menyerang, beristirahat secara cukup dapat membantu meminimalkan tekanan pada bagian panggul. Ibu hamil dapat mencoba posisi mengangkat kaki memakai bantuan bantal atau sandaran kaki agar tubuh menjadi lebih relaks.

Jika ketidaknyamanan tersebut muncul di tengah aktivitas atau saat bekerja, duduk dan beristirahat sejenak terbukti efektif meredakan rasa sakit. Mengubah posisi tubuh secara berkala juga berkhasiat mengurangi ketegangan di area bawah perut dan panggul.

Langkah penanganan lain yang bisa diterapkan adalah menggunakan ikat penopang perut atau melakukan gerakan peregangan ringan, seperti menekuk lutut ke arah perut. Tenaga kesehatan terkadang menyarankan penggunaan obat pereda nyeri jika memang diperlukan.

Namun, ibu hamil wajib menghindari penggunaan obat jenis ibuprofen dan aspirin karena dinilai tidak aman untuk kandungan.

Waktu Tepat Menghubungi Tenaga Kesehatan

Nyeri selangkangan pada ibu hamil memang hal yang wajar, tetapi terdapat beberapa gejala penyerta yang tidak boleh diabaikan. Jika rasa sakit terasa sangat intens atau disertai dengan kram, kontraksi, nyeri punggung bawah, tekanan kuat pada panggul, pendarahan, hingga peningkatan lendir vagina, segera hubungi tenaga kesehatan.

Gejala-gejala tersebut dapat menjadi indikasi terjadinya persalinan prematur yang membutuhkan penanganan medis secepatnya.

- Kondisi remaja yang depresi bisa dipengaruhi banyak hal.

- Ada banyak alasan kompleks di baliknya, kayak tekanan dari keluarga, pengalaman hidup yang berat, atau stres lingkungan yang terus-terusan menumpuk.

- Remaja yang memiliki orang tua dengan riwayat depresi, cenderung lebih rentan mengalami kondisi serupa.

Jakarta:Remaja yang kena depresi itu enggak bisa langsung dicap cuma karena kurang bersyukur atau terlalu lembek.

Ada banyak alasan kompleks di baliknya, kayak tekanan dari keluarga, pengalaman hidup yang berat, atau stres lingkungan yang terus-terusan menumpuk.

Jadi, ini gak bisa disamain sama moody biasa, ya. Kita harus paham kalau di balik senyum mereka, bisa jadi ada perjuangan berat melawan tekanan mental yang enggak pernah mereka ceritain ke siapa-siapa.

Menurut Rachel Busman, Psy.D., seorang psikolog anak dan remaja bersertifikat dan direktur senior Pusat Gangguan Kecemasan di Child Mind Institute, depresi pada remaja dapat dipicu oleh berbagai faktor yang saling berkaitan.

1. Faktor genetika dan biologi

Salah satu penyebab yang cukup berpengaruh adalah faktor keturunan dan kondisi biologis. Remaja yang memiliki orang tua dengan riwayat depresi, cenderung lebih rentan mengalami kondisi serupa.

Selain karena faktor genetik, anak juga sering belajar dari lingkungan sekitar, dan meniru cara orang tua menghadapi emosi atau tekanan hidup.

Para peneliti juga menduga bahwa depresi pada ibu, dapat memengaruhi perkembangan janin sejak dalam kandungan. Selain itu, kombinasi faktor lingkungan dan genetik, dipercaya ikut berperan dalam perkembangan depresi pada anak dan remaja.

2. Pengalaman masa kecil yang menyakitkan

(Ada sejumlah faktor pemicu depresi pada remaja. Mulai dari peristiwa traumatis, perundungan hingga mengidap suatu penyakit. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)

Depresi juga bisa muncul akibat pengalaman masa kecil yang berat atau traumatis, yang dikenal sebagai pengalaman masa kanak-kanak yang merugikan (ACEs). Menurut CDC, pengalaman seperti ini dapat meninggalkan dampak emosional jangka panjang.

Beberapa contoh ACEs, yaitu mengalami kekerasan, pelecehan, atau pengabaian, kedua adalah menyaksikan kekerasan di rumah atau lingkungan sekitar, dan memiliki anggota keluarga yang mencoba bunuh diri atau meninggal, karena bunuh diri

Penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak pengalaman traumatis yang dialami seseorang sejak kecil, semakin tinggi pula risiko mengalami gangguan kesehatan mental di masa depan, termasuk depresi.

3. Tekanan hidup dan masalah di sekolah

Peristiwa hidup yang penuh tekanan juga bisa menjadi pemicu depresi, terutama jika remaja tidak memiliki dukungan emosional atau cara coping yang sehat. Misalnya seperti kehilangan anggota keluarga, pindah lingkungan, kesulitan beradaptasi di tempat baru, atau tekanan akademik yang berat.

Jennifer Rothman, manajer senior inisiatif remaja dan dewasa muda di National Alliance on Mental Illness (NAMI), juga menjelaskan bahwa remaja yang kesulitan mengikuti pelajaran atau memiliki gangguan belajar, bisa merasa tertinggal dan kehilangan rasa percaya diri. Kondisi tersebut lama-kelamaan dapat memicu stres hingga depresi.

4. Kecemasan yang tidak ditangani

Kecemasan dan depresi juga sering muncul bersamaan pada remaja. Bahkan, menurut tinjauan sistematis Journal of Psychiatric Practice tahun 2016, kondisi ini kemungkinan masih sering diremehkan atau tidak terdeteksi sejak awal.

Remaja yang mengalami kecemasan dan depresi sekaligus, biasanya memiliki gejala yang lebih berat dan lebih sulit ditangani, dibanding mereka yang hanya mengalami salah satunya. Oleh karena itu, mengenali tanda-tanda sejak dini menjadi sangat penting.

“Gangguan kecemasan yang tidak diobati pada anak, merupakan salah satu prediktor utama terjadinya depresi saat memasuki masa remaja,” kata Lynn Lyons, pekerja sosial klinis berlisensi, psikoterapis, pembicara, dan co-author buku Anxious Kids, Anxious Parents.

Pemerintah Indonesia menunjukkan komitmen besar dalam sektor kesehatan melalui langkah pengendalian kanker di kancah internasional. Seperti diberitakan oleh Medcom, Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin memaparkan strategi baru tersebut dalam forum internasional IARC@60 di Prancis pada Kamis lalu.

Fokus utama dari strategi ini mencakup perluasan layanan deteksi dini, pemerataan fasilitas kesehatan, serta penguatan kemitraan global. Langkah tersebut diambil demi mempercepat penanganan kanker di Indonesia agar lebih tepat sasaran.

Konferensi yang mengusung tema Cancer Research into Action tersebut mempertemukan para ilmuwan, pembuat kebijakan, dan pemangku kepentingan global. Forum ini menjadi momentum strategis bagi Indonesia untuk menekan beban penyakit kanker.

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menjelaskan bahwa Indonesia telah meluncurkan Rencana Pengendalian Kanker Nasional pertama pada 2024. Program ini menjadi fondasi utama dalam reformasi layanan kesehatan kanker di tanah air.

Saat ini, deteksi dini menjadi prioritas utama pemerintah yang diintegrasikan melalui program Cek Kesehatan Gratis. Target pelaksanaan skrining ini melonjak tajam dari 70 juta orang pada tahun lalu menjadi 136 juta orang pada tahun ini.

Guna menunjang target itu, pemerintah mempercepat pemerataan akses alat diagnostik ke berbagai daerah. Langkah konkretnya meliputi distribusi alat USG ke sekitar 10.000 Puskesmas untuk mendeteksi kanker payudara.

Selain itu, pemerintah menyediakan 361 unit mamografi di 514 kabupaten dan kota, serta penambahan fasilitas CT scan. Unit pencitraan PET scan juga ditargetkan berkembang dari dua menjadi 16 unit di 16 provinsi pada 2027.

Pada aspek pencegahan, program imunisasi HPV kini dipercepat menjadi satu dosis. Layanan imunisasi ini akan diperluas bagi anak laki-laki serta kelompok usia lainnya mulai tahun ini.

Tantangan Spesialis dan Solusi Digital

Di tengah pesatnya pembangunan infrastruktur, Menkes Budi mengakui keterbatasan tenaga spesialis masih menjadi tantangan utama. Kapasitas pendidikan kedokteran saat ini dinilai belum mampu mengimbangi kecepatan pembangunan fasilitas fisik.

Untuk mengatasi kendala tersebut, pemerintah mendorong reformasi pendidikan kedokteran di Indonesia. Penggunaan pemeriksaan patologi berbasis digital dan konsultasi jarak jauh turut diterapkan sebagai solusi sementara.

Pemerintah juga membuka peluang kemitraan dengan sektor swasta demi mempercepat penyediaan alat medis. Indonesia berencana mengadopsi terapi kanker generasi terbaru agar tidak tertinggal dalam pemanfaatan teknologi pengobatan global.

Langkah penataan data juga diperkuat melalui registrasi kanker yang terintegrasi di platform SatuSehat. Pemerintah menargetkan kota-kota di Indonesia dapat masuk ke dalam database insidensi kanker global secara bertahap setiap lima tahun.

Kerja sama internasional dengan International Agency for Research on Cancer, World Health Organization, dan lembaga riset global menjadi kunci penting. Sinergi ini mempermudah Indonesia mengadopsi praktik terbaik secara efisien tanpa proses yang mahal.

“Transformasi pengendalian kanker tidak bisa dilakukan sendiri. Dengan sinergi riset, kebijakan, dan kerja sama global, kita bisa menyelamatkan lebih banyak nyawa,” ujar Menkes.

Olahan daging kambing seperti sate dan tongseng sering kali dihindari karena dianggap sebagai pemicu utama melonjaknya tekanan darah serta kolesterol jahat. Kekhawatiran ini biasanya membuat orang berusia 30 hingga 60 tahun membatasi konsumsinya.

Dikutip dari Suara, dokter sekaligus edukator kesehatan Tirta Mandira Hudhi atau dr. Tirta memberikan penjelasan medis untuk mematahkan mitos menahun tersebut. Ia menyatakan bahwa daging kambing murni sebenarnya tidak menyebabkan kolesterol dan hipertensi.

"Daging kambingnya malah sehat, proteinnya tinggi melebihi daging sapi. Komponen daging merah itu yang justru bisa menekan angka kolesterol," ungkap dr. Tirta dalam video di kanal YouTube pribadinya TirtaPengPengPeng yang dikutip Jumat (28/5/2026).

Munculnya keluhan seperti leher kaku, pusing, dan tekanan darah yang meroket setelah mengonsumsi olahan ini ternyata bukan disebabkan oleh dagingnya. Menurut dr. Tirta, faktor utama terletak pada metode pengolahan dan penggunaan bumbu pendamping.

"Kok bikin leher tegang? Itu dikarenakan masak dagingnya pakai bumbu kecap yang berlebihan. Jadi yang menyebabkan sate daging kambing, tongseng, tengkleng, dan gule bikin (kolesterol) meroket, komponen garam dan kecapnya," sambung dr. Tirta.

Secara ilmiah, kadar natrium yang tinggi pada garam serta pemakaian kecap berlebih dapat memicu penyempitan pembuluh darah. Kondisi ini yang kemudian menyebabkan tekanan darah meningkat secara instan.

"Segala sesuatu makanan yang rasa-rasa itu risiko tinggi. Kalau sudah tahu rasanya asin makanya jangan terlalu berlebihan," tukasnya.

Veterinary Officer Kementerian Pertanian drh. Risky Aprillian, M.Sc. mengimbau masyarakat untuk langsung menyimpan daging kurban ke dalam kulkas selama 24 jam tanpa dicuci terlebih dahulu pada Rabu, 27 Mei 2026.

Langkah pelayuan alami atau aging ini dilansir dari Medcom menjadi solusi utama untuk menghasilkan tekstur daging yang empuk, juicy, dan mengeluarkan rasa yang optimal secara alami melalui bantuan enzim pelunak otot.

Penyimpanan tersebut diperlukan karena daging hewan yang baru disembelih akan mengalami fase kaku mayat atau rigor mortis, sebuah proses biokimia kompleks yang menghentikan suplai oksigen dan menghabiskan energi otot.

Kondisi kaku ini diperkuat oleh penelitian berjudul The Quality Changes and Proteomic Analysis of Cattle Muscle Postmortem during Rigor Mortis dalam jurnal Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI) pada 13 Januari 2022.

Penelitian Zhenjiang Ding bersama tim menjelaskan bahwa rigor mortis terjadi pada periode awal pascakematian dengan peningkatan kekerasan tekstur daging sebelum akhirnya berangsur menjadi lebih empuk.

Metode memasak cepat seperti sate, steak, atau tumis yang dilakukan pada fase kaku ini akan membuat daging terasa alot, berbeda dengan metode perebusan lama yang masih bisa melunakkan tekstur.

Fase awal pascakematian hewan tersebut dijelaskan secara rinci oleh perwakilan Kementerian Pertanian yang menangani kesehatan hewan itu terkait penyebab terjadinya kekakuan pada otot.

"Ini adalah fase ketika otot menjadi kaku setelah kematian, biasa juga disebut kaku mayat. Kenapa bisa begitu? Karena setelah hewan mati, suplai oksigen berhenti, energi di otot habis, otot jadi kontraksi terus, dan akhirnya kaku," ungkap Risky Aprillian, Veterinary Officer Kementerian Pertanian.

Kekeliruan masyarakat dalam menilai kualitas daging atau kesalahan pengolahan sate yang alot dapat diatasi melalui proses pelayuan alami di dalam lemari pendingin.

"Nah, terus gimana solusi terbaiknya? Aging atau pelayuan alami. Jadi setelah menerima daging, kalian enggak perlu nyuci dulu dagingnya, langsung simpan aja ke ke kulkas dan biarkan sekitar 24 jam," beber Risky Aprillian, Veterinary Officer Kementerian Pertanian.

Proses pelayuan alami ini akan memicu reaksi biokimia internal yang mengubah karakteristik jaringan otot secara optimal sebelum daging tersebut diolah menjadi berbagai menu makanan.

"Hasilnya, daging bakal lebih empuk, lebih juicy, dan rasanya bakal lebih keluar. Nah, baru setelah itu kalau mau diolah jadi sate, gulai, tongseng, steak lebih enak hasilnya," jelas Risky Aprillian, Veterinary Officer Kementerian Pertanian.

Masyarakat juga diingatkan untuk memperhatikan waktu pencucian daging kurban yang kotor agar tidak disimpan dalam keadaan basah karena kelembapan tinggi dapat mempercepat pembusukan oleh bakteri.

"Yang penting jangan mencuci lalu disimpan lama dalam kondisi basah. Karena kelembapan itu bisa mempercepat pertumbuhan bakteri, sehingga dagingnya lebih cepat busuk," ungkap Risky Aprillian, Veterinary Officer Kementerian Pertanian.

Penggunaan bahan tambahan seperti parutan nanas atau daun pepaya ditegaskan bukan merupakan solusi utama dalam melunakkan daging kurban.

"Yang paling penting adalah kasih waktu daging melewati rigor mortisnya, karena dalam ilmu daging kadang solusi terbaik itu bukan ditambah macam-macam tapi cukup didiemin aja," jelas Risky Aprillian, Veterinary Officer Kementerian Pertanian.

Kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup sehat kini terus menunjukkan peningkatan yang signifikan.

Banyak orang mulai memperhatikan asupan nutrisi harian seperti kolagen, yang selama ini sering kali identik dengan perawatan kecantikan semata.

Namun, bagi artis Raline Shah, manfaat dari protein tersebut sebenarnya jauh lebih luas daripada sekadar urusan penampilan fisik.

Seperti dikutip dari Suara, investasi kesehatan dinilai menjadi hal paling berharga dalam kehidupan manusia.

"Bagi saya, menjaga kesehatan bukan hanya soal penampilan, tetapi juga bagaimana kita merawat tubuh secara menyeluruh agar tetap sehat, aktif, dan mampu menjalani aktivitas dengan optimal setiap hari," ujar Raline Shah saat ditemui di Jakarta, 26 Mei 2026.

Raline Shah menambahkan bahwa kulit merupakan organ terbesar tubuh manusia yang berfungsi sebagai pelindung alami dari berbagai faktor eksternal.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan dari dalam tubuh melalui pola hidup sehat menjadi faktor penting guna mendukung kesehatan kulit.

"Karena itu, menjaga asupan gizi dan pola hidup sehat menjadi penting untuk membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam," lanjutnya.

Fenomena kebutuhan ini mendorong Bear Brand menghadirkan inovasi produk terbarunya, yaitu Bear Brand Collagen & Vitamin C.

Produk tersebut merupakan susu steril murni dari 100 persen susu sapi segar yang memiliki kandungan 1.089 mg kolagen beserta Vitamin C.

Dalam acara peluncurannya yang diisi dengan sesi bincang-bincang kesehatan dan olahraga padel bersama, perempuan yang menjadi Brand Ambassador Bear Brand ini membagikan kiat sehatnya.

"Di tengah aktivitas yang padat, saya percaya bahwa menjaga kesehatan dapat dimulai dari hal-hal sederhana seperti istirahat yang cukup, menjaga asupan gizi, serta lebih peka terhadap kebutuhan tubuh kita sendiri," katanya.

Dermatologist dr. Danar Wicaksono, M.Sc., Sp.DVE memaparkan bahwa kolagen merupakan protein penting untuk menjaga struktur, elastisitas, dan kelembapan kulit.

Sekitar 70 persen dari struktur kulit manusia disokong oleh protein ini, namun produksinya akan menurun sejak usia pertengahan 20-an.

"Merawat kesehatan kulit tidak cukup hanya dari luar, tetapi juga perlu didukung dari dalam melalui pola hidup sehat dan asupan gizi yang seimbang," jelas dr. Danar.

Kandungan ini ternyata tidak hanya berdampak positif pada kulit, melainkan juga pada bagian tubuh lainnya.

Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi dr. Adrian Setiaji, Sp.KFR, AIFO-K menjelaskan peran besar lain dari protein tersebut.

"Kolagen sering kali hanya dikaitkan dengan kesehatan kulit, padahal kolagen merupakan salah satu protein utama penyusun tubuh," ujar dr. Adrian.

Ia menegaskan bahwa jaringan seperti tulang, sendi, tendon, hingga ligamen membutuhkan kolagen agar dapat berfungsi optimal.

Langkah menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh ini dapat dipenuhi melalui kombinasi olahraga rutin, nutrisi seimbang, dan istirahat cukup.

"Health is wealth, kesehatan adalah investasi yang paling berharga," pungkasnya.

Area intim wanita dapat kehilangan kekenyalan dan mengalami kekeringan seiring berjalannya waktu, mirip dengan kondisi kulit wajah. Fenomena medis ini dikenal sebagai vaginal atrophy, yang dipicu oleh perubahan hormon tubuh.

Kondisi tersebut menyebabkan jaringan vulva dan bagian dalam vagina mengalami penyusutan. Akibatnya, dinding intim menjadi lebih tipis, kering, rapuh, serta menjadi sangat rentan terluka.

Dikutip dari Wolipop, riset terbaru KK Women's and Children's Hospital (KKH) Singapura menunjukkan 4 dari 10 wanita usia 45-65 tahun mengalami gejala vaginal atrophy tingkat sedang hingga berat.

Gangguan ini menempati peringkat keempat dalam daftar masalah yang kerap muncul menjelang masa menopause. Frekuensi kejadiannya bahkan tercatat lebih tinggi daripada gejala hot flashes atau munculnya keringat di malam hari.

Meskipun demikian, masih banyak wanita yang belum memahami atau menyadari kehadiran masalah kewanitaan yang cukup sering terjadi ini.

"Kekeringan vagina mengacu pada berkurangnya pelumasan pada vagina, sementara vaginal atrophy adalah permasalahan yang lebih luas dan berkaitan dengan penipisan serta peradangan pada vagina," ujar Dr. Jean-Jasmin Lee Mi-li, konsultan di KK Menopause Centre dan KKH Sexual Health Clinic.

Penurunan kadar hormon estrogen menjadi pemicu utama tipisnya kulit di sekitar vagina dan vulva saat menjelang menopause. Ketika estrogen berkurang, retakan kecil berpotensi terbentuk pada kulit dan menjadi jalur masuk bagi bakteri.

Bakteri yang masuk melalui celah tersebut kemudian menuju ke saluran kemih. Proses inilah yang memicu timbulnya infeksi pada saluran kemih maupun kantung kemih wanita.

Selain faktor menopause, vaginal atrophy dapat dipicu oleh fase menyusui, stres, diabetes, konsumsi obat tertentu, hingga pengobatan kanker.

Dr. Lee mengungkapkan bahwa masalah kesehatan intim selama menopause sering kali tidak diungkapkan.

"Padahal penelitian tersebut menunjukkan bahwa masalah kewanitaan saat menopause sangat berdampak pada kehidupan perempuan," ujarnya.

Spesialis uroginekologi dari Aster Gynaecology, Dr. Ng Kai Lyn, mengatakan kebanyakan wanita baru datang ke klinik ketika gejala atrofi vagina sudah cukup parah.

Gejala yang kerap dikeluhkan meliputi infeksi saluran kemih yang tidak kunjung sembuh, hematuria mikroskopis atau adanya darah dalam urin, serta gangguan buang air kecil.

"Saat menjelang menopause, jarak antara saluran kemih dan vagina menjadi sangat dekat dan kulit di sekitar vagina serta vulva menipis," ujar Dr. Ng.

Banyak wanita tidak menyadari hubungan infeksi tersebut dengan perimenopause karena minimnya informasi. Beberapa pasien bahkan baru mengetahui penyebab aslinya setelah berpindah-pindah dari dokter umum hingga ahli urologi.

Metode Penanganan Medis

Penanganan vaginal atrophy dapat dilakukan secara efektif melalui dua jalur, yaitu terapi hormonal dan terapi non-hormonal. Singapura telah meluncurkan pedoman pengelolaan transisi menopause yang mencakup penanganan gejala gangguan kandung kemih ini.

"Pengobatan vaginal atrophy bisa menggunakan pelembap dan pelumas vagina atau estrogen vagina untuk gejala yang sudah kronis," ujar Dr. Lee.

Produk pelumas untuk pengobatan umumnya berbentuk gel atau pil yang larut setelah dimasukkan ke dalam vagina, berbeda dengan pelumas aktivitas seksual. Pelembap vagina berfungsi memperbaiki kondisi kulit secara menyeluruh.

Dokter dapat memberikan estrogen vagina berbentuk pil atau krim oles jika pelembap biasa belum memberikan hasil optimal.

"Biasanya obat ini digunakan dua kali seminggu pada malam hari sebelum tidur," kata Dr. Ng.

Terapi lokal ini dinilai aman untuk jangka panjang karena penyerapan ke aliran darah sangat minim.

Pilihan lain mencakup Hormone Replacement Therapy (HRT) sebagai solusi jangka panjang gejala menopause sistemik seperti hot flashes dan gangguan suasana hati. Selain itu, terdapat teknologi Morpheus8V yang menggunakan aplikator khusus vagina untuk meningkatkan hidrasi jaringan.

Layanan fertilitas bagi pasangan yang mengalami gangguan kesuburan kini didorong untuk berjalan beriringan dengan empati yang tinggi. Upaya mendapatkan keturunan bukan sekadar tindakan medis biasa, melainkan sebuah perjuangan dalam merawat harapan.

Hal tersebut ditekankan oleh Wakil Menteri Kesehatan (Wamenkes) RI, Prof. dr. Dante Saksono Harbuwono, seperti dilansir dari Medcom. Penegasan ini disampaikan saat menghadiri acara re-launching Klinik Yasmin Reproductive Cluster di RSCM Kencana, Jakarta, pada Selasa kemarin.

“Pernahkah kita membayangkan betapa beratnya perjalanan sepasang suami istri yang datang ke klinik fertilitas? Mereka datang bukan untuk berobat dari sakit fisik, tetapi memperjuangkan sebuah kehidupan yang belum hadir. Di sinilah layanan fertilitas berbeda; yang kita rawat bukan hanya tubuh, tetapi juga jiwa dan harapan,” ujar Wamenkes Dante saat menyampaikan sambutan.

Tantangan gangguan kesuburan saat ini tergolong besar. Berdasarkan data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 2025, sekitar 17,5% populasi dewasa atau 1 dari 6 orang di dunia mengalami infertilitas.

Sementara itu, data Kementerian Kesehatan menunjukkan infertilitas di Indonesia dialami oleh 10-15% pasangan usia subur. Angka ini setara dengan 4 hingga 6 juta pasangan dari total 39,8 juta pasangan usia subur di Tanah Air yang memerlukan intervensi medis.

Kondisi ini menjadi perhatian serius, terutama karena Angka Kelahiran Total (Total Fertility Rate/TFR) di Indonesia berada di angka 2,14 anak per perempuan pada tahun 2023 berdasarkan data BKKBN. Wamenkes Dante menyatakan angka fertilitas total ini harus dijaga guna mempersiapkan generasi masa depan.

“Kalau nanti generasi ini pertumbuhannya bagus, maka kita akan punya usia produktif yang bagus di tahun 2045 yang disebut sebagai masa Indonesia Emas. Ini harus dijaga kualitasnya,” tambah Wamenkes Dante.

Minat masyarakat terhadap layanan Teknologi Reproduksi Berbantu (TRB) atau bayi tabung (In Vitro Fertilization/IVF) di dalam negeri terus mengalami peningkatan pesat. Jumlah pasien secara nasional melonjak signifikan dari 23 ribu pasien pada 2021 menjadi 36 ribu pasien pada 2024.

Saat ini terdapat 59 rumah sakit di 15 provinsi yang mengantongi izin layanan IVF. RSCM menjadi salah satu pelopor fasilitas ini melalui Klinik Yasmin.

Klinik Reproductive Cluster ini memiliki delapan program utama. Layanan tersebut meliputi infertilitas dan bayi tabung (Yasmin IVF), gangguan haid, endometriosis, sindrom ovarium polikistik (PCOS), keguguran berulang, ginekologi remaja, menopause, hingga preservasi fertilitas.

Sepanjang tahun 2025, Klinik Yasmin mencatat 95 kehamilan dari total 221 siklus program yang berjalan. Operasional klinis didukung oleh tenaga medis spesialis di bidang obstetri, ginekologi, serta andrologi, termasuk para guru besar berpengalaman.

Pengembangan fasilitas kini diperkuat melalui pendampingan pasien oleh konselor perawat dengan sistem satu pasien satu perawat selama proses stimulasi. Terdapat pula kolaborasi dengan layanan akupunktur, pengembangan penanganan endometriosis dan PCOS, serta pembentukan pusat layanan keguguran berulang.

Melalui peluncuran kembali ini, RSCM Kencana diharapkan mampu menghadirkan pelayanan fertilitas yang lebih dekat, humanis, serta berbasis teknologi modern untuk membantu masyarakat mendapatkan penanganan yang menyeluruh.

Kebiasaan membersihkan daging kurban yang baru diterima di wastafel dapur sebaiknya segera dihentikan. Para ahli kesehatan sangat tidak menganjurkan masyarakat untuk membilas daging mentah tersebut menggunakan air.

Mencuci daging kurban dengan air mengalir justru berisiko menjadi bumerang bagi kesehatan keluarga. Penjelasan ini dilansir dari Suara melalui informasi resmi dari Badan Amil Zakat Nasional (Baznas) dan Universitas Gadjah Mada (UGM).

Secara ilmiah, air mengalir tidak akan menghilangkan bakteri patogen seperti Salmonella, E. coli, dan Campylobacter yang menempel pada daging. Proses pembilasan ini justru membuat kuman menyebar luas di area dapur.

Percikan air saat mencuci daging mentah berpotensi membawa kuman terbang ke permukaan meja dapur, peralatan memasak, hingga hidangan siap saji. Hal inilah yang memicu terjadinya kontaminasi silang di lingkungan sekitar.

Bakteri dari daging kurban dapat berpindah secara tidak langsung ke piring, sendok, atau talenan melalui cipratan air. Risiko infeksi saluran pencernaan pun mengintai jika peralatan tersebut langsung digunakan tanpa dicuci bersih memakai sabun.

Masyarakat sebenarnya tidak perlu mencemaskan keberadaan kuman pada daging yang tidak dibasuh air. Mikroorganisme berbahaya tersebut akan mati secara alami ketika melalui proses memasak dengan suhu tinggi.

Metode Membersihkan Daging Kurban yang Kotor

Jika daging kurban yang didapat tampak kotor akibat terkena tanah atau bulu hewan, jangan langsung mengguyurnya dengan air mentah. Penggunaan air mentah justru berisiko menyalurkan kuman baru ke dalam pori-pori daging.

Langkah pembersihan yang aman dapat dilakukan menggunakan tisu dapur atau lap bersih. Bagian yang kotor cukup dibersihkan dengan cara ditepuk-tepuk secara perlahan sampai kotoran terangkat.

Metode lain untuk daging atau jeroan yang sangat kotor adalah langsung merebusnya di air mendidih minimal selama 30 menit. Air rebusan pertama yang berfungsi membuang sisa darah dan kotoran ini harus dibuang sebelum daging diolah.

Tips Mempersiapkan Daging Sebelum Masuk Freezer

Kualitas daging kurban tetap dapat terjaga dengan baik meski tanpa dicuci terlebih dahulu sebelum disimpan. Langkah pertama adalah memotong daging sesuai dengan porsi sekali masak agar seratnya tidak rusak.

Pastikan kondisi daging sama sekali tidak basah atau lembap sebelum dimasukkan ke dalam wadah penyimpanan. Kondisi yang lembap justru memicu mikroorganisme berkembang biak lebih cepat di dalam kulkas.

Langkah terakhir adalah memisahkan penempatan jenis potongan sesuai rencana menu masakan. Jangan menggabungkan daging untuk sup dengan daging yang dialokasikan untuk menu bakaran agar proses memasak berikutnya menjadi lebih praktis.

Konsumsi sate daging kurban saat Idul Adha berisiko memicu kolesterol, hipertensi, dan masalah pencernaan bagi penikmatnya. Di balik kelezatannya, ada ancaman lemak jenuh dan kalori berlebih dari bumbu kacang atau kecap yang mengintai. Untuk mengimbanginya, dibutuhkan hidangan penetral yang tepat berupa minuman sehat yang berfungsi melunturkan lemak serta melancarkan sistem pencernaan. Berikut adalah rekomendasi 7 minuman sehat dan segar untuk pendamping sate yang praktis dibuat di rumah.

1. Jus Timun Lemon Selasih (Penetral Tekanan Darah) — Timun kaya akan kandungan air dan kalium yang efektif membantu menurunkan tekanan darah tinggi setelah mengonsumsi daging kambing, sementara paduan lemon di dalamnya merangsang enzim pencernaan. Minuman ini dibuat dengan memblender 1 buah timun ukuran sedang bersama air secukupnya, disaring, lalu ditambahkan perasan 1/2 buah lemon dan 1 sendok teh biji selasih yang sudah mengembang, kemudian disajikan dingin tanpa gula.
2. Es Teh Hijau Mint (Lover Lemak Alami) — Teh hijau mengandung antioksidan tinggi berupa katekin (EGCG) yang terbukti secara klinis mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu memblokir penyerapan lemak jenuh dari sate. Cara membuatnya adalah dengan menyeduh 1 kantong teh hijau dengan air panas, memasukkan beberapa lembar daun mint yang telah diremas, didiamkan hingga dingin, lalu ditambahkan es batu untuk menghilangkan rasa enek di tenggorokan secara instan.
3. Infused Water Monster (Mentimun, Lemon, Jahe) — Minuman pendamping sate yang bebas kalori ini sangat aman dikonsumsi seharian oleh seluruh anggota keluarga dari usia muda hingga lansia, dengan kandungan jahe yang ampuh untuk mencegah perut begah. Proses pembuatannya dilakukan dengan mengiris tipis 1 buah lemon, 1/2 timun, dan 2 cm jahe yang sudah dimemarkan, lalu dimasukkan ke dalam botol berisi 1 liter air matang dan disimpan di kulkas minimal 4 jam sebelum diminum.
4. Jus Nanas Pokcoy (Penghancur Kolesterol Jenuh) — Nanas mengandung enzim bromelain yang berfungsi memecah protein daging di dalam saluran pencernaan agar lebih mudah diserap tubuh, sedangkan sayur pokcoy menyuplai serat larut pengikat kolesterol. Minuman ini dibuat dengan memblender 150 gram nanas madu matang dengan 2 lembar daun pokcoy segar dan air es, lalu diminum langsung tanpa disaring agar manfaat seratnya didapat secara utuh.
5. Es Wedang Jeruk Nipis Madu (Pembersih Tenggorokan) — Asam alami dari jeruk nipis ampuh mengikis lapisan lemak sate yang menempel di langit-langit mulut dan tenggorokan yang sering kali memicu batuk atau rasa tidak nyaman. Sajian ini dibuat dengan memeras 1 buah jeruk nipis ke dalam segelas air hangat atau air dingin, lalu diaduk dengan 1-2 sendok makan madu murni sebagai pemanis alami yang kaya nutrisi.
6. Jus Tomat Wortel Murni (Pelindung Pembuluh Darah) — Tomat kaya akan likopen, yaitu antioksidan kuat yang menjaga kesehatan dinding pembuluh darah dari paparan radikal bebas akibat zat karsinogenik pada bagian sate yang gosong. Pembuatannya cukup dengan memblender 2 buah tomat merah matang dan 1 buah wortel manis berukuran kecil, lalu ditambahkan sedikit air es agar lebih segar saat diteguk usai menyantap sate panas.
7. Air Kelapa Muda Murni (Penyelaras Tubuh) — Air kelapa adalah minuman isotonik alami terbaik dengan kandungan kalium sangat tinggi yang mampu mengusir kelebihan natrium dari bumbu sate melalui urine, sehingga mencegah tubuh dari dehidrasi dan leher kaku. Pastikan meminum air kelapa murni langsung dari buahnya tanpa tambahan sirup, gula pasir, maupun susu kental manis agar khasiat sehatnya tidak hilang.

Momen Idul Adha kerap dikaitkan dengan peningkatan persediaan daging kurban di setiap rumah, baik berupa daging sapi maupun kambing. Banyak wanita merasa khawatir terhadap kenaikan kadar kolesterol atau berat badan saat mengonsumsinya. Namun, sebuah penelitian justru memperlihatkan sisi positif dari konsumsi komoditas ini bagi kaum hawa.

Para ahli kesehatan dari Deakin University menemukan bahwa tingkat asupan daging merah yang berada di bawah porsi rekomendasi memiliki kaitan erat dengan timbulnya gangguan depresi serta kecemasan pada perempuan. Fenomena ini menjadi perhatian penting dalam lingkup kesehatan jiwa.

Associate Professor Felice Jacka bersama timnya dari Unit Penelitian Psikiatri Barwon Deakin di Barwon Health menjalankan sebuah studi ilmiah. Mereka mengamati korelasi antara pola konsumsi daging sapi serta domba dengan gangguan kesehatan mental pada lebih dari 1.000 wanita, yang kemudian dipublikasikan dalam jurnal Psychotherapy Psychosomatics, seperti dilansir dari Wolipop.

"Awalnya kami mengira daging merah mungkin tidak baik untuk kesehatan mental, karena penelitian dari negara lain menemukan bahwa konsumsi daging merah dikaitkan dengan risiko kesehatan fisik, tetapi ternyata daging merah justru sangat penting," kata Associate Professor Jacka seperti dikutip dari deakin.edu.au.

Data riset tersebut menunjukkan bahwa wanita yang memakan daging merah kurang dari takaran yang dianjurkan memiliki risiko dua kali lipat lebih tinggi didiagnosis menderita depresi atau anxiety. Perbandingan ini diambil terhadap kelompok wanita yang memenuhi kebutuhan asupan secara seimbang.

Hubungan antara rendahnya konsumsi daging merah dan penurunan kondisi mental ini tetap terlihat nyata meskipun variabel lain telah disamakan. Faktor pengondisi tersebut meliputi status sosioekonomi, intensitas aktivitas fisik, kebiasaan merokok, berat badan, hingga usia subjek.

Khasiat protektif terhadap kesehatan mental ini unik karena tidak ditemukan pada jenis protein lainnya. Peneliti mencatat bahwa hasil serupa tidak didapatkan dari konsumsi daging ayam, ikan, ataupun sumber protein nabati.

Kendati demikian, pola konsumsi yang berlebihan saat momen hari raya tetap harus diwaspadai. Para peneliti mengingatkan bahwa menyantap daging merah melebihi batas anjuran juga mendatangkan dampak buruk yang sama, yaitu memicu peningkatan risiko depresi dan kecemasan.

Pemanfaatan momen Idul Adha untuk menjaga stabilitas emosi wanita dapat dilakukan dengan mengatur porsi hidangan. Konsumsi yang disarankan adalah dalam jumlah moderat, yakni berkisar antara 3 hingga 4 porsi kecil seukuran telapak tangan dalam kurun waktu satu minggu.

Langkah ini efektif untuk mengoptimalkan penyerapan zat gizi esensial yang terkandung di dalam daging. Kandungan nutrisi berupa asam lemak omega-3, zat besi, serta zinc berperan besar dalam meredakan kecemasan dan mengontrol emosional.

Pemilihan hewan kurban yang sehat menjadi poin krusial untuk memenuhi syariat Islam sekaligus meminimalkan risiko penularan penyakit zoonosis ke masyarakat. Hewan kurban seperti sapi, kambing, dan domba memiliki kerentanan terhadap paparan penyakit yang dapat menular kepada manusia.

Dilansir dari Medcom, dosen Sekolah Kedokteran Hewan dan Biomedis (SKHB) IPB University, Herwin Pisestyani, menjelaskan bahwa salah satu penyakit zoonosis yang kerap menyerang kambing dan domba adalah orf. Penyakit kulit ini dipicu oleh infeksi virus pox.

“Hewan kurban seperti sapi, kambing, dan domba rentan terhadap berbagai penyakit, termasuk yang dapat menular ke manusia atau disebut zoonosis,” ujar Herwin dalam keterangan tertulis dikutip Rabu, 27 Mei 2026.

Penyakit orf memiliki karakteristik klinis berupa terbentuknya keropeng serta pengerasan kulit pada area sekitar mulut, hidung, kaki, hingga puting susu satwa. Penularan virus ini ke tubuh manusia terjadi melalui interaksi langsung dengan kulit hewan yang terinfeksi, terutama bila terdapat luka terbuka pada manusia.

Masyarakat juga perlu mengantisipasi penularan skabies yang dipicu oleh infestasi tungau Psoroptes bovis dan Sarcoptes scabiei. Ternak yang terserang kudis ini umumnya menunjukkan gejala gatal-gatal, rambut yang kusam, serta kemunculan kerak pada permukaan kulit.

Herwin turut memberikan peringatan terkait bahaya tuberkulosis hewan yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium bovis. Penyakit pernapasan ini berpotensi menular melalui paparan udara yang tercemar ataupun kontaminasi dari konsumsi susu yang tidak dipanaskan dengan sempurna.

“Penularan bisa terjadi jika seseorang menghirup debu atau tetesan air dari hewan yang terinfeksi atau melalui luka pada kulit,” ujar dia.

Selain kategori zoonosis, terdapat sejumlah penyakit menular antarternak yang harus diwaspadai, meliputi pink eye, septicaemia epizootica, hepatic fascioliasis, diare, penyakit mulut dan kuku (PMK), hingga lumpy skin disease. Jenis penyakit tersebut berisiko menimbulkan kerugian materi bagi peternak sekaligus mengancam stabilitas kesehatan publik jika terlambat ditangani.

Kriteria hewan kurban yang layak harus menyelaraskan antara aspek medis dan hukum agama. Secara fisik, ternak yang sehat ditandai dengan postur tubuh yang tegap, sorot mata yang jernih, rambut bersih, peka terhadap lingkungan sekitar, serta memiliki nafsu makan yang tinggi.

Fisik hewan kurban juga tidak boleh mengalami kecacatan seperti kondisi tanduk patah, kuping robek, ataupun ekor yang putus. Berdasarkan indikator umur, sapi dan kambing sebaiknya telah melewati fase pergantian gigi seri permanen sebagai bukti klinis telah cukup umur.

Panitia pelaksana kurban disarankan memverifikasi kepemilikan Surat Keterangan Kesehatan Hewan (SKKH) yang diterbitkan oleh dinas terkait guna memutus rantai penyebaran penyakit. Ternak juga wajib ditempatkan di fasilitas penampungan yang bersih, mendapat pasokan pakan dan air memadai, serta dipuasakan selama 12 jam menjelang proses penyembelihan tanpa menghentikan pemberian air minum.

Jika ditemukan indikasi ternak yang mengalami sakit atau mengalami kematian secara mendadak, panitia diimbau segera menghubungi petugas kesehatan hewan setempat. Langkah cepat ini diperlukan agar tindakan medis dapat segera dilakukan dan penyebaran penyakit di area sekitar bisa dicegah.

Hidangan berbahan dasar daging sapi dan kambing hasil kurban menjadi menu utama yang identik selama perayaan Hari Raya Idul Adha bagi banyak keluarga. Olahan seperti sate, gulai, rendang, hingga tongseng umumnya mendominasi meja makan selama momen tersebut berlangsung.

Namun, mengonsumsi daging secara berlebihan dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, khususnya bagi penderita kolesterol tinggi, hipertensi, dan masalah pencernaan. Oleh karena itu, penerapan pola konsumsi yang tepat sangat diperlukan agar kondisi tubuh tetap terjaga.

Mengatur porsi makan, memilih metode memasak yang sesuai, serta menyeimbangkan asupan nutrisi menjadi langkah penting selama merayaan Idul Adha, seperti dilansir dari Cahaya berdasarkan data Antara.

Porsi makanan sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan gizi harian dan tidak berlebihan dalam satu kali makan. Pengaturan ini membantu tubuh mendapatkan manfaat protein hewani tanpa memperberat sistem metabolisme.

Bagian lemak yang menempel pada daging perlu dipisahkan terlebih dahulu sebelum proses pengolahan dimulai. Langkah ini efektif mengurangi asupan lemak jenuh yang memicu kolesterol tinggi dan gangguan jantung, atau bisa dengan memilih potongan daging yang minim lemak.

Metode pengolahan makanan turut memengaruhi kadar lemak dan kalori di dalam hidangan. Teknik memasak seperti merebus, mengukus, atau memanggang dengan sedikit minyak jauh lebih sehat dibandingkan dengan menggoreng secara berlebihan.

Keseimbangan Nutrisi dan Kebiasaan Sehat

Tubuh memerlukan sumber energi dari karbohidrat sehat untuk mendampingi asupan protein daging. Konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang rebus, atau roti gandum dapat mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Penggunaan garam dan santan saat mengolah daging kurban sebaiknya dibatasi demi menjaga kesehatan. Tekanan darah dapat dipengaruhi oleh asupan garam yang terlalu tinggi, sementara lemak jenuh berpotensi meningkatkan kadar kolesterol tubuh.

Kebutuhan cairan tubuh harus tetap terpenuhi secara optimal setelah mengonsumsi makanan yang tinggi protein. Kebiasaan meminum air putih yang cukup mendukung fungsi organ dan kelancaran proses metabolisme setelah menyantap olahan daging.

Sajian menu daging kurban juga wajib dilengkapi dengan sayuran serta buah-buahan segar. Sayuran seperti bayam, wortel, kubis, dan brokoli kaya serat untuk pencernaan, sedangkan buah seperti pepaya dan apel melengkapi kebutuhan nutrisi harian.

Frekuensi konsumsi makanan berbahan daging perlu dibatasi agar tidak dilakukan secara terus-menerus di setiap waktu makan. Hidangan berbasis nabati dapat digunakan sebagai selingan agar menu harian lebih bervariasi.

Aktivitas fisik tetap harus dilakukan setelah menikmati berbagai olahan daging selama Idul Adha demi membakar kalori. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam bermanfaat menjaga kelancaran metabolisme dan berat badan ideal.

Bagi penderita kolesterol tinggi, hipertensi, maupun penyakit tertentu, pemilihan jenis daging dan jumlah konsumsi wajib disesuaikan dengan kondisi fisik. Konsultasi bersama tenaga medis atau ahli gizi dapat dilakukan untuk memastikan pola makan yang aman.

Perubahan hormon selama masa kehamilan sering kali memicu perubahan kondisi kulit wajah secara mendadak. Ibu hamil kerap mengalami masalah kulit mulai dari kekeringan ekstrem, peningkatan sensitivitas, hingga kemunculan noda hitam.

Dikutip dari Suara, tidak semua produk perawatan kulit yang beredar bebas di pasaran aman bagi kesehatan janin. Ibu hamil sangat direkomendasikan untuk menghindari produk dengan kandungan keras seperti retinol, paraben, serta pewangi buatan.

Sebagai solusi aman, pilihlah pelembap berformula hipoalergenik dengan bahan alami. Formula ini bekerja efektif untuk menghidrasi sekaligus memperkuat lapisan pelindung kulit atau skin barrier.

Untuk menjaga kulit tetap sehat dan kenyal selama masa kehamilan, pastikan produk pelembap yang digunakan mengandung bahan-bahan khusus. Pilihan kandungan yang aman meliputi Hyaluronic Acid dan Glycerin yang dikenal ampuh mengunci kelembapan.

Selain itu, kandungan Ceramide berperan penting memperbaiki lapisan pelindung kulit guna mencegah risiko iritasi. Bahan-bahan alami seperti Aloe Vera, Shea Butter, atau Centella Asiatica juga sangat baik untuk menenangkan kulit kemerahan.

5 Rekomendasi Moisturizer untuk Ibu Hamil

Berikut adalah lima rekomendasi produk pelembap yang aman untuk ibu hamil dengan harga mulai puluhan ribu rupiah.

1. LABORÉ Sensitive Skin Care BiomeRepair Barrier Revive Cream

Produk ini dapat menjadi pilihan tepat bagi ibu hamil yang mengalami masalah kulit sangat sensitif. Pelembap ini mengandalkan Microbiome TechnologyTM yang diklaim mampu meredakan gejala sensitif seperti gatal dan sensasi terbakar dalam 15 menit.

Keunggulan lainnya adalah formula 0% alkohol, 0% fragrance, serta bersifat non-comedogenic. Produk ini juga sangat cocok diaplikasikan pada area kulit yang mengalami kekeringan ekstrem dengan harga sekitar Rp62 ribuan.

2. Mama’s Choice Daily Protection Face Moisturizer

Merek yang berfokus pada kebutuhan ibu dan anak ini menghadirkan pelembap dengan kandungan ekstrak beras dan aloe vera. Kombinasi bahan tersebut efektif untuk mencerahkan kulit wajah yang kusam selama masa kehamilan.

Moisturizer ini juga dilengkapi dengan perlindungan tambahan berupa SPF 20 PA++ untuk menangkal sinar UV. Produk seharga Rp100 ribuan ini dipastikan bebas dari chemical sunscreen, hydroquinone, dan paraben.

3. Cetaphil Moisturizing Cream

Sebagai brand yang fokus pada kulit sensitif, Cetaphil menghadirkan krim pelembap berkandungan minyak biji bunga matahari, Vitamin E, dan almond oil. Kandungan ini memberikan hidrasi intensif yang bertahan hingga 48 jam.

Produk seharga Rp144 ribuan ini telah teruji secara dermatologi mampu meningkatkan kekuatan skin barrier dalam waktu 3 hingga 7 hari. Formulasinya didesain sangat lembut serta hipoalergenik.

4. Somethinc Ceramic Skin Saviour Moisturizer Gel

Brand lokal populer ini menawarkan pelembap bertekstur gel yang ringan dan memberikan sensasi dingin di wajah. Produk ini mengandung Marine Collagen dan Ceramide yang mengunci kelembapan kulit hingga 24 jam sekaligus bertindak sebagai anti-aging alami.

Pelembap dengan harga sekitar Rp117 ribuan ini telah mendapatkan sertifikasi non-comedogenic. Formulanya ramah untuk kulit yang cenderung berjerawat.

5. Dr.BeeMed Bee Gentle Balancing Barrier Repair Moisturizer

Moisturizer yang diinisiasi oleh dokter spesialis kandungan (OBGYN) ini diformulasikan khusus untuk menjaga kulit tetap sehat dan glowing. Produk ini mengandung Ceramide Complex serta 7-Berries Extract yang kaya akan antioksidan.

Keunggulan utamanya adalah kemampuan menyamarkan hiperpigmentasi atau noda hitam yang kerap muncul saat hamil. Produk seharga Rp77 ribuan ini dibuat tanpa parfum tambahan sehingga aman untuk ibu hamil dan menyusui.

Meskipun jajaran produk di atas diklaim aman, kondisi kulit setiap individu selama masa kehamilan dapat berbeda-beda. Jika muncul keraguan, ibu hamil disarankan untuk berkonsultasi langsung dengan dokter kandungan atau dokter kulit kepercayaan.

Tata cara penanganan hewan kurban menjelang Idul Adha menjadi aspek krusial yang harus diperhatikan. Hal ini penting dilakukan demi menjaga kualitas daging sekaligus memastikan kesejahteraan hewan tetap terpenuhi.

Pola pemberian pakan sebelum proses penyembelihan menjadi salah satu poin yang mendapatkan perhatian khusus. Pengaturan konsumsi ini berdampak langsung pada kelancaran proses penyembelihan serta meminimalkan risiko kontaminasi.

Hewan kurban tidak dianjurkan mengonsumsi makanan dalam jumlah terlalu banyak sesaat sebelum disembelih. Seperti dilansir dari Cahaya, pakar penyembelihan halal dari IPB University, Dr. drh. Supratikno, menjelaskan bahwa lambung yang terlalu penuh bisa memicu hewan muntah ketika disembelih.

Muntahan tersebut dapat memberikan dampak buruk pada higienitas hasil sembelihan. Kondisi ini berpotensi mencemari luka penyembelihan dan area daging di sekitarnya, sehingga memicu perkembangan bakteri dan menurunkan kualitas daging akibat aroma yang tidak sedap.

"Muntahan itu efek buruknya banyak seperti mengenai luka, menyebabkan sakit, kena daging di sekitar sembelihan menyebabkan ada pencemaran, dari situ ada bakteri dan segala macam," ujar Dr. drh. Supratikno di Jakarta, Selasa (3/6/2025).

Oleh karena itu, hewan kurban sangat disarankan untuk dipuasakan makan selama 12 jam sebelum proses penyembelihan dilakukan. Langkah pembatasan pakan ini disampaikan dalam acara bertema "Berkurban Aman, Sehat, dan Menentramkan" yang diadakan Dinas Ketahanan Pangan, Kelautan dan Pertanian (KPKP) Provinsi DKI Jakarta.

Kendati pasokan makanan dibatasi, hewan kurban harus tetap diberikan akses terhadap air minum yang memadai hingga waktu penyembelihan tiba. Pemberian air dilakukan secara sukarela dengan menyediakan wadah minum, bukan dengan cara dipaksa atau digelonggong.

"Bukan dicekok, digelonggong air minum. Tetapi disediakan air minum sehingga pada saat dia ingin minum, dia akan minum," kata Dr. drh. Supratikno.

Asupan cairan yang cukup berfungsi menjaga darah hewan tetap encer. Kondisi tersebut membuat proses pengeluaran darah saat penyembelihan menjadi lebih cepat dan maksimal, sehingga hewan lebih cepat mati dan sisa darah di dalam daging menjadi minimal.

Dr. drh. Supratikno menambahkan, menjaga hewan agar tidak mengalami kelaparan dan kehausan yang ekstrem merupakan bagian dari penerapan kesejahteraan hewan. Puasa yang diterapkan di sini murni hanya membatasi makanan, tanpa mengurangi kebutuhan cairan tubuh hewan.

"Baiknya justru malah dipuasakan. Tetapi yang puasa itu makan saja. Lapar boleh, yang tidak boleh adalah kelaparan (karenanya hewan tetap diberi minum)," ucap Dr. drh. Supratikno.

Perkembangan riset klinis di bidang kanker menjadi faktor krusial bagi peningkatan kualitas pengobatan pasien di tanah air. Namun, dikutip dari Medcom, kontribusi Indonesia dalam penelitian medis ini masih tertinggal dibanding Singapura dan Malaysia.

Kondisi tersebut menjadi pembahasan utama dalam acara The 6th Siloam Oncology Summit 2026 di Jakarta pada 22–24 Mei 2026. Pertemuan ini mempertemukan Executive Director MRCCC Siloam Semanggi Group, dr. Edy Gunawan, dengan Akhmal Yusof dari Clinical Research Malaysia.

Dalam forum tersebut, dr. Edy memaparkan bahwa Indonesia memiliki modal besar berupa jumlah populasi yang masif untuk memegang peran lebih luas dalam riset klinis regional. Dominasi riset di Asia saat ini masih dipegang oleh China, sedangkan Singapura memimpin di Asia Tenggara.

"Bukan dalam konteks kompetisi atau saling mengalahkan, tetapi Indonesia dengan populasi 280 juta penduduk seharusnya bisa memberikan kontribusi yang lebih besar dibanding negara dengan populasi lebih kecil," ujar dr. Edy.

Minimnya jumlah dokter spesialis onkologi di dalam negeri menjadi salah satu hambatan utama yang dihadapi saat ini. Lonjakan kasus kanker memaksa para dokter menghabiskan mayoritas waktu untuk pelayanan pasien, sehingga agenda penelitian terabaikan.

Menurut dr. Edy, komitmen waktu yang tinggi menjadi syarat mutlak dalam clinical research.

"Kalau belajar dari negara maju, mereka memiliki konsep protected time, yaitu waktu khusus yang diproteksi agar dokter bisa fokus melakukan research tanpa terganggu praktik klinis," jelasnya.

Alokasi waktu khusus untuk riset di negara maju dapat mencapai 30 hingga 70 persen dari total jam kerja tenaga medis. Regulasi tersebut memicu keterlibatan aktif hampir seluruh dokter dalam uji klinis.Faktor lain yang menghambat akselerasi uji klinis di Indonesia adalah kesiapan infrastruktur serta teknologi penunjang yang belum merata. Biaya operasional tinggi juga menjadi beban tersendiri karena keterbatasan fasilitas diagnostik mutakhir.

"Kalau pun tersedia, karena resources-nya masih terbatas, biayanya lebih mahal dibanding negara lain. Dari sudut pandang perusahaan farmasi, mereka tentu akan memilih negara dengan biaya yang lebih affordable," katanya.

Pemerintah merespons kendala ini dengan menginisiasi Indonesian Clinical Research Community (INASIRC) sejak tahun 2024. Langkah strategis ini bertujuan memperkuat unit-unit riset klinis di berbagai jaringan rumah sakit.

Di sisi lain, MRCCC Siloam Hospitals telah menggalang pengembangan riset klinis mandiri sejak 2021. Pihak manajemen terus memperbaharui investasi teknologi medis guna menopang ekosistem penelitian kanker lokal.

"Makanya kenapa MRCCC selalu menghadirkan teknologi baru. Ketika dibutuhkan pemeriksaan tertentu untuk clinical research, kita punya. Perlu testing tertentu, kita punya," ujarnya.

Sebagai perbandingan, Clinical Research Malaysia mencatatkan lompatan performa yang masif di Asia Tenggara dalam periode beberapa tahun terakhir. Sinergi antarnegara dan modernisasi fasilitas riset diharapkan mampu mendongkrak kesiapan Indonesia dalam inovasi kesehatan global.

Fenomena keluhan kulit sensitif di tengah masyarakat kini semakin meningkat. Kondisi ini dipicu oleh kombinasi antara memburuknya polusi udara serta kebiasaan menggunakan produk perawatan kulit secara berlebihan, seperti dikutip dari Suara.

Derasnya arus informasi di media sosial turut mengubah gaya hidup masyarakat saat ini. President Director PT Regenesis, Emmy Noviawati, menjelaskan bahwa masyarakat sekarang lebih mengutamakan kualitas kulit daripada sekadar terlihat awet muda.

“Skin quality kulit makin mudah sensitif, dari maraknya media sosial jadi pemicu, kulit sensitif dari lifestyle,” kata Emmy saat konferensi pers workshop ISISPHARMA Dermfluencer Movement: Influence with Impact di Jakarta, Sabtu (24/6/2026).

Lonjakan kasus ini sejalan dengan temuan berbagai riset internasional. Sebuah studi meta-analisis dalam Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology mencatat prevalensi global sensitive skin syndrome (SSS) telah mencapai 71 persen dari 51.783 responden di 18 negara.

Laporan lain dalam jurnal Frontiers in Medicine menunjukkan sekitar 60 hingga 70 persen perempuan dan 50 hingga 60 persen laki-laki di dunia mengalami tingkat sensitivitas kulit tertentu. Kondisi ini pun menjadi kian umum secara global.

Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Hafiza Fikri, Sp.DVE, FINSDV, PGC, memaparkan bahwa cuaca ekstrem di Indonesia sebagai negara ekuator memengaruhi pertambahan dampak sinar UV dan polusi.

Namun, faktor yang dinilai lebih signifikan adalah tindakan over treatment tanpa pengawasan medis.

“Sekarang kenyataannya banyak pasien di media sosial ikut tren skincare. Sudah pakai exfoliate, bermacam serum, dan edukasinya setengah-setengah sehingga akhirnya self-harm untuk kulit,” ujarnya.

Penggunaan bahan aktif seperti AHA, BHA, hingga DNA salmon kerap dipaksakan tanpa melihat kondisi awal kulit, termasuk pada pemilik kulit yang dasarnya sudah sensitif atau memiliki riwayat atopik.

“Pasien yang tadinya memang punya kulit sensitif atau atopik malah memaksa pakai exfoliate karena sedang tren. Belum tentu sesuai dengan kondisi kulitnya,” kata dr. Hafiza.

Keadaan ini kian diperparah oleh menjamurnya klinik kecantikan yang tidak selalu ditangani oleh tenaga profesional kompeten, sehingga merusak lapisan pelindung kulit atau skin barrier pasien.

Guna mengatasi salah kaprah akibat tren viral tersebut, edukasi publik digalakkan melalui forum seperti ISISPHARMA Dermfluencer Movement pada 14 Mei 2026 yang mengombinasikan keahlian dokter medis dan strategi digital.

“Kita harus bersama-sama mempertahankan produk berkualitas, mengedukasi, dan bertanggung jawab terhadap produk yang ditawarkan,” ujar Emmy.

Secara medis, kulit sensitif ditandai dengan respons berlebihan terhadap rangsangan normal, berupa rasa perih, panas, gatal, kencang, hingga kemerahan akibat gangguan fungsi skin barrier dan sensitivitas saraf.

Faktor lingkungan urban seperti polusi udara meningkatkan stres oksidatif yang memperlemah lapisan pelindung kulit, sehingga memicu iritasi lebih mudah terjadi.

Oleh karena itu, dr. Hafiza mengimbau masyarakat untuk memahami kondisi kulit masing-masing sebelum mengaplikasikan bahan aktif tertentu.

“Tidak semua yang viral cocok dipakai semua orang. Kulit sensitif itu harus diperlakukan lebih hati-hati,” kata dr. Hafiza.

Berbagai informasi mengenai daging kurban kerap menjadi perbincangan hangat di masyarakat setiap momen Iduladha. Isu yang beredar mencakup anggapan daging kambing memicu tekanan darah tinggi hingga larangan konsumsinya bagi ibu hamil.

Dilansir dari Medcom, tidak semua informasi yang beredar tersebut memiliki dasar medis yang benar. Padahal, pengolahan dan konsumsi yang tepat dapat menjadikan daging kurban sebagai sumber protein serta zat besi yang baik bagi tubuh.

Masyarakat perlu memahami perbedaan antara fakta kesehatan dan mitos yang berkembang secara turun-temurun agar dapat mengonsumsi daging kurban dengan aman.

Banyak orang memercayai bahwa mengonsumsi daging kambing secara otomatis akan memicu lonjakan tekanan darah tinggi secara drastis.

Faktanya, penyebab utama kenaikan tekanan darah bukan berasal dari daging kambing itu sendiri, melainkan dari metode pengolahannya. Penggunaan santan yang berlebih, minyak, garam, serta tambahan gajih dengan lemak jenuh tinggi lebih memengaruhi kesehatan.

Kadar kolesterol pada daging kambing bahkan diketahui lebih rendah daripada daging sapi. Konsumsi dalam porsi yang wajar pada dasarnya tetap aman bagi sebagian besar orang.

Kebiasaan Mencuci Daging Mentah

Mitos lain yang berkembang adalah kewajiban mencuci daging mentah sebelum dimasak agar kondisinya menjadi lebih bersih.

Tindakan mencuci daging mentah justru berisiko memperluas penyebaran bakteri seperti Salmonella dan E. coli ke area dapur melalui percikan air. Bakteri ini berpotensi menempel pada wastafel, meja dapur, ataupun peralatan memasak.

Proses pembersihan cukup dilakukan menggunakan tisu dapur yang bersih atau langsung merebusnya dalam air mendidih agar kuman mati selama proses memasak.

Daya Simpan Daging Kurban

Terdapat anggapan bahwa daging kurban harus segera dihabiskan seluruhnya pada hari penyembelihan.

Pernyataan tersebut tidak benar karena daging kurban dapat disimpan di dalam freezer untuk jangka waktu yang lebih lama. Penyimpanan sebaiknya dilakukan dalam potongan-potongan kecil menggunakan wadah yang kedap udara.

Menjaga kesegaran daging hingga beberapa bulan tanpa menurunkan kualitas secara signifikan dapat dilakukan dengan penyimpanan pada suhu di bawah -18 celcius.

Daging Kambing dan Tekanan Darah Rendah

Daging kambing juga sering kali dianggap sebagai obat instan yang mampu menyembuhkan anemia atau kondisi darah rendah.

Walaupun daging kambing memiliki kandungan zat besi yang mendukung pembentukan sel darah merah, konsumsinya bukan merupakan solusi instan. Penanganan anemia tetap memerlukan pola makan yang seimbang serta pemeriksaan medis yang tepat.

Konsumsi Daging Kambing untuk Ibu Hamil

Mitos yang juga berkembang di masyarakat adalah larangan mengonsumsi daging kambing bagi ibu hamil karena dianggap membahayakan janin.

Ibu hamil sebenarnya tetap diperbolehkan mengonsumsi daging kambing karena kandungan protein dan zat besinya bermanfaat untuk pertumbuhan janin. Hal terpenting yang harus diperhatikan adalah memastikan daging dimasak sampai matang sempurna guna menghindari bakteri berbahaya.

Indonesia saat ini mencatat sekitar 1,4 juta pasien Systemic Lupus Erythematosus (SLE) atau Lupus. Tingkat mortalitas akibat penyakit ini mencapai 8,1% dan menjadi salah satu yang tertinggi di dunia, seperti dilansir dari Medcom.

Banyak pasien di dalam negeri terlambat mendapatkan diagnosis medis. Kepastian mengenai kondisi kesehatan tersebut bahkan baru diketahui ketika penderita sudah mengalami kerusakan organ tubuh.

Lupus merupakan penyakit autoimun kronis yang menyerang berbagai organ, mulai dari kulit, sendi, ginjal, hingga sistem saraf pusat. Penyakit ini muncul saat sistem kekebalan tubuh menyerang organ sendiri akibat kehilangan kemampuan membedakan jaringan sehat, sehingga memicu peradangan kronis. Manifestasi klinis SLE sangat beragam dan kerap menyerupai penyakit lain.

Secara global, Lupus menjadi tantangan kesehatan dengan beban penyakit yang tinggi. Kendati demikian, identifikasi optimal belum tercapai di berbagai negara karena keterbatasan data epidemiologi.

Data epidemiologi global selama 30 tahun terakhir (1992 hingga 2022) menunjukkan insidensi Lupus diperkirakan mencapai 5,14 per 100.000 orang-tahun. Sekitar 400.000 kasus baru terdiagnosis setiap tahun secara global, sedangkan insidensi di Indonesia diperkirakan mencapai 7,4 per 100.000 orang per tahun.

Indonesia menempati peringkat keempat secara global dalam jumlah perempuan usia produktif (15-45 tahun) dengan SLE. Kondisi ini menjadikan Lupus bukan hanya persoalan medis, melainkan juga isu sosial dan ekonomi yang memengaruhi produktivitas serta peran perempuan dalam keluarga.

Karakteristik Gejala dan Pentingnya Diagnosis Dini

Gejala penyakit ini dikenal tidak spesifik dan sering kali muncul secara bertahap maupun tiba-tiba. Karakteristik tersebut berdampak pada panjangnya proses diagnosis medis yang harus dijalani pasien.

"SLE sering disebut sebagai penyakit seribu wajah karena gejalanya sangat beragam dan tidak spesifik. Pasien dapat mengalami kelelahan ekstrem, nyeri sendi, ruam kulit, hingga keterlibatan organ seperti ginjal dan sistem saraf," ujar dr. Sandra Sinthya Langow, SpPD-KR dalam talkshow memperingati Hari Lupus Sedunia bertemakan From Burden to Living Well yang diinisiasi AstraZeneca, Selasa 26 Mei 2026.

"Gejala tersebut dapat muncul secara bertahap maupun tiba-tiba, sehingga sering kali membuat proses diagnosis menjadi lebih panjang," sambung dr. Sandra Sinthya Langow, SpPD-KR.

Peningkatan kesadaran masyarakat menjadi langkah krusial agar penanganan tepat dapat segera diberikan. Kolaborasi lintas sektor diperlukan untuk mendorong pemahaman penyakit yang lebih baik.

Menurut Esra Erkomay, Presiden Direktur AstraZeneca Indonesia, ini merupakan komitmen untuk memajukan layanan bagi pasien dengan penyakit kronis dan kompleks melalui inovasi, riset, dan kolaborasi. Untuk SLE, peningkatan kesadaran masyarakat merupakan langkah penting agar masyarakat dapat mengenali gejala lebih awal dan pasien dapat memperoleh penanganan yang tepat.

"Melalui kolaborasi lintas sektor yang berkelanjutan, kami berharap dapat mendukung pemahaman penyakit yang lebih baik, diagnosis yang lebih dini, serta penanganan yang lebih tepat, sehingga semakin banyak penyandang SLE di Indonesia dapat mencapai kualitas hidup yang lebih baik," kata Esra Erkomay.

Penggunaan pelindung ultraviolet (UV) menjadi hal yang tidak boleh dilewatkan dalam rangkaian perawatan kulit. Paparan sinar matahari yang terjadi terus-menerus tanpa perlindungan berisiko memicu penuaan dini, kulit terbakar, hingga kanker kulit.

Masyarakat dapat memanfaatkan krim tabir surya seperti sunscreen maupun sunblock untuk mencegah kerusakan skin barrier tersebut. Meski sama-sama berfungsi melindungi kulit, kedua jenis tabir surya ini memiliki sejumlah perbedaan mendasar.

Dilansir dari Medcom, pakar dermatologi Shilpi Khetarpal, MD., menjelaskan perbedaan sunscreen dan sunblock kepada Cleveland Clinic dari beberapa aspek.

Sunscreen diformulasikan dengan beragam bahan aktif yang bekerja menyerap sinar UV. Formulasi tersebut kemudian mengeluarkan radiasi matahari dari kulit dalam bentuk energi panas sebelum menembus lapisan kulit yang lebih dalam.

Sebaliknya, sunblock berfungsi sebagai perisai fisik pada permukaan kulit. Produk ini bekerja dengan cara menghalangi dan langsung memantulkan sinar UV agar tidak meresap ke dalam kulit.

2. Kandungan Bahan Aktif

Perbedaan kandungan di dalam kedua tabir surya ini juga disorot oleh laman Alodokter. Sunscreen pada umumnya menggunakan formula seperti avobenzone, oxybenxone, serta para-amnobenzoic acid atau PABA.

Di sisi lain, sunblock biasanya mengandalkan kandungan mineral. Bahan aktif yang sering ditemukan di dalam produk sunblock adalah zinc oxide atau titanium oxide.

3. Cara Pemakaian dan Hasil Akhir

Aplikasi sunscreen disarankan dengan cara digosok secara merata agar bahan aktifnya meresap sempurna ke dalam kulit. Produk ini membutuhkan waktu sekitar 10 menit untuk meresap sebelum siap memberikan perlindungan.

Sementara itu, sunblock cukup dioleskan secara merata pada bagian tubuh yang terpapar matahari tanpa perlu digosok. Setelah diaplikasikan, sunblock akan langsung aktif bekerja menahan radiasi matahari.

Terkait hasil akhir, sunscreen cenderung bersifat transparan dan tidak mengubah warna asli kulit. Hal ini berbeda dengan sunblock yang biasanya meninggalkan bekas putih atau whitecast pada permukaan kulit.

Perlindungan yang Sesuai Kondisi Kulit

Mengenai efektivitas perlindungan, kedua jenis tabir surya ini efektif mencegah sengatan matahari yang mempercepat penuaan dan risiko kanker. Namun, salah satunya dinilai memberikan proteksi yang sedikit lebih optimal.

"Sunscreen atau sunblock mineral memberikan perlindungan," jelas Dr. Khetarpal.

Pengguna hanya perlu menyesuaikan jenis tabir surya dengan kebutuhan dan kondisi kulit masing-masing. Sunblock menjadi pilihan yang disarankan saat beraktivitas di pantai pada siang hari dengan indeks sinar UV yang tinggi.

Alternatif lain bagi yang enggan mengoleskan cairan sepanjang hari adalah mengenakan pakaian berlabel ultraviolet protection factor (UPF). Penggunaan topi dan kacamata hitam juga direkomendasikan untuk area wajah, telinga, serta tangan yang sering terpapar.

Akses terhadap ilmu kedokteran olahraga kini semakin terbuka bagi masyarakat luas. Platform digital ResepGerak.ID resmi diluncurkan sebagai wadah resep gerak berbasis bukti ilmiah pertama di Indonesia, seperti dilansir dari Suara.

Inisiasi ini digagas oleh dr. Antonius Andi Kurniawan, Sp.KO., Subsp. ALK (K) dengan dukungan Eminence Sports Medicine Centre. Kehadiran platform ini bertujuan menyebarkan pengetahuan medis yang selama ini sering terbatas di ruang konsultasi atau jurnal ilmiah berbahasa asing.

Masyarakat dapat mengakses informasi medis praktis dalam Bahasa Indonesia yang mudah dipahami. Program ini dirancang untuk individu dengan kondisi medis kronis seperti hipertensi dan diabetes, keluhan muskuloskeletal, hingga masyarakat yang membutuhkan panduan kebugaran aman.

Platform ini menyediakan berbagai artikel pemulihan serta pencegahan cedera. Selain itu, terdapat panduan latihan untuk 12 cabang olahraga dan resep gerak khusus bagi 10 kondisi medis kronis.

Pengguna juga dapat memanfaatkan fitur body map interaktif untuk 12 zona tubuh. Seluruh materi tersebut dilengkapi dengan video tutorial latihan yang dapat dipraktikkan secara mandiri dengan mudah.

Pendiri platform, dr. Antonius Andi Kurniawan atau DokAndi, merupakan spesialis kedokteran olahraga dengan pengalaman lebih dari 20 tahun. Ia tercatat pernah menjadi dokter tim kontingen Indonesia di Olimpiade London 2012, Rio 2016, dan Tokyo 2020, serta menjabat Medical Director Jakarta Running Festival dan Borobudur Marathon.

"Selama bertahun-tahun, saya melihat atlet terbaik Indonesia mendapat akses ke science based training, injury prevention, dan recovery protocols," ujar DokAndi.

"Namun, jutaan orang Indonesia yang ingin mulai hidup aktif, mulai dari ibu rumah tangga, pekerja kantoran dengan keluhan fisik, lansia, hingga pelari amatir, tidak pernah diajarkan cara berlatih atau mengelola cedera dengan benar. ResepGerak.ID dikembangkan untuk menjembatani kesenjangan tersebut."

Dukungan Organisasi dan Manfaat Nyata

Ketua Umum Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO), dr. Muh Ikhwan Zein, Sp.K.O., Subsp. A.L.K.(K).,Ph.D., memberikan dukungan penuh terhadap peluncuran platform digital ini.

"Dengan masih terbatasnya jumlah dokter spesialis kedokteran olahraga di Indonesia, peluncuran ResepGerak.ID hadir sebagai dukungan nyata karena dapat meluaskan jangkauan layanan kepada masyarakat. Hal ini sejalan dengan misi PDSKO untuk meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat Indonesia melalui pengetahuan gerak yang berbasis bukti ilmiah," ungkap dr Ikhwan.

Manfaat dari pendekatan berbasis bukti ini juga dirasakan langsung oleh pembina di Yayasan Alzheimer Indonesia (ALZI), Yaya Suharya.

"Di usia saya yang sudah 97 tahun, saya tetap rutinbergerak sesuai arahan DokAndi. Dengan aktivitas ini, saya merasa sehat, bugar, and mandiri, serta yang paling penting mengurangi resiko jatuh. Platform seperti ResepGerak.ID ini sangat penting agar lansia seperti saya paham bahwa usia bukan penghalang untuk tetap aktif," paparnya.

Pengembangan platform ini bertumpu pada tiga pilar utama, yaitu pengetahuan berbasis bukti ilmiah peer-reviewed, aksesibilitas bahasa Indonesia, serta aplikabilitas nyata. DokAndi berharap ilmu kedokteran olahraga dapat menjadi milik bersama agar masyarakat bisa bergerak tanpa ketakutan.

"Pengetahuan tentang gerak yang aman dan efektif bukanlah sebuah hak istimewa, melainkan hak dasar setiap manusia, dan ResepGerak.ID hadir untuk memastikan hak itu terpenuhi," tutur DokAndi.

Masyarakat yang membutuhkan panduan kesehatan ini sudah dapat mengakses layanan melalui situs resmi www.resepgerak.id.

RS Mandaya Royal Puri resmi menghadirkan teknologi High Intensity Focused Ultrasound (HIFU) pada Sabtu (23/5/2026) sebagai metode terapi tanpa operasi untuk penanganan kanker hati serta kanker pankreas. Layanan inovatif ini ditujukan bagi pasien dengan kondisi tumor yang sulit dioperasi akibat lokasi sensitif atau berdekatan dengan organ vital.

Peluncuran fasilitas baru ini dihadiri oleh sejumlah pakar internasional, seperti Prof. David Cranston dari University of Oxford dan Prof. Zhang Lian selaku President of Chongqing Haifu Hospital, dilansir dari Suara. Selain pakar global, rumah sakit ini juga menyiagakan 11 dokter spesialis yang telah menuntaskan sertifikasi intensif di pusat HIFU China.

Metode pengobatan modern ini memanfaatkan gelombang ultrasound berenergi tinggi guna memusatkan panas sebesar 60 hingga 90 derajat Celsius langsung pada jaringan target. Proses tersebut merusak sel abnormal secara bertahap tanpa menyisakan sayatan pada kulit, kemudian jaringan yang rusak akan luruh dan diserap alami oleh tubuh.

Pihak manajemen menjelaskan bahwa metode ini menjadi alternatif krusial bagi pasien stadium lanjut yang menghadapi risiko tinggi jika harus menjalani pembedahan terbuka. Penerapan teknologi tersebut terbukti membantu meminimalkan ukuran massa tumor serta meringankan rasa sakit yang diderita pasien.

"HIFU dapat digunakan untuk membantu mengecilkan ukuran tumor dan mengurangi nyeri pada pasien kanker hati maupun kanker pankreas stadium lanjut, sehingga pasien dapat memiliki kualitas hidup yang lebih baik," kata Erwin Suyanto, Public Relation Manager Mandaya Hospital Group.

Rumah sakit tersebut tercatat telah menerapkan tindakan ini untuk mengatasi kanker pankreas dan kanker hati yang disertai komplikasi tersumbatnya pembuluh darah utama menuju hati atau trombus vena porta. Pemanfaatan teknologi ini juga meluas untuk penanganan kasus miom besar berukuran hingga 17x16 cm serta adenomiosis tanpa prosedur pengangkatan rahim.

Penyediaan fasilitas medis mutakhir ini dipandang sebagai lompatan besar dalam memberikan hak akses pengobatan terbaik bagi masyarakat di dalam negeri. Sebelum resmi masuk ke Indonesia, metode intervensi medis ini telah mengantongi izin dari FDA Amerika Serikat serta CE Eropa.

"Evolusi penanganan miom di Indonesia telah berkembang luar biasa pesat. Dari yang awalnya hanya bisa dilakukan melalui operasi terbuka, kemudian laparoskopi, radiofrequency ablation (RFA), microwave ablation (MWA), hingga yang terkini teknologi HIFU sudah tersedia di Indonesia, di Mandaya. Ini adalah bukti bahwa pasien Indonesia berhak dan bisa mendapatkan akses terhadap standar pengobatan terdepan di dunia," kata dr. Ben Widaja, MBChB(UK), Co-Founder dan President Director Mandaya Hospital Group.

Secara global, pemanfaatan ultrasound berkekuatan tinggi ini sudah diimplementasikan di lebih dari 37 negara termasuk Inggris, Spanyol, Jerman, dan Italia. Angka kasus medis yang berhasil ditangani menggunakan sistem ini secara internasional telah melampaui 500.000 komplikasi medis.

Aksi konten kreator TikTok Reizuka Ari yang memamerkan kemampuannya menelan banyak pil suplemen dalam satu waktu memicu perhatian serius dari kalangan medis. Dalam video yang viral tersebut, pria bernama asli Ari Kurniawan ini menunjukkan tumpukan vitamin dari berbagai merek, termasuk brand ternama asal Australia, lalu meminumnya secara bersamaan.

"Fun fact aku bisa minum suplemen langsung segini," ujar Reizuka Ari sambil menunjukkan segenggam pil di tangannya.

Video tersebut memancing reaksi dari praktisi kesehatan, salah satunya seorang apoteker bernama Heni yang aktif di TikTok. Seperti dikutip dari Suara, Heni menyoroti adanya risiko interaksi zat aktif hingga dosis berlebih yang justru bisa merugikan kondisi tubuh.

Heni menjelaskan bahwa setiap suplemen memiliki aturan minum yang berbeda untuk mengoptimalkan penyerapan di dalam tubuh. Menurut pengamatannya, tumpukan vitamin yang dikonsumsi oleh Rei berpotensi memicu bentrokan zat aktif.

"Ada potensi interaksi antara zat besi dan zinc yang ada di multivitamin dengan kalsium. Kalau mereka dikonsumsi barengan, mereka akan bersaing penyerapannya di usus. Hasilnya, keduanya tidak akan diserap optimal," jelas Heni.

Selain penyerapan yang menjadi mubazir, Heni juga menyoroti masalah tumpang tindih atau overlapping zat aktif. Berdasarkan kalkulasinya, total Vitamin B6 yang ditelan Rei mencapai 80mg dalam sekali minum karena berasal dari beberapa jenis suplemen yang berbeda.

Suplemen Bukan Pengganti Makanan Alami

Fenomena kegemaran menelan banyak vitamin ini juga sempat mendapat perhatian dari Profesor Kedokteran dari University of Michigan, Robert J. Fontana, MD. Ia mengingatkan bahwa banyak orang salah kaprah dan menganggap suplemen memiliki tingkat keamanan yang sama dengan buah-buahan.

Senada dengan hal tersebut, Olivia Thomas, MS, RD, LDN dari Boston Medical Center turut memberikan penekanan penting. Dilansir dari laman Dinas Kesehatan Aceh, ia menegaskan bahwa suplemen hanyalah tambahan, bukan jalan pintas menuju sehat apalagi menjadi pengganti pola makan seimbang.

Risiko Kerusakan Organ Tubuh

Konsumsi suplemen secara asal-asalan bisa berakibat fatal, terutama bagi orang dengan kondisi medis tertentu. Cindy Reuter dari Dartmouth Health mengingatkan bahwa penderita masalah hati, ginjal, jantung, hingga pasien kanker harus ekstra hati-hati.

Hal ini disebabkan karena organ hati dan ginjal harus bekerja keras untuk menyaring zat-zat yang masuk ke tubuh. Jika dibombardir dengan dosis tinggi secara bersamaan, organ-organ vital ini bisa mengalami kelelahan atau kerusakan berat.

Peringatan serupa juga berlaku bagi ibu hamil dan menyusui. Kelompok ini diwajibkan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen jenis apa pun.

Kebiasaan makan terbukti tidak hanya memengaruhi berat badan, tetapi juga berdampak besar pada kesehatan usus serta ritme alami tubuh. Menyelaraskan waktu makan dengan jam biologis atau ritme sirkadian dapat membantu tubuh bekerja lebih optimal, mulai dari sistem pencernaan hingga kualitas tidur.

Pola hidup seperti ini sebenarnya sudah lama diterapkan dalam berbagai budaya Asia, seperti kebiasaan orang tua mengajarkan pentingnya makan lebih awal dan menghindari makan malam berlebihan. Seperti dikutip dari Medcom, kebiasaan tersebut kini kembali mendapat perhatian karena dinilai sejalan dengan cara kerja alami tubuh manusia.

Dr. Vipada Sae-Lao, Nutrition Education and Training Lead, Asia Pacific, Herbalife, mengatakan bahwa sistem pencernaan merupakan salah satu sistem tubuh yang paling sensitif terhadap ritme waktu, termasuk bakteri baik di dalam usus.

Penelitian menunjukkan bahwa bakteri usus dan jam biologis tubuh terus saling berkomunikasi dan memengaruhi satu sama lain untuk menjaga metabolisme, berat badan, sensitivitas insulin, kesehatan kardiovaskular, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan tetap optimal.

"Tantangannya adalah gaya hidup modern secara perlahan mengganggu komunikasi alami tersebut. Begadang, jadwal makan yang tidak teratur, kerja shift, hingga kebiasaan menatap layar di malam hari dapat mengacaukan ritme jam biologis tubuh," kata Dr. Vipada.

"Ketika jam biologis tidak lagi sinkron, kondisi usus pun ikut terganggu, sehingga meningkatkan risiko kenaikan berat badan, ketidakseimbangan gula darah, dan peradangan dalam jangka panjang," jelas Dr. Vipada.

Memulihkan keseimbangan ini sebenarnya lebih mudah dilakukan daripada yang dibayangkan. Dalam rangka memperingati World Digestive Health Day, Dr. Vipada membagikan beberapa kebiasaan sederhana namun konsisten yang dapat membantu menyelaraskan kembali jam biologis tubuh dan kesehatan usus.

Sarapan pagi telah lama menjadi bagian penting dalam budaya masyarakat Asia, dan ilmu mengenai pola makan berbasis ritme sirkadian kini menjelaskan alasannya. Setelah berpuasa semalaman, usus berada dalam kondisi optimal dengan enzim pencernaan yang aktif dan metabolisme yang siap menyerap nutrisi secara efisien.

Memulai hari dengan makanan bergizi seimbang serta mengatur jarak waktu makan secara teratur sepanjang hari dapat membantu menjaga energi tetap stabil. Langkah ini mendukung proses pencernaan yang efisien dan mengoptimalkan fungsi metabolisme melalui asupan serat, protein berkualitas tinggi, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks.

Menjaga konsistensi waktu makan juga tidak kalah penting, dengan rentang ideal delapan hingga 12 jam setiap hari. Perubahan kecil namun penuh kesadaran terhadap pola makan ini memberikan dampak besar bagi kesehatan pencernaan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.

Pengaturan Waktu Hidrasi yang Tepat

Sama halnya dengan pola makan, hidrasi memberikan manfaat terbaik ketika dilakukan secara sadar dan teratur. Air berperan dalam setiap tahap proses pencernaan, mulai dari produksi air liur, cairan lambung untuk penyerapan nutrisi, hingga membantu pergerakan sisa makanan.

Segelas air sebelum makan pertama di pagi hari dapat membantu memulai proses pencernaan sekaligus mengaktifkan jam biologis tubuh. Menjaga asupan cairan secara konsisten sepanjang hari mendukung fungsi serat, sementara mengurangi konsumsi cairan di malam hari memberi sinyal bagi tubuh untuk beristirahat.

Tidur Sebagai Waktu Pemulihan Usus

Tidur sebenarnya merupakan proses biologis yang kompleks. Jauh sebelum otak benar-benar beristirahat, sistem pencernaan terlebih dahulu mengirimkan sinyal kepada sistem saraf mengenai apakah tubuh perlu tetap waspada atau mulai beristirahat.

Mengonsumsi makanan berat, kafein, makanan tinggi lemak, atau makanan manis menjelang waktu tidur sebaiknya dihindari karena sistem pencernaan juga membutuhkan waktu untuk melambat. Membaca ringan, peregangan lembut, atau mengonsumsi teh herbal sekitar 30 menit hingga satu jam sebelum tidur dapat menjadi sinyal bagi jam biologis dan usus bahwa hari telah berakhir.

Menjaga waktu tidur dan bangun yang konsisten membantu menciptakan kualitas tidur yang lebih baik sehingga bakteri usus dapat menyesuaikan ritmenya dengan optimal. Rutinitas tidur bersama di rumah juga dapat membantu membangun ritme ini sehingga tubuh lebih mudah rileks secara alami.

Hubungan Antara Usus, Jam Biologis, dan Stres

Rutinitas tidur terbaik sekalipun dapat terganggu oleh stres yang sering dibawa ke tempat tidur. Penelitian menunjukkan bahwa triliunan bakteri di dalam usus juga berperan dalam mengatur respons tubuh terhadap stres dengan bekerja selaras bersama ritme sirkadian.

Kortisol, hormon utama pemicu stres dalam tubuh, dapat mengganggu pergerakan usus, merusak keseimbangan ritme sirkadian, dan dalam jangka panjang mengubah mikrobioma usus sehingga sistem pencernaan menjadi lebih sensitif. Hubungan antara usus dan otak merupakan hal yang nyata, dan stres adalah salah satu faktor pengganggu terkuat dalam hubungan tersebut.

"Jauh sebelum sains mampu menjelaskannya, kebijaksanaan tradisional telah mengajarkan kita untuk hidup selaras dengan ritme alami kehidupan. Menghadirkan kembali pola hidup tersebut ke dalam gaya hidup perkotaan tidak membutuhkan kesempurnaan, melainkan perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten," ucap Dr. Vipada.

"Seiring waktu, tubuh akan menemukan kembali keseimbangannya, dan kesehatan yang baik menjadi bukan lagi soal usaha yang berat, melainkan soal keselarasan," tutup Dr. Vipada.

PT Yakult Indonesia Persada resmi meluncurkan produk varian rasa terbaru bernama Yakult Stroberi yang diperkaya dengan kandungan vitamin D di Indonesia mulai 1 Juni 2026. Kehadiran rasa baru ini melengkapi tiga pilihan varian yang sudah dipasarkan sebelumnya, yaitu Original, Light, dan Mangga.

Peluncuran produk minuman probiotik dengan kandungan 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain (LcS) ini ditujukan untuk menjaga kesehatan pencernaan, sebagaimana dilansir dari Suara. Perusahaan yang telah beroperasi di tanah air sejak 1991 tersebut kini memperluas jangkauan pasarnya lewat inovasi rasa buah.

“Melalui peluncuran rasa baru ini, Yakult menegaskan komitmen untuk turut memelihara kesehatan saluran pencernaan keluarga Indonesia bila dikonsumsi setiap hari seperti yang dilakukan oleh 38 juta orang di 40 negara dan kawasan di dunia,” ujar Presiden Direktur PT Yakult Indonesia Persada, Toshiyuki Iwamoto.

Pihak manajemen juga menghadirkan beragam program promosi penunjang guna memeriahkan kehadiran varian ini di tengah masyarakat. Konsumen dapat mengikuti kompetisi bertajuk “Vakansi Hepi Stroberi” yang menyediakan berbagai jenis hadiah bagi para pemenang.

“Kami juga mengajak masyarakat untuk berpartisipasi dalam kompetisi wisata dengan beragam hadiah yang sayang untuk dilewatkan,” kata Toshiyuki Iwamoto.

Program kompetisi ini menyediakan hadiah utama berupa paket perjalanan liburan ke Jepang, gawai, serta voucer belanja. Promosi tersebut juga diperkuat melalui penayangan iklan video digital komersial di jaringan bioskop CGV yang berkolaborasi dengan komika dari film Agak Laen, serta pendirian stan khusus bermerchandise eksklusif di ajang Jakarta Fair Kemayoran 2026.

Pentingnya mengonsumsi produk probiotik secara rutin untuk menjaga kebugaran tubuh juga mendapat perhatian dari kalangan akademisi. Keseimbangan mikrobioma dalam usus menjadi faktor krusial bagi ketahanan fisik manusia sehari-hari.

"Masyarakat perlu menyadari pentingnya menjaga keseimbangan mikrobioma usus dengan rutin mengonsumsi probiotik setiap hari. Langkah ini sangat baik dalam membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, sehingga kebugaran tubuh tetap terjaga," ujar Guru Besar FMIPA Universitas Indonesia, Prof. Wellyzar Sjamsuridzal, Ph.D.

Produk Yakult Stroberi saat ini sudah didistribusikan secara luas dan dapat dibeli melalui gerai, minimarket, serta supermarket di seluruh wilayah Indonesia. Selain di toko retail, masyarakat bisa mendapatkan produk ini secara langsung melalui jaringan layanan lebih dari 11.200 personel Yakult Lady yang kini mengenakan rompi khusus berwarna merah muda.

Memilih sunscreen saat hamil membutuhkan perhatian ekstra demi kenyamanan dan keamanan kulit yang sensitif akibat perubahan hormon. Lini produk UV Shield dari Wardah menawarkan formula lembut dan minim risiko iritasi yang diklaim aman untuk ibu hamil serta menyusui. Berikut adalah 4 rekomendasi sunscreen Wardah yang aman untuk ibu hamil lengkap dengan formula dan kisaran harganya.

1. Wardah UV Shield Physical Sunscreen Serum SPF 50+ PA++++ — Jenis physical sunscreen dengan kandungan next generation Zinc Oxide yang secara resmi diklaim aman untuk ibu hamil dan menyusui. Teksturnya ringan, watery, serta minim whitecast sehingga sangat nyaman untuk kulit sensitif dengan kisaran harga Rp67 ribu hingga Rp79 ribu.
2. Wardah UV Shield Active Protection Serum SPF 50+ PA++++ — Cocok untuk ibu hamil yang aktif di luar ruangan karena dilengkapi formula sweat resistant dan water resistant. Produk bebas alkohol ini nyaman digunakan untuk aktivitas outdoor tanpa rasa lengket dengan kisaran harga Rp85 ribu hingga Rp89 ribu.
3. Wardah UV Shield Aqua Fresh Essence SPF 50 PA++++ — Sunscreen dengan tekstur aqua essence yang sangat ringan, cepat meresap, dan tidak terasa berat atau greasy. Pilihan ini sangat cocok untuk kulit normal hingga kombinasi di cuaca panas dengan kisaran harga Rp54 ribu hingga Rp61 ribu.
4. Wardah UV Shield Acne Calming Sunscreen Moisturizer SPF 35 PA+++ — Diformulasikan khusus untuk mengatasi jerawat hormonal saat hamil dengan tekstur ringan yang sekaligus melembapkan kulit acne-prone. Sangat pas untuk aktivitas harian di rumah dengan kisaran harga Rp30 ribu hingga Rp39 ribu.

Itulah beberapa sunscreen Wardah yang aman untuk ibu hamil lengkap dengan formula dan kisaran harganya. Meski demikian, ibu hamil tetap disarankan mengecek kandungan produk sebelum membeli dan menghentikan pemakaian jika muncul iritasi pada kulit.

Penanganan obesitas kini semakin dipandang sebagai kebutuhan medis yang serius karena statusnya sebagai penyakit kronis. Kondisi ini diketahui dapat memicu berbagai komplikasi kesehatan, mulai dari diabetes, hipertensi, penyakit jantung, gangguan tidur, hingga menurunkan kualitas hidup seseorang.

Masalah penanganan ini dibahas dalam sesi edukasi bertajuk Mengenal Bedah Bariatrik–Metabolik untuk Obesitas, seperti dilansir dari Medcom. Kegiatan tersebut menghadirkan Spesialis Bedah Subspesialis Bedah Digestif Konsultan, Dr. dr. Errawan Wiradisuria, serta dihadiri oleh CEO RS Premier Bintaro, dr. Relia Sari.

Berbagai organisasi kesehatan dunia seperti American Medical Association dan Canadian Medical Association sudah mengategorikan obesitas sebagai penyakit kronis. Namun, Dr. dr. Errawan Wiradisuria menyebutkan bahwa di Indonesia, kondisi tersebut masih sering dianggap hanya akibat pola hidup yang kurang sehat.

"Padahal obesitas hampir selalu disertai berbagai penyakit penyerta atau co-morbid yang dapat membahayakan kesehatan," ujar dr. Errawan.

Pendekatan medis modern melalui bedah bariatrik–metabolik dinilai efektif membantu pasien dengan kasus obesitas berat. Prosedur ini tidak hanya bertujuan menurunkan berat badan, tetapi juga memperbaiki gangguan metabolisme tubuh seperti diabetes dan hipertensi.

Tindakan bedah bariatrik disebut mampu memberikan hasil penurunan berat badan yang lebih signifikan dan bertahan dalam jangka panjang dibandingkan metode konservatif. Metode konservatif yang dimaksud meliputi program diet, olahraga, maupun konsumsi obat-obatan.

Beberapa manfaat utama bedah bariatrik antara lain penurunan berat badan yang stabil dan perbaikan kualitas hidup. Selain itu, prosedur ini mampu menurunkan risiko penyakit penyerta seperti diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi.

Kriteria pasien yang dapat menjalani prosedur ini umumnya memiliki indeks massa tubuh (BMI) di atas 35. Pasien dengan BMI di atas 30 juga bisa menjalaninya jika memiliki penyakit penyerta terkait obesitas yang berisiko tinggi.

Pasien yang menjalani operasi ini juga perlu memiliki komitmen kuat. Mereka diwajibkan menjalani perubahan pola hidup sehat setelah tindakan medis selesai dilakukan.

Sejumlah teknik bedah bariatrik modern yang kini berkembang meliputi Sleeve Gastrectomy (SG), Roux-en-Y Gastric Bypass (RYGB), hingga One Anastomosis Gastric Bypass (OAGB). Salah satu metode yang banyak dipilih adalah Laparoscopic Sleeve Gastrectomy (LSG).

Metode LSG populer karena prosedurnya dinilai lebih sederhana dan memiliki risiko komplikasi lebih rendah. Waktu yang dibutuhkan untuk masa pemulihan pasien juga relatif lebih singkat.

Keberhasilan terapi tetap sangat bergantung pada kepatuhan pasien dalam menjalani pola hidup sehat setelah operasi. Pasien diwajibkan menjaga pola makan, rutin berolahraga, dan mengonsumsi vitamin sesuai anjuran dokter.

Tantangan lain dalam penanganan ini adalah pembiayaan, karena prosedur bedah bariatrik hingga kini belum mendapat dukungan dari sebagian asuransi maupun BPJS. Hambatan ini muncul karena tindakan bariatrik masih sering dianggap sebagai prosedur kosmetik.

Pandangan tersebut bertolak belakang dengan ketetapan World Health Organization yang sejak 2013 telah menetapkan obesitas sebagai penyakit. Status tersebut diberikan karena obesitas berkaitan erat dengan komplikasi kesehatan serius seperti hipertensi, obstructive sleep apnea, diabetes, gangguan hormonal, hingga nyeri sendi.

Masyarakat diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis agar mendapatkan evaluasi serta penanganan yang sesuai dengan kondisi masing-masing. Melalui kegiatan edukasi ini, RS Premier Bintaro berharap masyarakat memahami bahwa obesitas merupakan kondisi medis yang dapat ditangani secara tepat melalui pendekatan multidisiplin dan teknologi bedah modern.

Aktivitas olahraga kini telah bergeser menjadi gaya hidup bagi masyarakat urban. Kendati demikian, masih banyak masyarakat yang belum memahami metode yang tepat untuk mengantisipasi risiko cedera saat beraktivitas fisik.

Melakukan aktivitas fisik memang menjadi sarana efektif dalam menjaga kebugaran tubuh. Fenomena ini tidak lagi didominasi oleh atlet profesional, melainkan juga masyarakat umum yang mulai serius melakoni olahraga permainan maupun latihan fisik berat.

Namun, olahraga yang dilakukan secara sembarangan berpotensi memicu cedera bagi pelakunya. Oleh karena itu, masyarakat membutuhkan literasi khusus agar dapat berolahraga secara tepat dan aman bagi kesehatan tubuh.

Kebutuhan literasi tersebut mendasari peluncuran ResepGerak.ID, sebuah platform panduan latihan berbasis bukti ilmiah pertama di Indonesia. Layanan digital ini digagas oleh Antonius Adi, seorang dokter spesialis kesehatan olahraga yang berkolaborasi dengan Eminence Sports Medicine Centre, seperti dilansir dari Detik Sport.Sosok penggagas platform ini, Antonius Adi, tercatat memiliki pengalaman lebih dari 20 tahun di bidang kedokteran olahraga. Ia pernah dipercaya menjadi dokter tim Indonesia pada tiga ajang Olimpiade, yakni tahun 2012, 2016, dan 2020, serta menjabat sebagai Medical Director Jakarta Running Festival dan Borobudur Marathon.

Kehadiran platform digital ini bertujuan untuk membuka akses informasi kedokteran olahraga yang selama ini kerap terbatas di ruang konsultasi dokter atau jurnal ilmiah berbahasa asing.

ResepGerak.ID mengemas informasi medis tersebut ke dalam Bahasa Indonesia yang praktis agar mudah dipahami dan diterapkan langsung. Layanan ini menyasar kelompok masyarakat luas, mulai dari penderita kondisi medis kronis seperti hipertensi dan diabetes, individu dengan keluhan otot dan tulang, hingga warga yang memerlukan program kebugaran yang aman.

Situs ini menyediakan beragam konten edukasi yang meliputi artikel pemulihan cedera, program pencegahan cedera, serta panduan latihan untuk 12 cabang olahraga. Selain itu, terdapat resep gerak untuk 10 kondisi medis kronis, peta tubuh interaktif untuk 12 zona tubuh, serta kelengkapan video tutorial latihan.

"Selama bertahun-tahun, saya melihat atlet terbaik Indonesia mendapat akses ke science based training, injury prevention, dan recovery protocols," ungkap Andi dalam rilis kepada detikSport.

"Namun, jutaan orang Indonesia yang ingin mulai hidup aktif, mulai dari ibu rumah tangga, pekerja kantoran dengan keluhan fisik, lansia, hingga pelari amatir, tidak pernah diajarkan cara berlatih atau mengelola cedera dengan benar. ResepGerak.ID dikembangkan untuk menjembatani kesenjangan tersebut," sambungnya dalam acara peluncuran, Minggu (24/5).

Ketua Umum Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO), Muh Ikhwan Zein, memberikan apresiasi positif terhadap kehadiran platform baru ini. Ia berharap kehadiran media digital tersebut dapat mendongkrak tingkat literasi kesehatan masyarakat terkait aktivitas fisik.

"Dengan masih terbatasnya jumlah dokter spesialis kedokteran olahraga di Indonesia, peluncuran ResepGerak.ID hadir sebagai dukungan nyata karena dapat meluaskan jangkauan layanan kepada masyarakat. Hal ini sejalan dengan misi PDSKO untuk meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat Indonesia melalui pengetahuan gerak yang berbasis bukti ilmiah," ujar Ikhwan.

Manfaat dari implementasi aktivitas fisik berbasis bukti ilmiah ini juga dirasakan langsung oleh pembina Yayasan Alzheimer Indonesia (ALZI), Yaya Suharya.

"Di usia saya yang sudah 97 tahun, saya tetap rutin bergerak sesuai arahan Dok Andi. Dengan aktivitas ini, saya merasa sehat, bugar, dan mandiri, serta yang paling penting mengurangi resiko jatuh. Platform seperti ResepGerak.ID ini sangat penting agar lansia seperti saya paham bahwa usia bukan penghalang untuk tetap aktif," paparnya.

Operasional platform edukasi kesehatan ini berpijak pada tiga pilar utama. Ketiganya meliputi penyediaan pengetahuan berbasis bukti ilmiah peer-reviewed, kemudahan akses lewat Bahasa Indonesia, serta aplikabilitas tinggi melalui panduan praktis.

Melalui langkah ini, ilmu kedokteran olahraga diharapkan dapat diakses oleh semua kalangan. Targetnya, setiap individu mampu menjalankan aktivitas fisik dengan pemahaman yang benar tanpa diselimuti rasa takut cedera.

"Pengetahuan tentang gerak yang aman dan efektif bukanlah sebuah hak istimewa, melainkan hak dasar setiap manusia, dan ResepGerak.ID hadir untuk memastikan hak itu terpenuhi."

Seorang nenek berusia 102 tahun mencatatkan keberhasilan medis luar biasa setelah mampu berjalan kembali hanya dalam waktu dua hari pascaoperasi pinggul. Lansia yang akrab disapa Popo tersebut menjalani tindakan medis darurat di Sunway Medical Centre, Kuala Lumpur, Malaysia, seperti dilansir dari Medcom.

Kisah ini menjadi salah satu bukti meningkatnya daya tarik Malaysia sebagai tujuan wisata medis bagi pasien internasional, termasuk dari Indonesia. Layanan kesehatan di negara jiran ini kian diminati karena kesiapan fasilitas modern dan dukungan tim dokter spesialis dalam menangani kasus lansia berisiko tinggi.

Sebelum insiden terjadi, Popo dikenal sebagai sosok yang mandiri dan tetap aktif membantu usaha keluarganya meski telah berusia lebih dari satu abad. Namun, ia mengalami kecelakaan terjatuh yang mengharuskannya segera dilarikan ke unit gawat darurat rumah sakit tersebut.

Hasil pemeriksaan tim dokter menunjukkan bahwa Popo mengalami neck of femur fracture atau kondisi patah tulang pada bagian leher femur di area pinggul. Cedera jenis ini kerap menimpa kelompok lansia akibat penurunan kepadatan tulang seiring bertambahnya usia.

Pihak rumah sakit langsung menerapkan sistem penanganan cepat dan terkoordinasi melalui program Fracture Liaison Service atau FLS. Penanganan multidisiplin ini melibatkan kolaborasi ketat antara dokter ortopedi, dokter geriatri, ahli anestesi, hingga tim rehabilitasi medis.

Dokter spesialis ortopedi Dr Jeffrey Jaya Raj memimpin langsung tindakan medis tersebut. Ia menilai intervensi bedah yang cepat sangat krusial untuk mempertahankan kualitas hidup pasien serta mencegah penurunan kondisi fisik yang drastis.

“Intervensi dini adalah kuncinya. Jika operasi ditunda, pasien mungkin tidak akan bisa berjalan lagi, dan itu dapat memicu berbagai komplikasi lainnya,” jelas Dr Jeffrey.

Kurang dari 24 jam setelah masa perawatan awal, tim medis langsung melaksanakan prosedur bipolar hemiarthroplasty. Tindakan berupa penggantian sebagian sendi pinggul ini dipilih karena dirancang khusus agar aman bagi pasien usia lanjut.

Demi menekan risiko komplikasi bagi pasien berusia satu abad, tim dokter menggunakan metode anestesi regional dan spinal, menghindari prosedur bius total. Operasi tersebut berlangsung sukses dengan memakan waktu sekitar satu jam.

Proses pemulihan fisik Popo menunjukkan perkembangan yang sangat signifikan. Satu hari pascaoperasi berjalan, ia sudah mulai berdiri dan melatih langkah kaki secara perlahan di bawah panduan intensif dari tim rehabilitasi medis.

Keberhasilan tindakan ini menempatkan Popo sebagai pasien tertua yang pernah menjalani operasi di Sunway Medical Centre. Prosedur ini bahkan diperkirakan menjadi salah satu kasus operasi pinggul pada pasien tertua di wilayah Asia Tenggara.

Selain faktor kompetensi medis, kehadiran dan motivasi dari pihak keluarga turut memegang peranan besar dalam mempercepat kesembuhan Popo. Anak, cucu, hingga cicitnya secara bergantian mendampingi di ruang perawatan untuk memberikan dukungan moral.

“Kalau saya masih bisa berjalan, saya ingin melakukannya,” ujar Popo kepada keluarganya.

Dr Jeffrey menegaskan bahwa keberhasilan pemulihan pasien lansia seperti Popo tidak hanya bergantung pada operasi, tetapi juga koordinasi seluruh tim medis sejak pasien masuk ruang gawat darurat hingga tahap rehabilitasi.

Gejala Buang Air Besar (BAB) berdarah tidak selalu menjadi tanda penyakit hemoroid atau ambeien. Kondisi tersebut bisa saja menjadi indikasi adanya radang usus kronis atau Inflammatory Bowel Disease (IBD).

Dilansir dari Medcom, IBD merupakan gangguan medis jangka panjang yang ditandai oleh peradangan progresif pada dinding saluran pencernaan. Penyakit ini dapat dipicu oleh faktor genetik maupun eksternal.

Konsultan Gastroenterologi Hepatologi Eka Hospital MT Haryono, Prof. Dr. dr. Murdani Abdullah, Sp.PD-KGEH, FINASIM, FASGE menerangkan, faktor genetik dan gaya hidup berkontribusi pada kemunculan penyakit.

"Semua penyakit pada dasarnya ada yang memang disebabkan faktor genetik, maupun didukung gaya hidup," kata Prof. Murdani dalam temu media bersama Eka Hospital di Jakarta, Senin, 25 Mei 2026.

Penyebab utama IBD belum diketahui secara pasti oleh para ahli. Namun, kondisi medis ini dipastikan melibatkan gangguan sistem kekebalan tubuh atau autoimun.

Beberapa faktor risiko yang memicu IBD meliputi unsur genetik, usia, pola hidup buruk, serta intensitas penggunaan obat pereda nyeri yang tidak terkontrol.

"Tidak semua orang aware dengan IBD ini. Jangkan populasi umum, para dokter pun barangkali tisak begitu ngeh (paham) kalau ini IBD," jelasnya.

Masyarakat dapat mengenali perbedaan antara penyakit IBD dan ambeien melalui beberapa karakteristik gejala klinis berikut ini.

1. Kondisi Darah

Pendarahan pada pasien ambeien umumnya berupa darah berwarna merah segar yang menetes. Sementara itu, darah pada penderita IBD biasanya keluar dalam kondisi bercampur dengan lendir atau feses.

2. Lokasi Rasa Nyeri

Rasa nyeri dirasakan pada kedua penyakit ini, namun lokasi titik sakitnya berbeda. Pasien ambeien merasakan nyeri di area dubur, sedangkan penderita IBD merasakan sakit di bagian perut.

3. Gejala Klinis Lainnya

Ambeien ditandai dengan keluarnya darah ketika pasien mengejan. Pada kasus IBD, darah muncul secara berulang dalam jangka waktu minimal 2 hingga 4 minggu serta disertai penurunan berat badan secara drastis.

Risiko Komplikasi Akibat IBD

Kelalaian dalam menangani IBD dapat memicu sejumlah komplikasi medis yang serius pada tubuh pasien.

Komplikasi tersebut meliputi penyumbatan usus yang menghalangi jalur makanan, serta fistula atau saluran abnormal yang menghubungkan antarorgan menembus dinding usus.

Dampak berbahaya lainnya adalah perforasi usus berupa pengikisan dinding usus akibat luka yang memicu infeksi berat, hingga risiko kanker usus besar dalam jangka panjang.

Prof. Murdani mengimbau masyarakat agar segera memeriksakan diri dan tidak mengabaikan gejala diare berdarah atau kram perut yang terjadi berulang.

Perusahaan teknologi kesehatan Halodoc meluncurkan rangkaian inovasi baru untuk memperluas jangkauan layanan medis yang terintegrasi dan praktis bagi masyarakat. Langkah ini sekaligus menandai perayaan satu dekade perjalanan platform tersebut di Indonesia, seperti dilansir dari Medcom.

Sejak pertama kali didirikan pada tahun 2016, ekosistem kesehatan digital ini terus berkembang. Platform tersebut kini mengoneksikan masyarakat dengan dokter, apotek, laboratorium, hingga berbagai fasilitas kesehatan secara luas.

Mengawali dekade kedua operasionalnya, perusahaan menghadirkan pengembangan teknologi lewat asisten digital HILDA yang diintegrasikan dalam Halodoc on WhatsApp. Selain itu, diluncurkan pula fitur Family Care yang berfokus pada pengelolaan kesehatan keluarga.

Chief Operating Officer Halodoc, Alfonsius Timboel, memaparkan bahwa fokus utama korporasi saat ini adalah memastikan setiap layanan tetap relevan dengan dinamika kebutuhan masyarakat modern.

"Memasuki dekade berikutnya, kami fokus membangun layanan kesehatan yang tidak hanya digital, tetapi semakin proaktif, personal, dan relevan dengan kebutuhan serta kebiasaan masyarakat yang terus berubah," ujar Alfonsius.

Inovasi Halodoc on WhatsApp dirancang untuk mendekatkan fasilitas medis kepada publik tanpa mewajibkan pengguna mengunduh aplikasi tambahan. Melalui platform pesan ini, masyarakat dapat memperoleh informasi kesehatan, melakukan pembelian obat, hingga mengakses rekomendasi layanan medis.

Pemanfaatan jalur ini dinilai sangat strategis mengingat tingginya penetrasi digital di Indonesia. Berdasarkan data riset We Are Social 2025, sebanyak 91 persen pengguna internet di tanah air aktif menggunakan aplikasi WhatsApp dalam keseharian mereka.

Sebelumnya, asisten digital HILDA yang diperkenalkan pada 2025 telah mencatatkan performa signifikan. Layanan interaktif tersebut sukses membukukan lebih dari dua juta sesi interaksi pengguna dalam mencari dokter spesialis maupun informasi obat.

Di samping kemudahan akses chat, fitur Family Care hadir secara spesifik untuk membantu penanggung jawab utama atau caregiver dalam memantau kondisi kesehatan anggota keluarga.

Fitur baru ini memfasilitasi pembuatan profil kesehatan terpisah untuk tiap anggota keluarga. Sistem tersebut mengintegrasikan riwayat medis, jadwal perawatan, hingga pemantauan preventif dalam satu dasbor terpadu.

Chief Marketing Officer Halodoc, Fibriyani Elastria, menyampaikan bahwa penyediaan utilitas medis harus selaras dengan pola aktivitas harian masyarakat.

"Halodoc on WhatsApp dan Family Care dirancang untuk hadir di titik di mana masyarakat sudah berada, sehingga kebutuhan kesehatan keluarga bisa dikelola di sela-sela aktivitas sehari-hari," jelas Fibriyani.

Pengembangan Kompetensi Tenga Kesehatan

Komitmen peningkatan kualitas juga menyasar sektor hulu melalui Halodoc Academy. Wadah pembelajaran digital yang telah mendapatkan akreditasi dari Kementerian Kesehatan ini ditujukan bagi dokter, perawat, hingga apoteker.

Hingga saat ini, program edukasi tersebut tercatat telah menjaring lebih dari 123 ribu partisipan. Sebanyak 180 pelatihan peningkatan kompetensi juga telah diselenggarakan secara berkelanjutan.

Chief Medical Officer Halodoc, dr. Irwan Heriyanto, memastikan bahwa seluruh implementasi teknologi baru ini tetap berjalan di bawah supervisi klinis yang ketat demi menjaga keselamatan pasien.

"Teknologi dan inovasi ini hadir untuk memperkuat layanan tenaga kesehatan, bukan menggantikan peran mereka," kata dr. Irwan.

Masyarakat kerap merasa khawatir terhadap lonjakan kadar kolesterol saat mengonsumsi hidangan khas Iduladha seperti sate dan gulai. Guna mengatasi kecemasan tersebut, sebuah kampanye bertajuk “Kolesterol Tobat, Qurban Nikmat” dihadirkan sebagai pengingat pentingnya mengontrol kolesterol setelah menikmati olahan daging.

Dilansir dari Medcom, gerakan ini menekankan bahwa masyarakat tetap dapat menikmati hidangan kurban dengan tenang. Kunci utamanya terletak pada kedisiplinan dalam menjaga dan memeriksa kadar kolesterol tubuh pascamakan enak.

“Iduladha selalu jadi momen penuh kebersamaan dan kehangatan, terutama saat menikmati hidangan bersama keluarga. Tapi kami sadar, obrolan soal kolesterol sering kali terasa berat dan bikin was-was di tengah keseruan itu,” kata Jonathan Proklamanto, Marketing Kalbe Nutritionals.

“Melalui kampanye ‘Kolesterol Tobat, Qurban Nikmat’, Benecol ingin masyarakat bisa tetap menikmati hidangan kurban dengan tenang, selama ada Benecol di meja makan,” ujar Jonathan Proklamanto.

Rangkaian kampanye ini diawali dengan aksi publik yang dilakukan oleh figur publik Aldi Taher pada Sabtu, 16 Mei kemarin. Aldi menarik perhatian pengunjung di kawasan Blok M, Jakarta Selatan, dengan mengenakan kostum kambing di atas mobil truk.

Sambil berkeliling, ia membagikan produk Benecol secara langsung kepada masyarakat setempat. Kegiatan yang dirancang secara unik ini bertujuan menyampaikan pesan edukasi kesehatan dengan cara yang sederhana, interaktif, dan menyenangkan.

Pada akhir rute perjalanannya, Aldi Taher turun dari armada truk untuk berinteraksi spontan dengan warga yang berada di lokasi. Ia juga membagikan produk secara gratis sebagai bentuk ajakan langsung untuk menjaga kesehatan tubuh.

Upaya menjaga kestabilan kadar kolesterol setelah mengonsumsi makanan berlemak dinilai sangat krusial. Akumulasi kolesterol tinggi yang mengendap di dalam tubuh berisiko memicu kemunculan berbagai penyakit serius, termasuk gangguan jantung.

Berdasarkan data medis, penurunan kadar kolesterol total darah sebesar 10% memiliki dampak yang sangat signifikan. Penurunan tersebut mampu mereduksi risiko terjadinya serangan penyakit jantung hingga mencapai 30%.

Aktivitas edukasi menjelang Iduladha ini dipastikan masih akan terus berlanjut ke beberapa tempat lain. Rangkaian kegiatan berikutnya dijadwalkan berlangsung pada 27 Mei mendatang dengan agenda acara memasak besar yang melibatkan kreator konten kuliner Bobon Santoso.

Jemaah haji diimbau untuk membuang panas tubuh secara mandiri guna mengantisipasi paparan suhu ekstrem selama fase puncak haji di Arafah, Muzdalifah, dan Mina (Armuzna), Senin (25/5/2026).

Langkah antisipasi mandiri tersebut sangat diperlukan terutama apabila fasilitas pendingin udara di dalam tenda tidak berjalan secara maksimal, seperti dilansir dari Cahaya.

Dokter dari Sektor 1 Daerah Kerja (Daker) Bandara, dr Muhammad Fathi Banna Al Faruqi menjelaskan bahwa tindakan penurunan suhu tubuh tidak boleh menanti munculnya gejala pusing atau lemas pada tubuh jemaah.

"Kita harus mengaktifkan sistem 'pendinginan eksternal mandiri' untuk menurunkan suhu tubuh," tegas dr Fathi, Senin (25/5/2026).

Upaya pendinginan tersebut dapat diaplikasikan melalui beberapa metode efektif, salah satunya dengan mengompres titik pembuluh darah besar menggunakan handuk basah pada leher, ketiak, dan lipatan paha.

"Mendinginkan area ini ibarat mendinginkan air radiator; darah yang lewat di jalur utama tersebut akan cepat dingin dan mengalirkan rasa sejuk ke seluruh tubuh," jelas dr Fathi.

Selain kompres, jemaah juga disarankan menyemprotkan air ke wajah dan tubuh dikombinasikan dengan penggunaan kipas, serta memakai pakaian katun yang longgar dan cerah bagi jemaah wanita maupun pria yang sudah tahallul.

"Proses penguapan air dari kulit ini meniru mekanisme keringat alami dan sangat efektif membuang panas tubuh secara instan," tambah dr Fathi.

Petugas kesehatan harus segera dihubungi jika ditemukan indikasi bahaya seperti kram otot, pusing berputar, mual, denyut jantung cepat, atau kondisi kulit yang sangat panas dan kering tanpa keringat.

"Jika kulit justru terasa sangat panas dan kering tapi tidak bisa keluar keringat lagi, itu adalah tanda darurat (heat stroke)," dr Fathi memperingatkan.

Stabilisasi suhu tubuh di Armuzna menjadi kunci vital dalam mencegah kerusakan organ tubuh jemaah, yang mana hal ini juga menuntut kepedulian serta pengawasan antar sesama rekan di dalam tenda.

"Saling mengingatkan untuk menyemprot air dan minum adalah sedekah terbaik di Armuzna," pungkas dr Fathi.

Kecerdasan buatan mampu mendeteksi tanda awal penurunan kognitif dan risiko demensia melalui analisis pola bicara seperti penggunaan kata jeda serta kesulitan menemukan kata.

Temuan ini diperoleh melalui riset kolaboratif para ahli dari Baycrest Corporate Centre for Geriatric Care, University of Toronto, dan York University pada tahun 2025.

Para peneliti merekam peserta yang mendeskripsikan gambar secara verbal, lalu menganalisisnya menggunakan AI sebelum membandingkan hasilnya dengan tes kognitif standar.

Hasil studi yang diterbitkan dalam Journal of Speech, Language, and Hearing Research menunjukkan kelancaran bicara memprediksi performa tes kognitif secara konsisten.

Dr. Heather Whitson, seorang profesor terkemuka di bidang neurosains dari Duke School of Medicine, memberikan pandangan mengenai aspek kebahasaan ini.

"We know that language is one of the domains of cognition that can be really affected by dementia, and certain types of dementia more than others, but in all types of dementia, difficulty finding common words is a feature that we look for, and that we know occurs," kata Dr. Heather Whitson, distinguished professor in neuroscience at Duke School of Medicine in North Carolina.

Pakar lain menjelaskan bahwa penurunan performa tes kognitif ringan seiring bertambahnya usia merupakan bagian dari proses penuaan yang normal.

"All of us, probably starting around our 20s or 30s, start doing a little bit worse over time on many formal cognitive tests, and that does not mean that we’re on the way to dementia. It’s what we often refer to as healthy aging," ujar Dr. Carolyn Fredericks, assistant professor of neurology at Yale School of Medicine in Connecticut.

Meskipun demikian, terdapat pola spesifik yang membedakan penuaan normal dengan individu yang rentan terhadap penyakit neurodegeneratif.

"And some of the things that they were looking at in this study are things where everybody gets a little worse on these measures over time, but they’re picking up a signature where [in] some people, it’s just that much more so, and those are the ones who are vulnerable," tambah Dr. Carolyn Fredericks, assistant professor of neurology at Yale School of Medicine in Connecticut.

Kesulitan menemukan kata pada umumnya dimulai dari kata benda yang spesifik sebelum berkembang ke kata-kata umum lainnya.

"Usually it starts with proper nouns, so the person who’s saying, ‘I can remember everything about that actor, but I can’t think of their name right now,’" tutur Dr. Heather Whitson, distinguished professor in neuroscience at Duke School of Medicine in North Carolina.

Namun, studi ini memiliki keterbatasan karena pola bicara sangat dipengaruhi oleh faktor budaya dan variasi geografis.

"Speech patterns are very dependent on culture and even families," ungkap Dr. Heather Whitson, distinguished professor in neuroscience at Duke School of Medicine in North Carolina.

Selain itu, pengambilan data yang hanya dilakukan pada satu waktu membuat peneliti tidak memiliki pembanding historis.

"drawn from one time point," jelas Dr. Heather Whitson, distinguished professor in neuroscience at Duke School of Medicine in North Carolina.

Individu disarankan mewaspadai kesulitan mengekspresikan diri menggunakan kata-kata kamus yang biasa, bukan sekadar lupa nama orang atau judul film.

"The kinds of things I would worry about, number one ... having a lot of difficulty expressing oneself, particularly with ordinary dictionary words, not just struggling to come up with the name of someone or the title of a book or movie," papar Dr. Heather Whitson, distinguished professor in neuroscience at Duke School of Medicine in North Carolina.

Gejala lain yang mengkhawatirkan meliputi hilangnya ingatan jangka pendek yang sering memicu pengulangan pertanyaan.

"That usually presents with either repeating one’s questions in a very short time span," imbuh Dr. Heather Whitson, distinguished professor in neuroscience at Duke School of Medicine in North Carolina.

Disorientasi di tempat yang sudah dikenal atau berulang kali melupakan janji temu penting juga menjadi alarm bahaya.

"Other things is getting lost in familiar places, or repeatedly forgetting important appointments," lanjut Dr. Heather Whitson, distinguished professor in neuroscience at Duke School of Medicine in North Carolina.

Untuk mengonfirmasi kecurigaan, membandingkan frekuensi gejala dengan kondisi rekan-rekan sebaya dapat membantu mengidentifikasi kejanggalan.

"Often it’s helpful to compare yourself to your peers," saran Dr. Carolyn Fredericks, assistant professor of neurology at Yale School of Medicine in Connecticut.

Perubahan gaya hidup sejak usia 20-an seperti mengontrol tekanan darah tinggi di bawah 120 sangat disarankan untuk menekan risiko.

"the most actionable things that people can do in their 20s and beyond," sebut Dr. Heather Whitson, distinguished professor in neuroscience at Duke School of Medicine in North Carolina.

Dokter menekankan pentingnya menjaga tekanan darah demi menurunkan risiko demensia secara signifikan.

"There’s even evidence that strict control of blood pressure down to a top number of 120 or less is associated with reduced dementia risk," terang Dr. Heather Whitson, distinguished professor in neuroscience at Duke School of Medicine in North Carolina.

Aktivitas fisik yang teratur juga memegang peranan krusial sebagai intervensi gaya hidup yang paling efektif.

"Physical activity is one of the things that is most associated with lowering dementia risk, as well as almost every other kind of health risk," urai Dr. Heather Whitson, distinguished professor in neuroscience at Duke School of Medicine in North Carolina.

Oleh karena itu, penambahan porsi aktivitas fisik menjadi prioritas utama yang disarankan bagi pasien.

"So, I always tell people, if they’re going to change one thing about their lifestyle, increasing physical activity would be the thing to do." tegas Dr. Heather Whitson, distinguished professor in neuroscience at Duke School of Medicine in North Carolina.

Optimalisasi fungsi penglihatan dan pendengaran lewat alat bantu juga krusial karena kedua organ tersebut menyuplai informasi utama ke otak.

"Making sure that people’s vision and hearing are optimized is associated with lowering our dementia risk, which kind of makes sense because our ears and our eyes are what feeds most information and activation to our brain," kata Dr. Heather Whitson, distinguished professor in neuroscience at Duke School of Medicine in North Carolina.

Selain riset laboratorium, teknologi ini mulai diimplementasikan dalam bentuk aplikasi pemantau suara berbasis ponsel pintar.

Dilansir dari MENAFN pada 24 Mei 2026, beberapa studi menunjukkan sistem analisis suara digital mampu mencapai tingkat akurasi 75 hingga 78 persen.

Aplikasi penguji suara ini mengukur kompleksitas serta jeda bicara saat pengguna mendeskripsikan gambar atau mengingat kata dari rumah.

Satu aplikasi seluler mencatat akurasi klasifikasi sebesar 78,6 persen, sementara analisis berbasis data Framingham Heart Study memprediksi progresi ke Alzheimer dalam enam tahun dengan akurasi 78 persen.

Uji linguistik serupa secara matematis bahkan pernah mendeteksi penurunan keragaman kosakata pada novel mendiang Sir Terry Pratchett sepuluh tahun sebelum diagnosis klinisnya pada 2007.

Para ahli medis mengingatkan bahwa alat skrining digital ini memiliki ruang untuk hasil positif palsu dan tidak ditujukan sebagai pengganti evaluasi formal oleh dokter spesialis saraf.

Momen perayaan Idul Adha biasanya identik dengan perhatian masyarakat yang tertuju pada asupan lemak dan kolesterol dari daging kurban.

Namun, terdapat aspek kesehatan lain yang kerap terabaikan, yakni kandungan gula tersembunyi pada hidangan Lebaran Haji.

Dikutip dari Suara, banyak menu khas yang tidak berasa manis tetapi menyimpan potensi memicu lonjakan glukosa darah secara drastis.

Makanan berbahan dasar tepung terigu seperti bakwan atau gorengan pelengkap menjadi salah satu penyumbang gula yang sering disepelekan.

Tepung terigu mengandung karbohidrat cepat cerna yang mencapai angka sekitar 77 persen.

Enzim amilase dalam sistem pencernaan akan memecah tepung halus ini dengan sangat cepat menjadi glukosa bebas yang langsung terserap darah.

Kondisi tersebut menciptakan ilusi rasa asin yang membuat seseorang merasa aman, padahal beban glikemiknya tetap tinggi.

Menu wajib pendamping daging seperti ketupat, lontong, dan nasi putih juga harus diperhatikan karena termasuk jenis karbohidrat sederhana.

Ketiga makanan ini sangat cepat merangsang kenaikan kadar gula dalam darah.

Pasien diabetes sangat disarankan membatasi porsi konsumsinya hanya sekitar 100 gram untuk sekali makan.

Sebagai alternatif guna menjaga kestabilan kadar glukosa, konsumsi dapat diganti dengan beras merah yang lebih tinggi serat.

Jebakan Manis dari Bumbu dan Santan

Kandungan gula tambahan yang cukup tinggi juga ditemukan dalam penggunaan kecap manis pada menu sate, semur, atau tongseng.

Sajian dengan kecap manis berlebih, baik saat proses marinasi maupun sebagai kuah kental, dapat menjadi jebakan bagi penderita diabetes.

Dokter spesialis gizi menyarankan pembatasan penggunaan kecap hanya 1-2 sendok makan untuk satu kali makan.

Langkah ini penting dilakukan agar risiko lonjakan kadar glukosa tidak meningkat secara tajam.

Selain bumbu kecap, bahan dasar santan pada opor, rendang, dan gulai memiliki indeks glikemik yang sangat tinggi di angka 97.

Walaupun beban glikemiknya rendah, santan tetap berpotensi memengaruhi kadar gula darah secara perlahan jika dikonsumsi tanpa kontrol.

Bumbu kacang pada sate juga perlu diwaspadai karena kerap dicampur gula merah dan kecap manis untuk menghasilkan rasa gurih-manis.

Akumulasi gula yang besar dapat terjadi akibat kombinasi karbohidrat dari lontong, gula bumbu kacang, serta pengaruh glikemik santan.

Menyertakan sayuran berserat tinggi di piring makan menjadi solusi seimbang untuk memperlambat penyerapan glukosa dari hidangan tersebut.

Keinginan untuk memperoleh kulit wajah cerah dalam waktu singkat kerap membuat wanita abai terhadap keamanan produk kosmetik yang mereka pakai. Proses regenerasi kulit secara medis sebenarnya memerlukan waktu yang cukup lama.

Pemakaian produk perawatan kulit yang menjanjikan hasil instan dalam waktu satu minggu dinilai tidak realistis. Langkah tersebut berisiko merusak lapisan pertahanan kulit atau skin barrier serta dapat memicu kerusakan yang bersifat permanen.

Co-founder Eva Mulia Clinic, dr. Eddy Widjaja, menyatakan bahwa tren keinginan wanita untuk mendapatkan hasil instan sering kali menjadi bumerang. Seperti dilansir dari Wolipop, proses regenerasi kulit yang sehat memerlukan waktu dan tidak ada formula ajaib yang mampu mengubah warna kulit secara aman dalam hitungan hari.

"Kalau produk instan ya biasanya pasti kan cerahnya cepat ya. Mungkin dalam beberapa hari saja atau seminggu sudah, wah cerah banget gitu. Padahal, farmasi atau pabrik pun pusing, tidak bisa yang namanya 7 hari langsung glowing. Itu menggunakan bahan-bahan yang, tanda kutip, kurang bagus lah. Hasilnya memang instan, tapi jangka panjangnya pasti nanti bermasalah," ujar dr. Eddy Widjaja saat grand launching Eva Mulia Priority di Tebet, Jakarta Selatan (22/5/2026).

Banyak pasien yang tidak menyadari bahwa kulit mereka telah mengalami kelebihan dosis bahan aktif berbahaya akibat over-treatment. Bukannya menghentikan pemakaian, sejumlah pasien justru kerap meminta dosis yang lebih tinggi demi mempertahankan kecerahan wajah yang sebenarnya sudah tidak alami.

"Saya sering bilang begini sama pasien, coba mari kita bandingkan wajah dengan tangan. Kalau (perbedaan warnanya) sudah terlalu jauh, saya rasa itu bukan pilihan lagi, berarti sudah over. Karakteristik dan DNA setiap individu itu berbeda-beda. Pada saat kita over, mungkin awal-awal oke, bagus. Nanti tanda-tanda salah atau over itu adalah mulai merasa kulit gampang sensitif, gampang merah, dan perih," tambahnya.

Kulit wajah akan mulai menunjukkan reaksi penolakan yang parah jika penggunaan produk abal-abal atau dosis tinggi tersebut terus dipaksakan. Efek samping yang muncul tidak hanya terbatas pada timbulnya jerawat, melainkan juga kerusakan pigmen kulit yang sulit disembuhkan.

"Efeknya bisa timbul bentol-bentol, jerawatnya banyak, hingga purging. Untuk jangka panjangnya, bisa timbul flek tebal atau melasma yang kita sebut okronosis (ochronosis). Okronosis itu flek hitam, tapi hitamnya seperti warna metal. Dan ujung-ujungnya, yang paling bahaya adalah risiko kanker kulit," jelas dr. Eddy.

Pasien yang sudah terlanjur mengalami kerusakan kulit akibat krim instan disarankan untuk segera melakukan konsultasi dengan dokter ahli. Pemakaian produk tidak boleh dihentikan secara mendadak tanpa pengawasan guna menghindari efek rebound atau peradangan yang lebih parah.

"Kalau sudah masuk ke tahap itu, lebih baik konsul untuk mengontrol kondisi. Biasanya pasien datang dalam kondisi meradang, alergi, atau kulitnya sudah hitam banget. Penanganannya perlu waktu, minimal 1 sampai 2 bulan untuk memperbaiki skin barrier. Kita tidak bisa langsung kasih treatment pengobatan berat, harus dicoba transisi dulu," tutupnya.

Wakil Menteri Kesehatan (Wamenkes) RI Dante Saksono Harbuwono mengungkapkan bahwa penyakit diabetes tipe 2 kini mulai menyerang kalangan remaja hingga anak usia SMP akibat perubahan drastis gaya hidup harian. Peringatan tersebut disampaikan dalam acara Canisius Health Expo 2026 yang berlangsung pada Minggu (24/5), sebagaimana dilansir dari Medcom.

Pergeseran tren penyakit yang dahulu identik dengan lansia ini dipicu oleh minimnya aktivitas fisik, tingginya durasi layar, kurang tidur, stres mental, hingga konsumsi gula dan makanan ultra-proses berlebihan. Kasus diabetes tipe 2 pada kelompok usia muda ini juga dinilai berkembang lebih cepat dan agresif dibandingkan pada orang dewasa.

“Dulu diabetes tipe 2 identik dengan usia 40 atau 50 tahun ke atas. Tetapi hari ini dan ini yang membuat saya tidak bisa tenang sebagai seorang dokter kita mulai melihatnya muncul pada remaja, bahkan beberapa kasus pada anak usia SMP,” ungkap Wamenkes Dante.

Guna mengatasi ancaman tersebut, pihak Kementerian Kesehatan menekankan pentingnya perubahan kebiasaan yang berfokus pada langkah pencegahan dari dalam lingkungan keluarga. Wamenkes Dante juga membagikan pengalaman pribadinya mendaki Gunung Ciremai bersama sang putra sebagai metode menjaga kebugaran fisik sekaligus melepas penat dari gawai.

“Ini bukan untuk menakut-nakuti. Pencegahan harus dimulai sekarang. Makan bersama, tidur cukup, mengurangi waktu di depan layar, dan aktif bergerak bersama keluarga,” tegas Wamenkes Dante.

Pemerintah merespons fenomena ini dengan menjalankan program Cek Kesehatan Gratis untuk 25 juta anak sekolah serta menerapkan sistem label kadar gula "nutri-level" A hingga D pada kemasan. Berdasarkan pemeriksaan di sekolah, remaja masa kini juga terdeteksi mengalami masalah kesehatan lain seperti hipertensi, anemia, hingga gangguan gigi.

“Tubuh adalah modal pertama dari semua cita-cita yang ingin dicapai. Kesehatan bukan tujuan akhir, melainkan cara kita menjalani hidup yang bermakna,” pungkas Wamenkes Dante.

Kegiatan Canisius Health Expo 2026 sendiri diinisiasi oleh alumni Kolese Kanisius angkatan 2001 yang bekerja sama dengan sebuah rumah sakit swasta di Jakarta untuk menyediakan layanan pemeriksaan gratis. Direktur Kolese Kanisius, Thomas Gunawan Wibisono, menyatakan apresiasinya terhadap kontribusi para alumni yang kini telah melahirkan 17 dokter untuk mengabdi kepada masyarakat luas.

“Ini sejalan dengan visi kami, to be man for others with others. Para alumni hadir membawa nilai-nilai kolese untuk berbagi dengan sesama, terutama bagi mereka yang terkendala akses kesehatan,” ujar Thomas Gunawan Wibisono.

Momen perayaan Idul Adha kerap menyisakan stok daging sapi maupun kambing yang melimpah untuk diolah menjadi aneka hidangan. Namun, dilansir dari Suara, para pengidap hipertensi disarankan untuk meningkatkan kewaspadaan selama momen ini.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi dikenal sebagai ancaman senyap yang berisiko memicu komplikasi serius seperti penyakit jantung hingga stroke. Risiko ini tidak hanya bersumber dari porsi daging, melainkan juga dari bumbu pelengkap yang digunakan.

Penyandang stabilitas darah tinggi perlu memperhatikan kandungan natrium tersembunyi di dalam bumbu cair maupun instan. Kecap manis yang biasa menjadi bahan utama semur, sate, oseng, atau tongseng memiliki kadar garam tinggi meski rasanya manis.

Konsumsi kecap manis yang berlebih dapat mengikat air dalam pembuluh darah dan menaikkan volume darah. Kondisi tersebut berpotensi memicu lonjakan tekanan darah secara mendadak.

Selain kecap manis, bumbu blok, kaldu instan, dan penyedap rasa juga membawa risiko serupa bagi kesehatan pembuluh darah. Bahan-bahan tersebut memiliki kandungan natrium yang sangat terkonsentrasi.

Bahan Makanan dan Bagian Daging yang Harus Dihindari

Daging olahan seperti kornet, sosis, atau bacon sebaiknya tidak dicampurkan dalam masakan karena mengandung pengawet dan kadar garam yang lebih tinggi daripada daging segar. Santan yang dipanaskan berulang kali sampai berminyak juga berbahaya karena memicu pembentukan lemak trans.

Penderita hipertensi juga wajib selektif dalam memilih potongan daging kurban. Bagian jeroan seperti paru, usus, dan babat, serta potongan daging dengan lapisan lemak tebal harus dihindari sepenuhnya demi mencegah kenaikan kolesterol.

Daging Kambing dan Solusi Pengolahan Sehat

Sebagai alternatif, potongan daging rendah lemak seperti has dalam lebih disarankan untuk dikonsumsi. Berdasarkan tinjauan ilmiah, daging kambing sebenarnya memiliki kadar lemak jenuh yang lebih rendah daripada daging sapi.

Kenaikan tekanan darah setelah mengonsumsi daging kambing umumnya dipicu oleh penambahan garam yang berlebihan saat memasak. Masalah ini semakin rawan bagi individu yang mengalami gangguan fungsi ginjal.

Untuk memperkuat cita rasa masakan tanpa garam, penggunaan rempah alami seperti bawang putih, jahe, ketumbar, lada, atau daun salam sangat dianjurkan. Langkah ini menjaga hidangan tetap lezat sekaligus aman bagi tubuh.

Keseimbangan nutrisi saat pesta daging dapat dijaga dengan mengonsumsi sayuran berserat tinggi seperti bayam, brokoli, atau buncis. Buah kaya potasium seperti pisang dan kiwi juga membantu ginjal membuang sodium lewat urine.

Metode memasak yang lebih aman bagi pengidap hipertensi adalah dengan cara merebus, mengukus, atau memanggang daging. Cara-cara tersebut jauh lebih sehat dibandingkan mengolah daging dengan metode menggoreng dalam minyak banyak.

Fujifilm Indonesia dan Siloam International Hospitals resmi menjalin kemitraan strategis untuk mempercepat transformasi layanan kesehatan di Indonesia pada Rabu (20/5/2026). Kolaborasi ini berfokus pada pembangunan ekosistem kesehatan masa depan melalui integrasi keunggulan klinis, pendidikan medis, serta teknologi kecerdasan buatan atau AI.

Upacara penandatanganan kesepakatan tersebut dihadiri langsung oleh Presiden dan CEO Fujifilm Holdings Corporation, Teiichi Goto, di Jakarta, sebagaimana dilansir dari Medcom. Kehadiran pimpinan global ini menegaskan keseriusan dalam menciptakan dampak sosial yang luas melalui inovasi medis.

Kerja sama ini bertumpu pada tiga pilar utama, yaitu peningkatan kapabilitas layanan kesehatan, kemajuan pendidikan tenaga medis profesional, dan penanganan isu kesehatan masyarakat. Sebagai langkah awal, kedua institusi memperkenalkan solusi AI klinis guna mendukung proses skrining dan meningkatkan akurasi diagnostik medis.

Penerapan teknologi kecerdasan buatan tersebut diharapkan mampu mengoptimalkan efisiensi alur kerja klinis agar tim medis dapat mengambil keputusan berbasis data secara cepat. Selain itu, kemitraan ini mendirikan Pusat Pelatihan Endoskopi untuk memperkuat kemampuan klinis dalam prosedur gastroenterologi tingkat lanjut seperti EUS, ERCP, dan kolonoskopi.

Program pendidikan kedokteran tersebut didukung oleh pertukaran pengetahuan internasional dengan Jepang serta program bersama Universitas Pelita Harapan. Fujifilm dan Siloam juga berencana mengatasi masalah kesehatan nasional, khususnya tuberkulosis (TBC), menggunakan sistem sinar-X portabel berbasis AI ke komunitas terpencil.

Pihak manajemen rumah sakit menyatakan bahwa penguatan kapabilitas ini akan memperluas jangkauan akses medis bagi masyarakat luas.

"Transformasi kesehatan yang bermakna dimulai dengan penguatan kapabilitas klinis dan perluasan akses," ujar Caroline Riady, CEO Siloam International Hospitals.

Melalui kerja sama ini, Siloam beraspirasi untuk menjadi pusat pelatihan regional di masa depan. Pengembangan kompetensi ini bertujuan agar masyarakat Indonesia dapat mengakses layanan kesehatan berkualitas internasional secara merata tanpa perlu berobat ke luar negeri.

Kesadaran perempuan Indonesia untuk menjalani pemeriksaan kesehatan secara berkala masih tergolong rendah. Banyak perempuan baru mendatangi fasilitas kesehatan setelah merasakan gejala sakit, padahal pemantauan kondisi tubuh dapat dilakukan lebih awal melalui deteksi dini yang tepat.

Dikutip dari Medcom, langkah preventif sangat krusial agar kaum perempuan bisa mengenali kondisi fisik mereka sekaligus mengambil keputusan medis yang tepat sejak dini. Salah satu metode skrining yang sekarang sangat dianjurkan oleh para ahli medis adalah pengujian HPV DNA.

Risiko infeksi menular seksual yang kerap berkembang tanpa memicu gejala klinis patut diwaspadai oleh setiap perempuan. Penyakit seperti ini sering kali tidak disadari oleh pasien sebelum kondisinya memasuki fase lanjut.

"Banyak perempuan belum menyadari bahwa infeksi menular seksual, termasuk HPV, dapat terjadi tanpa gejala. Karena itu, deteksi dini melalui pemeriksaan yang tepat menjadi langkah penting agar kondisi dapat dikenali lebih awal. Selain skrining, menjaga daya tahan tubuh melalui pola hidup sehat dan nutrisi seimbang juga berperan dalam menurunkan risiko berbagai masalah kesehatan perempuan,” ungkap Dr. dr. Tofan Widya Utami, Sp.OG (K) onk dalam talkshow kesehatan bertajuk “She Thrives: A Road to Better Health” yang digelar Prodia.

Peran uji laboratorium sangat krusial dalam mendeteksi potensi gangguan kesehatan sebelum indikasi fisik mulai nampak. Saat ini inovasi teknologi medis telah mempermudah akses skrining bagi masyarakat luas.

"Kini, dengan inovasi tes HPV DNA yang dapat dilakukan secara mandiri, perempuan memiliki pilihan layanan yang lebih praktis, nyaman, dan tetap akurat sesuai kebutuhannya. Harapannya, semakin banyak perempuan tidak menunda deteksi dini,” ujar Dr. Rina Triana.

Modernisasi teknologi laboratorium kini mengarahkan proses skrining ke metode berbasis molekuler. Mekanisme ini bekerja secara spesifik dengan menguji materi genetik guna mendeteksi virus, bakteri, ataupun risiko penyakit pada level biologis paling dasar.

Sistem pengujian ini mempermudah dokter dalam memperoleh data medis yang presisi tinggi. Hasil yang akurat tersebut mendasari pemberian rekomendasi pencegahan yang personal untuk setiap pasien.

Beberapa jenis pemeriksaan molekuler yang direkomendasikan bagi perempuan meliputi tes HPV DNA untuk mendeteksi virus pemicu kanker serviks. Selain itu, ada pula tes Sexually Transmitted Infection (STI) untuk melacak infeksi menular seksual tanpa gejala, serta analisis faktor nutrisi yang memengaruhi sistem reproduksi dan imunitas tubuh.

Kombinasi antara pemeriksaan rutin dan penerapan pola hidup yang sehat menjadi kunci utama dalam mempertahankan kualitas hidup jangka panjang bagi perempuan. Prodia berupaya memperluas akses edukasi ini ke berbagai wilayah Indonesia.

Melalui program roadshow, Prodia berambisi meningkatkan pemahaman kesehatan kaum perempuan lewat penyampaian informasi yang sederhana serta penyediaan akses layanan diagnostik terdekat. Layanan kesehatan kini difokuskan pada metode pencegahan yang disesuaikan dengan kebutuhan personal berbasis teknologi canggih.

“Literasi kesehatan merupakan langkah awal untuk membantu masyarakat mengambil keputusan kesehatan yang lebih baik dan lebih dini,” ujarnya.

Kepedulian terhadap kondisi tubuh melalui skrining berkala bukan sekadar upaya pengobatan saat jatuh sakit. Langkah ini merupakan bentuk apresiasi diri, penguatan kapasitas perempuan, sekaligus investasi jangka panjang untuk mewujudkan kehidupan yang aktif, sehat, dan produktif.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperingatkan taktik perusahaan tembakau yang memodifikasi produk nikotin menjadi lebih modern untuk menjerat generasi muda agar mengalami kecanduan.

Strategi pemasaran tersebut memanfaatkan kemasan mencolok dan aneka rasa menarik yang menyamarkan risiko bahaya kesehatan di balik desain produk yang terlihat canggih.

Data global menunjukkan minimal 40 juta anak berusia 13 hingga 15 tahun telah mengonsumsi produk tembakau, dengan rincian 20 juta anak mengisap rokok konvensional dan 15 juta lainnya menggunakan rokok elektrik.

Tren penggunaan rokok elektrik di kalangan anak-anak tercatat sembilan kali lipat lebih tinggi dibandingkan dengan tingkat konsumsi kelompok dewasa.

Menyikapi fenomena ini, WHO menetapkan tema "Het misleidende imago ontmaskeren – Actie ondernemen tegen nicotine- en tabaksverslaving" atau "Unmasking the misleading image – Taking action against nicotine and tobacco addiction" untuk Hari Tanpa Tembakau Sedunia pada 31 Mei 2026.

Kampanye tersebut bertujuan membongkar cara industri tembakau memikat pengguna baru dari kalangan remaja sekaligus mengedukasi publik agar mampu menolak pengaruh produsen.

Di Vietnam, meskipun presentasi perokok pria turun dari 47,4 persen pada 2010 menjadi 38,9 persen pada 2023, ancaman baru muncul dari lonjakan penggunaan vape oleh pelajar usia 13-17 tahun yang melesat dari 2,6 persen pada 2019 menjadi 8,1 persen pada 2023.

Dampak ekonomi akibat konsumsi tembakau di negara tersebut memicu kerugian medis sebesar 108.700 miliar VND per tahun atau setara 1,14 persen PDB, ditambah biaya pencemaran lingkungan yang mencapai 99.000 milar VND.

Guna menekan angka kematian yang menyentuh 103.000 jiwa per tahun di Vietnam, WHO merekomendasikan larangan total terhadap rokok elektrik dan pembaruan aturan kawasan tanpa rokok.

Pemerintah Vietnam sendiri menargetkan penurunan jumlah perokok pria dewasa di bawah 36 persen serta pembatasan paparan asap rokok pasif di ruang publik hingga 50 persen pada tahun 2030.

Sajian khas Idul Adha seperti sate, gulai santan, dan rendang daging sapi menjadi hidangan yang dinantikan dalam tradisi makan bersama keluarga. Namun, konsumsi daging berlemak serta makanan bersantan secara berlebih menyimpan risiko bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari Suara, menyantap hidangan kurban secara berlebihan dapat memicu lonjakan kadar kolesterol dalam tubuh. Jika kondisi tersebut dibiarkan, risiko terserang penyakit serius seperti gangguan jantung akan meningkat.

Masyarakat sebenarnya tidak perlu sepenuhnya menghindari makanan khas hari raya tersebut. Kunci utamanya terletak pada pola konsumsi yang seimbang dan upaya mengontrol kadar kolesterol setelah makan.

Langkah praktis yang kini banyak dilirik adalah mengonsumsi minuman kesehatan yang mampu menunjang fungsi jantung. Salah satunya adalah Benecol, produk minuman yang membawa kandungan Plant Stanol Ester (PSE) asal Finlandia.

Kandungan PSE ini bekerja menghambat penyerapan kolesterol dari makanan di dalam saluran pencernaan. Selain itu, minuman tersebut juga diformulasikan tanpa gula pasir atau memiliki kandungan sukrosa 0 gram.

Marketing Kalbe Nutritionals, Jonathan Proklamanto menjelaskan bahwa momen Idul Adha sangat lekat dengan kebersamaan melalui tradisi makan bersama. Kendati demikian, kekhawatiran terkait kolesterol kerap mengganggu kenyamanan masyarakat saat menikmati hidangan.

"Idul Adha selalu jadi momen penuh kebersamaan dan kehangatan, terutama saat menikmati hidangan bersama keluarga. Tapi kami sadar, obrolan soal kolesterol sering kali terasa berat dan bikin was-was di tengah keseruan itu," ujar Jonathan Proklamanto.

Edukasi kesehatan ini dikemas secara unik melalui kampanye bertajuk "Kolesterol Tobat, Qurban Nikmat" di kawasan Blok M, Jakarta Selatan. Dalam aksi tersebut, figur publik Aldi Taher tampil mengenakan kostum kambing dan membagikan minuman kesehatan dari atas truk.

Aksi jenaka tersebut bertujuan menyampaikan pesan bahwa menjaga kadar kolesterol dapat dilakukan dengan cara yang mudah dan menyenangkan. Rangkaian kegiatan ini juga akan berlanjut menjelang perayaan Idul Adha mendatang.

Pada 27 Mei, kampanye akan diisi dengan agenda masak besar hidangan gulai sapi bersama kreator konten kuliner Bobon Santoso untuk dibagikan kepada masyarakat.

"Kami berharap lewat kehadiran Benecol dan seluruh rangkaian aktivitas menjelang Idul Adha ini, masyarakat bisa merayakan hari raya dengan penuh kebahagiaan dan semangat berbagi. Jadi, tidak perlu ada drama menahan diri atau cemas pas ngumpul keluarga nanti. Mari kita nikmati tradisi makan enak dengan lebih nyaman dan praktis bersama Benecol," tutur Jonathan Proklamanto.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) resmi menetapkan wabah Ebola di Afrika Tengah sebagai kedaruratan kesehatan masyarakat yang meresahkan dunia atau public health emergency of international concern. Penyakit mematikan ini dilaporkan terus meluas melintasi batas negara.

Hingga tanggal 22 Mei, data resmi menunjukkan lebih dari 800 kasus Ebola terdeteksi di Republik Demokratik Kongo (DRC) dengan angka kematian mencapai lebih dari 180 jiwa, seperti dikutip dari Detik iNET. Penyebaran juga terkonfirmasi di Uganda berupa dua kasus infeksi dan satu kematian dari warga yang baru bepergian ke DRC.

Pihak berwenang di WHO mengindikasikan bahwa pergerakan virus di DRC kemungkinan telah berlangsung sejak dua bulan lalu. Kasus kematian perdana diprediksi terjadi pada 20 April, yang disusul oleh peristiwa penularan super dalam sebuah acara pemakaman maupun di fasilitas pelayanan kesehatan.

Berbeda dari fenomena sebelumnya yang didominasi oleh Zaire ebolavirus dan virus Sudan, penularan kali ini dipicu oleh tipe yang berbeda. Virus Bundibugyo diidentifikasi menjadi dalang utama di balik krisis kesehatan yang terjadi saat ini.

Konsentrasi utama infeksi memang masih berada di DRC, namun WHO mengantisipasi adanya ancaman nyata berupa penularan lintas wilayah. Skala dan pergerakan infeksi yang cepat memerlukan langkah penanganan yang sigap.

Tantangan penanggulangan semakin berat karena ketiadaan vaksin yang efektif untuk virus Bundibugyo. Vaksin komersial yang telah disetujui saat ini terbukti spesifik hanya untuk varian Zaire ebolavirus.

Secara struktur biologis, Zaire ebolavirus dan virus Bundibugyo memiliki perbedaan genetik yang cukup signifikan. Kedua varian tersebut tercatat hanya berbagi sekitar 60% hingga 70% materi genetik, sehingga pemanfaatan vaksin Zaire diproyeksikan tidak akan efektif.

Keterbatasan Alat Diagnosis dan Antivirus

Identifikasi klinis pada fase awal infeksi sangat sulit dilakukan akibat kemunculan gejala umum seperti demam dan radang tenggorokan. Masa inkubasi atau kemunculan gejala berkisar antara dua sampai 21 hari setelah tubuh terpapar virus.

Metode deteksi virus Bundibugyo sebenarnya bisa menggunakan tes PCR. Kendati demikian, perangkat pengujian tersebut belum tersebar secara merata di fasilitas-fasilitas kesehatan dunia.

Proses screening juga membutuhkan waktu beberapa hari pasca-gejala muncul agar keberadaan virus terbaca di dalam sampel darah. Akibatnya, tim medis sering kali harus melakukan pengujian ulang untuk memastikan hasil.

Hambatan penanganan medis kian rumit karena belum adanya terapi antivirus spesifik bagi pasien terinfeksi virus Bundibugyo. Formulasi antibodi laboratorium baru tersedia untuk tipe Zaire, sedangkan riset untuk jenis Bundibugyo belum berkembang.

Lumpuhnya Fasilitas Kesehatan Akibat Konflik

Akibat ketiadaan vaksin dan obat-obatan, pemutusan rantai penularan bertumpu penuh pada isolasi pasien terinfeksi. Tenaga medis yang bertugas juga wajib menerapkan protokol pencegahan infeksi secara ketat.

Penyakit ini menular melalui kontak langsung dengan darah maupun cairan tubuh penderita. Selain itu, permukaan material benda yang telah terkontaminasi virus juga menjadi media penyebaran yang diwaspadai.

Namun, upaya pencegahan tersebut terbentur kondisi infrastruktur kesehatan di DRC yang lumpuh. Provinsi Ituri, yang menjadi episentrum penyebaran, merupakan wilayah konflik bersenjata selama puluhan tahun sehingga sistem kesehatannya sangat lemah.

Krisis ini semakin diperparah oleh kebijakan penghentian bantuan dari donor internasional. Sektor kemanusiaan di wilayah timur DRC kehilangan sebagian besar sokongan dana operasionalnya.

Kombinasi antara konflik politik dan keterbatasan ekonomi memicu resistensi masyarakat dalam menerapkan standar protokol kesehatan. Situasi ini menempatkan komunitas internasional sebagai penentu arah penanggulangan bencana.

Aktivitas pelayanan kemanusiaan terasa hidup di Rumah Sehat Baznas yang terletak di Jalan Raya Lintas Pantai Timur Sumatera, Kecamatan Seputih Banyak, Kabupaten Lampung Tengah. Seperti dilaporkan oleh Cahaya, warga tampak tekun mengantre untuk mendapatkan pemeriksaan kesehatan di klinik sederhana tersebut.

Dua dokter perempuan yang merupakan ibu dan anak memilih untuk mengabdikan diri sebagai relawan kesehatan bagi masyarakat kecil di sana. Mereka adalah dr Intan Juliana O M.Epid Sp KKLP dan putrinya, dr Reza Khairunnisa.

Klinik ini menjadi tumpuan harapan bagi masyarakat sekitar yang kesulitan menjangkau fasilitas kesehatan karena kendala biaya. Pengelola tidak menetapkan tarif pasti kepada pasien, melainkan hanya menyediakan sebuah kotak infak di meja pendaftaran.

Warga yang memiliki kemampuan finansial dipersilakan mengisi kotak tersebut seikhlasnya, sedangkan warga yang tidak mampu tetap mendapatkan pelayanan medis yang sama.

“Kalau warga yang bisa berinfak ya silakan. Kalau enggak ada juga ya enggak apa-apa,” kata dr Intan kepada Kompas.com.

dr Intan menceritakan bahwa kotak infak tersebut sering kali berisi lembaran uang kecil dari masyarakat yang berobat.

“Bapak bisa lihat pecahan uangnya. Ada Rp 2.000, Rp 4.000. Bahkan ada yang bilang, ‘Bu Dok, saya terus terang enggak punya duit.’ Ya sudah, enggak apa-apa,” ujarnya.

Sebagai aparatur sipil negara yang bertugas di puskesmas setempat, dr Intan sudah puluhan tahun hidup di tengah masyarakat desa. Dirinya sudah lama memendam cita-cita membuka layanan kesehatan gratis bagi warga miskin sebelum akhirnya bergabung dengan Rumah Sehat Baznas pada 2023.

Niat mulia tersebut lahir setelah dirinya terinspirasi oleh sosok almarhum Prof dr Aznan Lelo yang dikenal melayani pasien hanya dengan menyediakan kotak infak seikhlasnya.

“Kalau masyarakat berobat, dr Aznan enggak pakai bayaran, dia pakai kotak infak aja seikhlasnya. Jadi tukang becak dan siapapun semuanya,” katanya.

Keinginan untuk bergerak mandiri sempat terkendala modal finansial yang tidak ia miliki.

“Saya senang kayak gitu, tapi ya apa ya mampu saya, saya enggak punya modal,” ujarnya.

Kesempatan itu terbuka lebar saat dirinya mendapat informasi bahwa Baznas sedang mencari dokter relawan untuk wilayah Lampung Tengah.

“Saya dengar ini membutuhkan dokter relawan, ini cocok. Modalnya dari dia (Baznas), jasanya biar dari saya. Saya tenaga aja dan pikiran,” katanya.

Bagi dr Intan, kesempatan bergabung dengan lembaga tersebut merupakan jawaban atas impian yang selama ini ia panjatkan.

“Mungkin saya pikir, oh ini jawaban Allah. Cita-cita yang saya apa itu, mungkin ya inilah tempatnya, wadahnya,” ucapnya pelan.

Perjalanan dan Tantangan Pelayanan

Perjalanan karier dr Intan dipenuhi oleh berbagai kisah perjuangan di daerah pedalaman. Alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara ini langsung ditempatkan di daerah terpencil yang belum teraliri listrik saat awal diangkat menjadi PNS.

“Saya ditempatkan di Sido Binangun dulu. Enggak ada lampu. Enggak ada ojek. Sendiri. Ya Allah kok saya dapat di tengah kebun singkong,” kenangnya sambil tertawa.

Sebagai perempuan asal Medan, ia juga sempat mengalami kesulitan saat harus menyesuaikan diri dengan bahasa dan budaya masyarakat Jawa pedesaan di lokasi tugasnya.

“Di sini kan Jawa, mayoritas. Saya orang Medan. Bahasa Jawa halus. Pusing lah kepala saya Russo,” katanya.

Di tempat penugasan tersebut, ia bertemu jodohnya yang juga berprofesi sebagai tenaga kesehatan, dan memutuskan menjadi mualaf sebelum mereka menikah.

Semangat pengabdian ini sekarang diturunkan kepada dr Reza Khairunnisa, putrinya yang merupakan lulusan Universitas Muhammadiyah Surakarta, untuk ikut melayani masyarakat desa.

“Saya ajak ke sini. Menanamkan nilai-nilai,” kata dr Intan lantas mengungkapkan bahwa suaminya meninggal 40 hari lalu.

dr Reza menyambut baik ajakan tersebut demi menjaga nilai kepedulian di tengah dunia yang makin materialistis.

“Kita cintanya pengen kaya raya, tapi pengen ngabdi juga,” timpal dr Reza sambil tersenyum saat ditanya harapan ke depannya sebagai dokter.

Rumah Sehat Baznas Lampung Tengah didukung oleh sekitar 19 tenaga medis dan nonmedis yang melayani pengobatan umum, kesehatan ibu dan anak, home care, hingga perawatan luka diabetes ke rumah pasien.

“Jadi ada yang enggak bisa dibawa ke sini, luka-luka DM, ya kita dipanggil,” kata dr Intan.

Pihak klinik bahkan kerap membantu menyediakan ambulans bagi pasien miskin hingga fasilitas penjemputan jenazah warga yang meninggal dunia.

“Yang enggak bayar, yang bayar yang kasih infak dia di situ Gobel,” katanya.

Operasional pelayanan kemanusiaan ini tetap berjalan meski sering menghadapi tantangan keterlambatan biaya operasional dan pemenuhan stok obat-obatan.

“Kalau operasional telat, ya telat saya bayar obat. Nanti ditanya-tanya jatuh tempo,” ujarnya.

Kendati dihadapkan pada situasi sulit, dr Intan menegaskan komitmennya untuk terus memberikan kebermanfaatan bagi sesama.

“Sedekah enggak nunggu kaya,” katanya singkat.

Rumah Sakit Mandaya Royal Puri resmi meluncurkan teknologi High Intensity Focused Ultrasound atau HIFU di Jakarta pada Sabtu, 23 Mei 2026. Fasilitas medis terbaru ini dihadirkan sebagai solusi terapi modern tanpa metode operasi untuk menangani kasus miom serta adenomiosis pada pasien wanita.

Kehadiran layanan kesehatan ini, seperti dilansir dari Medcom, menjadi alternatif baru yang dapat meminimalkan kecemasan pasien perempuan terhadap prosedur bedah besar. Metode konvensional penanganan miom dan adenomiosis umumnya memerlukan sayatan besar, waktu pemulihan yang lama, hingga potensi risiko pengangkatan rahim.

Acara peluncuran tersebut dihadiri oleh sejumlah pakar internasional, termasuk Prof. David Cranston dari University of Oxford dan Prof. Zhang Lian selaku President of Chongqing Haifu Hospital. Selain itu, rumah sakit ini diperkuat oleh 11 dokter spesialis yang telah tersertifikasi dalam pemanfaatan teknologi tersebut setelah menjalani pelatihan di China.

Mekanisme kerja teknologi ini mengandalkan gelombang ultrasound berkekuatan tinggi yang dipusatkan langsung pada jaringan tubuh yang abnormal tanpa melukai kulit luar pasien. Sinar tersebut menghasilkan energi panas berkisar antara 60 hingga 90 derajat Celsius guna memusnahkan sel-sel abnormal yang kemudian akan diserap secara alami oleh tubuh.

Pihak manajemen menjelaskan bahwa perkembangan teknologi medis ini memberikan alternatif pengobatan yang jauh lebih maju bagi kenyamanan pasien di dalam negeri.

"Evolusi penanganan miom di Indonesia telah berkembang luar biasa pesat. Dari yang awalnya hanya bisa dilakukan melalui operasi terbuka, kemudian laparoskopi, radiofrequency ablation (RFA), microwave ablation (MWA), hingga yang terkini teknologi HIFU sudah tersedia di Indonesia, di Mandaya. Ini adalah bukti bahwa pasien Indonesia berhak dan bisa mendapatkan akses terhadap standar pengobatan terdepan di dunia," kata dr. Ben Widaja, MBChB(UK), Co-Founder dan President Director Mandaya Hospital Group.

Penerapan metode terbaru ini juga menjadi solusi krusial bagi pasien yang mengkhawatirkan masalah kesuburan serta ingin menjaga peluang kehamilan mereka tetap terbuka.

“Teknologi HIFU menjadi harapan baru bagi wanita dengan miom yang ingin mempertahankan rahimnya sehingga tetap memiliki kesempatan untuk menjalani kehamilan. HIFU juga menjadi pilihan terapi yang lebih nyaman karena dilakukan tanpa operasi, tanpa sayatan, dan tanpa luka. Di RS Mandaya Royal Puri, teknologi HIFU bahkan telah digunakan untuk menangani kasus miom berukuran besar hingga 17x16 cm. Dari sisi biaya, tindakan ini juga relatif lebih terjangkau dibandingkan operasi laparoskopi, yakni mulai dari Rp90 jutaan,” kata Erwin Suyanto, Public Relation Manager Mandaya Hospital Group.

Selain untuk masalah kandungan, pemanfaatan sistem ultrasound ini juga dikembangkan untuk membantu penanganan kasus onkologi berat lainnya yang sulit dijangkau melalui metode bedah biasa.

“HIFU juga dapat digunakan pada kasus kanker hati dan kanker pankreas. Selain membantu mengecilkan ukuran tumor, teknologi ini juga dapat membantu mengurangi nyeri pada pasien kanker hati maupun kanker pankreas stadium lanjut, sehingga pasien dapat memiliki kualitas hidup yang lebih baik,” lanjut Erwin.

Secara global, sistem pengobatan medis non-invasif ini telah diaplikasikan di 37 negara dan mengantongi sertifikasi internasional resmi dari CE Eropa serta Food and Drug Administration Amerika Serikat.

Suplemen magnesium tengah menjadi perbincangan hangat karena digadang-gadang mampu membantu meningkatkan kualitas tidur di samping penggunaan melatonin. Kutipan dari Wolipop menyebutkan bahwa meskipun mineral ini penting untuk kesehatan tulang dan otot, penggunaannya sebagai suplemen tidur tetap harus dilakukan secara bijak.

"Magnesium relatif aman karena tubuh memang membutuhkannya untuk bertahan hidup," ujar Chelsie Rohrscheib, PhD, seorang ahli tidur dan neuroscientist, seperti dilansir Women's Health Mag.

"Sebelum mulai mengonsumsi suplemen atau obat apa pun, konsultasikan dulu dengan dokter untuk memastikan tidak menimbulkan masalah kesehatan jangka panjang atau berinteraksi dengan obat lain yang sedang dikonsumsi." tambah Chelsie Rohrscheib, PhD.

Mineral magnesium berperan penting dalam membantu lebih dari 300 enzim menjalankan reaksi kimia di dalam tubuh. Fungsi luasnya mencakup pengontrolan gula darah, pengaturan tekanan darah, memproduksi energi, mendukung kontraksi otot, hingga menjaga stabilitas detak jantung.

Penelitian menunjukkan adanya kemungkinan magnesium dalam mendukung proses tidur. W. Christopher Winter, MD, selaku spesialis tidur sekaligus penulis 'The Sleep Solution', menerangkan bahwa magnesium terlibat dalam proses tubuh mengubah protein menjadi zat kimia yang memicu rasa kantuk, serta menenangkan sistem saraf.

Magnesium memiliki peran nyata dalam relaksasi otot dan fungsi saraf. Mineral ini membantu tubuh memelihara kadar gamma-aminobutyric acid (GABA), yaitu neurotransmiter yang berfungsi menonaktifkan sinyal kewaspadaan agar tubuh siap untuk beristirahat.

Peningkatan kadar dopamin yang memengaruhi suasana hati juga dipengaruhi oleh keberadaan magnesium di dalam otak.

"Secara keseluruhan, magnesium bisa memberikan efek menenangkan pada tubuh," kata Dr. Winter.

Efek relaksasi tersebut ikut dikaitkan dengan perbaikan gejala kecemasan pada individu yang rentan, termasuk kecemasan terkait PMS pada perempuan, berdasarkan studi tahun 2017 di jurnal Nutrients.

"Magnesium membantu merilekskan otot, dan karena dapat meningkatkan fungsi neurotransmiter penghambat bernama GABA, hal itu turut mendukung kemampuannya dalam membantu menurunkan kecemasan," jelas Nicole Avena, PhD, neuroscientist, penulis, dan profesor asosiasi ilmu saraf di Mount Sinai School of Medicine.

Kebutuhan Harian dan Sumber Alami

Kebutuhan magnesium sebenarnya bisa dicukupi melalui pola makan harian sebelum memutuskan membeli produk suplemen. Data jurnal di Harvard T.H. Chan School of Public Health menyatakan kebutuhan magnesium orang dewasa usia 19 tahun ke atas adalah 310-320 mg untuk perempuan, sedangkan ibu hamil memerlukan 350-360 mg per hari.

Dampak kekurangan magnesium dalam tubuh dapat memicu sejumlah gejala klinis. Gejala tersebut meliputi otot berkedut, kram, kelelahan, depresi, hingga mengalami tekanan darah tinggi.

Bahan makanan sehari-hari seperti almond, bayam, susu kedelai, selai kacang, alpukat, pisang, telur, susu, dan yogurt merupakan sumber magnesium alami. Oleh karena itu, intervensi suplemen umumnya belum dibutuhkan kecuali jika terjadi kondisi kekurangan yang terdiagnosis secara medis.

Keamanan dan Batas Dosis Konsumsi

Konsumsi suplemen magnesium pada umumnya dinilai aman apabila tetap berada dalam batas takaran yang dianjurkan. Dosis harian seputar 100-350 mg tergolong aman dan jarang menimbulkan efek samping yang berarti bagi tubuh.

Di pasaran, suplemen ini diproduksi dalam beragam bentuk sediaan mulai dari kapsul, bubuk, hingga produk gummy. Walau bukan obat tidur, mengonsumsi magnesium sekitar satu jam sebelum tidur dapat merangsang tubuh menjadi lebih rileks.

Pembatasan konsumsi harus tetap diperhatikan karena dosis di atas 350 mg per hari berisiko menimbulkan efek samping diare. Konsumsi dalam jumlah sangat tinggi yang mencapai lebih dari 5.000 mg per hari berpotensi menyebabkan keracunan serius, gangguan irama jantung, masalah fungsi ginjal, hingga henti jantung.

Paparan sinar matahari menjadi hal yang sulit dihindari bagi individu yang aktif di luar ruangan, sehingga penggunaan tabir surya atau sunscreen kerap menjadi pilihan utama. Namun, riset terbaru menunjukkan bahwa proteksi kulit ternyata juga dapat didukung dari dalam tubuh melalui konsumsi camilan sederhana.

Sebuah studi berskala kecil mengungkapkan bahwa mengonsumsi buah anggur berpotensi memperkuat pertahanan alami kulit dalam melawan efek buruk radiasi matahari. Dilansir dari Wolipop, penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Western New England University (WNEU) ini mendeteksi adanya pengaruh positif tersebut hingga ke tingkat genetik.

Riset tersebut melibatkan 29 responden yang diwajibkan menjalani pola makan khusus selama dua minggu guna mensterilkan faktor makanan lain yang berpotensi memengaruhi hasil. Setelah fase tersebut, seluruh peserta diminta mengonsumsi campuran bubuk anggur beku kering dengan air sebanyak dua kali sehari dalam jangka waktu dua minggu.

Takaran bubuk anggur yang diberikan kepada peserta setara dengan tiga porsi buah anggur segar per hari. Tim peneliti menguji sampel jaringan kulit dari dua bagian tubuh yang berbeda, yakni area yang terpapar sinar ultraviolet (UV) dosis rendah dan area pinggul yang tertutup.

Radiasi UV diketahui dapat merusak DNA sel kulit, di mana dampak jangka pendeknya memicu kulit terbakar. Sementara itu, efek jangka panjang dari paparan ini meliputi penuaan dini serta peningkatan risiko kanker kulit.

Dari total peserta, hanya empat partisipan perempuan dengan tipe kulit mudah terbakar yang menghasilkan sampel jaringan berkualitas tinggi untuk dianalisis. Hasil observasi menunjukkan adanya penurunan kadar malondialdehyde, yang menjadi indikator stres oksidatif akibat kerusakan membran sel oleh sinar UV.

Stres oksidatif ini berisiko mempercepat penuaan karena merusak kolagen dan melemahkan lapisan pelindung kulit. Peneliti juga menemukan adanya perubahan positif pada aktivitas gen yang meregulasi fungsi pertahanan kulit atau skin barrier.

Peningkatan aktivitas terjadi pada proses keratinisasi dan kornifikasi yang berfungsi membentuk lapisan kulit terluar agar tahan terhadap dehidrasi dan cedera lingkungan. Anggur dinilai membantu kulit mengaktifkan gen tertentu agar lebih kuat menghadapi dampak buruk sinar matahari.

"Kami kini yakin bahwa anggur bertindak sebagai superfood dan memicu respons nutrigenomik pada manusia," ujar Dr. John Pezzuto, salah satu penulis studi sekaligus profesor dan dekan College of Pharmacy and Health Sciences di WNEU, seperti dilansir New York Post.

"Perubahan ekspresi gen menunjukkan adanya peningkatan kesehatan kulit," tutur Dr. John Pezzuto.

Menurut Dr. John Pezzuto, efek positif dari konsumsi buah ini diduga tidak hanya berdampak pada organ kulit luar saja.

"Selain kulit, hampir dapat dipastikan bahwa konsumsi anggur juga memengaruhi gen pada jaringan tubuh lain seperti hati, otot, ginjal, bahkan otak," jelas Dr. John Pezzuto.

Rekomendasi Perlindungan Kulit yang Ideal

Meskipun temuan ini memberikan kabar baik, konsumsi buah anggur tidak dapat menggantikan peran utama dari produk tabir surya dalam kehidupan sehari-hari. Penelitian ini baru mengamati perubahan pada level seluler serta genetik, dan hasil antarpeserta masih menunjukkan variasi yang besar.

Para pakar kesehatan tetap mewajibkan penerapan standar perlindungan kulit yang konvensional untuk mencegah dampak buruk cuaca ekstrem. Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) menyarankan pemakaian sunscreen broad spectrum dengan SPF minimal 15 setiap hari.

Tabir surya tersebut harus diaplikasikan ulang setiap dua jam sekali, khususnya setelah berenang atau saat tubuh berkeringat. Perlindungan tambahan seperti baju tertutup, penggunaan payung anti-UV, dan membatasi kegiatan di bawah terik matahari langsung pada pukul 10 pagi hingga 2 siang tetap disarankan.

Asuransi jiwa yang dirancang khusus untuk memberikan perlindungan komprehensif terhadap risiko kanker payudara bagi perempuan Indonesia kini telah resmi diluncurkan. Seperti dilansir dari Medcom, produk ini hadir sebagai solusi perlindungan finansial sekaligus langkah preventif sejak dini.

Kehadiran produk bernama PRULady ini menjadi ajakan agar perempuan semakin sadar pentingnya menjaga kesehatan lewat deteksi dini dan perlindungan finansial sejak awal. Hal ini didasari oleh tingginya kasus kanker payudara di Indonesia.

Berdasarkan data GLOBOCAN 2022, kanker payudara menjadi jenis kanker dengan jumlah kasus baru tertinggi pada perempuan Indonesia. Angkanya mencapai sekitar 66 ribu kasus atau lebih dari 30 persen total kasus kanker pada perempuan.

Vice President Director Prudential Indonesia, Vikas Sinha, mengatakan PRULady dikembangkan dari kebutuhan nyata masyarakat, terutama perempuan yang masih khawatir terhadap risiko kesehatan namun sering menunda pemeriksaan maupun pengobatan.

Menurutnya, hasil survei "Studi Prudential - Suara Pasien Indonesia" yang dilakukan bersama Economist Impact menunjukkan sebagian besar pasien masih menunda perawatan medis. Kondisi tersebut membuat banyak kasus kanker baru diketahui ketika sudah memasuki stadium lanjut.

"Kami ingin menghadirkan perlindungan yang tidak hanya fokus pada pengobatan, tetapi juga mendukung langkah preventif dan deteksi dini agar perempuan Indonesia bisa menjalani hidup dengan lebih percaya diri," ujar Vikas dalam keteranganya.

Penyanyi sekaligus women and wellness advocate, Andien Aisyah, turut membagikan pengalamannya sebagai penyintas kanker payudara. Ia mengaku pernah merasakan kebingungan saat pertama kali didiagnosis kanker payudara di usia 16 tahun, ketika informasi mengenai penyakit tersebut belum sebanyak sekarang.

Andien menilai kesadaran terhadap deteksi dini menjadi sangat penting karena risiko kanker payudara dapat datang lebih cepat dari yang dibayangkan. Ia juga mengingatkan memiliki perlindungan kesehatan merupakan bentuk kepedulian terhadap diri sendiri.

PRULady turut menghadirkan fitur PRULady Save yang memberikan potongan premi hingga lima persen bagi nasabah yang tidak terdeteksi memiliki gejala kanker payudara saat pemeriksaan kesehatan tahunan. Program ini diharapkan bisa mendorong masyarakat lebih rutin melakukan deteksi dini sekaligus mendukung target pemerintah dalam Rencana Kanker Nasional 2024-2034.

Dokter spesialis bedah konsultan onkologi dari RS EMC Grha Kedoya, dr. Arif Winata, menegaskan peluang kesembuhan kanker payudara bisa meningkat drastis jika penyakit ditemukan lebih awal. Ia menjelaskan tingkat kelangsungan hidup bahkan dapat mencapai 99 persen ketika kanker masih berada pada tahap awal dan belum menyebar.

Sebaliknya, keterlambatan diagnosis membuat proses pengobatan menjadi lebih kompleks dengan biaya yang jauh lebih besar. Karena itu, menurutnya langkah preventif dan pemeriksaan rutin menjadi kunci utama.

Selain itu, nasabah yang terdiagnosis kanker payudara sejak tahap awal hingga tahap akhir selama masa pembayaran premi juga akan mendapatkan manfaat bebas premi.

Sebuah unggahan dari akun Instagram @tanterempongofficial memperlihatkan percakapan yang tidak biasa antara seorang bidan dan pasiennya mengenai prosedur Keluarga Berencana (KB).

Isu ini menjadi ramai di media sosial karena narasi yang dibangun mengundang tanda tanya mengenai alasan seorang istri yang menjalani hubungan jarak jauh tetap bersikeras melakukan suntik KB rutin.

Dalam video yang beredar, dilansir dari Suara, seorang pasien wanita mendatangi praktik bidan untuk meminta layanan suntik KB bulanan.

Bidan tersebut merasa ada yang janggal setelah mengetahui bahwa suami sang pasien bekerja di tempat yang jauh dan hanya pulang satu tahun sekali.

Saran medis yang logis kemudian diberikan oleh sang bidan kepada pasiennya agar tidak melakukan suntik hormon secara rutin jika tidak diperlukan.

"Suami pulang setahun sekali, tapi suntik KB satu bulan. Kalau menurut saya bu karena bapaknya (suami) kerja jauh juga ya, pulangnya apalagi setahun sekali, nah ini ibu nggak usah yang sebulan sekali rutin suntik KB-nya," ujar sang bidan dalam video tersebut, dikutip Sabtu, 23 Mei 2026.

Namun, alih-alih menerima saran tersebut, sang pasien justru bersikeras melanjutkan prosedur dengan alasan sudah terbiasa dan ingin tetap disiplin mencegah kehamilan.

"Tapi kan saya melanjutkan aja bu. Kan saya udah rajin, jadi bulan ini harus KB lagi biar mencegah," jawab si pasien dengan nada mendesak.

Perdebatan kecil sempat terjadi ketika bidan menyarankan agar suntik dilakukan dua minggu sebelum suami pulang guna menghindari paparan hormon yang tidak perlu.

"Maunya sekarang bu, kan emang udah biasanya juga di bidan yang lain. Di bidan lain juga nggak apa-apa kok suntuk sebulan sekali. Mencegah aja sih bu, mau melanjutkan," kata si pasien.

Puncaknya, sang pasien menyatakan siap menanggung segala konsekuensi kesehatan dari pilihan yang diambilnya tersebut.

"Udah bu, suntik aja sekarang bu, risiko saya yang tanggung," ujarnya.

Unggahan tersebut langsung dibanjiri komentar netizen yang mencurigai adanya motif lain di balik sikap gigih sang pasien, termasuk spekulasi mengenai kehadiran orang ketiga.

"Suaminya memang jauh, pacarnya ketemu tiap hari bu bidan wkwkwk," tulis salah satu netizen di kolom komentar.

Komentar senada juga muncul dari pengguna lain yang menuliskan, "Suaminya di luar, pacarnya di sekitar."

Meski memicu komentar miring, beberapa warganet jeli melihat konteks video tersebut sebagai bagian dari konten edukasi kesehatan maupun strategi pemasaran digital.

"Aku pernah liat kontennya di akun beliau bidan seruni kayanya untuk edukasi kak, marketing juga beliau jualan skincare," kata seorang netizen.

Netizen lain juga menambahkan anggapan positif bahwa video tersebut merupakan tayangan yang bagus untuk memberikan edukasi kepada masyarakat luas.

Program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) yang dikelola oleh BPJS Kesehatan berfungsi sebagai proteksi medis bagi masyarakat Indonesia. Dikutip dari Info, setiap peserta dapat mengakses pelayanan kesehatan dari tingkat pertama hingga rumah sakit rujukan lewat prosedur resmi.

Meski membiayai banyak penanganan medis, terdapat aturan mengenai batasan manfaat yang wajib diketahui. Pemerintah sudah menetapkan regulasi ketat agar peserta tidak salah paham mengenai pengobatan yang tidak masuk dalam tanggungan program ini.

Masyarakat perlu memahami bahwa tidak semua tindakan medis dibiayai secara otomatis. Terdapat jajaran kondisi dan fasilitas yang berada di luar tanggung jawab pembiayaan JKN.

Beberapa pelayanan kesehatan yang tidak memenuhi ketentuan perundang-undangan dipastikan gugur dari pembiayaan. Pengobatan di fasilitas kesehatan yang belum bermitra dengan BPJS juga tidak ditanggung, kecuali peserta berada dalam situasi gawat darurat.

Penanganan cedera akibat kecelakaan kerja tidak menjadi beban BPJS karena sudah dialihkan pada program Jaminan Kecelakaan Kerja atau pihak perusahaan. Kondisi serupa berlaku untuk korban kecelakaan lalu lintas wajib yang layanannya sudah dijamin asuransi khusus.Layanan medis yang dilakukan di luar negeri serta tindakan estetika untuk tujuan kecantikan juga dikecualikan. Di samping itu, program ini tidak mendanai penanganan infertilitas atau gangguan kesuburan bagi pasangan.

Perawatan ortodonti seperti pemasangan behel guna merapikan gigi, gangguan kesehatan akibat penyalahgunaan alkohol maupun narkoba tidak masuk dalam skema. BPJS juga menolak pembiayaan cedera yang dipicu tindakan menyakiti diri sendiri atau hobi berbahaya yang disengaja.

Pengobatan tradisional atau alternatif yang belum teruji secara klinis serta tindakan medis eksperimental dilarang dalam sistem klaim. Penyediaan produk kosmetik, obat kontrasepsi, alat KB, dan perbekalan kesehatan rumah tangga juga harus dibayar secara mandiri.

Pelayanan medis akibat wabah tertentu atau bencana pada masa tanggap darurat berada di luar cakupan program. BPJS juga mengecualikan penyakit yang dapat dicegah serta pengobatan dalam aktivitas bakti sosial.

Perawatan bagi korban tindak pidana yang telah dijamin oleh program lain tidak menjadi tanggung jawab BPJS. Layanan kesehatan khusus yang berhubungan dengan Kementerian Pertahanan, TNI, dan Polri juga memiliki jalur pendanaan sendiri di luar manfaat JKN.

Panduan Pendaftaran Melalui Aplikasi Mobile JKN

Masyarakat yang belum menjadi peserta dapat melakukan registrasi secara mandiri tanpa perlu mendatangi kantor cabang. Proses pendaftaran kini dialihkan secara online untuk meningkatkan efisiensi waktu.

Langkah pertama dimulai dengan mengunduh aplikasi Mobile JKN melalui platform resmi Play Store atau App Store. Setelah aplikasi terpasang, pengguna dapat masuk ke menu pendaftaran dan memilih opsi untuk peserta baru.

Sistem akan meminta pengisian data diri, termasuk Nomor Induk Kependudukan (NIK) dan kode verifikasi resmi. Calon peserta kemudian diminta menentukan Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP) yang sesuai dengan domisili tempat tinggal.

Proses dilanjutkan dengan memasukkan alamat email aktif guna memverifikasi akun kepesertaan. Setelah nomor Virtual Account diterbitkan, pembayaran iuran perdana dapat diselesaikan lewat ATM, mobile banking, atau kanal pembayaran mitra.

Kartu kepesertaan digital akan langsung aktif dan dapat diakses mandiri via Mobile JKN begitu transaksi pembayaran dikonfirmasi berhasil oleh sistem.

Masyarakat masih sering bingung mengenai arti serta perbedaan antara BPJS PBI dan BPJS Non PBI. Istilah seperti PBPU, PPU, hingga BP pemerintah daerah juga kerap memicu ketidakpahaman bagi peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN).

Setiap warga negara Indonesia diwajibkan menjadi peserta JKN yang dikelola oleh BPJS Kesehatan, dikutip dari Info. Regulasi ini didasarkan pada Undang-Undang Nomor 40 Tahun 2004 tentang Sistem Jaminan Sosial Nasional serta Undang-Undang Nomor 24 Tahun 2011 tentang BPJS.

Secara umum, kepesertaan BPJS Kesehatan terbagi dalam empat kelompok utama. Kategori tersebut meliputi Penerima Bantuan Iuran (PBI), Pekerja Penerima Upah (PPU), Pekerja Bukan Penerima Upah (PBPU), dan Bukan Pekerja (BP) yang masing-masing memiliki ketentuan iuran berbeda.

BPJS PBI merupakan singkatan dari Penerima Bantuan Iuran. Seluruh iuran bulanan untuk kelompok kepesertaan ini sepenuhnya dibayarkan oleh pemerintah melalui dana APBN maupun APBD.

Peserta kelompok PBI tidak memiliki kewajiban membayar iuran secara mandiri karena biayanya sudah ditanggung oleh negara. Program bantuan ini ditujukan khusus bagi masyarakat kurang mampu, fakir miskin, dan kelompok rentan.

Kategori penerima BPJS PBI mencakup:

• Fakir miskin
• Orang tidak mampu
• Korban bencana
• Pekerja terkena PHK
• Bayi dari keluarga peserta PBI
• Pensiunan pekerja
• Tahanan atau warga binaan
• Penyandang masalah kesejahteraan sosial

Pemerintah menentukan peserta BPJS PBI dengan mengacu pada Data Tunggal Sosial dan Ekonomi Nasional (DTSEN). Jika kondisi finansial peserta membaik, status kepesertaan ini dapat dialihkan menjadi kategori mandiri.

Ketentuan Peserta BPJS Non PBI

BPJS Non PBI diperuntukkan bagi peserta yang membayar iuran secara mandiri atau ditanggung bersama dengan pihak pemberi kerja. Kelompok kepesertaan ini meliputi kategori PPU, PBPU, dan BP.

1. Pekerja Penerima Upah (PPU)

PPU merupakan kelompok pekerja yang memperoleh gaji atau upah secara berkala dari instansi atau perusahaan tempat mereka bekerja. Kelompok ini mencakup Pegawai Negeri Sipil (PNS), prajurit TNI, anggota Polri, pegawai swasta, pejabat negara, kepala desa beserta perangkatnya, dan anggota DPRD.

Besaran iuran JKN untuk kelompok PPU ditetapkan sebesar 5 persen dari gaji bulanan. Pembayaran dilakukan secara berbagi, yaitu sebagian ditanggung pemberi kerja dan sebagian lagi dipotong langsung dari upah pekerja.

Peserta kategori PPU berhak mendaftarkan anggota keluarga inti mereka. Anggota yang bisa diikutkan meliputi suami atau istri serta maksimal tiga orang anak sesuai regulasi.

2. Pekerja Bukan Penerima Upah (PBPU)

PBPU atau yang jamak dikenal sebagai kelompok peserta BPJS mandiri merupakan pekerja yang memperoleh penghasilan tanpa bergantung pada pemberi kerja. Kelompok ini mencakup pelaku UMKM, wirausaha, freelancer atau pekerja lepas, serta profesional mandiri.

Peserta PBPU memiliki kewajiban menyetor iuran secara mandiri setiap bulan sesuai dengan tingkat kelas layanan kesehatan yang mereka pilih. Seluruh anggota keluarga yang terdaftar dalam satu Kartu Keluarga wajib memilih kelas perawatan yang seragam.

3. Bukan Pekerja (BP)

Kategori BP diisi oleh anggota masyarakat yang tidak masuk dalam kriteria PBI, PPU, maupun PBPU, namun memiliki kemampuan finansial untuk membayar iuran bulanan. Kelompok ini terdiri dari investor, penerima pensiun, veteran, perintis kemerdekaan, janda atau duda veteran, serta kelompok masyarakat mampu lainnya.

Peserta yang berada dalam kategori BP dibebaskan memilih tingkatan kelas layanan kesehatan di fasilitas medis. Penentuan kelas tersebut disesuaikan dengan kapasitas finansial masing-masing peserta.

Perbedaan Pokok BPJS PBI dan Non PBI

Perbedaan paling mendasar antara BPJS PBI dan Non PBI terletak pada pihak yang bertanggung jawab atas pembayaran iuran. Iuran peserta PBI ditanggung sepenuhnya oleh pemerintah, sedangkan iuran Non PBI dibayar secara mandiri atau dibagi bersama pemberi kerja.

Istilah BP pemerintah daerah merujuk pada program peserta PBI yang pendanaannya bersumber dari Anggaran Pendapatan dan Belanja Daerah (APBD). Pemahaman mengenai klasifikasi kepesertaan ini membantu masyarakat dalam mengenali hak, kewajiban, serta sistem pembayaran iuran JKN.

Kondisi mental serta emosional anak-anak dan remaja kini semakin memprihatinkan akibat lonjakan tekanan sosial dalam kehidupan sehari-hari. Berbagai tantangan psikologis yang dihadapi generasi muda mencakup tekanan akademis di sekolah, dampak penggunaan media sosial, hingga perubahan lingkungan sosial.

Menanggapi fenomena ini, laporan klinis terbaru dari American Academy of Pediatrics (AAP) menyoroti urgensi penanganan perkembangan emosional anak. Dilansir dari Medcom, organisasi kesehatan tersebut memberikan sejumlah rekomendasi khusus agar dokter spesialis anak lebih fokus mendukung kesehatan mental pasien sejak usia dini.

Menurut laporan tersebut, pembahasan mengenai kesehatan jiwa tidak boleh dibatasi hanya saat anak sedang mengalami krisis atau gangguan. Intervensi dan dukungan emosional justru harus dibangun secara konsisten dari masa bayi hingga remaja demi pertumbuhan yang optimal.

"Perkembangan mental dan emosional bukanlah sesuatu yang hanya perlu ditangani ketika muncul kekhawatiran atau ketika terjadi krisis. Ini adalah bagian inti dari perawatan anak-anak sejak masa bayi hingga remaja," kata Evelyn Berger-Jenkins, MD, MPH, FAAP, lead author dalam laporan ini di dalam pernyataannya.

AAP menekankan pentingnya mengintegrasikan konsep perkembangan mental dan emosional yang sehat atau healthy mental and emotional development (HMED) ke dalam pemeriksaan medis harian. Melalui pendekatan ini, pemantauan klinis tidak lagi terbatas pada aspek fisik, melainkan mencakup kondisi psikologis, hubungan sosial, dan kesejahteraan emosional pasien.

Laporan ini juga menguraikan sejumlah hambatan sistemik yang masih sering dihadapi oleh keluarga. Beberapa kendala utama yang diidentifikasi meliputi terbatasnya aksesibilitas ke layanan kesehatan mental, kuatnya stigma sosial, serta minimnya sistem pendukung yang menyeluruh bagi ekosistem keluarga.

Oleh karena itu, AAP memandang kesehatan mental memiliki derajat kepentingan yang setara dengan kesehatan fisik. Melalui pemahaman ini, penerapan langkah pencegahan dinilai jauh lebih efisien dan efektif daripada sekadar mengambil tindakan reaktif setelah gangguan emosional muncul ke permukaan.

“What what is proposed in this report is a biopsychosocial model of care by integrating physical, emotional, and social components of a child’s functioning,” kata Marie E. Briody, Manajer Bidang Kesehatan Perilaku di Rumah Sakit Universitas Staten Island, Northwell.

“Model ini, sebagaimana akan diterapkan di ruang praktik dokter anak, juga dapat mengatasi beberapa masalah akses, serta hambatan sosial, budaya, dan stigma yang telah dicatat,” tambahnya.

Melalui rilis panduan terbaru ini, orang tua diimbau untuk lebih peka terhadap dinamika emosional buah hati mereka. Kerja sama yang erat antara orang tua dan tenaga profesional medis diharapkan dapat menjaga kesejahteraan psikologis anak di tengah kompleksitas kehidupan modern.

Sebuah unggahan mengenai makhluk pengisap darah yang sulit mati di media sosial Threads menarik perhatian publik karena memicu kekhawatiran warganet. Menanggapi fenomena tersebut, Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) mengidentifikasi bahwa hewan berkaki banyak itu merupakan caplak dari famili Ixodidae.

Identifikasi satwa liar ini dikonfirmasi langsung oleh Profesor di bidang biologi BRIN, Rosichon Ubaidillah, seperti dilansir dari Detik iNET. Pengidentifikasian dilakukan setelah seorang pengguna internet mengeluhkan adanya biota mirip serangga yang menempel pada area kaki, leher, hingga rambut.

Hewan pengisap ini dipastikan berbahaya karena bertindak sebagai vektor penyebar mikroba patogen. Gigitan organisme tersebut berpotensi menularkan bakteri Rickettsia rickettsii penyebab Demam Berbintik Rocky Mountain serta bakteri Rickettsia conorii yang memicu Demam Berbintik Mediterania.

"Kemungkinan itu dari genus Rhipicephalus sp, bisa mengisap darah anjing, babi dan bisa manusia," terangnya melalui pesan singkat, Jumat (22/5/2026).

Dampak medis dari gigitan makhluk ini meliputi gejala demam, sakit kepala hebat, nyeri otot, hingga kemunculan ruam merah berbentuk bintik kecil. Gejala ruam tersebut umumnya bermula dari area pergelangan tangan atau kaki sebelum akhirnya menyebar ke seluruh bagian tubuh.

Spesies ini memiliki perbedaan karakteristik jika dikomparasikan dengan lone star tick, meski keduanya masih berada dalam rumpun famili yang sama.

"Lone star tick kulitnya lebih keras. Dia menimbulkan Alpha-gal Syndrome atau pemicu kondisi alergi daging merah," tegasnya Profesor Rosichon Ubaidillah MPhil, PhD, Ilmuwan Biologi BRIN.

Anime selama ini dikenal sebagai hiburan favorit jutaan orang di seluruh dunia. Namun di Jepang, anime sedang diuji untuk peran yang jauh lebih serius terkait kesehatan mental.

Tontonan ini diyakini punya potensi untuk membantu mengatasi masalah kesehatan mental seperti stres, burn out, hingga depresi. Gagasan unik ini datang dari Francesco Panto, seorang psikiater asal Italia yang tinggal lama di Jepang.

Francesco bercerita bahwa ia tumbuh di pedesaan Sisilia, Italia. Dirinya mengaku, saat remaja, anime menjadi 'tempat berlindung' ketika kesulitan menemukan jati diri.

"Manga dan anime sangat membantu saya... keduanya menjadi semacam alat dukungan emosional yang sangat penting," katanya kepada AFP.

Francesco mengungkap bahwa lingkungan tempat ia dibesarkan dipenuhi stereotip kuat soal gender dan cara seseorang mengekspresikan diri. Namun, semuanya berubah ketika ia mengenal video game Final Fantasy saat berusia sekitar 12 atau 13 tahun.

"Karakter protagonis prianya terasa sangat dekat dengan saya," ujarnya.

"Mereka maskulin dan keren, tetapi dengan cara mereka sendiri."

Pengalaman pribadi itu mendorongnya melakukan penelitian eksperimental mengenai terapi berbasis karakter anime. Studi percontohan selama enam bulan di Yokohama City University tersebut selesai pada Maret 2026.

Lewat proyek bertajuk character-based counselling atau konseling berbasis karakter, Francesco dan timnya merekrut 20 responden berusia 18-29 tahun yang mengalami gejala depresi. Alih-alih sesi konseling konvensional, peserta mendapat konseling online dari psikolog yang tampil sebagai avatar anime lengkap dengan suara digital yang dimodifikasi.

Menurut Francesco, 'filter fantasi' lewat karakter anime bisa membantu orang merasa lebih nyaman, sekaligus lebih mudah mengenali persoalan mental yang mereka hadapi.

"Kami berharap hasil penelitian ini bisa mengonfirmasi teori tersebut," katanya.

Tim peneliti menciptakan enam karakter khusus untuk studi ini. Karakternya beragam, mulai dari figur dengan aura keibuan yang tenang namun membawa senjata, hingga karakter pria bak pangeran berjubah yang digambarkan sangat peka secara emosional.

Setiap karakter terinspirasi dari arketipe khas manga Jepang, dan peserta diberi kebebasan memilih sosok yang paling mereka rasa cocok.

"Saya mencoba memberi setiap karakter perjuangan mental yang spesifik. Salah satu karakter bernama Kuroto Nagi, yang memiliki ciri-ciri bipolar," jelas dia.

Karakter lain digambarkan mengalami gangguan kecemasan, trauma pasca-kejadian traumatis (post-traumatic stress disorder/PTSD), hingga masalah terkait konsumsi alkohol. Meski mengangkat isu kesehatan mental, Francesco menegaskan karakter-karakter tersebut tetap dirancang terasa menyenangkan dan menarik.

Psikolog memang memperkenalkan kisah tiap karakter di awal sesi, tetapi diminta agar masalah mental tidak dibuat terlalu gamblang. Tahap pertama penelitian ini juga memantau detak jantung dan pola tidur peserta untuk melihat apakah terapi ala anime benar-benar layak diterapkan dan mampu mengurangi gejala depresi.

Penelitian tersebut menjadi salah satu upaya Jepang dalam mencari solusi atas tantangan kesehatan mental, termasuk fenomena ikizurasa—istilah bagi orang-orang yang merasa sulit menjalani hidup dan bertahan dalam masyarakat.

"Ada banyak anak muda yang tidak bisa pergi ke sekolah atau mempertahankan pekerjaan," ujar Mio Ishii, asisten profesor yang ikut memimpin proyek penelitian ini.

"Tujuan kami adalah memberi mereka pilihan baru untuk pulih dari kesulitan yang mereka alami," lanjutnya.

Mio juga menyoroti masih kuatnya stigma terhadap pencarian bantuan kesehatan mental di Jepang. Data yang dikutip World Economic Forum menunjukkan, hingga 2022 hanya sekitar 6 persen masyarakat Jepang yang pernah menggunakan layanan konseling psikologis untuk masalah kesehatan mental. Angka itu jauh lebih rendah dibandingkan negara-negara Eropa dan Amerika Serikat.

BPJS Kesehatan mengingatkan jamaah calon haji untuk memastikan kepesertaan Program Jaminan Kesehatan Nasional dalam kondisi aktif sebelum berangkat ke Tanah Suci. Langkah antisipasi ini diperlukan untuk menjamin perlindungan kesehatan sejak sebelum keberangkatan, selama ibadah, hingga kepulangan ke tanah air.

Perlindungan jaminan kesehatan yang aktif sangat krusial karena risiko gangguan kesehatan dapat terjadi kapan saja. Pengecekan status secara dini diimbau agar tidak menghambat akses layanan kesehatan bagi jamaah, seperti dilansir dari Cahaya.

Kepala Humas BPJS Kesehatan, Rizzky Anugerah mengonfirmasi dalam keterangan tertulis di Jakarta pada Jumat bahwa status aktif JKN merupakan perlindungan mutlak bagi jamaah.

“Beberapa kasus, terdapat jamaah yang mengalami sakit saat kembali dari Tanah Suci dan terpaksa membayar biaya rumah sakit dengan uang sendiri karena tidak menjadi peserta JKN atau status kepesertaan JKN tidak aktif,” kata Rizzky, Kepala Humas BPJS Kesehatan.

Kewajiban kepesertaan ini juga selaras dengan Keputusan Menteri Haji dan Umrah Nomor 31 Tahun 2025. Regulasi tersebut mengharuskan seluruh jamaah, termasuk reguler dan haji khusus, mengantongi jaminan kesehatan aktif yang mengusung asas portabilitas di semua fasilitas kesehatan mitra BPJS Kesehatan.

“Selain melindungi jamaah, Program JKN juga memberikan rasa tenang karena keluarga di rumah tetap memiliki akses layanan kesehatan. Jadi jemaah bisa fokus beribadah,” ujar Rizzky, Kepala Humas BPJS Kesehatan.

Guna memudahkan proses pemeriksaan status dan pendaftaran baru, BPJS Kesehatan menyediakan layanan digital melalui WhatsApp Pandawa serta aplikasi Mobile JKN. Jamaah yang memiliki tunggakan iuran dapat memulihkan status kepesertaan dengan melunasi tagihan atau memanfaatkan program cicilan Rehab.

“Bagi yang sudah dimampukan untuk berangkat haji, Insya Allah juga dimampukan untuk menjaga kepesertaan JKN tetap aktif. Ini bagian dari ikhtiar dan kepedulian kita bersama,” kata Rizzky, Kepala Humas BPJS Kesehatan.

Aplikasi Mobile JKN kini menyediakan fitur tambahan berupa skrining riwayat kesehatan mandiri bagi jamaah haji terdaftar.

Paparan cahaya biru atau blue light dari perangkat digital seperti gawai, laptop, tablet, hingga televisi ternyata tidak hanya memicu kelelahan pada mata, tetapi juga berdampak buruk pada kesehatan kulit. Dilansir dari Medcom, radiasi layar digital yang mengenai kulit selama berjam-jam secara terus-menerus berpotensi memicu kondisi kulit kusam, iritasi, hingga tanda penuaan dini.

Guna mengatasi risiko tersebut, produk tabir surya atau sunscreen kini mengalami inovasi fungsi. Sunscreen modern tidak lagi sekadar menangkal sinar ultraviolet matahari, melainkan juga diformulasikan untuk menangkal radiasi High Energy Visible atau HEV light dari layar gadget. Formula pelindung digital ini umumnya dilengkapi dengan nutrisi tambahan yang efektif menjaga kekuatan lapisan pertahanan kulit atau skin barrier.

Terdapat empat produk tabir surya di pasaran yang dikenal efektif memberikan perlindungan ganda dari ancaman sinar matahari sekaligus radiasi gawai sehari-hari.

1. LABORÉ Sensitive Skin Care BiomeProtect Physical Sunscreen

Produk tabir surya dari LABORÉ mengandalkan 100% mineral filter yang terdiri atas kandungan zinc oxide dan titanium dioxide. Kombinasi formula ini berfungsi memproteksi kulit dari ancaman sinar UVA, UVB, polusi udara, radiasi blue light, serta menekan risiko kulit terbakar matahari.

Tabir surya ini juga memanfaatkan microbiome technology yang berguna untuk memelihara kestabilan skin barrier sekaligus meredakan dampak kemerahan pada jenis kulit sensitif. Formulanya sudah teruji secara klinis sehingga aman diaplikasikan sejak usia 1 tahun ke atas, termasuk bagi kalangan ibu hamil dan menyusui. Karakteristik fisik produk ini membuatnya sangat disarankan untuk pemilik kulit sensitif hingga penderita rosacea.

2. Wardah UV Shield Aqua Fresh Essence SPF 50

Wardah UV Shield Aqua Fresh Essence SPF 50 PA++++ dibekali dengan kemampuan broad spectrum protection. Teknologi tersebut bekerja secara optimal dalam menghalau sinar UVA dan UVB, sekaligus meminimalkan dampak buruk dari paparan blue light gawai yang berlebihan.

Sunscreen ini mengadopsi formula dengan kandungan 0% alkohol yang dipadukan bersama aquafused technology. Penerapan teknologi ini menghasilkan tekstur tabir surya yang terasa ringan serta menyegarkan seperti air, sehingga tetap nyaman diaplikasikan sepanjang hari tanpa memicu rasa lengket. Selain berperan sebagai pelindung, produk ini aktif menjaga tingkat hidrasi kulit.

3. Azarine Hydrasoothe Sunscreen Gel SPF45

Azarine Hydrasoothe Sunscreen Gel menawarkan sensasi tekstur gel dingin yang berkarakter ringan serta memiliki daya serap cepat tanpa menimbulkan efek whitecast pada wajah. Di samping memotong dampak buruk sinar matahari, produk gel ini dirancang khusus untuk menangkal radiasi blue light.

Formulasinya diperkaya oleh kombinasi bahan alami seperti royal jelly, aloe vera, green tea, dan resveratrol yang berkhasiat menenangkan sekaligus menyuplai kelembapan kulit. Produk ini dinilai cocok untuk diaplikasikan pada tipe kulit normal, kulit berminyak, kombinasi, hingga kondisi kulit yang rentan berjerawat atau acne prone skin.

4. Anessa Tone Up UV Gel

Anessa Tone Up UV Gel menggunakan formula silky fit yang mampu menghasilkan tekstur halus, ringan, serta menghadirkan rasa nyaman saat diusapkan ke permukaan kulit. Varian gel ini bekerja menghalau paparan sinar UV matahari sekaligus radiasi blue light dari layar gawai.

Produk ini ditunjang oleh zat aktif pencerah yang berfungsi menyamarkan bercak atau noda hitam, sekaligus diklaim mampu membuat kulit tampak lebih cerah dalam periode pemakaian 2 minggu. Selain menyajikan proteksi tingkat tinggi, tabir surya ini membantu menjaga kelembapan alami jaringan kulit sekaligus mendukung fungsi pencegahan penuaan dini.

Diagnosis gagal ginjal kronis stadium lanjut menyerang seorang wanita bernama Sema Chintya pada usia 31 tahun akibat penyakit hipertensi yang tidak diobati. Kasus ini menjadi bukti nyata bahwa gangguan fungsi organ tersebut tidak selalu identik dengan kelompok usia lanjut.

Melalui sebuah unggahan video di akun TikTok pribadinya, Sema Chintya mengungkapkan bahwa dirinya tidak menduga keluhan yang dialami selama beberapa tahun terakhir merupakan gejala kerusakan organ vital. Ia menyatakan telah berupaya menerapkan pola hidup sehat sebelum diagnosis medis tersebut keluar.

"Aku kena gagal ginjal ini tuh karena aku hipertensi, tapi aku tuh nggak pernah minum obat. Padahal waktu dua tahun terakhir tuh aku rajin pound fit, rajin olahraga, minum air putih tuh banyak banget, aku bisa 2-3 liter setiap hari," jelas Sema Chintya.

Kondisi medis yang dialami oleh wanita tersebut sempat memicu keheranan dari para pengguna internet. Sebagian besar warganet mempertanyakan alasan kerusakan organ tetap terjadi padahal pasien rutin menjaga kecukupan konsumsi cairan harian.

Fenomena ini mendapat tanggapan langsung dari spesialis penyakit dalam konsultan ginjal hipertensi, dr Tunggul Situmorang. Melalui penjelasan yang dilansir dari Detik Health pada Jumat (22/5/2026), ia menekankan bahwa konsumsi cairan harian yang tinggi tidak otomatis melindungi organ dari kerusakan kronis.

"Jadi sebenarnya air putih itu bukan menjadi obat bahwa ginjal akan sehat. Ada persepsi bahwa orang gagal ginjal karena kurang minum air putih, padahal tidak sesederhana itu," kata dr Tunggul Situmorang.

Faktor kekurangan cairan diakui memang dapat memengaruhi kinerja organ penyaring darah tersebut. Kendati demikian, pemicu utama kerusakan kronis umumnya bersumber dari penyakit sistemik yang tidak terkendali dengan baik oleh pasien.

"Gagal ginjal itu bisa disebabkan penyakit non-ginjal dan penyakit ginjal," ujarnya.

Kelompok penyakit non-ginjal atau gangguan sistemik menempati posisi tertinggi sebagai pemicu kasus yang paling sering ditemukan di masyarakat. Penyakit-penyakit tersebut merusak fungsi organ secara bertahap tanpa disadari.

"Sangat banyak disebabkan penyakit sistemik seperti hipertensi, diabetes, penyakit autoimun, infeksi di tempat lain," jelasnya.

Di sisi lain, terdapat faktor internal yang merusak langsung dari dalam organ, seperti radang, keberadaan batu saluran kemih, hingga infeksi berulang. Masalah pada area pasca-ginjal juga dapat menyumbat aliran urine dan memicu kerusakan struktur jaringan.

"Prostat membendung, keganasan, kanker serviks pada wanita, itu juga bisa menyebabkan gagal ginjal," lanjutnya.

Oleh karena itu, tenaga medis menilai perlu ada pembenahan pemahaman di tengah masyarakat. Pola pikir yang mengaitkan kesehatan organ urinaria hanya dengan volume cairan yang diminum harus segera diubah.

"Jadi bukan ditekankan soal air putih saja. Ada persepsi yang harus diluruskan," katanya.

Susu kental manis sudah lama menjadi bagian dari berbagai kuliner favorit masyarakat Indonesia, mulai dari campuran kopi hingga topping martabak. Namun belakangan, produk ini kembali ramai diperbincangkan di media sosial karena rasa manisnya dianggap lebih dominan dibandingkan rasa susu.

Banyak masyarakat yang meragukan kandungan di dalamnya akibat teksturnya yang kental. Seperti dilansir dari Detik Health, tekstur kental tersebut sebenarnya berasal dari proses evaporasi atau penguapan air saat susu dipanaskan perlahan.

Proses pemanasan membuat kandungan padatan susu menjadi lebih terkonsentrasi, padat, dan creamy. Selain itu, tambahan gula dalam proses pembuatan berfungsi untuk menghambat pertumbuhan mikroorganisme sehingga produk dapat bertahan lebih lama.

Berdasarkan Peraturan BPOM Nomor 34 Tahun 2019 tentang Kategori Pangan, susu kental manis resmi termasuk produk susu. Regulasi tersebut menetapkan kadar lemak susu minimal 8 persen dan kadar protein minimal 6,5 persen.

Standar aturan ini juga mengacu pada Codex Alimentarius untuk sweetened condensed milk yang menjadi acuan internasional. Definisi ini sejalan dengan Peraturan Kepala BPOM Nomor 21 Tahun 2016 yang menyatakan produk ini diperoleh dengan menghilangkan sebagian air dari campuran susu dan gula.

Bahkan, salah satu produk di pasaran memiliki komposisi kandungan susu hingga 35 persen. Kandungan tersebut terdiri dari campuran susu skim bubuk, susu sapi segar sebesar 12 persen, lemak susu, laktosa, dan buttermilk bubuk.

Profil Gizi dan Cara Konsumsi

Kandungan nutrisi di dalam susu kental manis sebenarnya tidak hilang meskipun memiliki kadar gula yang tinggi. Protein susu, lemak susu, laktosa, hingga beberapa mineral alami dari susu masih tetap bertahan di dalamnya.

Tambahan gula membuat karakter manis menjadi jauh lebih dominan sehingga profil gizinya berbeda dengan susu segar. Oleh karena itu, produk ini merupakan olahan susu dengan tambahan gula sehingga cara konsumsinya tidak bisa disamakan dengan susu segar.

Membaca label gizi dapat membantu konsumen memahami jumlah gula dalam satu sajian. Jika dikonsumsi sesuai takaran saji, satu porsi produk ini umumnya tidak membuat asupan gula harian melebihi batas anjuran.

Peraturan BPOM Nomor 20 Tahun 2021 juga melarang keras pernyataan atau visualisasi susu kental manis disajikan sebagai hidangan tunggal berupa minuman susu. Produk ini tidak dirancang sebagai pengganti susu harian atau sebagai satu-satunya sumber gizi.

Kementerian Kesehatan RI memastikan warga negara asing yang menjadi kontak erat hantavirus dari kapal MV Hondius di DKI Jakarta berada dalam kondisi sehat saat menjalani isolasi mandiri. Kepastian kondisi kesehatan warga asing tersebut disampaikan oleh pihak kementerian pada Jumat (22/5/2026).

Dilansir dari Detik Health, Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kemenkes RI Andi Saguni menemui awak media di sela-sela kunjungan kerjanya di Banda Aceh untuk menjelaskan perkembangan pemantauan tersebut.

"Sehat banget. Sehat," kata Andi Saguni saat ditemui detikcom di sela-sela kunjungan kerja di Banda Aceh, Jumat (22/5/2026).

Pembatasan aktivitas masih diberlakukan bagi warga asing tersebut di bawah pengawasan ketat dari Rumah Sakit Penyakit Infeksi (RSPI) Sulianti Saroso. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sendiri memberikan rekomendasi karantina selama enam minggu bagi hampir seluruh awak dan penumpang kapal MV Hondius.

"Belum (beraktivitas normal). Karantina kan dibatasi ya, sampai betul-betul nanti, bulan Juni lah, awal bulan Juni baru dia bisa aktivitas normal," tegas Andi.

Riwayat perjalanan menunjukkan warga asing yang bekerja di perusahaan asing di Indonesia ini kembali pada 30 April 2026 melalui rute Zimbabwe dan Qatar. Tim Kemenkes kemudian melakukan penjemputan pada 9 Mei 2026 untuk memeriksa spesimen secara menyeluruh di RSPI Sulianti Saroso.

Sebab evakuasi dilakukan karena yang bersangkutan pernah menginap di hotel yang sama dengan pasien meninggal di St. Helena pada 24 April 2026. Selain berada di satu hotel, keduanya diketahui juga menggunakan pesawat yang sama dalam penerbangan dari St. Helena menuju Johannesburg, Afrika Selatan.

Kegiatan sosial khitan massal tanpa dipungut biaya digelar di Kabupaten Tanah Bumbu dengan dukungan dari Jhonlin Group beserta sejumlah unit usahanya. Seperti dilansir dari Medcom, aksi kepedulian ini dilaksanakan untuk memeriahkan peringatan hari jadi ke-10 RS Marina Permata pada 10 Mei 2026.

Sebanyak 50 anak dari berbagai kawasan di Kabupaten Tanah Bumbu berkumpul di Aula Red Borneo RS Marina Permata untuk mengikuti program tersebut. Agenda ini dirancang untuk meringankan beban masyarakat sekaligus merekatkan sinergi antara pelaku usaha dan penyedia layanan kesehatan.

Section Head External Relation Jhonlin Group, Ali Khalid Atmanagara, menerangkan bahwa keterlibatan holding perusahaan beserta anggotanya merupakan bagian dari perayaan momentum satu dekade rumah sakit tersebut.

Langkah kolaboratif ini dinilai menjadi saluran kontribusi nyata korporasi dalam menghadirkan dampak positif yang bisa dirasakan langsung oleh warga.

"Insya Allah kami akan terus berkolaborasi dengan RS Marina Permata sehingga apa yang dilakukan Jhonlin Group dapat kembali memberikan manfaat kepada masyarakat," ujar Ali Khalid.

Dukungan serupa mengalir dari PT Jhonlin Baratama. Manager HR&GA PT Jhonlin Baratama, Yuli Eka Sari, menaruh harapan agar inisiasi sosial seperti sunatan massal ini dipertahankan secara konsisten pada tahun-tahun berikutnya.

Dia memandang program ini sebagai wujud bakti RS Marina Permata kepada lingkungan sekitar yang memberikan faedah secara riil.

"Semoga kegiatan seperti ini dapat terus berlangsung secara kontinu dengan berbagai aktivitas sosial lainnya," katanya.

Komitmen Layanan Kesehatan Masyarakat

Direktur RS Marina Permata, dr. Masliani, memberikan apresiasi setinggi-tingginya kepada pihak Jhonlin Group beserta seluruh mitra strategis yang mengawal kelancaran acara.

Baginya, penyediaan layanan khitan gratis merupakan cerminan visi rumah sakit dalam memberikan dedikasi terbaik bagi publik Tanah Bumbu.

"Hari ini kami melaksanakan kegiatan sunatan massal dalam rangka HUT ke-10 RS Marina Permata yang didukung CSR Jhonlin Group dan sejumlah unit usaha serta mitra rumah sakit," ujar dr. Masliani.

Selama prosesi berlangsung, seluruh anak tidak hanya menjalani tindakan khitan, tetapi juga memperoleh pengecekan kondisi tubuh, suplai obat-obatan, hingga pengawasan medis ketat dari tim dokter.

Respon positif tampak dari besarnya animo warga serta ungkapan terima kasih dari para orang tua yang mengantarkan putra mereka.

Salah satu orang tua peserta, Lina, warga Desa Sejahtera, mengaku terbantu dengan adanya program khitan massal gratis tersebut.

"Terima kasih kepada RS Marina dan Jhonlin Group atas kegiatan sunatan massal gratis ini. Semoga kegiatan seperti ini terus ada," tuturnya.

Tren meminum satu sendok minyak zaitun secara langsung yang viral di media sosial dapat memicu peningkatan berat badan karena kandungan energinya yang tinggi. Sejumlah pakar kesehatan mengingatkan masyarakat untuk memperhatikan porsi konsumsinya agar tidak mengacaukan asupan kalori harian, sebagaimana dilansir dari Lifestyle.

Peringatan mengenai kandungan energi ini disampaikan oleh dokter spesialis gizi klinik RS Ciputra Citra Garden, dr. Jovita Amelia, Sp.GK. Menurut dia, minyak zaitun memang menjadi salah satu opsi lemak yang baik bagi kesehatan tubuh manusia.

"Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang lebih sehat dibandingkan lemak jenuh," ujar dr. Jovita saat diwawancarai Kompas.com pada Kamis (9/4/2026).

Meskipun demikian, dr. Jovita memberikan penegasan bahwa bahan makanan sehat ini tetap menyimpan kandungan energi dalam jumlah yang besar. Informasi dari Fox News pada 3 Desember 2025 menyatakan satu sendok makan minyak zaitun menyimpan energi sekitar 119 kalori.

Kekhawatiran senada diungkapkan oleh Will Haas, seorang dokter keluarga yang berpraktik di North Carolina. Haas menjelaskan bahwa kebiasaan mengonsumsi cairan ini secara langsung setiap hari berpotensi menimbun ratusan kalori ekstra dalam periode satu minggu.

"Minyak zaitun memang baik untuk kesehatan, tetapi manfaat terbaiknya didapat saat dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang," kata Haas.

Haas menambahkan saran agar konsumsi minyak sehat ini dipadukan bersama hidangan makanan, bukan ditelan langsung ketika lambung masih dalam kondisi kosong. Namun, laporan Healthline pada 4 Agustus 2025 mencatat minyak zaitun jenis extra virgin kaya akan asam oleat, vitamin E, vitamin K, serta polifenol antioksidan untuk melindungi jantung.

Sudut pandang mengenai pola makan seimbang ini juga didukung oleh pakar kesehatan masyarakat. Ahli gizi masyarakat, Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum menyoroti kekeliruan persepsi masyarakat yang menganggap bahan pangan sehat bisa dikonsumsi dalam jumlah tak terbatas.

"Tidak ada bahan tunggal yang otomatis membuat berat badan turun kalau pola makan dan gaya hidupnya tidak diperbaiki," ujar dr. Tan saat diwawancarai Kompas.com pada Rabu (8/4/2026).

Keseimbangan antara jumlah kalori yang masuk dengan aktivitas fisik harian menjadi kunci utama dalam proses penurunan berat badan menurut dr. Tan. Oleh karena itu, para ahli menyarankan minyak zaitun digunakan sebagai minyak tumisan atau campuran salad dan belum ada bukti kuat bahwa campuran bersama lemon berfungsi sebagai minuman detoks.

Krisis kesehatan mental pada remaja dilaporkan telah mengalami lonjakan signifikan jauh sebelum merebaknya pandemi COVID-19. Lonjakan ini menjadi alarm penting bagi para orang tua dan pendidik untuk lebih peka.

Seperti dilansir dari Medcom, para praktisi kesehatan mendeteksi adanya kenaikan hingga 40 persen pada munculnya rasa putus asa serta keinginan mengakhiri hidup di kalangan muda dalam kurun satu dekade sebelum pandemi. Fase pandemi setelahnya dinilai memperparah tekanan psikologis yang sudah tertimbun lama.

Berdasarkan data American Psychological Association (APA), faktor pemicu stres anak muda sangat beragam. Selain isolasi sosial dan mandeknya aktivitas sekolah, terdapat pengaruh media sosial, paparan kekerasan massal, bencana alam, krisis iklim, hingga perpecahan politik.

Faktor lain yang memperkeruh kondisi ini adalah beban akademis dan aksi perundungan. Bentuk perundungan siber atau cyberbullying menjadi jenis yang paling diwaspadai karena dapat mengintai korban kapan saja tanpa batasan waktu persekolahan.

"Kami semakin sering melihat masalah kesehatan mental. Orang-orang semakin sadar akan tanda-tanda peringatan dan mencari bantuan. Semakin dini depresi dikenali, semakin baik hasilnya di masa depan," kata Rothman.

Depresi pada usia remaja sering kali tersamarkan karena kerap dianggap sebagai perubahan suasana hati atau sifat sensitif yang lumrah terjadi pada masa pubertas. American Academy of Child and Adolescent Psychiatry merinci sejumlah indikator depresi yang patut diwaspadai.

Gejala tersebut meliputi perasaan sedih yang mendalam, sering menangis tanpa alasan jelas, serta kecenderungan lebih mudah tersulut emosi atau marah. Remaja juga kerap kehilangan ketertarikan pada hobi atau aktivitas yang semula mereka gemari.

Secara sosial, mereka mulai menarik diri dari lingkaran pertemanan. Indikator fisik pun terlihat dari fluktuasi nafsu makan, penurunan berat badan secara drastis, hingga gangguan pola tidur seperti insomnia atau justru tidur secara berlebihan.

Dampak lain yang muncul adalah tubuh yang gampang letih, hilangnya pasokan energi, serta timbulnya perasaan tidak berharga atau gagal. Kondisi ini berujung pada penurunan konsentrasi yang memicu merosotnya pencapaian akademis di sekolah.

Pada tingkat yang lebih mengkhawatirkan, remaja bisa menunjukkan tanda berupa munculnya dorongan untuk mengakhiri hidup. Keluhan fisik sekunder seperti sakit perut dan sakit kepala yang muncul tanpa penyebab medis juga kerap menjadi pelarian psikologis.

Beberapa di antaranya bahkan nekat mengonsumsi zat-zat terlarang demi mendapat ketenangan sesaat, yang justru berdampak buruk bagi psikologis. Kepekaan lingkungan terdekat sangat dibutuhkan untuk memberikan ruang aman dan bantuan profesional bagi mereka.

Tren meminum campuran minyak zaitun dan lemon atau dikenal sebagai olive oil lemon shot tengah ramai di media sosial. Banyak pengguna mengklaim metode ini ampuh menjaga kesehatan, menekan nafsu makan, hingga menyukseskan program diet.

Seperti diberitakan oleh Lifestyle, pakar kesehatan mengingatkan bahwa kebiasaan viral tersebut tidak selalu aman bagi setiap orang. Mengonsumsi minyak zaitun secara langsung saat perut masih kosong berisiko memicu masalah pencernaan.

Dokter spesialis gizi klinik RS Ciputra Citra Garden, dr. Jovita Amelia, Sp.GK menjelaskan bahwa minyak zaitun sebenarnya menyimpan kandungan lemak sehat yang baik untuk tubuh.

“Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang lebih sehat dibandingkan lemak jenuh,” ujar dr. Jovita saat diwawancarai Kompas.com pada Kamis (9/4/2026).

Meski kaya akan komponen baik, dr. Jovita mengingatkan agar masyarakat tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Hal ini disebabkan oleh kadar kalori yang cukup tinggi di dalam minyak zaitun.

Popularitas olive oil shot meroket di media sosial karena diklaim mampu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mendongkrak energi. Beberapa pengguna TikTok bahkan memanfaatkannya agar bisa mengurangi keinginan ngemil sehari-hari.

Secara teknis, minyak zaitun ditelan langsung menggunakan sendok, lalu dicampur dengan perasan lemon atau air untuk menyamarkan rasanya.

Meskipun demikian, seorang dokter keluarga asal North Carolina bernama Will Haas menilai fenomena ini lebih didominasi oleh pengaruh media sosial daripada bukti klinis yang kuat.

“Minyak zaitun memang baik untuk kesehatan, tetapi manfaat terbaiknya didapat saat dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang,” kata Haas.

Mengonsumsi minyak zaitun secara langsung dapat memicu mual hingga peningkatan frekuensi buang air besar. Efek samping pencernaan ini rentan terjadi jika cairan tersebut masuk ke lambung yang masih kosong.

Will Haas juga menambahkan bahwa kebiasaan meminum minyak zaitun dalam bentuk shot bisa menambah asupan kalori harian dalam jumlah besar tanpa disadari pembaca.

Dalam satu sendok makan minyak zaitun, terkandung energi mencapai lebih dari 100 kalori.

Oleh karena itu, rutinitas ini justru berpotensi menaikkan berat badan jika tidak diimbangi dengan kontrol pola makan yang menyeluruh secara konsisten.

Klaim Detoksifikasi Belum Terbukti Secara Medis

Hingga saat ini, belum ada penelitian ilmiah yang valid untuk membuktikan bahwa kombinasi minyak zaitun dan lemon mampu membersihkan racun dari dalam tubuh.

Tubuh manusia pada dasarnya sudah dilengkapi dengan sistem organ alami yang bekerja optimal untuk membuang zat sisa dan racun setiap hari.

Walaupun kedua bahan tersebut kaya akan antioksidan, khasiatnya tidak akan otomatis berlipat ganda saat dicampur dan diminum sekaligus sebagai ramuan shot.

Edukasi Ahli Gizi Terkait Diet Instan

Masyarakat diimbau untuk lebih kritis dalam menyikapi berbagai tren kesehatan yang mendadak viral di platform digital.

Ahli gizi masyarakat, Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum menegaskan bahwa tidak ada satu pun jenis minuman ajaib yang bisa menurunkan berat badan secara instan tanpa adanya perubahan gaya hidup secara total.

“Tidak ada bahan tunggal yang otomatis membuat berat badan turun kalau pola makan dan gaya hidupnya tidak diperbaiki,” ujar dr. Tan saat diwawancarai Kompas.com pada Rabu (8/4/2026).

Faktor penentu utama dalam menjaga stabilitas berat badan dan kesehatan jangka panjang tetap bertumpu pada pola makan seimbang dan aktivitas fisik.

Para ahli medis lebih merekomendasikan penggunaan minyak zaitun sebagai pelengkap menu makanan harian, seperti untuk dressing salad atau memasak, daripada meminumnya secara langsung.

Badan Gizi Nasional menegaskan bahwa Program Makan Bergizi Gratis tidak membagikan produk susu formula bayi secara massal kepada masyarakat pada Jumat, 22 Mei 2026, demi melindungi pemberian ASI eksklusif, sebagaimana dilansir dari Detik Health.

Kepala Badan Gizi Nasional Dadan Hindayana mengklarifikasi narasi yang berkembang di masyarakat agar tidak memicu kesalahpahaman. Larangan pemberian formula untuk bayi berumur 0 sampai 6 bulan ini merujuk pada regulasi nasional serta rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia.

Kebijakan penolakan intervensi ini selaras dengan Undang-Undang Kesehatan Nomor 17 Tahun 2023 dan Peraturan Pemerintah Nomor 28 Tahun 2024 tentang Kesehatan.

"Untuk bayi usia 0-6 bulan tidak ada intervensi formula bayi dalam Program MBG. Oleh karena itu, MBG tidak menyediakan opsi sama sekali untuk formula bayi," kata Dadan Hindayana, Kepala Badan Gizi Nasional.

Meskipun demikian, produk formula lanjutan untuk usia 6 sampai 12 bulan, formula pertumbuhan anak usia 12 hingga 36 bulan, serta minuman ibu hamil dan menyusui tetap legal. Penggunaannya diatur ketat sebagai opsi intervensi gizi berdasarkan rekomendasi tenaga kesehatan.

"Artinya bukan untuk pengganti ASI, bukan untuk dibagikan bebas atau massal, bukan untuk promosi industri susu, dan hanya diberikan pada kasus tertentu serta waktu tertentu sesuai regulasi yang berlaku," kata Dadan Hindayana.

Program ini berfokus pada pemenuhan gizi masyarakat serta perlindungan ASI eksklusif, di mana intervensi hanya diberikan sesuai kebutuhan medis lapangan.

Surat Edaran Kepala BGN Nomor 10 Tahun 2020 mengatur distribusi susu untuk peserta didik TK/PAUD hingga SMA sederajat, dan bukan untuk balita, ibu hamil, atau ibu menyusui.

Sementara itu, Surat Keputusan Kepala BGN Nomor 63426.2 Tahun 2026 memuat petunjuk teknis spesifikasi, kandungan gizi, serta mekanisme distribusi susu untuk balita non-PAUD dan kelompok ibu.

Saat ini, pedoman teknis distribusi makanan serta edukasi gizi untuk kelompok tersebut sedang direvisi bersama Kementerian Kesehatan, BKKBN, BPOM, dan Bappenas.

"Proses revisi dilakukan untuk memastikan seluruh aturan tetap selaras dan tidak menimbulkan multitafsir di masyarakat," kata Dadan Hindayana.

Badan Gizi Nasional turut mengapresiasi dan menerima masukan dari masyarakat, tenaga kesehatan, serta pegiat kesehatan ibu dan anak demi penyempurnaan program ke depan.

"Kami mengucapkan terima kasih atas perhatian, masukan, dan kepedulian masyarakat terhadap Program MBG. Seluruh aspirasi yang berkembang menjadi bahan evaluasi dan penyempurnaan agar kebijakan yang dijalankan tetap berpihak pada kepentingan kesehatan ibu dan anak," kata Dadan Hindayana.

Para ahli kesehatan mengingatkan masyarakat bahwa efektivitas tren meminum campuran minyak zaitun dan lemon atau olive oil lemon shot untuk menurunkan berat badan belum didukung bukti ilmiah yang kuat.

Metode konsumsi rutin pada pagi hari ini viral di media sosial TikTok dan Instagram karena diklaim mampu mengurangi rasa lapar, memperbaiki sistem pencernaan, hingga mempercepat pembakaran lemak tubuh, dilansir dari Lifestyle Kompas.com.

Minyak zaitun extra virgin sendiri mengandung sejumlah nutrisi penting seperti asam oleat, vitamin E, vitamin K, dan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan berdasarkan laporan Healthline pada 4 Agustus 2025. Di sisi lain, buah lemon kaya akan kandungan vitamin C serta flavonoid yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.

Dokter spesialis gizi klinik RS Ciputra Citra Garden, dr. Jovita Amelia, Sp.GK, membenarkan bahwa minyak zaitun memiliki kandungan lemak sehat yang bermanfaat bagi tubuh manusia.

“Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang lebih sehat dibandingkan lemak jenuh,” ujar dr. Jovita saat diwawancarai Kompas.com pada Kamis (9/4/2026).

Meskipun menyehatkan, kandungan kalori di dalam minyak zaitun tergolong cukup tinggi sehingga jumlah pemakaiannya tetap harus dibatasi agar tidak memicu kenaikan berat badan.

Jovita menambahkan, kombinasi buah lemon dan minyak zaitun sebenarnya lebih tepat jika dimanfaatkan sebagai bahan masakan atau campuran salad penambah rasa segar, bukan dikonsumsi secara berlebihan sebagai minuman detoks.

Pernyataan senada disampaikan oleh ahli gizi masyarakat, Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum, yang menegaskan bahwa penurunan berat badan yang ideal tidak dapat dicapai hanya dengan mengandalkan satu jenis makanan atau minuman tertentu.

“Tidak ada bahan tunggal yang otomatis membuat berat badan turun kalau pola makan dan gaya hidupnya tidak diperbaiki,” ujar dr. Tan saat diwawancarai Kompas.com pada Rabu (8/4/2026).

Menurut Tan, fenomena diet yang ramai di media sosial sering kali memberikan kesan keliru mengenai keberadaan minuman ajaib yang instan, padahal tubuh tetap membutuhkan aktivitas fisik konsisten dan pola makan seimbang.

Sementara itu, seorang dokter keluarga asal North Carolina, Will Haas, menilai popularitas tren meminum minyak zaitun secara langsung ini lebih banyak dipengaruhi oleh gembar-gembor di media sosial daripada bukti medis yang sahih.

“Minyak zaitun memang baik untuk kesehatan, tetapi manfaat terbaiknya didapat saat dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang,” kata Haas, seperti dikutip dari Fox News pada 3 Desember 2025.

Haas juga mengingatkan bahwa satu sendok makan minyak zaitun berpotensi menambah asupan energi harian secara berlebih, bahkan konsumsi langsung saat perut kosong dapat memicu rasa mual atau gangguan pencernaan pada beberapa orang.

Aktivitas olahraga intensitas tinggi seperti maraton yang kini menjadi tren gaya hidup masyarakat urban berisiko memicu serangan jantung mendadak jika dilakukan tanpa pemahaman batas kemampuan tubuh. Fenomena ini mendapat perhatian serius akibat maraknya masyarakat yang memaksakan diri berolahraga demi konten di media sosial, sebagaimana dilansir dari Lifestyle.

Kesiapan otot dan stamina yang matang sangat diperlukan sebelum mengikuti perlombaan lari jarak jauh karena beban kerja tubuh meningkat drastis. Pemeriksaan medis secara berkala, khususnya tekanan darah, menjadi faktor krusial yang tidak boleh dilewatkan oleh para pelaku olahraga ekstrem ini.

Head of Communication Yayasan Jantung Indonesia, Iwet Ramadhan, menekankan pentingnya kesiapan fisik yang terarah bagi para pelari di Jakarta Selatan pada Rabu (20/5/2026).

"Banyak banget kan yang semua kepancing (lari tanpa persiapan) gara-gara pingin bikin konten pelari culture. No, you are not running for the gram or for your social media, (jangan hanya lari untuk konten media sosial)," ujar Iwet Ramadhan.

Iwet menegaskan bahwa persiapan menuju ajang maraton membutuhkan latihan fisik yang intensif untuk mempersiapkan kondisi tubuh secara menyeluruh.

"Karena olahraga lari itu berbahaya, apalagi lari maraton, karena tidak ada manusia normal yang didesain untuk lari 42 kilometer. Persiapan menuju maraton itu harus disiapkan badannya dengan latihan fisik," tegas Iwet Ramadhan.

Ancaman gangguan kesehatan seperti hipertensi dan kelainan irama jantung berupa Fibrilasi Atrium (AFib) kini juga mengintai kelompok usia muda yang terlihat bugar di lintasan lari.

Ketua Perhimpunan Hipertensi Indonesia (InaSH), dr. Eka Harmeiwaty, Sp.S(K), mengungkapkan adanya temuan kasus nyata bintik stroke kecil pada otak seorang atlet maraton berusia 30 tahun akibat gangguan irama jantung.

"Ternyata, dia pernah mengalami stroke ringan, jadi kehilangan kesadaran. Saya lakukan MRI, ternyata MRI-nya banyak bintik-bintik stroke kecil di kepalanya, di otaknya. Karena apa? Karena atrial fibrilasi," papar dr. Eka Harmeiwaty.

Pasien yang berstatus sebagai atlet tersebut dilaporkan mengalami syok saat mendapati kondisi medisnya setelah tidak sadarkan diri di lapangan.

"Dia syok banget, padahal dia atlet maraton. Tiba-tiba dia kehilangan kesadaran, kemudian datang ke rumah sakit jantung di EKG, ada AF," tambah dr. Eka Harmeiwaty.

Penderita hipertensi disarankan untuk beralih ke jenis olahraga semi-aerobik dengan intensitas sedang guna menjaga keamanan sistem kardiovaskular.

"Olahraga yang baik untuk hipertensi itu adalah olahraga yang semi-aerobik. Paling enggak dilakukan lima atau tujuh kali dalam seminggu, dan setengah jam, moderate," pungkas dr. Eka Harmeiwaty.

Tren gaya hidup work from anywhere (WFA) seperti bekerja dari rumah atau kafe menyimpan risiko kesehatan tersembunyi. Kebiasaan duduk berjam-jam dengan posisi tidak ergonomis berpotensi memicu sakit pinggang hingga saraf kejepit.

Seperti dilansir dari Detik Health, sejumlah studi membuktikan adanya keterkaitan erat antara durasi duduk yang lama dengan peningkatan gangguan muskuloskeletal. Pekerja kantoran maupun pelaku WFH bahkan bisa menghabiskan waktu 8 hingga 12 jam per hari dalam posisi duduk.

Kondisi statis yang dibiarkan terus-menerus ini berisiko berkembang menjadi gangguan saraf serius. Hal tersebut dapat berdampak buruk pada kualitas hidup serta menurunkan produktivitas kerja.

Posisi tubuh yang membungkuk saat menggunakan laptop di sofa atau kursi kafe memberikan tekanan berlebih pada bantalan tulang belakang (diskus). Tekanan berulang ini membuat bantalan menonjol dan menjepit saraf di sekitarnya.

Dokter spesialis bedah saraf dari Rumah Sakit Lamina, dr Mahdian Nur Nasution, SpBS, menjelaskan bahwa duduk lama tanpa jeda peregangan membuat otot penopang tulang belakang kaku.

"Kondisi ini menyebabkan distribusi beban tubuh tidak merata, sehingga tulang belakang menerima tekanan berlebih di titik tertentu. Tekanan yang terjadi secara berulang dalam posisi statis dapat memicu gangguan saraf secara bertahap hingga akhirnya terjadi saraf kejepit," ujar dr Mahdian dalam keterangan tertulis, Jumat (22/5/2026).

Risiko nyeri punggung bawah terbukti lebih tinggi pada individu yang duduk lebih dari empat jam dibandingkan mereka yang memiliki durasi duduk lebih singkat.

Mengenal Gejala Saraf Kejepit

Saraf kejepit merupakan kondisi saat saraf tertekan oleh jaringan sekitarnya seperti otot, tulang, atau bantalan tulang belakang. Area leher dan pinggang menjadi lokasi yang paling sering terdampak pada orang dengan aktivitas duduk tinggi.

Indikasi gangguan ini umumnya muncul bertahap, mulai dari rasa tidak nyaman hingga nyeri intens. Penderita biasanya merasakan nyeri menjalar dari punggung ke kaki atau leher ke lengan, kesemutan, mati rasa, hingga kelemahan otot.

Rasa sakit kerap memburuk saat duduk lama atau melakukan gerakan tertentu. Pada kasus yang parah, kondisi ini dapat mengganggu kemampuan berjalan penderitanya.

Pentingnya Deteksi Dini

Pemeriksaan sejak dini sangat krusial untuk mencegah kerusakan saraf yang lebih parah. Konsultasi medis memungkinkan pasien mendapat diagnosis tepat, mulai dari terapi konservatif hingga tindakan intervensi minimal.

Menjaga kesehatan tulang belakang harus tetap menjadi prioritas di tengah kenyamanan tren kerja fleksibel.

Solusi Penanganan Minimal Invasif

Teknologi medis modern kini memungkinkan penanganan saraf kejepit tanpa perlu melalui operasi besar. Salah satunya adalah teknologi Joimax asal Jerman yang menerapkan tindakan minimal invasif dengan tingkat keamanan tinggi.

Fasilitas modern dan tenaga medis berpengalaman untuk teknologi Joimax ini telah tersedia di Rumah Sakit Lamina Indonesia. Metode ini menawarkan alternatif penyembuhan yang nyaman dengan masa pemulihan yang relatif cepat.

Prosedur ini menggunakan kamera mikro pada alat endoskopi yang terhubung ke layar monitor resolusi tinggi (HD). Melalui visualisasi tersebut, dokter dapat membebaskan jepitan saraf secara presisi tanpa merusak jaringan di sekitarnya.

Teknik ini hanya memerlukan satu titik masuk alat dengan durasi tindakan sekitar 30 sampai 45 menit. Risiko komplikasi yang minim membuat pasien bisa langsung kembali beraktivitas pascatindakan.

Upaya pencegahan seperti mengatur posisi duduk, rutin melakukan peregangan, dan berkonsultasi ke Rumah Sakit Lamina saat gejala awal muncul sangat penting dilakukan.

Jika Anda mengalami nyeri saraf kejepit yang mengganggu, segeralah berkonsultasi dengan dokter spesialis di Rumah Sakit Lamina untuk mendapatkan terapi dan informasi jadwal konsultasi melalui Whatsapp di nomor 0811-1443-599.

Seorang pria bernama Gilang Cahya Nugraha (27) setia merawat istrinya, Chahya Nugraha (22), yang mengalami kelumpuhan akibat mengidap penyakit tuberkulosis (TB) tulang di Bekasi, Jawa Barat.

Kisah perjuangan keluarga tersebut menjadi viral di media sosial Instagram melalui unggahan akun @gilangomen. Infeksi TB tulang yang diderita sang istri sejak pertama kali didiagnosis pada tahun 2025 tersebut memicu berbagai komplikasi medis yang serius, seperti keharusan menjalani prosedur cuci darah.

Dilansir dari Detik Health, penyakit ini menyebar ke beberapa organ tubuh dan menguji ketahanan mental pasangan suami istri tersebut. Namun, kondisi kesehatan pasien saat ini dilaporkan telah menunjukkan perkembangan yang jauh lebih positif.

"Dia menyerang kakinya terlebih dahulu, lalu tulang belakangnya, kemudian ginjalnya, bahkan saraf untuk buang air kecil dan buang air besarnya pun dia serang juga, paru-parunya juga kena," cerita Gilang Cahya Nugraha (27).

Pihak keluarga menegaskan komitmennya untuk tidak patah semangat dalam menghadapi proses pengobatan medis yang panjang. Kebahagiaan kini dirasakan oleh sang suami setelah melihat perkembangan kesehatan istrinya yang berangsur membaik secara signifikan.

"Istri saya dididagnosa TB tulang di tahun 2025. Kondisi sekarang alhamdulillah membaik, banyak progres positif dan banyak keajaiban yang datang contohnya sudah tidak cuci darah dan sudah lepas kateter untuk buang air kecil," ujar Gilang.

Hingga saat ini, pasien masih dijadwalkan untuk terus mengikuti serangkaian perawatan medis lanjutan yang intensif. Penanganan kesehatan tersebut meliputi perawatan ortopedi, pemeriksaan paru-paru, serta program fisioterapi secara berkala.

Melalui cerita yang dibagikan ke publik, Gilang berharap unggahan tersebut dapat meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Unggahan itu juga dimaksudkan sebagai dorongan moral bagi istrinya agar tetap kuat menjalani sisa masa pemulihan.

"Untuk penyemangat istri saya, di luar sana banyak yang support untuk kesembuhan agar saya bisa kembali bekerja secara normal untuk menghidupi istri dan anak saya yang baru 18 bulan," tandas Gilang.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) mengumumkan temuan 22 merek Obat Bahan Alam (OBA) berbahaya yang terbukti mengandung Bahan Kimia Obat (BKO) di Indonesia pada periode Maret 2026. Temuan ini dilansir dari Detik Health karena produk-produk tersebut berisiko memicu stroke, kerusakan ginjal, perdarahan lambung, hingga kematian mendadak.

Dari total produk yang ditemukan, sebanyak 10 produk memiliki Nomor Izin Edar (NIE) resmi, sedangkan 12 produk lainnya tidak berizin atau menggunakan nomor fiktif. Komoditas berbahaya tersebut mencakup produk kopi, suplemen, obat pegal linu, hingga madu.

Pihak produsen obat ilegal ini diketahui menggunakan identitas palsu atau tidak teridentifikasi secara resmi guna mengelabui masyarakat luas. Kepala BPOM Taruna Ikrar memberikan penjelasan mengenai status produsen tersebut melalui pernyataan resminya.

"Produk-produk ilegal ini diproduksi oleh pihak yang tidak teridentifikasi secara resmi atau menggunakan identitas produsen fiktif untuk mengelabui konsumen," ujar Taruna Ikrar, Kepala BPOM.

BPOM membeberkan bahwa mayoritas dari temuan tersebut merupakan produk stamina pria dengan jumlah sedikitnya 13 merek. Produk-produk ini kedapatan mengandung zat kimia obat keras seperti sildenafil, tadalafil, nortadalafil, parasetamol, hingga metil testosteron.

Zat sildenafil dan tadalafil merupakan golongan obat keras untuk mengatasi disfungsi ereksi yang penggunaannya wajib di bawah pengawasan dokter. Penggunaan zat keras ini secara sembarangan diingatkan oleh BPOM dapat memicu gangguan jantung, stroke, bahkan kematian mendadak.

Selain obat stamina, terdapat pula enam produk pegal linu yang mengandung deksametason, natrium diklofenak, asam mefenamat, prednisolon, serta kafein. BPOM menjabarkan efek buruk dari konsumsi zat-zat tersebut secara tidak terkontrol.

"Penggunaan deksametason, prednisolon, natrium diklofenak, dan asam mefenamat secara tidak terkontrol dapat memicu kerusakan ginjal, perdarahan lambung, hingga efek moon face akibat gangguan hormon," jelas BPOM.

Lembaga pengawas ini juga mendeteksi produk penggemuk badan yang mengandung siproheptadin serta produk pereda gatal dengan kandungan klorfeniramin maleat, kafein, dan mikonazol. Konsumsi jangka panjang tanpa pengawasan berisiko menyebabkan kantuk berat, gangguan metabolisme, hingga kerusakan fungsi hati.

Penelusuran terhadap produsen dan jalur distribusi kini sedang digencarkan oleh pihak BPOM sebagai langkah tindak lanjut. Pelaku usaha yang sengaja menambahkan BKO ke dalam jamu atau herbal terancam sanksi pidana penjara maksimal 12 tahun atau denda hingga Rp 5 miliar sesuai Undang-Undang Nomor 17 Tahun 2023.

Masyarakat diimbau untuk selalu waspada terhadap klaim instan dari obat-obatan herbal yang beredar. Taruna Ikrar menegaskan agar konsumen tidak mudah teperdaya oleh promosi produk yang menjanjikan efek cepat.

"Taruna Ikrar mengingatkan masyarakat agar tidak mudah tergiur klaim obat herbal yang menjanjikan hasil instan atau efek 'cespleng'." ujar Taruna Ikrar, Kepala BPOM.

Masyarakat diminta menerapkan prinsip cek KLIK (Kemasan, Label, Izin edar, Kedaluwarsa) sebelum melakukan pembelian. Keaslian izin edar suatu produk dapat dipastikan secara mandiri melalui aplikasi BPOM Mobile atau situs resmi milik BPOM.

Berikut adalah daftar lengkap 22 produk berbahaya yang ditemukan oleh BPOM:

Cakupan imunisasi anak di Provinsi Aceh menjadi salah satu yang paling rendah di Indonesia, sehingga menempatkan wilayah ini dalam posisi tinggi untuk angka anak yang tidak pernah divaksin sama sekali atau zero dose. Dilansir dari Detik Health, data Kementerian Kesehatan (Kemenkes RI) tahun 2025 menunjukkan capaian imunisasi bayi lengkap di Aceh berada di urutan ketiga dari bawah, berada di atas Papua Tengah dan Papua Pegunungan.

Anak-anak yang menyandang status zero dose tidak pernah mendapatkan satu pun imunisasi rutin sejak lahir. Kondisi ini memperbesar risiko penularan penyakit berbahaya seperti campak, polio, difteri, hingga hepatitis B pada anak.

Faktor kepercayaan masyarakat disinyalir menjadi pemicu utama tingginya angka tersebut, selain persoalan akses terhadap fasilitas pelayanan kesehatan. Hal ini disampaikan oleh dokter spesialis anak, dr Aslinar, SpA.

Pihak medis menegaskan bahwa asumsi tersebut keliru dan telah berulang kali dibantah. Program imunisasi juga diterapkan di negara-negara Barat dan wilayah dengan mayoritas penduduk muslim, bukan hanya di Indonesia.

Secara nasional, Indonesia masih menghadapi kendala besar dalam menuntaskan program imunisasi. Merujuk data WHO dan UNICEF 2024, Indonesia menempati posisi keenam di dunia terkait jumlah anak dengan status zero dose terbanyak.

Administrator Kesehatan Ahli Madya Direktorat Imunisasi Kementerian Kesehatan, Edy Hariyanto, mengonfirmasi ada jutaan anak di dalam negeri yang belum tersentuh imunisasi dasar.

Data Direktorat Imunisasi Kemenkes mencatat sebanyak 372.965 anak masuk kategori zero dose pada 2023. Jumlah ini mengalami kenaikan menjadi 973.378 anak pada 2024, dan bertahan di angka 959.990 anak pada 2025.

Aceh menyumbang porsi yang cukup signifikan terhadap akumulasi angka zero dose nasional. Kasus anak zero dose di Aceh naik menjadi 61.440 anak pada 2025, setelah sebelumnya tercatat 52.664 anak pada 2023 dan 58.143 anak pada 2024.

Memudarkan noda hitam atau hiperpigmentasi pada wajah membutuhkan waktu yang cukup lama, bahkan bisa memakan waktu satu hingga tiga bulan. Jika noda hitam di wajah Anda masih membandel atau justru semakin jelas, bisa jadi terdapat beberapa kekeliruan dalam perawatan kulit harian Anda. Berikut adalah 6 kesalahan pemakaian skincare yang membuat noda hitam di wajah tak kunjung pudar menurut para dokter kulit.

• Layering Skincare Pencerah Terlalu Banyak — Menggunakan bahan pencerah seperti vitamin C dan retinol secara bersamaan dapat memicu iritasi dan peradangan yang membuat hiperpigmentasi makin menggelap.
• Akar Penyebab Jerawat Belum Diatasi — Fokus mengobati hiperpigmentasi saat jerawat masih aktif tidak akan memberikan hasil maksimal karena peradangan akibat minyak, sel kulit mati, dan bakteri akan terus memicu munculnya noda baru.
• Mengabaikan Pentingnya Sunscreen — Melupakan penggunaan sunscreen dengan spektrum luas minimal SPF 30 setiap hari dapat memicu produksi melanin berlebih akibat paparan sinar UV yang memperparah noda gelap.
• Iritasi Kulit Akibat Terlalu Banyak Panas — Paparan suhu panas berlebih dari sauna atau mandi air panas terlalu lama dapat meningkatkan aliran darah dan memicu peradangan berkelanjutan yang membuat bintik gelap semakin terlihat.
• Eksfoliasi Berlebihan atau Memakai Bahan yang Tidak Cocok — Menggunakan scrub fisik yang terlalu kasar atau eksfoliasi kimia berkonsentrasi tinggi secara berlebihan dapat merusak skin barrier dan menimbulkan trauma kecil yang memicu peradangan.
• Salah Membedakan PIH dan PIE — Kekeliruan membedakan Post-Inflammatory Hyperpigmentation (PIH) yang berwarna kecokelatan dengan Post-Inflammatory Erythema (PIE) yang berwarna kemerahan akibat kerusakan pembuluh darah dapat membuat penanganan menjadi tidak tepat dan memperpanjang penyembuhan.

Dokter spesialis mata menyarankan tindakan operasi katarak apabila gangguan penglihatan telah memengaruhi kenyamanan serta aktivitas produktif sehari-hari penderitanya. Imbauan tersebut disampaikan dalam acara Media Briefing JEC yang berlangsung di Jakarta Selatan pada Rabu (20/5/2026), sebagaimana dilansir dari Lifestyle.

Penanganan katarak secara dini sangat penting dilakukan agar kondisi kesehatan mata tidak semakin memburuk. Penyakit ini memicu kekeruhan pada lensa mata yang berakibat pada terganggunya kemampuan fokus cahaya secara optimal.

Kondisi medis tersebut perlu segera mendapatkan penanganan medis berupa pemeriksaan klinis jika tanda-tanda penurunan fungsi penglihatan mulai terasa nyata. Tindakan operasi menjadi langkah yang dianjurkan guna mencegah hambatan lebih lanjut pada rutinitas harian pasien.

“Tanda-tanda seperti ini harus diperiksakan. Kalau sudah terdiagnosis katarak, maka segera ditindak dengan operasi agar tidak semakin parah dan mengganggu aktivitas harian,” jelas dr. Nina dalam Media Briefing JEC di Jakarta Selatan, Rabu (20/5/2026).

Gangguan fungsi penglihatan ini sering kali dirasakan oleh para pekerja saat membaca atau menatap layar komputer. Ketidaknyamanan tersebut dirasakan secara langsung oleh kelompok masyarakat yang aktif bekerja.

“Kalau pasien adalah orang yang produktif dan aktif, tetapi penglihatannya sudah terganggu, ketika membaca sudah enggak nyaman,” ujar dr. Nina.

Selain mengganggu pekerjaan, katarak membuat aktivitas dasar lain seperti memasak dan berkendara menjadi sulit. Gejala penurunan penglihatan ini umumnya berkembang secara perlahan dalam jangka waktu tertentu.

“Ketika beraktivitas sehari-hari juga enggak nyaman dan mulai terganggu atau buram penglihatannya,” kata dr. Nina.

Efek lain dari perkembangan katarak adalah munculnya pandangan berkabut yang membuat pasien sulit mengenali wajah orang lain. Ketergantungan terhadap orang lain akan meningkat seiring menurunnya kemandirian pasien.

“Yang dulunya biasa melakukan berbagai aktivitas sendiri, tapi lama kelamaan mulai bergantung pada orang lain karena ketika melihat seperti berkabut,” lanjut dr. Nina.

Penderita juga kerap mengeluhkan sensitivitas berlebih saat melihat sumber cahaya terang seperti lampu kendaraan di malam hari. Gejala silau ini berpotensi memicu risiko kecelakaan lalu lintas saat berkendara.

“Bisa juga ketika melihat lampu yang terang rasanya seperti terganggu,” ujar dr. Nina.

Satu-satunya solusi medis untuk mengatasi penyakit ini adalah melalui prosedur operasi penggantian lensa mata dengan lensa buatan. Pemanfaatan teknologi kedokteran modern saat ini membuat proses operasi katarak berjalan dengan lebih aman dan cepat.

Kementerian Kesehatan memperluas jangkauan program Cek Kesehatan Gratis bagi mitra pengemudi ojek online melalui kolaborasi dengan PT GoTo Gojek Tokopedia Tbk di Jakarta pada Kamis, 21 Mei 2026. Langkah ini diambil untuk mengantisipasi tingginya risiko gangguan kesehatan yang dihadapi oleh para pekerja lapangan tersebut.

Dilansir dari Medcom, Wakil Menteri Kesehatan Prof. dr. Dante Saksono Harbuwono, Sp.PD-KEMD, Ph.D, memantau langsung pelaksanaan pemeriksaan yang diikuti ratusan mitra driver ini. Jangkauan program secara nasional tercatat telah melayani 36 juta peserta, dengan 1,86 juta di antaranya berada di wilayah Jakarta.

Layanan kesehatan gratis ini menyediakan pemeriksaan dasar hingga pemeriksaan mata. Fasilitas medis juga diperluas mencakup pemeriksaan lanjutan seperti rekam jantung atau elektrokardiogram (EKG), deteksi dini kanker serviks melalui metode IVA, donor darah, serta penyediaan obat-obatan yang didukung oleh BPJS.

Pemerintah memprioritaskan sektor pekerja ini karena aktivitas harian mereka yang rentan memicu penyakit tidak menular. Pengemudi ojek online dinilai rentan terhadap ancaman penyakit seperti hipertensi, pra-diabetes, hingga diabetes akibat pola kerja di jalan raya.

"Mereka punya faktor risiko tinggi. Banyak duduk (selama berkendara). Kemudian makannya juga tidak teratur," kata Prof. Dante saat ditemui langsung di Kantor Gojek Kemang Timur untuk meninjau kegiatan CKG.

Pemeriksaan ini ditujukan agar para mitra pengemudi bisa mendeteksi kondisi tubuh lebih awal demi penanganan yang tepat. Jaminan layanan gratis ini juga memangkas beban biaya operasional yang biasanya harus ditanggung secara mandiri oleh masyarakat mandiri.

"Pemeriksaan kesehatan seperti ini jika dilakukan secara mandiri bisa memerlukan biaya sekitar Rp2 juta hingga Rp3 juta per orang, sehingga sayang apabila kesempatan ini tidak dimanfaatkan," papar Prof. Dante.

Pihak penyedia layanan aplikasi menyatakan komitmennya untuk melanjutkan program pemantauan kesehatan ini ke berbagai daerah. Ekspansi target dilakukan guna memastikan keterjangkauan fasilitas bagi seluruh mitra driver yang tersebar di belasan kota besar.

"Kami mendukung program pemerintah ini dan mendorong partisipasi aktif Mitra Driver," paparnya Catherine Hindra Sutjahyo, Wakil Direktur Utama & Deputi CEO GoTo Group.

Pihak manajemen GoTo Group menambahkan bahwa program ini sudah berjalan sejak Februari 2026. Target jangkauan berikutnya menyasar ribuan pengemudi terafiliasi di 15 kota lain, termasuk Jabodetabek, Yogyakarta, Solo, Semarang, Surabaya, Malang, Medan, Lampung, Makassar, Balikpapan, dan Bali.

"Kami mohon teman-teman semuanya, mitra-mitra, untuk menggunakan ini. Di aplikasi mitra driver, di aplikasi gojeknya teman-teman mitra itu, sudah ada list-list lokasi-lokasi, ke mana saja bisa dilakukan, mendapatkan cek kesehatan gratis ini," lanjut Catherine.

Gojek turut mengintegrasikan edukasi kesehatan berkelanjutan ini melalui fitur aplikasinya. Informasi panduan lokasi fasilitas kesehatan seperti puskesmas dipasang pada aplikasi Gojek Driver, sementara informasi gaya hidup sehat dari Kementerian Kesehatan disalurkan melalui aplikasi Gopay.

Penyakit katarak ternyata tidak hanya diderita oleh kelompok lanjut usia (lansia). Gangguan penglihatan ini juga dapat menyerang masyarakat yang berusia lebih muda karena beberapa faktor risiko.

Kondisi ini terjadi saat lensa mata yang semula jernih berubah menjadi keruh. Dampaknya, penglihatan seseorang akan menjadi kabur, tampak berkabut, hingga mengalami sensitivitas berlebih terhadap cahaya.

Dokter spesialis mata dr. Nina Asrini Noor, Sp.M membagikan beberapa faktor penyebab munculnya katarak, seperti dikutip dari Lifestyle.

Paparan sinar matahari menjadi salah satu pemicu utama katarak, terutama bagi penduduk di wilayah tropis seperti Indonesia. Radiasi ultraviolet yang mengenai mata secara terus-menerus tanpa pelindung dapat mempercepat kerusakan lensa.

“Salah satu penyebabnya atau faktor yang paling utama adalah dari matahari. Kita hidup di negara khatulistiwa otomatis paparan matahari sangat tinggi, sehingga memang katarak itu terjadi lebih cepat,” jelas dr. Nina dalam Media Briefing JEC di Jakarta Selatan, Rabu (20/5/2026).

Risiko ini mengintai orang-orang yang sering melakukan aktivitas di luar ruangan dalam durasi lama. Penggunaan kacamata hitam dengan perlindungan UV menjadi langkah penting untuk menekan risiko kerusakan tersebut.

Selain aspek lingkungan, faktor umur tetap memengaruhi kemunculan katarak. Perubahan protein pada lensa mata seiring bertambahnya usia membuat kelenturan dan kejernihannya berkurang secara perlahan.

Riwayat Penyakit Diabetes

Katarak dapat muncul sebelum seseorang menginjak usia 50 tahun. Fenomena ini umumnya dipicu oleh masalah kesehatan tertentu maupun riwayat cedera pada organ intim penglihatan.

“Tidak jarang ada pasien yang sudah katarak dan datang usianya belum sampai 50, tentu ada faktor lain seperti riwayat diabetes misalnya,” ujar dr. Nina.

Kadar gula darah yang tidak terkendali dalam jangka panjang terbukti merusak struktur lensa mata. Kondisi medis ini mempercepat proses kekeruhan pada lensa.

Trauma Akibat Benturan

Cedera atau trauma fisik pada area mata menjadi hal lain yang patut diwaspadai. Kecelakaan, jatuh, atau benturan keras berpotensi mengubah struktur mata dan memicu katarak.

“Kemudian, pernah ada trauma, seperti benturan, pernah jatuh, dan sebagainya, itu juga bisa memberikan efek juga memungkinkan untuk muncul katarak,” lanjutnya.

Dampak benturan keras sering kali baru muncul bertahun-tahun kemudian setelah kejadian. Oleh karena itu, pemeriksaan mata secara berkala sangat disarankan bagi orang yang pernah mengalami cedera kepala atau mata.

Penanganan Melalui Tindakan Operasi

Sebagian masyarakat masih menganggap katarak bisa disembuhkan dengan obat tetes mata atau ramuan herbal. Namun, pemulihan penglihatan hanya bisa dicapai melalui prosedur pembedahan.

“Kalau katarak tentu obatnya cuma satu, yaitu operasi. Kondisi ini tidak bisa diobati dengan obat tetes dan tiba-tiba sembuh,” kata dr. Nina.

Operasi dilakukan dengan mengganti lensa yang keruh menggunakan lensa buatan. Saat ini, metode FLACS (Femtosecond Laser-Assisted Cataract Surgery) hadir sebagai pilihan modern yang menawarkan presisi tinggi dan pemulihan cepat.

Masyarakat diimbau segera memeriksakan diri ke dokter jika merasakan gejala awal seperti pandangan buram, silau, atau sulit melihat di malam hari.

Fase Armuzna yang meliputi Arafah, Muzdalifah, dan Mina merupakan puncak sekaligus momentum paling krusial dalam rangkaian ibadah haji yang menguras banyak tenaga. Untuk menghadapi mobilitas tinggi tersebut, jemaah haji sangat disarankan mengemas barang bawaan seefisien mungkin dan berikut adalah daftar barang yang perlu dibawa jemaah haji dalam 2 kategori tas saat memasuki fase Armuzna.

Isi Tas Selempang Kecil

• Dokumen penting — Berisi paspor, gelang identitas, kartu jemaah, dan dokumen penting lainnya yang harus mudah dijangkau.
• Uang tunai secukupnya — Digunakan untuk memenuhi kebutuhan mendesak atau pengeluaran kecil selama perjalanan.
• Handphone dan powerbank — Alat komunikasi utama untuk selalu terhubung dan memastikan daya baterai tetap terisi.
• Alat tulis — Digunakan untuk mencatat informasi penting atau keperluan administratif darurat.
• Obat-obatan pribadi — Persediaan obat khusus yang harus selalu siap sedia selama fase puncak haji.

Isi Tas Ransel Armuzna

• Pakaian ihram cadangan (bagi laki-laki) — Kain ihram tambahan sebagai pengganti jika pakaian utama kotor.
• Pakaian ganti secukupnya (bagi wanita) — Baju ganti yang bersih dan nyaman untuk digunakan selama di Mina.
• Pakaian dalam secukupnya — Kebutuhan sandang dasar untuk menjaga kebersihan tubuh selama beberapa hari.
• Perlengkapan mandi — Peralatan sanitasi ukuran kecil untuk membersihkan diri di fasilitas yang tersedia.
• Handuk kecil — Alat pengering badan yang praktis dan tidak memakan banyak tempat di dalam ransel.
• Alat salat (sajadah kecil) — Alas ibadah yang ringkas untuk digunakan di mana saja selama fase Armuzna.
• Alat pelindung diri — Masker, payung, kacamata hitam, dan botol semprotan air untuk menghadapi cuaca panas.
• Kantong sandal — Wadah khusus untuk menyimpan alas kaki agar tidak hilang saat beribadah.
• Sandal jepit — Alas kaki cadangan atau utama yang nyaman digunakan di area perkemahan.
• Senter kecil — Alat penerangan darurat yang sangat berguna saat malam hari di Muzdalifah atau Mina.
• Tikar plastik lipat atau alas duduk — Tempat duduk portabel untuk beristirahat di tengah kepadatan jamaah.

Jemaah dilarang memasukkan oleh-oleh dalam tas Armuzna ini untuk dibawa pulang karena beratnya sering melebihi batas kabin sebesar 7 kg.

Praktisi kesehatan dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH menegaskan bahwa makanan segar atau real food merupakan pilihan terbaik bagi kesehatan tubuh dibandingkan dengan makanan olahan seperti sarden kalengan pada Kamis (21/5/2026).

Pernyataan tersebut menanggapi ramainya pembahasan mengenai sarden kalengan yang dianggap bukan sebagai Ultra Processed Food (UPF), seperti dilansir dari Detik Health. Konsumsi makanan olahan dinilai memicu peningkatan kasus penyakit di masyarakat.

Proses pembuatan makanan olahan yang tidak diketahui secara pasti menjadi alasan utama makanan segar lebih direkomendasikan untuk menjaga kebugaran.

"Kalau menurut saya, tetap yang paling sehat itu adalah real food. Karena kita nggak tahu, bahwa semua processed food itu cara membuatnya kita nggak tahu," kata praktisi kesehatan dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan, dalam perbincangan dengan detikcom, Kamis (21/5/2026).

Keamanan bahan tambahan atau campuran yang digunakan dalam produk olahan juga tidak selalu dapat dikontrol secara penuh. Potensi penyimpangan dari regulasi yang ada tetap terbuka dan berisiko memengaruhi kondisi fisik konsumen.

"Makanya kalau kita lihat angka kejadian epidemiologi timbul yang penyakit, sekarang ini lebih meningkat daripada zaman-zaman dulu," kata dr Aru.

Dampak penambahan bahan tersebut kini mulai terlihat pada pergeseran usia penderita penyakit metabolik yang semakin muda. Banyak individu berusia produktif yang sudah mengidap masalah kesehatan serius.

"Zaman sekarang orang itu umur 30 aja udah metabolik. Udah hipertensi, diabetes. Angka kesakitan anak-anak muda sekarang lebih banyak. Kasus kejadian diabetes usia muda, tinggi. Hipertensi usia muda, tinggi," terangnya.

Kendala pemenuhan kebutuhan makanan segar biasanya dipicu oleh tingginya aktivitas harian masyarakat urban. Kesibukan membuat sebagian orang tidak memiliki waktu luang untuk berbelanja serta mengolah bahan makanan mentah sendiri.

Kebersihan mulut dapat terganggu akibat penggunaan sikat gigi yang sudah terlalu lama. Proses pembersihan gigi menjadi kurang maksimal ketika kondisi bulu sikat sudah mulai rusak.

Mengganti sikat gigi secara rutin dinilai sangat penting untuk memelihara kesehatan gusi dan gigi, seperti dikutip dari Lifestyle. Kebiasaan baik ini ampuh membersihkan plak secara optimal sekaligus menekan risiko infeksi bakteri pada area mulut.

Seorang dokter gigi spesialis ortodonti bersertifikat, Marina Gonchar, D.M.D., menjelaskan mengenai batas waktu ideal penggunaan pembersih gigi ini.

“Kamu sebaiknya mengganti sikat gigi setiap tiga bulan,” kata Gonchar, seperti disadur Prevention, Kamis (21/5/2026).

Marina Gonchar menambahkan bahwa bulu sikat umumnya mulai mekar dan rusak setelah melewati masa pakai tiga bulan. Kondisi tersebut memicu penurunan efektivitas alat dalam menjangkau plak di celah-gigi.

“Setelah tiga bulan, bulu sikat biasanya mulai patah dan mekar. Hal ini membuat sikat gigi kurang efektif menghilangkan plak dan bahkan bisa menyebabkan iritasi pada gusi,” ujar Gonchar.

Risiko penumpukan bakteri juga kian melonjak akibat masa pakai yang terlalu panjang. Kesehatan rongga mulut dapat terancam jika alat yang sama terus dipaksakan untuk menyikat gigi.

Ketentuan batas waktu ini berlaku sama bagi pengguna alat manual maupun kepala sikat pada varian elektrik. Juru bicara konsumen dari American Dental Association (ADA), Matthew J. Messina, D.D.S., mengonfirmasi hal tersebut.

“Kepala sikat gigi elektrik sebaiknya diganti setiap tiga hingga empat bulan, atau lebih cepat jika bulu sikat mulai rusak,” kata Messina.

Indikasi Sikat Gigi Harus Diganti

Waktu pembuangan sikat gigi lama juga bisa diidentifikasi melalui pemeriksaan kondisi fisiknya secara langsung. Tanda yang paling mencolok meliputi bulu sikat yang telah bengkok, mekar, atau mengalami perubahan warna.

Marina Gonchar menyatakan bahwa alat yang usang biasanya memicu sensasi kurang bersih pasca-pemakaian.

“Pertimbangan lain adalah jika Anda merasa gigi tidak lagi terasa bersih setelah menyikat gigi atau muncul bau tidak sedap dari sikat gigi,” ujar Gonchar.

Faktor keengganan berpisah dengan sikat lama kerap membuat orang mengabaikan kondisi bulu sikat yang melebar. Padahal, struktur yang rusak berpotensi melukai jaringan gusi dan memicu ketidaknyamanan saat menggosok gigi.

Kewajiban Mengganti Sikat Setelah Sakit

Masyarakat juga sering melewatkan momentum penggantian alat pembersih ini sesaat setelah pulih dari gangguan kesehatan, seperti batuk atau flu. Kuman dan virus rawan menetap di sela bulu sikat sehingga memicu risiko infeksi berulang.

“Disarankan mengganti sikat gigi setelah flu atau pilek untuk mencegah kontaminasi ulang bakteri berbahaya di mulut,” kata Gonchar.

Langkah preventif ini sangat krusial bagi individu yang baru sembuh dari flu berat, radang tenggorokan, maupun infeksi mulut. Memakai sikat baru akan membantu memelihara kebersihan rongga mulut secara maksimal.

Metode penyimpanan alat juga wajib diperhatikan oleh pengguna. Sikat sebaiknya diletakkan pada area terbuka agar permukaan bulunya lekas mengering dan tidak lembap, mengingat tempat lembap memicu pertumbuhan bakteri.

Dampak Buruk Penggunaan Jangka Panjang

Efek membiarkan sikat gigi aus melampaui sekadar penurunan kebersihan, melainkan mengundang ancaman penyakit mulut yang serius. Matthew J. Messina menyebutkan bahwa performa bulu sikat akan terus merosot seiring waktu.

“Tidak mengganti sikat gigi secara rutin dapat memengaruhi seberapa baik gigi dibersihkan,” ujar Messina.

Marina Gonchar turut memperingatkan potensi kerusakan fisik gusi akibat gesekan bulu sikat yang telah rusak, yang memicu gusi turun.

“Bulu sikat yang patah dapat menyebabkan kerusakan pada gusi dan meningkatkan risiko infeksi mulut serta bau mulut,” kata Gonchar.

Bagian email atau lapisan terluar gigi juga rentan terkikis oleh sapuan bulu sikat yang telah mengeras dan kasar. Penipisan enamel ini lambat laun membuat gigi menjadi lebih sensitif saat berkontak dengan hidangan panas, dingin, atau manis.

Kadar kolesterol yang melonjak tinggi kerap dikaitkan dengan munculnya rasa nyeri atau sensasi cenat-cenut pada leher bagian belakang. Namun, anggapan yang berkembang di masyarakat ini ternyata tidak sesuai dengan fakta medis.

Dilansir dari Detik Health, spesialis jantung dan pembuluh darah dr BRM Ario Soeryo Kuncoro, SpJp(K) menjelaskan bahwa rasa sakit pada area belakang leher tidak memiliki hubungan dengan tingkat kolesterol seseorang. Menurutnya, gangguan tersebut biasanya dipicu oleh posisi atau postur tubuh yang keliru.

"Mitos itu, muncul sakit di otot leher bukan karena kolesterol," kata dr Ario.

Pandangan serupa juga disampaikan oleh spesialis gizi klinik dr Diana F Suganda. Ia menyatakan bahwa penumpukan kolesterol di dalam tubuh umumnya sama sekali tidak memunculkan indikasi yang spesifik.

"Jadi nggak ada tuh yang orang bilang ,'oh sakit nih di leher berarti kolesterol tinggi', belum tentu," ujarnya.

Langkah mendeteksi kadar lemak darah ini hanya bisa dipastikan melalui tes laboratorium medis. Penegasan mengenai absennya gejala khas pada kondisi ini juga diutarakan oleh spesialis penyakit dalam dr Muhammad Imanuddin.

dr Muhammad Imanuddin menguraikan bahwa lonjakan kolesterol Low Density Lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat sering kali terjadi tanpa disadari pasien. Kendati demikian, beberapa orang terkadang mengeluhkan sejumlah kondisi fisik tertentu.

Keluhan yang dialami pasien tersebut meliputi pembengkakan di area kaki, tangan, maupun seluruh bagian tubuh. Selain itu, rasa nyeri juga bisa terasa pada area kaki, tangan, pundak, hingga leher.

"Untuk mengetahui apakah kolesterol tinggi atau tidak, sebaiknya diperiksakan kadar kolesterol total, trigliserida, kolesterol LDL dan Kolesterol HDL pada pasien di faskes atau rumah sakit terdekat," sambungnya.

Pemeriksaan fisik luar memang tidak dapat dijadikan acuan tunggal untuk menentukan diagnosis. Walau begitu, berat badan berlebih atau obesitas dapat menjadi salah satu indikator awal yang patut diwaspadai.

Spesialis penyakit dalam dr Ray Ratu, SpPD menerangkan bahwa obesitas dipicu oleh akumulasi lemak berlebih yang tidak sebanding dengan postur ideal tubuh. Kondisi ini masuk ke dalam kelompok gangguan sindrom metabolik.

"Obesitas itu suatu kondisi kegemukan terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh yang berlebihan atau peningkatan berat badan yang tidak sesuai proporsional pasien atau individu tersebut," ucapnya.

Sindrom metabolik sendiri mencakup berbagai gangguan kesehatan yang saling berkaitan. Beberapa di antaranya meliputi tekanan darah tinggi (hipertensi), kadar kolesterol pekat (hiperkolesterolemia), kencing manis (diabetes mellitus), serta asam urat tinggi (hiperurisemia).

Meski risiko mengintai kelompok obesitas, dr Ray Ratu, SpPD mengingatkan bahwa bentuk tubuh besar bukan jaminan mutlak seseorang pasti mengidap masalah kolesterol. Peluang terjadinya gangguan metabolik ini hanya jauh lebih besar jika dibandingkan dengan individu berbobot normal.

"Jadi, tidak serta merta memang orang gemuk pasti kolesterol tinggi. Tidak. tetapi akan besar kemungkinan dia juga sudah membawa penyakit metabolik yang lain menjadi teman-temannya," tuturnya lagi.

Dikutip dari catatan Mayo Clinic, ada beragam aspek lain yang memicu penumpukan kolesterol jahat di dalam darah. Pola makan yang buruk akibat konsumsi lemak jenuh dari daging berlemak atau lemak trans pada makanan ringan menjadi pemicu utama.

Faktor berikutnya adalah kurangnya aktivitas fisik atau olahraga yang berguna untuk memicu pertumbuhan kolesterol baik. Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dalam jangka panjang pun terbukti mampu mendongkrak angka kolesterol total.

Faktor usia juga memegang peranan penting dalam penurunan fungsi organ tubuh. Penyakit ini memang bisa menyerang segala usia termasuk anak-anak, tetapi kasusnya jauh lebih jamak ditemukan pada individu berumur di atas 40 tahun karena penurunan kemampuan organ hati dalam menyaring kolesterol jahat.

Memasuki usia 30 tahun, tubuh mulai mengalami berbagai perubahan seperti penurunan massa otot dan perlambatan metabolisme, namun kebiasaan kecil yang konsisten dapat berdampak besar bagi kesehatan di masa tua. Para ahli menganjurkan tujuh hal yang bisa dilakukan perempuan di usia 30-an agar tetap sehat, bugar, dan panjang umur.

1. Rutin latihan kekuatan — Latihan kekuatan seperti angkat beban, pilates, barre, atau resistance training sangat penting untuk menjaga kekuatan otot, mencegah osteoporosis, serta menjaga kepadatan tulang yang mulai menurun 3 hingga 5 persen setiap dekade setelah usia 30 tahun.
2. Jalan kaki di luar ruangan — Berjalan kaki santai selama 10 hingga 20 menit di area terbuka efektif meredakan stres berkepanjangan yang dapat mempercepat penuaan sel dan memicu penyakit kronis seperti jantung dan demensia.
3. Lebih sering makan makanan utuh — Mengurangi makanan ultra-proses dan beralih ke whole foods berbasis tumbuhan seperti buah, sayur, kacang-kacangan, serta biji-bijian utuh sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan otak.
4. Memenuhi kebutuhan protein harian — Perempuan usia 30-an disarankan meningkatkan asupan protein menjadi 80 hingga 100 gram per hari dari sumber seperti telur, ikan, ayam, susu, yoghurt, atau lentil untuk melawan penyusutan otot dan menjaga metabolisme.
5. Menambahkan gerakan melompat dalam rutinitas harian — Gerakan melompat ringan, skipping, atau hopscotch selama beberapa menit sehari bermanfaat untuk melatih serat otot cepat, menjaga kepadatan tulang, serta melatih keseimbangan tubuh bagian bawah.
6. Menjaga kesehatan otot dasar panggul — Melatih pelvic floor atau otot dasar panggul sejak dini melalui latihan Kegel sangat penting untuk mencegah masalah gangguan kandung kemih seperti inkontinensia urine saat memasuki usia lanjut atau menopause.
7. Mulai rutin memeriksakan kesehatan ke dokter — Pemeriksaan kesehatan berkala untuk memantau tekanan darah, gula darah, kolesterol, hingga fungsi hati dan ginjal sangat penting guna mendeteksi masalah kesehatan secara dini sebelum berkembang menjadi penyakit serius.

Seorang dokter asal Amerika Serikat, Dr Peter Stafford, dievakuasi ke Jerman setelah terkonfirmasi positif terinfeksi virus Ebola saat menjalankan tugas medis di wilayah timur Republik Demokratik Kongo.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) bersama kelompok misionaris medis Serge mengonfirmasi kasus penularan tersebut pada Senin (18/5/2026), seperti yang dilansir dari Detik Health.

Infeksi virus Ebola varian Bundibugyo tersebut diduga terjadi ketika Dr Peter Stafford melakukan tindakan operasi terhadap seorang pasien di Rumah Sakit Nyankunde, Bunia. Direktur Eksekutif Serge, Matt Allison, mengonfirmasi bahwa sang dokter telah bertugas di fasilitas kesehatan tersebut sejak tahun 2023.

"(Kondisi) Peter baik-baik saja," kata Allison.

Pimpinan lembaga misionaris tersebut menambahkan bahwa kondisi pasien saat ini sedang dirawat di fasilitas medis terbaik yang tersedia.

"Dia sakit. Dia sedih karena jauh dari keluarganya, tetapi telah mendapatkan perawatan terbaik yang tersedia untuknya," lanjut Allison.

Pihak manajemen medis kini tengah memantau ketat istri Stafford, Dr Rebekah Stafford, bersama empat anak mereka yang sedang menjalani isolasi mandiri.

"Kami sedang mengerjakan semacam strategi evakuasi untuk mereka," ucap Allison.

Langkah karantina dan pemantauan kesehatan juga diberlakukan kepada rekan kerja korban, Dr Patrick LaRochelle, guna mengantisipasi kemunculan gejala klinis.

"Ini adalah situasi yang dinamis dan sensitif," sambung Allison.

Manajemen organisasi menegaskan bahwa seluruh tim dokter yang berada di kawasan wabah telah menerapkan protokol perlindungan kesehatan sesuai dengan ketentuan yang berlaku.

"Semua personel medis yang terlibat telah mematuhi standar internasional dengan cermat selama masa tugas mereka," tulis Serge.

Berdasarkan data dari Menteri Kesehatan RD Kongo, Samuel Roger Kamba, gelombang wabah Ebola terbaru di negara tersebut telah mengakibatkan sedikitnya 131 orang meninggal dunia.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan kasus pertama yang dicurigai berasal dari seorang tenaga kesehatan yang mengalami gejala sejak 24 April dan meninggal di Bunia. Karakteristik varian virus Bundibugyo ini belum memiliki vaksin pencegahan maupun pengobatan khusus, berbeda dengan strain Zaire yang lebih umum ditemukan.

Teknologi kecerdasan buatan atau artificial intelligence (AI) mulai memainkan peran penting dalam membantu dokter mendiagnosis penyakit secara lebih cepat dan presisi. Langkah strategis ini diambil oleh dunia kesehatan di tengah transformasi digital yang terus bergerak cepat.

Seperti dilansir dari Medcom, Bethsaida Hospital Gading Serpong resmi menghadirkan sistem pemindaian MRI 3.0 Tesla (3T) SIGNA™ Hero berbasis AI dari GE HealthCare. Fasilitas baru ini ditujukan untuk memperkuat layanan diagnostik modern, terutama pada kasus kompleks seperti stroke, tumor otak, gangguan jantung, cedera ortopedi, hingga kanker.

Direktur Bethsaida Hospital Gading Serpong, dr. Margareth Aryani Santoso, MARS, mengatakan teknologi MRI terbaru ini dihadirkan untuk menjawab kebutuhan masyarakat akan layanan kesehatan yang cepat, akurat, dan nyaman.

"Kami terus memperkuat fasilitas medis melalui pemanfaatan teknologi diagnostik terkini yang mendukung ketepatan, kecepatan, serta keselamatan pasien," ujar dr. Margareth.

Sistem MRI 3 Tesla SIGNA™ Hero mampu membantu proses pencitraan medis dengan tingkat detail lebih tinggi dibanding teknologi konvensional. Kemampuan pemeriksaan ini sangat krusial dalam mendeteksi gangguan pada otak, saraf, jantung, maupun organ lain yang membutuhkan ketelitian tinggi.

Selain fokus pada akurasi diagnostik, pihak rumah sakit juga mengatasi persoalan klasik yang sering dialami pasien saat menjalani pemeriksaan MRI, yaitu rasa takut dan tidak nyaman di dalam ruang pemindaian yang tertutup.

Alat MRI terbaru ini dirancang dengan bore atau lubang pemindaian berdiameter 70 cm yang lebih luas. Desain ini memberikan pengalaman pemeriksaan yang nyaman bagi pasien, termasuk mereka yang mengalami claustrophobia atau rasa cemas di ruang sempit.

Kelebihan lain dari teknologi ini terletak pada dukungan fitur AI seperti AIR™ Recon DL dan Sonic DL™. Kehadiran fitur tersebut memungkinkan hasil gambar medis tampil lebih tajam dengan waktu pemeriksaan yang jauh lebih singkat.

Dokter Spesialis Radiologi Bethsaida Hospital Gading Serpong, dr. Thio Ananda Steven, Sp.Rad, menjelaskan bahwa AI membantu mempercepat proses pencitraan tanpa mengurangi kualitas hasil pemeriksaan.

"Dengan MRI 3 Tesla yang didukung teknologi AI, hasil pencitraan dapat diperoleh dengan kualitas yang lebih detail dan waktu pemeriksaan yang lebih efisien tanpa mengurangi kenyamanan pasien," jelas dr. Steven.

Teknologi canggih tersebut dapat diaplikasikan untuk mengevaluasi berbagai macam kondisi medis. Pada bidang neurologi, alat ini mendeteksi stroke, tumor otak, epilepsi, hingga saraf terjepit, sementara pada bidang jantung mampu mengevaluasi struktur dan fungsi organ secara mendalam.

Pemanfaatan di bidang ortopedi juga dinilai efektif untuk memeriksa cedera ligamen, nyeri lutut, cedera olahraga, hingga gangguan pada tulang belakang.

Efisiensi Waktu dan Kualitas Gambar Medis

CEO GE HealthCare Indonesia, Kriswanto Trimoeljo, menyebut sistem MRI ini mampu mempercepat waktu pemeriksaan hingga 50 persen dan menghasilkan gambar hingga 60 persen lebih tajam dibanding teknologi generasi sebelumnya.

"Sistem ini dilengkapi teknologi AI seperti Sonic DL dan AIR Recon DL yang dapat membantu meningkatkan kualitas gambar secara signifikan, mempercepat waktu pemeriksaan hingga 50 persen, serta memberikan pengalaman pemeriksaan yang lebih baik bagi pasien," ujar Kriswanto.

Melalui kehadiran MRI 3 Tesla berbasis AI ini, Bethsaida Hospital berharap masyarakat Indonesia bisa mendapatkan layanan diagnostik kelas dunia tanpa harus mencari pengobatan ke luar negeri.

Gangguan kesehatan mental pada usia muda menunjukkan tren peningkatan yang signifikan dari tahun ke tahun. Gejala emosional negatif yang menetap menjadi indikasi serius yang membutuhkan perhatian mendalam dari lingkungan sekitar.

Perubahan suasana hati seperti mudah marah, sedih, sensitif, atau kehilangan motivasi merupakan hal normal pada remaja akibat pengaruh hormonal dan tekanan sosial. Namun, fluktuasi emosi yang berlangsung selama dua minggu atau lebih dapat menjadi indikasi depresi, dilansir dari Medcom.

“Secara umum, satu dari lima remaja akan mengalami depresi sebelum mereka mencapai usia 25 tahun,” kata Susan Weinstein, wakil direktur executive bidang program dan operasional di Families for Depression Awareness dilansir dari Parents.

Data dari National Institute of Mental Health (NIMH) menunjukkan bahwa 17% remaja berusia 12 hingga 17 tahun pernah mengalami satu episode depresi mayor pada tahun 2020. Angka ini mencakup sekitar 4,1 juta remaja di Amerika Serikat.

Sebanyak 12% dari kelompok usia tersebut mengalami gangguan parah yang mengganggu aktivitas sehari-hari secara signifikan. Lonjakan kasus ini juga dikonfirmasi oleh lembaga kesehatan mental lainnya.

Jennifer Rothman, manajer senior inisiatif remaja dan dewasa muda di National Alliance on Mental Illness (NAMI), juga mengatakan bahwa angka depresi pada remaja terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Bahkan, lebih dari satu juta remaja mengalami depresi, pada tahun 2020 dibandingkan tahun 2017.

Kelompok Remaja Rentan Berisiko Tinggi

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) pada tahun 2021 merilis data kesehatan mental remaja yang menunjukkan angka mengkhawatirkan. Sebanyak 42% siswa dilaporkan merasakan kesedihan atau keputusasaan yang berlangsung terus-menerus.

Data CDC juga menunjukkan 29% remaja mengalami kondisi kesehatan mental yang buruk. Lebih lanjut, 22% remaja pernah mempertimbangkan untuk mengakhiri hidup, dan 10% di antaranya telah melakukan percobaan tersebut.

Lembaga tersebut mencatat tingkat risiko yang lebih tinggi pada kelompok tertentu, seperti siswa LGBTQIA, perempuan, serta kelompok ras dan etnis yang termarjinalkan. Hampir separuh dari siswa LGBTQIA dilaporkan pernah mempertimbangkan bunuh diri, sementara siswa kulit hitam tercatat paling sering melakukan percobaan bunuh diri dibanding kelompok lainnya.

Bethsaida Hospital Gading Serpong resmi meluncurkan sistem pemindaian MRI 3 Tesla (3T) SIGNA™ Hero berbasis Artificial Intelligence (AI) di Tangerang pada Kamis (21/5/2026). Langkah ini diambil guna memperkuat layanan diagnostik kasus-kasus kompleks agar berjalan lebih cepat, presisi, serta nyaman bagi pasien, seperti dilansir dari Detik Health.

Pihak manajemen rumah sakit menjelaskan bahwa pengoperasian teknologi modern dari GE HealthCare ini ditujukan untuk menunjang penanganan medis secara lebih akurat dan efisien. Kehadiran fasilitas mutakhir tersebut juga menjadi bagian dari upaya perusahaan dalam memperkuat digitalisasi layanan kesehatan di rumah sakit.

Direktur Bethsaida Hospital Gading Serpong, dr. Margareth Aryani Santoso MARS., menegaskan bahwa penyediaan alat penunjang medis ini merupakan wujud komitmen nyata dalam mengutamakan aspek keselamatan.

"Kehadiran MRI 3 Tesla SIGNA™ Hero ini merupakan komitmen Bethsaida Hospital Gading Serpong untuk terus meningkatkan pelayanan kami, terutama dalam menghadirkan layanan diagnostik yang mutakhir, yang berteknologi tinggi dengan pelayanan modern, dan tentunya yang paling penting adalah berorientasi pada keselamatan pasien (patient safety), dan kenyamanan pasien," ujar dr. Margareth Aryani Santoso MARS., Direktur Bethsaida Hospital Gading Serpong.

Manajemen rumah sakit memproyeksikan alat ini untuk mempermudah deteksi berbagai penyakit berat. Berbagai kasus kompleks yang dimaksud meliputi gangguan saraf, stroke, tumor otak, jantung, ortopedi, hingga onkologi atau kanker.

"Kami terus memperkuat fasilitas medis melalui pemanfaatan teknologi diagnostik terkini yang mendukung ketepatan, kecepatan, serta keselamatan pasien. Kehadiran MRI 3 Tesla SIGNA™ Hero ini semakin memperkuat layanan Bethsaida Hospital Gading Serpong dalam melayani berbagai kebutuhan klinis, khususnya pada kasus-kasus kompleks seperti gangguan saraf (stroke dan tumor otak), jantung, ortopedi, hingga onkologi (kanker) serta layanan lain yang memerlukan pencitraan medis dengan tingkat akurasi dan presisi tinggi," jelas dr. Margareth Aryani Santoso MARS., Direktur Bethsaida Hospital Gading Serpong.

Teknologi pemindaian terbaru ini dirancang dengan diameter lubang sebesar 70 cm untuk mengurangi kecemasan pasien. Selain itu, akurasi visual alat ini ditopang oleh fitur pencitraan tajam berkemampuan AI.

"Jadi, kami sangat happy, sangat berharap bahwa dengan hadirnya teknologi ini, kami bisa semakin meningkatkan layanan kami, semakin bisa menangkap kebutuhan pasien-pasien kami, sehingga kembali lagi dengan diagnostik yang tepat," lanjut dr. Margareth Aryani Santoso MARS., Direktur Bethsaida Hospital Gading Serpong.

Tinjauan historis mengenai evolusi teknologi pemindaian medis turut dipaparkan oleh tim medis rumah sakit. Berdasarkan penjelasan klinis, alat pemindai terdahulu dinilai memiliki keterbatasan visual yang signifikan serta durasi operasional yang lama.

"MRI itu sebetulnya alat diagnostik di bagian radiologi yang bisa menghasilkan cipta gambar bagian anatomi tertentu dari tubuh pasien, dan ini sebetulnya sudah ditemukan sejak 50 tahun lalu, kurang lebih 50 tahun lalu. Cuman dulu itu konsep dari MRI low tesla. Mulai dari dulu itu 0,2 tesla, 0,3 tesla, 0,4 tesla, sampai yang terakhir itu 1 tesla. Itu problemnya adalah citra yang dihasilkan itu tidak begitu bagus dan juga membutuhkan waktu scan, waktu pemindaian yang lebih lama," tutur dr. Thio Ananda Steven, Sp. Rad., Dokter Spesialis Radiologi Bethsaida Hospital Gading Serpong.

Sebelumnya, fasilitas kesehatan ini mengandalkan sistem pemindaian dengan spesifikasi kapasitas daya magnet yang lebih rendah. Penerapan unit terbaru bermagnet tinggi ini merepresentasikan lompatan teknologi terkini pihak rumah sakit.

"Belakangan, ditemukan MRI dengan tesla yang lebih tinggi, mulai dari 1,5 tesla yang dulu kita juga pakai sebetulnya di rumah sakit ini, dan yang terakhir ini adalah MRI yang paling baru, ini yang 3 tesla," sambung dr. Thio Ananda Steven, Sp. Rad., Dokter Spesialis Radiologi Bethsaida Hospital Gading Serpong.

Dukungan kecerdasan buatan pada perangkat teranyar ini diyakini mampu mengoptimalkan kinerja pemeriksaan gambar medis tanpa mengorbankan kenyamanan. Sistem AI tersebut diklaim mampu meningkatkan ketajaman gambar hingga 60 persen sekaligus memangkas separuh durasi pemindaian.

"Dengan MRI 3 Tesla yang didukung teknologi AI, hasil pencitraan dapat diperoleh dengan kualitas yang lebih detail dan waktu pemeriksaan yang lebih efisien tanpa mengurangi kenyamanan pasien. Hal ini membantu kami dalam melakukan evaluasi secara lebih presisi, sekaligus mendukung dokter klinisi dalam menentukan langkah penanganan yang tepat bagi pasien," ucap dr. Thio Ananda Steven, Sp. Rad., Dokter Spesialis Radiologi Bethsaida Hospital Gading Serpong.

Investasi pada sektor pemutakhiran teknologi medis ini dipandang krusial oleh manajemen korporat. Hal tersebut dinilai strategis dalam menjaga posisi daya saing layanan kesehatan perusahaan.

"Kami dari corporate sekali lagi happy, sangat senang sekali, dan sangat bangga dengan hadirnya MRI 3 Tesla ini (karena) melengkapi dan meyakinkan bahwa Bethsaida Healthcare berada di posisi terdepan untuk masalah teknologi medis," tegas Iwan A. Setiawan, Direktur Sales, Marketing & Business Development Bethsaida Healthcare.

Pihak korporasi menyatakan kesiapan operasional sarana baru ini untuk menjangkau kebutuhan masyarakat luas. Penyediaan instrumen ini juga dimaksudkan untuk mendekatkan akses pengobatan berkualitas bagi pasien.

"Kami hadir (untuk) memenuhi kebutuhan terhadap pasien-pasien sebagai komitmen daripada Bethsaida Healthcare untuk terus menjangkau kesehatan bagi yang memerlukan," lanjut Iwan A. Setiawan, Direktur Sales, Marketing & Business Development Bethsaida Healthcare.

Dari perspektif penyedia teknologi, keberadaan fasilitas mutakhir di dalam negeri dinilai memberikan alternatif solutif bagi masyarakat. Ketersediaan instrumen diagnostik canggih ini dapat mengurangi urgensi rujukan medis ke luar negeri.

"Dengan alat yang sangat canggih ini, diagnosa bisa ditegakkan dengan lebih akurat, pasien juga gak perlu jauh-jauh untuk mencari alat yang canggih (ke luar negeri) karena disini sudah sangat canggih dan nyaman," ungkap Kriswanto Trimoeljo, CEO GE HealthCare Indonesia.

Aspek kenyamanan ruang pemeriksaan kembali ditekankan karena dimensi fisik lorong pemindai yang dibuat lebih longgar. Jarak dinding atas alat yang lebih lapang diklaim signifikan mengurangi efek klaustrofobia pasien.

"Kenapa kami katakan nyaman berkali-kali? Karena kalau bagi teman-teman yang sudah pernah masuk ke MRI, itu paling cuma segini jaraknya (dekat) dari dinding atasnya. Nah, dengan MRI yang 70 cm ini, akan lebih jauh dan lebih comfortable," imbuh Kriswanto Trimoeljo, CEO GE HealthCare Indonesia.

Penerapan modul pintar terintegrasi di dalam perangkat dipastikan mampu mendongkrak efisiensi operasional rumah sakit. Penggunaan fitur algoritma khusus terbukti mempercepat durasi pemindaian pada organ dengan pergerakan konstan yang tinggi.

"Kami mengapresiasi langkah Bethsaida Hospital Gading Serpong dalam mengadopsi teknologi MRI 3 Tesla SIGNA™ Hero. Sistem ini dilengkapi teknologi AI seperti Sonic DL dan AIR Recon DL yang dapat membantu meningkatkan kualitas gambar secara signifikan, mempercepat waktu pemeriksaan hingga 50%, serta memberikan pengalaman pemeriksaan yang lebih baik bagi pasien," pungkas Kriswanto Trimoeljo, CEO GE HealthCare Indonesia.

Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta menemukan belasan anak yang pernah dititipkan di daycare Little Aresha mengalami penyimpangan perkembangan berdasarkan hasil skrining massal. Temuan tersebut diperoleh setelah psikolog klinis memeriksa ratusan anak eks daycare tersebut di Balai Kota Yogyakarta pada Selasa (19/5/2026), dilansir dari Detik Health.

Pemeriksaan menggunakan pedoman Stimulasi, Deteksi, Intervensi Dini Tumbuh Kembang (SDIDTK) ini menyasar 153 anak untuk memantau kesesuaian usia dengan perkembangan mereka. Selain masalah psikologis, tim medis juga menemukan belasan anak mengalami gangguan pertumbuhan fisik.

Kepala Bidang Kesehatan Dinkes Kota Yogyakarta, Aan Iswanti, merinci hasil pemeriksaan psikologis terhadap ratusan anak tersebut. Pihaknya kini merujuk anak-anak yang terindikasi mengalami gangguan ke puskesmas setempat.

"Hasilnya ini 12 anak mengalami penyimpangan perkembangan, 19 anak berada dalam kategori meragukan, dan 122 anak berada dalam kondisi perkembangan normal," terang Aan dalam konferensi pers di Balai Kota Yogyakarta, Selasa (19/5/2026), dikutip dari detikJogja.

Petugas medis mengidentifikasi beberapa jenis gangguan perkembangan yang dialami oleh para korban. Kondisi tersebut bervariasi mulai dari keterlambatan kemampuan bicara hingga indikasi perilaku hiperaktif.

"Memang penyimpangan itu ada beberapa kategori, mulai dari yang speech delay atau keterlambatan bicara," ucap Aan.

Pihak Dinkes menegaskan bahwa anak-anak dengan gejala tersebut membutuhkan penanganan medis lebih lanjut melalui rujukan puskesmas.

"Kemudian gejala ke arah autis, ADHD itu tadi banyak gerak, jadi lebih hiperaktif gitu dibanding dengan teman sebayanya atau seusianya, sehingga ini yang perlu dirujuk," sambungnya.

Evaluasi kesehatan fisik juga dilakukan melalui pengukuran antropometri terhadap 149 anak oleh nutrisionis. Pemeriksaan ini mendeteksi adanya gangguan status gizi pada sejumlah anak balita eks daycare tersebut.

"Jadi, ini tidak bisa disebut sebagai gizi buruk ya, jadi sangat jauh berbeda. Ini baru suatu kondisi tahap awal dari kekurangan gizi pada anak balita," tutur Aan.

Pengukuran berbasis standar antropometri ini mampu mendeteksi penurunan berat badan yang secara kasat mata sering kali tidak terlihat.

"Kalau kita lihat secara fisik bahkan ada yang tidak tampak kekurangannya, tapi karena kita melaksanakan pengukuran tumbuh kembang ini berdasarkan standarnya, antropometri, sehingga bisa diketahui ada beberapa anak berat badannya kurang dan gizi kurang," tambahnya.

Hingga saat ini, baru separuh dari anak yang mengalami masalah gizi mendatangi puskesmas. Sembilan anak lainnya dilaporkan masih menyelesaikan rangkaian pemeriksaan psikologis mereka.

Aan menegaskan bahwa pendampingan dan tindak lanjut kasus akan terus dilakukan bersama tim kesehatan setempat demi mengoptimalkan pemulihan para korban.

"Jadi, kalau misalnya pada saat dilaksanakan di Puskesmas dibutuhkan untuk rujukan ke fasilitas kesehatan yang lebih tinggi tingkatannya, misalnya rumah sakit, sudah disiapkan Rumah Sakit Pratama, RSUD Kota Yogyakarta, dan apabila ternyata dibutuhkan rujukan yang lebih tinggi lagi, RSUP Dr Sardjito juga sudah siap," tegas Aan.

Pihak dinas kesehatan juga telah berkoordinasi dengan rumah sakit rujukan terkait penyediaan tenaga medis spesialis.

"Kita sudah melaksanakan koordinasi dengan rumah sakit tersebut, khususnya untuk psikolog dan juga untuk dokter anaknya. Jadi, Insya Allah kalau memang dibutuhkan rujukan yang lebih tinggi sudah siap dilayani," pungkasnya.

Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta menemukan belasan anak yang pernah dititipkan di daycare Little Aresha mengalami penyimpangan perkembangan setelah dilakukan skrining tumbuh kembang pada Selasa (19/5/2026).

Pemeriksaan klinis ini menyasar 153 anak untuk memantau kesesuaian perkembangan usia mereka berdasarkan pedoman Stimulasi, Deteksi, Intervensi Dini Tumbuh Kembang (SDIDTK), sebagaimana dilansir dari Detik Health.

Hasil pemantauan menunjukkan adanya variasi kondisi pada ratusan anak yang diperiksa, dengan sebagian besar anak masih berada dalam kategori normal sementara puluhan lainnya memerlukan perhatian khusus.

"Hasilnya ini 12 anak mengalami penyimpangan perkembangan, 19 anak berada dalam kategori meragukan, dan 122 anak berada dalam kondisi perkembangan normal," terang Kepala Bidang Kesehatan Dinkes Kota Yogyakarta, Aan Iswanti dalam konferensi pers di Balai Kota Yogyakarta.

Pihak kedinasan selanjutnya mengarahkan para korban menuju puskesmas setempat agar mendapatkan pemeriksaan lanjutan yang lebih mendalam mengenai kondisi perkembangan mereka.

"Memang penyimpangan itu ada beberapa kategori, mulai dari yang speech delay atau keterlambatan bicara," ucap Aan Iswanti.

Kondisi psikologis lain juga terdeteksi pada sejumlah anak yang diidentifikasi memiliki kecenderungan perilaku yang berbeda dibandingkan standar perkembangan anak seusianya.

"Kemudian gejala ke arah autis, ADHD itu tadi banyak gerak, jadi lebih hiperaktif gitu dibanding dengan teman sebayanya atau seusianya, sehingga ini yang perlu dirujuk," sambungnya.

Selain aspek psikologis, tim nutrisionis Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta mengukur aspek pertumbuhan fisik melalui antropometri terhadap 149 anak dan menemukan 18 anak mengalami masalah berat badan serta kekurangan gizi.

"Jadi, ini tidak bisa disebut sebagai gizi buruk ya, jadi sangat jauh berbeda. Ini baru suatu kondisi tahap awal dari kekurangan gizi pada anak balita," tutur Aan Iswanti.

Secara tampilan fisik, tanda-tanda kekurangan tersebut tidak selalu terlihat jelas sehingga pemeriksaan standar antropometri menjadi acuan utama dalam mendeteksi masalah ini.

"Kalau kita lihat secara fisik bahkan ada yang tidak tampak kekurangannya, tapi karena kita melaksanakan pengukuran tumbuh kembang ini berdasarkan standarnya, antropometri, sehingga bisa diketahui ada beberapa anak berat badannya kurang dan gizi kurang," tambahnya.

Dari total anak yang dirujuk mengenai masalah gizi, baru 9 anak yang mendatangi puskesmas sementara sisanya diduga masih menyelesaikan rangkaian pemeriksaan psikologis.

"Jadi, kalau misalnya pada saat dilaksanakan di Puskesmas dibutuhkan untuk rujukan ke fasilitas kesehatan yang lebih tinggi tingkatannya, misalnya rumah sakit, sudah disiapkan Rumah Sakit Pratama, RSUD Kota Yogyakarta, dan apabila ternyata dibutuhkan rujukan yang lebih tinggi lagi, RSUP Dr Sardjito juga sudah siap," tegas Aan Iswanti.

Langkah penanganan ini dipastikan berjalan optimal melalui koordinasi yang telah dibangun bersama jajaran dokter spesialis anak dan psikolog di rumah sakit rujukan tersebut.

"Kita sudah melaksanakan koordinasi dengan rumah sakit tersebut, khususnya untuk psikolog dan juga untuk dokter anaknya. Jadi, Insya Allah kalau memang dibutuhkan rujukan yang lebih tinggi sudah siap dilayani," pungkasnya.

Minat anak-anak dan remaja terhadap produk wewangian belakangan ini mengalami peningkatan signifikan. Tren berburu parfum di pusat perbelanjaan kini menjadi bagian dari gaya hidup generasi muda, seperti dikutip dari Lifestyle.

Kondisi tersebut memicu pertanyaan mengenai batas usia yang aman bagi anak untuk mulai menggunakan parfum. Para ahli medis memberikan perhatian khusus terkait kesehatan kulit, risiko iritasi, hingga keamanan bahan kimia yang terkandung dalam produk pewangi.

Bayi dan anak usia balita sangat tidak disarankan untuk menggunakan produk parfum. Wakil Ketua Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Banten, dr. Arifin Kurniawan Kashmir, SpA., MKes., CHt., FISQua memberikan penjelasan mengenai sensitivitas kulit pada kelompok usia tersebut.

“Kalau untuk bayi dan balita, parfum tidak direkomendasikan karena kulitnya masih sensitif, risiko untuk iritasi, dan juga penggunaan aerosol pada anak kecil juga beresiko untuk menyemprot ke mata, mulut, atau tertelan,” jelasnya.

Pandangan serupa disampaikan oleh Dokter Spesialis Dermatologi, Venereologi, dan Estetika dari Siloam Heart Hospital, dr. Atika Kamilia, Sp.DVE. Ia menegaskan bahwa intervensi produk wewangian sebaiknya ditunda, terutama bagi bayi yang masih berusia di bawah enam bulan hingga satu tahun.

Menurut dr. Atika Kamilia, Sp.DVE, perkembangan lapisan pelindung kulit bayi belum bekerja secara optimal. Hal ini membuat bahan pewangi kimia rentan memicu reaksi negatif seperti kemerahan, iritasi, hingga alergi pada kulit yang sensitif.

Oleh karena itu, menjaga kebersihan tubuh serta pakaian anak jauh lebih penting daripada sekadar menyamarkan aroma tubuh dengan parfum. Produk wewangian tidak boleh ditempatkan sebagai kebutuhan utama dalam perawatan bayi.

Batas Usia Aman Mengenal Wewangian

Fase usia sekolah dinilai menjadi momentum paling aman bagi orangtua untuk mengenalkan parfum kepada anak. Dr. Arifin Kurniawan Kashmir, SpA., MKes., CHt., FISQua menyebutkan bahwa pada periode ini anak sudah memiliki kemampuan komunikasi yang baik.

“Pendekatan yang paling aman pada saat anak usia sekolah, ketika anak sudah bisa paham instruksi, enggak menyemprot ke wajah, mulut, dan area luka, dan tidak berlebihan dalam penggunaannya,” ujarnya.

Di sisi lain, anak yang menginjak usia tiga hingga lima tahun sebenarnya sudah bisa mulai diperkenalkan dengan produk wewangian. Namun, dr. Atika Kamilia, Sp.DVE menekankan bahwa penggunaannya harus tetap dibatasi dan bersifat minimal.

“Jadi sekitar usia 3–5 tahun, bila ingin mulai dikenalkan, sebaiknya sangat minimal, gunakan sesekali saja, dan pilih formula ringan atau hypoallergenic,” katanya.

Orangtua juga diingatkan untuk tidak memberikan parfum kategori dewasa kepada anak-anak. Pilihan terbaik adalah produk yang dirancang khusus untuk anak, seperti baby cologne yang telah melewati pengujian klinis secara medis.

“Jika memang ingin memberikan wewangian saat anak sudah lebih besar di atas 1 atau 2 tahun, pilihlah produk yang memang diformulasikan khusus untuk anak yang sudah lolos uji dermatologi, dan bukan parfum orang dewasa,” jelas dr. Atika Kamilia, Sp.DVE.

Langkah seleksi produk ini menjadi krusial mengingat konsentrasi alkohol dan zat pewangi pada parfum dewasa memiliki kadar yang jauh lebih tinggi daripada produk khusus anak.

Penggunaan Parfum dan Kebersihan Remaja

Remaja memang sudah diperbolehkan memakai parfum secara lebih bebas. Kendati demikian, dr. Arifin Kurniawan Kashmir, SpA., MKes., CHt., FISQua mengingatkan agar produk ini tidak diaplikasikan sebagai rutinitas harian yang berlebihan.

“Untuk anak remaja, parfum boleh digunakan tapi diposisikan sebagai mungkin kosmetik atau produk sesekali, bukan jadi ritual hariannya,” katanya.

Ia menyoroti kekeliruan anggapan bahwa parfum merupakan jalan keluar instan untuk meredam bau badan selama masa pubertas. Penanganan masalah aroma tubuh pada remaja seharusnya difokuskan pada aspek higienitas.

“Sebab, kalau argumentasinya adalah masalah bau badan pada saat anak remaja. Solusinya sebenarnya bukan parfum, tapi evaluasi kebersihan,” ujarnya.

Edukasi mengenai perubahan fisik selama pubertas, kebiasaan mengganti pakaian secara berkala, serta menjaga tubuh tetap kering sehabis beraktivitas berat perlu ditanamkan pada remaja.

Selain itu, orangtua diminta waspada jika anak mengalami masalah bau badan yang muncul terlalu dini. Gejala tersebut biasanya diikuti oleh indikator lain seperti pertumbuhan rambut di area ketiak atau kemaluan, jerawat, serta lonjakan tinggi badan yang drastis.

Keterlibatan lintas sektor kini menjadi krusial dalam memperkuat layanan kesehatan primer guna menghadapi tantangan sistem kesehatan dunia yang terus berkembang secara dinamis.

Langkah strategis tersebut mengemuka dalam diskusi panel resmi World Health Assembly (WHA) 2026 di Jenewa, Swiss, pada Rabu (20/5/2026) yang diselenggarakan oleh Center for Indonesia’s Strategic Development Initiatives (CISDI) sebagaimana dilansir dari Money.

Pendiri dan CEO CISDI, Diah Satyani Saminarsih, menjelaskan bahwa arsitektur kesehatan global perlu dirancang ulang agar kebijakan serta kemitraan internasional dapat lebih responsif terhadap kondisi riil di lapangan.

"Yang dibutuhkan saat ini adalah cara baru membangun kemitraan kesehatan yang berangkat dari kebutuhan nyata masyarakat," ujar Diah Satyani Saminarsih, Pendiri dan CEO CISDI.

Sektor pelayanan primer saat ini dinilai masih menghadapi hambatan besar, terutama terkait keterbatasan investasi finansial dan dukungan penguatan kapasitas.

"Solusi yang dibangun juga perlu menyesuaikan konteks lokal agar sistem kesehatan bisa lebih berkelanjutan dan benar-benar menjawab kebutuhan komunitas," lanjut Diah Satyani Saminarsih, Pendiri dan CEO CISDI.

Rektor Universitas Harkat Negeri (UHN), Sudirman Said, turut memberikan pandangan mengenai pentingnya peran institusi pendidikan tinggi dalam menjembatani teori dan implementasi nyata di masyarakat.

"Universitas berperan penting sebagai penghubung antara realitas lokal dan pengetahuan global, agar solusi yang dibangun benar-benar relevan dengan kebutuhan masyarakat," kata Sudirman Said, Rektor Universitas Harkat Negeri.

Perwakilan WHO, Kumanan Rasanathan, ikut menegaskan bahwa prioritas utama alokasi sumber daya global yang terbatas harus tetap diarahkan pada sektor pelayanan dasar.

"Kami bertanya, apa yang seharusnya menjadi fungsi dari arsitektur kesehatan global? Bagi sebagian besar negara, ini berkaitan dengan barang publik global," kata Kumanan Rasanathan, perwakilan WHO.

Ia juga mengingatkan pentingnya realisasi komitmen kerja sama internasional yang konkret demi tercapainya target kesehatan global yang merata.

"Sudah saatnya kita menepati janji untuk bekerja sama dan berkolaborasi demi kesehatan global yang lebih baik," lanjut Kumanan Rasanathan, perwakilan WHO.

Pakar dari Harvard Medical School, David Duong, menambahkan bahwa penurunan kepercayaan publik terhadap sistem kesehatan menjadi tantangan besar saat ini.

"Kami telah menyaksikan begitu banyak laporan tentang kepercayaan terhadap sistem layanan kesehatan yang menurun secara signifikan," ujar David Duong, pakar Harvard Medical School.

Sebagai bentuk implementasi nyata, CISDI memperkenalkan Primary Healthcare Impact Lab (PHIL) yang merupakan model kolaborasi bersama UHN, PT Tamaris Hidro, dan Harvard Medical School di Tegal, Jawa Tengah.

"Kami bergabung dengan PHIL tidak sekadar untuk memberikan dukungan simbolis, tetapi berinvestasi pada kemitraan yang kami yakini mampu menjawab kesenjangan struktural," ucap Mohammad Syahrial, Presiden Direktur PT Tamaris Hidro.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menetapkan kemunculan kembali virus ebola dan virus hanta sebagai keadaan berbahaya dalam Sidang Majelis Kesehatan Dunia di Jenewa pada Senin (18/5/2026). Langkah antisipasi langsung diambil pemerintah Indonesia dengan memperketat pengawasan kesehatan di seluruh gerbang masuk negara seperti bandara dan pelabuhan.

Kebijakan pengetatan tersebut menyasar para pelaku perjalanan, khususnya pendatang yang berasal dari negara-negara terdampak wabah. Data dan fakta mengenai perkembangan situasi kesehatan global ini dilansir dari Detik Health.

Mantan Direktur Penyakit Menular WHO Asia Tenggara, Prof Tjandra Yoga Aditama mengungkapkan ada tiga alasan kuat di balik pengumuman status bahaya tersebut. Alasan itu meliputi belum adanya penawar untuk virus ebola yang telah membunuh ratusan warga Kongo, meluasnya penyebaran virus ke luar Kongo, serta perlunya kerja sama global dalam penguatan surveilans dan respons wabah.

"Sejauh ini untuk Ebola karena Bundibugyo virus memang belum ada obat dan vaksin yang disetujui WHO," ujar Prof Tjandra.

Pemerintah Indonesia melalui Kementerian Kesehatan mengonfirmasi bahwa hingga saat ini belum ditemukan kasus ebola di dalam negeri. Kendati demikian, fasilitas pelayanan kesehatan berupa 198 rumah sakit rujukan dalam jejaring pengampuan Penyakit Infeksi Emerging (PIE) telah disiagakan beserta pelatihan untuk tenaga medis.

Kepala Biro Komunikasi dan Informasi Publik Kemenkes, Aji Muhawarman mengimbau masyarakat untuk menjaga pola konsumsi demi meminimalisir risiko penularan virus zoonosis ini.

"Masyarakat diimbau hanya mengonsumsi daging yang telah dimasak matang dan menghindari konsumsi hewan liar," kata Aji.

Pihak kementerian juga menegaskan bahwa koordinasi lintas sektor terus ditingkatkan guna memantau pergerakan pelaku perjalanan internasional secara ketat.

"Kementerian Kesehatan terus memantau situasi global dan melakukan penguatan kewaspadaan lintas sektor. Kami memastikan seluruh pintu masuk negara, baik pelabuhan maupun bandara, meningkatkan pengawasan terhadap pelaku perjalanan, terutama yang berasal dari negara terdampak," beber Aji.

Kehamilan kerap mendatangkan pelbagai perubahan pada tubuh perempuan, termasuk kemunculan benjolan kecil lembut di permukaan kulit atau skin tag. Kondisi kutil kulit ini sering kali memicu kekhawatiran bagi para ibu hamil yang baru pertama kali mengalaminya.

Kutil kulit tersebut biasanya memiliki ukuran kecil, tampak menggantung, dan kerap tumbuh pada area tubuh yang sering mengalami gesekan. Beberapa lokasi yang paling sering menjadi tempat kemunculannya meliputi leher, ketiak, lipatan tubuh, hingga area sekitar payudara.

Seperti dilansir dari Medcom, kehadiran benjolan kecil ini merupakan hal yang lumrah terjadi pada masa mengandung. Sebagian besar ibu hamil baru menyadari kehadiran pertumbuhan kulit tersebut seiring dengan bertambahnya usia kandungan mereka.

Meskipun keberadaannya kerap dianggap mengganggu penampilan, pertumbuhan kulit ini pada umumnya sama sekali tidak membahayakan keselamatan ibu maupun janin. Masalah kulit ini juga bukan merupakan penyakit menular dan bukan pula indikasi dari kurangnya kebersihan tubuh.

Faktor utama yang memicu munculnya benjolan tersebut adalah fluktuasi atau perubahan hormon yang terjadi selama masa kehamilan. Selain itu, terjadinya lonjakan volume darah serta modifikasi pada jaringan kulit ikut membuat tubuh ibu hamil menjadi lebih rentan mengalami skin tag.

Area lipatan tubuh yang lembap dan tertutup menjadi lokasi yang paling rawan karena intensitas gesekan antar-kulit atau dengan pakaian jauh lebih tinggi di bagian tersebut.

Bagi sebagian perempuan, benjolan kulit ini dapat mengecil secara alami atau bahkan menghilang dengan sendirinya pascamelahirkan. Hal tersebut terjadi karena kadar hormon di dalam tubuh mulai kembali bergerak stabil seperti sediakala.

Namun, ada pula kondisi di mana skin tag tetap bertahan di permukaan kulit walaupun proses persalinan telah selesai. Jika benjolan terasa mengganggu, sering tersangkut pada pakaian, atau memicu rasa tidak nyaman, penanganan medis bisa menjadi pilihan.

Tenaga kesehatan dapat memberikan bantuan untuk mengangkat atau menghilangkan benjolan tersebut melalui prosedur medis sederhana. Tindakan pengangkatan ini biasanya berlangsung dalam waktu cepat serta aman bagi kondisi kulit pasien.

Secara umum, kutil kulit selama masa kehamilan tidak memerlukan kekhawatiran berlebih selama tidak menimbulkan rasa nyeri. Ibu hamil disarankan untuk menjaga kebersihan area kulit serta meminimalkan gesekan berlebih demi mengurangi ketidaknyamanan.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO resmi menetapkan Indonesia sebagai salah satu anggota baru WHO-Listed Authority (WLA) dalam pertemuan World Health Assembly (WHA) ke-79 di Jenewa, Swiss, yang diselenggarakan pada 18-23 Mei 2026.

Pengukuhan status baru ini menjadi bentuk pengakuan internasional terhadap kapabilitas sistem regulatori kesehatan di tanah air, sebagaimana dilansir dari Detik Health.

Direktur Jenderal WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus memaparkan sejumlah capaian institusinya dalam periode setahun terakhir, termasuk penunjukan otoritas regulatori baru demi menunjang pengadaan produk medis.

"Untuk mempercepat proses prakualifikasi dan pengadaan, kami menetapkan otoritas regulatori di 5 negara berikut sebagai WHO-Listed Authorities, yaitu Australia, Kanada, Indonesia, Jepang, dan Inggris," ujar Tedros, dalam paparannya.

Penetapan tersebut memperkuat bukti bahwa sistem regulasi Indonesia dinilai mampu menjamin keamanan, khasiat, beserta mutu produk kesehatan masyarakat yang sejajar dengan standardisasi global.

Di samping agenda utama tersebut, Pemerintah Republik Indonesia bersama Countries Vaccine Manufacturers Network dan mitra global mengadakan forum sampingan bertajuk "Advancing Local Production for Equitable Access, Resilient Health Systems, and Global Health Security" guna memacu kapasitas produksi obat dan vaksin regional.

Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Taruna Ikrar turut menyampaikan pandangannya mengenai urgensi kerja sama antarnegara dalam sesi bertema "Strengthening Regional Vaccine Manufacturing and Trust in the Global South".

"Dalam lanskap yang terus berkembang ini, kolaborasi bukan lagi menjadi pilihan, melainkan sebuah kebutuhan," ujar Kepala BPOM.

Menurut Taruna, penguatan sistem regulasi yang berlandaskan sains dan penyelarasan aturan mutlak diperlukan untuk mempermudah pengembangan vaksin serta membangun kepercayaan publik, khususnya di wilayah Global South.

"Semangat kolaborasi dan inovasi akan mengantarkan negara-negara Global South menuju ketahanan kesehatan yang lebih kuat serta peningkatan kualitas kesehatan masyarakat," tutup Kepala BPOM.

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) melayangkan surat terbuka kepada pimpinan Badan Gizi Nasional (BGN) pada Kamis (21/5/2026) untuk memprotes kebijakan distribusi susu formula secara massal tanpa indikasi medis dalam program Makan Bergizi Gratis karena berisiko mengganggu keberhasilan pemberian ASI.

Langkah penegasan ini diambil oleh Satgas ASI dan UKK Nutrisi Penyakit Metabolik IDAI demi melindungi hak-hak jutaan bayi Indonesia yang belum bisa bersuara, seperti dilansir dari Detik Health. Organisasi profesi ini secara langsung menyurati Kepala BGN Dadan Hindayana beserta jajaran wakilnya.

"Tidak ada yang menggantikan manfaat utama air susu ibu untuk bayi dan anak kita," tulis IDAI dalam surat terbuka tersebut, Kamis (21/5/2026).

Menurut IDAI, pembagian susu formula tanpa adanya pemeriksaan dokter berpotensi menghentikan proses menyusui yang kemudian sulit untuk dimulai kembali. Padahal, air susu ibu mempunyai komponen biologis kaya manfaat yang tidak bisa ditiru oleh teknologi produk susu formula mana pun.

"Di dalamnya ada zat kekebalan tubuh dari ibu, bakteri baik untuk usus, hingga sinyal pertumbuhan otak," tulis IDAI.

Pihak asosiasi menyatakan dukungannya terhadap perbaikan gizi nasional dan penurunan stunting melalui intervensi ilmiah, namun ASI harus tetap menjadi standar emas utama. Regulasi seperti Undang-Undang Nomor 17 Tahun 2023 dan Peraturan Pemerintah Nomor 28 Tahun 2024 juga telah menetapkan bahwa produk pengganti ASI hanya boleh diberikan atas rekomendasi dokter.

"Anak-anak kita butuh ASI, jangan sampai kebijakan kita hari ini membuatnya kehilangan sesuatu yang penting," lanjut surat tersebut.

IDAI mengungkapkan bahwa Kementerian Kesehatan Republik Indonesia sebenarnya telah melayangkan teguran resmi sebanyak dua kali kepada BGN terkait program pengadaan ini. Oleh karena itu, IDAI mendesak agar anggaran susu formula dialihkan untuk penguatan Makanan Pendamping ASI (MPASI) berbasis pangan lokal tinggi protein hewani.

"Kami berharap BGN segera memperbaiki kebijakannya ke arah yang benar," tulis IDAI.

Asosiasi dokter anak tersebut meminta adanya penyelarasan program antara BGN dan Kementerian Kesehatan agar pemberian susu formula dibatasi hanya untuk kondisi medis absolut seperti kelainan metabolik bawaan melalui fasilitas kesehatan.

"Negara harus hadir sebagai pelindung, bukan perantara bagi industri yang ingin mereduksi standar gizi anak bangsa," tegas IDAI.

Hingga berita ini ditayangkan, pihak Badan Gizi Nasional belum memberikan tanggapan resmi setelah dihubungi untuk dimintai keterangan mengenai masukan dari IDAI tersebut.

Tidur malam yang cukup memegang peranan krusial terhadap proses tumbuh kembang anak, khususnya yang berada di usia taman kanak-kanak. Istirahat yang teratur tidak hanya menyegarkan tubuh, tetapi juga meningkatkan fokus belajar, membantu regulasi emosi, serta mempersiapkan kesiapan mental anak untuk beraktivitas di sekolah.

Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Pediatrics edisi Agustus 2022, seperti dilansir dari Medcom, mengungkapkan bahwa anak-anak yang beristirahat minimal 10 jam setiap malam menunjukkan kecakapan sosial, emosional, dan akademik yang lebih optimal. Pola tidur yang tercukupi ini juga mempermudah proses adaptasi mereka saat mulai memasuki lingkungan sekolah.

Dalam studi tersebut, para peneliti menganalisis data tidur dari 221 keluarga dengan mempertimbangkan variabel lain seperti status kesehatan, kondisi ekonomi, hingga tingkat absensi sekolah. Hasil analisis menunjukkan bahwa konsistensi waktu tidur malam jauh lebih krusial dibandingkan total durasi tidur harian yang digabungkan dengan tidur siang.

Durasi istirahat selama 10 jam ini melampaui rekomendasi CDC untuk orang dewasa usia 18 hingga 65 tahun yang hanya memerlukan minimal tujuh jam. Perbedaan ini terjadi karena tubuh anak-anak masih berada dalam fase pertumbuhan yang sangat aktif.

“Alasan mengapa anak-anak membutuhkan tidur lebih banyak daripada orang dewasa adalah karena mereka sedang tumbuh, dan anak-anak yang lebih muda membutuhkan tidur lebih banyak daripada anak-anak yang lebih tua karena laju pertumbuhannya,” kata dr. Reeba Mathew.

Dokter spesialis kedokteran tidur di McGovern Medical School, UTHealth Houston, dan Memorial Hermann-Texas Medical ini menjelaskan bahwa pemulihan fisik, regenerasi sel, hingga sekresi hormon pertumbuhan terjadi secara optimal ketika anak berada dalam fase tidur nyenyak. Selain mendukung fisik, aktivitas istirahat ini juga berdampak besar pada kesehatan mental dan daya tangkap dalam belajar.

“Tidur memainkan peran utama dalam pemrosesan dan konsolidasi saraf yang memengaruhi kognisi, memori, pembelajaran, pemecahan masalah, suasana hati, motivasi, konsentrasi, dan perilaku, di antara hal-hal lain,” kata dr. Mathew.

Membangun Rutinitas dan Mengenali Gejala Kurang Tidur

Mengingat tidak semua anak dapat dengan mudah memenuhi durasi tidur 10 jam setiap malam, keterlibatan orang tua menjadi faktor penentu dalam membangun rutinitas yang sehat sejak dini.

“Melindungi jadwal tidur mereka dan menjaganya tetap teratur secara konsisten, berarti mengatur ulang tugas-tugas rumah atau pekerjaan dan pekerjaan rumah tangga jika diperlukan, serta memastikan waktu makan yang teratur,” kata dr. Mathew.

Jadwal tidur ini juga wajib diterapkan secara konsisten pada akhir pekan agar tidak merusak ritme sirkadian tubuh anak. Langkah pendukung lainnya adalah mensterilkan area kamar tidur dari perangkat gawai atau layar elektronik yang berpotensi merusak kualitas rehat.

Dampak kurang tidur pada anak sering kali bermanifestasi berbeda dibanding orang dewasa yang umumnya hanya memperlihatkan rasa lelah. Gejala yang kerap muncul pada anak justru berupa perilaku hiperaktif, ketidakstabilan emosi, hingga penurunan performa akademik di sekolah.

Apabila anak menunjukkan indikasi gangguan tidur yang berkelanjutan, dr. Mathew menyarankan orang tua untuk segera melakukan konsultasi dengan dokter anak agar faktor penyebabnya dapat diidentifikasi lebih awal.

Seorang wanita asal Bekasi bernama Sema Chintya didiagnosis menderita gagal ginjal stadium 5 pada usia 31 tahun akibat komplikasi hipertensi yang tidak terkontrol sejak usia 25 tahun. Kisah perjuangan kesehatan ini dilansir dari Detik Health pada Rabu (20/5/2026).

Kondisi medis tersebut memaksa Sema untuk menjalani prosedur cuci darah secara rutin sebanyak dua kali dalam seminggu. Fungsi organ ginjal miliknya dilaporkan hanya tersisa 4,7 persen setelah pemeriksaan medis dilakukan.

Sebelum diagnosis ditegakkan, pasien sempat tidak menyadari adanya gejala fatal yang muncul selama beberapa bulan. Ia hanya mengeluhkan kondisi wajahnya yang terlihat mengalami pembengkakan.

"Jujur nggak ada gejala yang aku rasain di tujuh bulan terakhir itu. Muka aku ya bengep gitu," cerita Sema, pasien gagal ginjal.

Pihak dokter kemudian memberikan penjelasan bahwa pembengkakan pada area wajah tersebut merupakan gejala edema atau retensi cairan. Kondisi ini menjadi salah satu indikator klinis terjadinya penurunan fungsi ginjal secara drastis.

"Awalnya aku kira karena capek, tapi ternyata kata dokter penyakit dalam, muka aku khas orang kena gagal ginjal yaitu edema, atau penumpukan cairan di wajah," lanjut Sema, pasien gagal ginjal.

Berdasarkan data medis pendukung dari Healthline, akumulasi cairan dan garam memang memicu perubahan fisik pada area wajah dan kulit pasien. Selain pembengkakan di sekitar mata, penderita gagal ginjal stadium akhir umumnya mengalami kulit kering, gatal, hingga munculnya lepuhan kulit.

Penumpukan cairan terjadi karena organ ginjal sudah tidak mampu menyaring serta membuang sisa metabolisme tubuh secara optimal. Untuk penanganan medis, dokter biasanya meresepkan obat diuretik, membatasi asupan garam, serta melarang pasien memecahkan lepuhan kulit guna mencegah risiko infeksi bakteri.

Fisik yang bugar dan olahraga rutin tidak menjamin kesehatan organ dalam seseorang terbebas dari masalah kardiovaskular akibat pengaruh stres kerja serta faktor genetik. Hal ini dialami oleh penyiar radio Iwet Ramadhan dan presenter Dave Hendrik dalam acara peluncuran tensimeter Omron SF Series di Jakarta Selatan pada Rabu (20/5/2026).

Dilansir dari Lifestyle, penumpukan stres akibat pekerjaan serta waktu istirahat yang tidak teratur memicu lonjakan tekanan darah tinggi hingga menyebabkan stroke pada Iwet Ramadhan. Sementara itu, Dave Hendrik mengalami penyumbatan pembuluh darah jantung di tujuh titik akibat faktor bawaan genetik yang memengaruhi toleransi kolesterol tubuh.

"Sesehat-sehatnya apa pun elo, eventually elo akan punya risiko untuk sakit parah. That's for sure," ungkap Dave Hendrik selaku presenter.

Gangguan kesehatan tersebut tetap mengintai meskipun Dave telah konsisten menerapkan diet ketat demi menjaga kebugaran sejak usia 24 tahun. Kondisi fisik luar yang prima diakui tidak selalu berbanding lurus dengan kondisi organ dalam tubuh.

"Orangtua saya tidak hanya mewariskan saya bakat bicara, tapi juga mewariskan bawaan kondisi badan yang emang dari default pabriknya udah begitu," kata Dave Hendrik.

Penyakit kardiovaskular ini sebelumnya sempat memberikan sinyal peringatan berupa gejala-gejala fisik awal yang sayangnya sempat diabaikan oleh kedua figur publik tersebut. Iwet Ramadhan mengira pembuluh darah matanya yang pecah berulang kali serta sakit kepala konstan hanya kelelahan biasa.

"Stres itu tuh benar-benar membuat semua tuh hancur. Jadi pembuluh darahnya berantakan, aku enggak pernah cek, dan kejadian (stroke)," ucap Iwet Ramadhan yang juga menjabat sebagai Head of Communication Yayasan Jantung Indonesia.

Iwet mengaku hanya mengonsumsi obat pereda nyeri secara mandiri untuk mengatasi keluhan yang terjadi sejak Januari hingga Februari 2023 tersebut sebelum akhirnya mengalami stroke akut.

"Gejala yang aku alami itu, constantly nonstop aku sakit kepala dari Januari sampai ke Februari 2023. Dan aku diemin karena aku pikir, 'Ya elah sakit kepala aja'," ujar Iwet Ramadhan.

Di sisi lain, Dave Hendrik juga mengabaikan rasa sesak mendadak dan dada yang terasa panas seperti ditimpa besi setelah selesai bekerja pada sore hari di bulan April 2023.

"Rasanya tuh kayak ada lempengan besi menimpa dada. Ada rasa panasnya, dan itu constant," tutur Dave Hendrik.

Pengalaman kritis ini menyadarkan keduanya mengenai pentingnya mendengarkan setiap keluhan tubuh dan rutin memeriksa kondisi kesehatan fisik, termasuk mengukur tekanan darah.

"Buat aku, the most honest person on this planet is actually our body. When it gives you signal, itu bahasa dia mencari perhatian," tambah Dave Hendrik.

Fondasi gaya hidup sehat yang telah dibangun sebelumnya membantu proses pemulihan fisik keduanya berjalan lebih cepat pasca-operasi. Iwet dan Dave kini menerapkan batasan olahraga yang lebih aman serta memperketat kedisiplinan istirahat.

"Proses recovery itu yang terbayar tunai dengan apa yang kita lakukan, pilihan gaya hidup sehat dan berolahraga. Kalau elo sakit pasti akan jauh lebih cepat (terjadi stroke atau serangan jantung)," jelas Dave Hendrik.

Kini keduanya membiasakan diri tidur lebih awal antara pukul 21.00 hingga 22.00 dan rutin memeriksa tekanan darah menggunakan tensimeter setiap pagi. Khusus untuk Iwet, fokus pemulihannya kini ditambah dengan mengelola emosi demi menjaga ketenangan pikiran.

"Ketika ada sesuatu yang terjadi, dan tidak sesuai dengan keinginan, aku berusaha untuk kayak, 'Oke, ini bisa diatasi atau tidak?'. Kalau misalnya jawabannya tidak bisa diatasi, let it go," pungkas Iwet Ramadhan.

Stigma mengenai penyedap rasa atau micin yang dapat menurunkan kecerdasan telah melekat pada masyarakat selama puluhan tahun. Kekhawatiran ini kerap membuat orang tua enggan menambahkan Monosodium Glutamat (MSG) ke dalam masakan karena takut perkembangan otak anak terhambat.

Faktanya, tingkat kecerdasan seseorang tidak hanya ditentukan oleh satu jenis bumbu dapur karena perkembangan otak manusia jauh lebih kompleks. Seperti dilansir dari Detik Health, kunci utama agar sel-sel otak bekerja secara optimal setiap hari adalah konsumsi makanan bergizi seimbang.

Meskipun dalam tingkat yang lebih rendah, MSG tetap memiliki kandungan natrium seperti garam dapur. Pembatasan konsumsi natrium harian sangat penting dilakukan guna mencegah timbulnya berbagai macam penyakit berbahaya.

Adapun jumlah maksimal konsumsi natrium harian yang dianjurkan adalah sejumlah 2.300 miligram (mg). Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi natrium secara berlebihan dapat memicu risiko penyakit hipertensi hingga gangguan kardiovaskular seperti stroke dan jantung.

"Micin tentunya juga kalau digunakan secukupnya itu juga bisa membantu kita untuk mengurangi asupan garam, itu intinya sebetulnya," jelas Dokter Spesialis Gizi dr Johanes Chandrawinata, SpGK.

Sementara itu, penelitian National Institute of Health (NIH) yang bertajuk 'Effect of monosodium L-glutamate (umami substance) on cognitive function in people with dementia' menyebut MSG tidak merusak fungsi otak. Efek ini tetap aman bahkan pada pengidap demensia jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Riset tersebut mengindikasikan bahwa MSG dapat membantu mempertahankan atau sedikit meningkatkan fungsi kognitif tertentu. Penambahan MSG untuk meningkatkan cita rasa makanan ternyata bisa memberikan manfaat ekstra bagi kesehatan kognitif.

Terdapat sejumlah menu makanan yang bisa dipadukan dengan tambahan micin dalam porsi wajar, salah satunya adalah nasi goreng gila. Kuliner ini dapat dikombinasikan bersama aneka sumber protein seperti daging sapi, ayam, dan telur.

Menu hidangan lain yang cocok menggunakan tambahan MSG yaitu sop daging hangat. Kunci utama dari kelezatan makanan ini bertumpu pada racikan bumbu sop daging yang diaplikasikan.

Terakhir, olahan daging seperti bakso juga dapat disajikan dengan porsi yang tidak berlebihan. Pembuatan kuah bakso menggunakan bahan sederhana seperti bawang putih, lada, daun bawang, dan kaldu sapi untuk menghasilkan cita rasa gurih khas pedagang.

Kreativitas dalam memasak dapat mengubah makanan yang mengandung MSG menjadi hidangan rumahan yang lezat dan bervariasi. Penggunaan micin tidak membuat bodoh selama dikombinasikan dengan makanan bernutrisi seimbang.

Banyak orang kerap merasakan pengalaman terbangun dari tidur setelah mengalami mimpi indah, namun mendapati detail mimpi tersebut langsung lenyap dari ingatan. Fenomena ini rupanya menjadi kondisi normal yang dialami oleh mayoritas individu.

Proses bermimpi paling intens terjadi ketika seseorang berada dalam fase tidur rapid eye movement (REM). Dilansir dari Detik Health, aktivitas otak pada tahapan tidur ini sebenarnya menunjukkan kemiripan dengan kondisi saat manusia terjaga, meskipun tetap memiliki beberapa perbedaan mendasar.

Saat fase REM berlangsung, area otak yang bertanggung jawab memindahkan memori jangka panjang, termasuk wilayah penyimpanan memori jangka panjang itu sendiri, tidak beroperasi secara optimal. Sebaliknya, area memori jangka pendek memang aktif, tetapi kapasitas penyimpanannya sangat terbatas dan hanya mampu bertahan sekitar 30 detik.

Kondisi inilah yang memicu ingatan akan mimpi menjadi sangat cepat memudar. Akibat tidak berpindahnya rekaman aktivitas ke memori jangka panjang, kisah di dalam mimpi hanya singgah sementara di memori jangka pendek dan dapat menguap dalam hitungan detik.

"Anda biasanya harus terbangun dari tidur REM untuk bisa mengingat mimpi," kata peneliti mimpi dari Harvard Medical School Deirdre Barrett, dikutip dari Scientific American, menambahkan apabila seseorang justru masuk ke tahap tidur berikutnya tanpa terbangun, mimpi itu tidak akan pernah masuk ke memori jangka panjang.

Selain faktor biologis organ intim otak, terdapat sejumlah aspek lain yang turut memengaruhi kapasitas seseorang dalam mengingat mimpinya. Berdasarkan data meta-analisis pada tahun 2008, kelompok pria tercatat mengingat mimpi lebih banyak jika dibandingkan dengan laki-laki.

Faktor usia juga memegang peranan penting dalam ingatan visual ini. Kelompok orang tua cenderung mengingat lebih sedikit mimpi daripada individu yang berusia lebih muda.

Kemampuan mengingat memori mimpi ini mulai berkembang pada anak-anak sejak mereka memiliki kecakapan untuk menceritakan isi mimpinya. Kemampuan tersebut akan mencapai titik puncak pada masa remaja awal hingga awal usia 20-an, sebelum akhirnya menurun secara perlahan sepanjang masa dewasa.

Kendati demikian, tingkat keberhasilan mengingat mimpi ini bersifat sangat personal dan berbeda bagi setiap individu. Beberapa orang didapati hampir tidak pernah ingat apa yang mereka mimpikan, sedangkan sebagian lain mampu mengingat beberapa mimpi sekaligus setiap malam.

"Orang yang lebih introvert dan fokus ke dunia batin cenderung lebih mudah mengingat mimpi, sedangkan mereka yang lebih ekstrovert dan berorientasi tindakan cenderung lebih sedikit mengingat mimpi," tandas Barrett.

Meskipun mimpi mudah hilang, kemampuan otak dalam menangkap ingatan bawah sadar ini sebenarnya dapat terus dilatih melalui pembiasaan tertentu. Konselor klinis British Columbia Leslie Ellis membagikan tips bagi individu yang ingin mempertahankan memori mimpinya.

Langkah utama yang perlu dilakukan adalah menyediakan waktu sejenak tepat setelah terbangun dari tidur. Sebelum mulai menggerakkan anggota tubuh, seseorang disarankan untuk langsung memikirkan kembali alur cerita yang baru saja hadir dalam bunga tidur mereka.

Upayakan untuk memanggil kembali seluruh detail yang muncul secara maksimal. Proses visualisasi kilat ini efektif membantu memindahkan rekaman visual dari ruang memori jangka pendek menuju area memori jangka panjang.

"Tuliskan segera, maka mimpi itu akan tetap tersimpan. Karena bagi kebanyakan orang, mimpi akan cepat menghilang jika tidak sengaja dicatat," ujar Ellis.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM RI) menerbitkan regulasi baru mengenai pengawasan pengelolaan obat di fasilitas pelayanan kefarmasian dan fasilitas lain untuk mengatur distribusi obat di ritel modern. Regulasi tersebut membantah anggapan yang menilai bahwa lembaga ini melemahkan peran apoteker.

Dilansir dari Detik Health, aturan tertuang dalam Peraturan Badan Pengawas Obat dan Makanan Nomor 5 Tahun 2026 yang diundangkan pada 6 April kemarin. Regulasi ini merupakan turunan dari Pasal 417 ayat (4) Peraturan Pemerintah Nomor 28 Tahun 2024 tentang Pelaksanaan Undang-Undang Nomor 17 Tahun 2023 tentang Kesehatan.

Pihak BPOM memberikan penjelasan resmi mengenai landasan hukum yang mendasari penerbitan peraturan tersebut melalui pernyataan tertulis.

"Pasal 417 tersebut mengamanatkan bahwa ketentuan mengenai penyerahan sediaan farmasi berupa obat bebas dan obat bebas terbatas di fasilitas lain diatur dengan Peraturan Menteri dan Peraturan Kepala Lembaga Pemerintah Nonkementerian yang menyelenggarakan urusan pemerintahan di bidang pengawasan obat dan makanan sesuai dengan kewenangannya," sorot BPOM.

Berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 11 Tahun 2025, tenaga pendukung atau penunjang kesehatan ditetapkan menjadi penanggung jawab di hypermarket, supermarket, dan minimarket. Peran tenaga kesehatan ini diatur lebih lanjut dalam Keputusan Menteri Kesehatan Nomor HK.01.07/MENKES/972/2025.

Dalam pembagian tugasnya, apoteker memegang tanggung jawab penuh di pusat distribusi atau distribution center. Sementara itu, tenaga vokasi farmasi bertanggung jawab di toko obat, sedangkan tenaga pendukung bertugas di jaringan ritel modern.

BPOM menegaskan kehadiran tenaga pendukung bukan menggantikan peran apoteker, melainkan memastikan pengelolaan obat tetap memiliki penanggung jawab yang jelas. PerBPOM Nomor 5 Tahun 2026 ini resmi menggantikan Peraturan BPOM Nomor 24 Tahun 2021.

Kepala BPOM Taruna Ikrar menjelaskan bahwa sebelum regulasi ini terbit, pengelolaan obat di sektor ritel modern belum memiliki landasan hukum yang jelas.

"Kondisi ini berpotensi menimbulkan berbagai risiko, seperti penyimpangan pengelolaan obat selama peredaran, mutu, keamanan, dan khasiat obat yang tidak terjamin, serta potensi penyalahgunaan atau penggunaan obat yang tidak sesuai ketentuan," jelas Taruna dalam keterangan tertulis, Rabu (20/5/2026).

Menurut Taruna, ketiadaan personel penanggung jawab yang jelas di fasilitas ritel tersebut menjadi masalah pada masa sebelumnya. PerBPOM 5/2026 kini memberikan dasar kuat bagi BPOM untuk melakukan pengawasan menyeluruh dari pengadaan hingga pemusnahan obat.

Aturan baru ini juga memuat sanksi administratif tegas untuk menegakkan hukum terhadap pelanggaran di lapangan.

"BPOM dapat menindak tegas ritel yang menjual produk tidak sesuai ketentuan," tegas Taruna.

Penerbitan regulasi ini dinilai oleh BPOM sebagai langkah nyata pemerintah untuk mengisi kekosongan hukum. Langkah ini memastikan pengawasan menyeluruh pada fasilitas toko obat, hypermarket, supermarket, hingga minimarket.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM RI) menerbitkan regulasi baru untuk memperketat pengawasan serta pengelolaan obat bebas dan obat bebas terbatas di ritel modern pada Rabu (20/5/2026). Langkah ini diambil guna menjawab keresahan masyarakat terkait isu pelemahan peran apoteker di fasilitas publik tersebut.

Kebijakan tersebut tertuang dalam Peraturan Badan Pengawas Obat dan Makanan Nomor 5 Tahun 2026. Regulasi ini merupakan turunan dari Pasal 417 ayat (4) Peraturan Pemerintah Nomor 28 Tahun 2024 tentang Pelaksanaan Undang-Undang Nomor 17 Tahun 2023 tentang Kesehatan, sebagaimana dilansir dari Detik Health.

Pihak institusi menegaskan bahwa aturan tersebut dibuat bukan untuk menggeser posisi profesi apoteker. Kehadiran tenaga pendukung di supermarket dan minimarket justru berfungsi sebagai penanggung jawab operasional harian yang jelas agar pengelolaan produk tetap terpantau.

"Pasal 417 tersebut mengamanatkan bahwa ketentuan mengenai penyerahan sediaan farmasi berupa obat bebas dan obat bebas terbatas di fasilitas lain diatur dengan Peraturan Menteri dan Peraturan Kepala Lembaga Pemerintah Nonkementerian yang menyelenggarakan urusan pemerintahan di bidang pengawasan obat dan makanan sesuai dengan kewenangannya," sorot BPOM.

Melalui aturan ini, pembagian kerja penanggung jawab dilakukan berdasarkan jenis fasilitas. Apoteker memegang kendali penuh di pusat distribusi, tenaga vokasi farmasi bertanggung jawab di toko obat, sedangkan tenaga penunjang kesehatan ditempatkan di jaringan ritel modern.

"Kondisi ini berpotensi menimbulkan berbagai risiko, seperti penyimpangan pengelolaan obat selama peredaran, mutu, keamanan, dan khasiat obat yang tidak terjamin, serta potensi penyalahgunaan atau penggunaan obat yang tidak sesuai ketentuan," jelas Taruna dalam keterangan tertulis, Rabu (20/5/2026).

Sebelumnya, area distribusi di sektor swalayan dinilai belum memiliki dasar hukum yang spesifik. Kekosongan regulasi tersebut berisiko memicu ketidakpastian pengawasan mutu serta personil penanggung jawab komoditas kesehatan yang beredar.

"BPOM dapat menindak tegas ritel yang menjual produk tidak sesuai ketentuan," tegas Taruna.

Implementasi kebijakan baru ini membekali otoritas dengan hak penegakan hukum yang lebih kuat berupa sanksi administratif. Pengawasan kini mencakup rantai pasok menyeluruh dari tahap pengadaan, penyimpanan, hingga pelaporan berkala.

Lonjakan kasus penularan virus langka melanda wilayah Afrika setelah Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendeteksi hampir 600 kasus dugaan Ebola Virus Bundibugyo. Berdasarkan data yang dilansir dari Detik Health pada Kamis (21/5/2026), wabah ini juga telah memicu 139 kasus dugaan kematian terkait virus tersebut.

Pihak berwenang memperkirakan penambahan jumlah korban masih akan terjadi dalam beberapa waktu ke depan. Keterlambatan deteksi awal menjadi faktor utama yang membuat sebaran virus menjadi lebih luas sebelum langkah penanganan resmi diambil.

"Kami memperkirakan angka tersebut akan terus meningkat, mengingat lamanya virus ini telah menyebar sebelum wabah terdeteksi," kata Direktur Jenderal WHO, Tedros Adhanom Ghebreyesus.

Ia juga mengonfirmasi adanya temuan dua kasus penularan yang telah terbukti positif di wilayah ibu kota Uganda, Kampala. Respons cepat kini tengah diupayakan oleh badan kesehatan dunia tersebut.

Status kegawatdarutan global berupa Public Health Emergency of International Concern (PHEIC) telah ditetapkan oleh WHO untuk merespons situasi ini. Kendati demikian, lembaga tersebut memberikan penegasan bahwa kondisi penularan saat ini belum masuk dalam kategori darurat pandemi.

Sifat penularan dari infeksi ini dinilai memiliki karakteristik khusus yang tidak menyebar secara bebas di udara. Pernyataan mengenai pembatasan ruang gerak antarnegara juga menjadi perhatian dalam evaluasi regulasi kesehatan.

"Jadi, ini bukan kontak biasa, bukan melalui udara. Kita perlu memahami hal itu. Ini juga berkaitan dengan pembatasan perjalanan, yang sebenarnya tidak didukung dalam rekomendasi IHR (International Health Regulations)," ungkap Ahli penyakit menular Prof Lucille H Blumberg.

Hingga saat ini, upaya penanganan masih menghadapi kendala besar karena belum tersedianya vaksin pencegah resmi untuk virus mematikan ini. Fokus WHO kini tertuju pada pencegahan infeksi agar tidak meluas di tengah kondisi keamanan Uganda yang kurang kondusif.

Ketiak yang gatal sering mengganggu aktivitas harian dan bisa menurunkan rasa percaya diri.

Meski kerap dianggap sekadar masalah kebersihan biasa akibat tumpukan keringat, rasa tak nyaman di area lipatan ini sebenarnya merupakan sinyal dari tubuh tentang kondisi kesehatan tertentu yang membutuhkan penanganan tepat, seperti dilansir dari Lifestyle.

Karakteristik anatomi ketiak terbilang unik, karena posisinya yang tersembunyi, saling bergesekan, dan cenderung lembap.

"Ada banyak peluang untuk terjadinya masalah," kata profesor dan Chair of Dermatology di George Washington School of Medicine, dr. Adam Friedman, melansir Today, Rabu (20/5/2026).

Di bawah permukaan kulit ketiak terdapat persimpangan penting yang meliputi kelenjar getah bening, pembuluh darah, dan saraf.

"Hanya berdasarkan lokasinya saja, kamu bisa dengan mudah mengalami masalah, karena ini adalah kulit yang bersentuhan dengan kulit. Kami menyebutnya sebagai area intertriginosa," ujar dr. Friedman.

"Kulit di ketiak juga cenderung sedikit lebih tipis, lebih sensitif, dan terpapar banyak hal," ungkap dokter spesialis kuilt di Weill Cornell Medicine, dr. Jack Levy.

1. Iritasi Kulit Biasa

Pertanda paling umum dari rasa gatal di ketiak adalah dermatitis kontak iritan, yakni peradangan yang merusak pelindung alami kulit. Kondisi ini umumnya dipicu oleh berbagai hal yang bersentuhan langsung dengan area tersebut setiap hari.

Faktor-faktor seperti gesekan pakaian yang ketat saat berolahraga, sisa detergen yang menempel di serat baju, sabun mandi, hingga maraknya penggunaan produk pencerah ketiak, bisa memicu masalah peradangan kemerahan ini.

"Siapa pun bisa terkena ruam ini sebagai respons terhadap zat eksternal atau zat yang dibuat secara internal," ujar dr. Friedman.

2. Reaksi Alergi Spesifik

Berbeda dari iritasi biasa, masalah ini menandakan bahwa sistem kekebalan tubuhmu bereaksi spesifik terhadap suatu zat pemicu alergi.

Reaksi ini menimbulkan peradangan lambat yang biasanya memunculkan ruam dalam rentang belasan hingga puluhan jam setelah kulit terpapar kandungan pewangi, pewarna, atau bahan logam dalam produk deodoran.

"Hanya orang-orang yang (kulitnya) peka (sensitif) terhadap suatu zat yang mengalaminya. Biasanya ini berupa ruam yang sangat gatal dan mirip keracunan tanaman," jelas dr. Friedman.

3. Tanda Penyakit Kulit Kronis

Sensasi gatal yang muncul tiba-tiba tanpa paparan produk bahan kimia apa pun bisa menjadi sinyal adanya penyakit bawaan.

Eksim sering kali menyerang area lipatan dan memunculkan bercak kulit yang sangat kering, bersisik, serta gatal yang rentan kambuh akibat perubahan cuaca maupun stres.

"Eksim terjadi ketika lapisan atas kulit, pelindungnya, tidak bekerja dengan baik, ditambah dengan disregulasi imun, dan bersama-sama, keduanya menciptakan ruam," papa dr. Friedman.

4. Penumpukan Keringat

Keringat memberi sinyal gatal ketika cairannya tidak bisa menguap dengan baik dan justru bercampur dengan sel kulit mati.

Air keringat membuat lapisan atas kulit terlalu basah, lalu sisa penumpukan tersebut menyumbat pori-pori kulit sehingga berujung pada biang keringat.

"Keringatmu sangat mengiritasi karena airnya memenuhi lapisan atas kulit, menyebabkannya menjadi terlalu lembap, dan setelah menguap, garam yang tersisa sangat gatal," terang dr. Friedman.

"Miliaria apokrin adalah kondisi yang mengakibatkan peradangan pada kelenjar ini, yang dapat menyebabkan benjolan merah kecil di ketiak yang sangat gatal," lanjut dia.

5. Luka Akibat Cukuran

Rutinitas mencukur bulu juga kerap meninggalkan sinyal masalah yang ditandai dengan ruam merah perih berhari-hari.

Kondisi kulit yang tidak dibasahi dengan baik, penggunaan mata pisau yang sudah tumpul, serta teknik mencukur yang terlalu kasar, adalah penyebab utama timbulnya rasa gatal layaknya sensasi terbakar pada lipatan tersebut.

6. Infeksi Bakteri atau Jamur

Rasa gatal tak tertahankan juga bisa berarti bahwa jamur dan bakteri sedang berkembang biak tak terkendali di area yang bersuhu hangat tersebut.

Hal ini umumnya menginfeksi bagian folikel rambut dan menciptakan bercak ruam merah muda atau coklat yang batasnya terlihat jelas.

"Kami bisa melakukan tes untuk ini dengan melihat di bawah lampu fluoresen, dan bakteri tersebut akan memancarkan warna merah koral," ujar dr. Levy.

"Infeksi jamur umum lainnya adalah kurap, yang dapat terjadi di ketiak dan terasa sangat gatal," tambah dr. Friedman.

7. Kemungkinan Kanker

Dalam persentase kasus yang terbilang jarang terjadi, sensasi gatal yang tak kunjung sembuh bisa merujuk pada indikasi kanker tertentu. Kondisi ini biasanya beriringan dengan munculnya benjolan dan pembengkakan kelenjar getah bening.

Jika rasa gatal menetap, dan diikuti dengan gejala lain seperti nyeri hebat yang menjalar, munculnya benjolan baru, ruam yang menyebar ke tubuh lain, atau demam tinggi, segera konsultasi ke dokter.

Diskusi mengenai sarden kalengan dan produk sejenis sedang ramai dibicarakan di media sosial. Banyak masyarakat baru mengetahui bahwa produk pangan ini tidak selalu masuk dalam kriteria Ultra Processed Food atau UPF.

Pemahaman baru tersebut mengubah pandangan sebagian orang terhadap sarden kalengan. Produk yang tadinya dianggap kurang sehat karena label UPF kini justru dinilai sebagai makanan yang sehat.

Dilansir dari Detik Health, ikan kalengan melewati tahap pemrosesan yang membuatnya masuk kategori processed food berbeda dengan ikan segar. Proses pengolahan dan pengalengan ini bertujuan agar sarden dapat bertahan lebih lama dalam penyimpanan.

Pengawetan produk dilakukan dengan berbagai metode demi menjaga kualitas. Beberapa produk melalui proses sterilisasi agar mikroorganisme tidak tumbuh, sementara yang lain menggunakan bahan pengawet dengan dosis aman sesuai regulasi.

Pantauan pada sejumlah produk makanan kalengan menunjukkan komponen utama produk ini adalah ikan, seperti sarden, makarel, atau tuna. Persentase bahan utama ini beragam mulai dari 60 persen hingga hanya sekitar 20-an persen.

Bahan tambahan lain yang biasanya terkandung meliputi air, minyak, saus tomat, gula, garam, cabai, bawang, dan rempah-rempah. Komposisi pada beberapa produk relatif sederhana dan masih menyerupai bahan masakan rumahan.

Garam natrium ditambahkan untuk memperpanjang daya simpan sekaligus memperkuat rasa produk kalengan. Saus tomat berfungsi menjaga kestabilan produk selama penyimpanan, sedangkan minyak dipakai menjaga tekstur ikan tetap lembut setelah sterilisasi suhu tinggi.

Penggunaan Bahan Tambahan Pangan

Beberapa produk ikan kalengan menggunakan bahan tambahan yang membuatnya sering diasosiasikan dengan UPF. Bahan tersebut antara lain natrium benzoat yang berfungsi menghambat pertumbuhan mikroba dan menjaga stabilitas produk.

Mononatrium L-glutamat atau MSG juga sering ditambahkan untuk memperkuat rasa gurih pada ikan dan saus. Selain itu, ditemukan pula penggunaan pati termodifikasi untuk mengentalkan saus agar tidak mudah terpisah.

Pengatur keasaman seperti asam sitrat digunakan demi menjaga kestabilan rasa. Beberapa merek juga menambahkan pengemulsi atau pengental seperti gum agar tekstur saus tetap stabil selama masa penyimpanan.

Bahan seperti pengawet, penguat rasa, pewarna, pengental, dan emulsifier lebih umum digunakan dalam industri pangan dibanding masakan rumahan. Klasifikasi NOVA sering mengaitkan bahan-bahan ini dengan kategori UPF meskipun penggunaannya tetap diatur batas keamanannya.

Klasifikasi NOVA pada Ikan Kalengan

Sistem klasifikasi NOVA membagi makanan berdasarkan tingkat pemrosesannya menjadi empat tingkatan. Tingkat pertama adalah Unprocessed or Minimally Processed Foods seperti buah, sayur, telur, susu, ikan segar, dan kacang-kacangan.

Tingkat kedua adalah Processed Culinary Ingredients yang meliputi gula, garam, mentega, dan minyak untuk memasak. Produk yang mengalami pengolahan sederhana dengan tambahan garam, minyak, atau saus dasar masuk kategori Processed Food atau NOVA 3.

Sementara itu, kategori Ultra Processed Food atau NOVA 4 mencakup produk dengan banyak bahan tambahan industri. Bahan tersebut meliputi pengawet, penguat rasa, emulsifier, pewarna, perisa, atau bahan yang jarang digunakan di dapur rumah tangga.

Komposisi produk ikan kalengan di pasaran menunjukkan tidak semua sarden kalengan berada pada kategori yang sama. Produk dengan komposisi sederhana seperti ikan, garam, minyak, dan saus tomat dasar masuk sebagai processed food.

Produk yang mengandung pengawet, MSG, pati termodifikasi, dan pengemulsi dapat masuk kategori UPF karena menggunakan formulasi industri. Penilaian ini tidak bisa dilakukan hanya berdasarkan bentuk kemasan kalengnya.

Dua produk sarden kalengan dapat berada pada klasifikasi NOVA yang berbeda tergantung pada bahan tambahannya. Food and Agriculture Organization of the United Nations atau FAO menyatakan membaca daftar komposisi adalah cara praktis memahami tingkat pengolahan produk.

Aspek Kesehatan dan Manfaat Gizi

Penilaian sehat atau tidaknya suatu makanan tidak hanya dilihat dari tingkat pemrosesan. Kandungan gula, garam, dan lemak atau GGL juga memengaruhi nilai kesehatan dari produk pangan tersebut.

Produk ikan kalengan dengan kandungan natrium tinggi perlu dibatasi konsumsinya, terutama bagi pengidap hipertensi. Saus dengan kandungan gula tinggi juga memerlukan perhatian lebih jika dikonsumsi terlalu sering.

Ikan kalengan tetap memiliki manfaat gizi nyata karena kandungan protein dan omega 3 di dalamnya. Zat gizi ini penting untuk kesehatan tubuh, terutama dalam pemenuhan asupan protein harian dan menjaga kesehatan jantung.

Ikan kalengan memberikan manfaat nutrisi yang lebih baik jika dibandingkan dengan makanan tinggi kalori yang minim zat gizi. Penilaian kesehatan pangan harus melihat gambaran luas mulai dari komposisi, kandungan GGL, frekuensi konsumsi, hingga manfaatnya.

Seorang wanita di Bekasi mengalami diagnosis gagal ginjal stadium 5 pada usia muda. Kondisi organ penyaring darah tersebut terus memburuk secara diam-diam akibat dari tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol, meskipun dirinya merasa sudah cukup menjaga tubuh dengan rutin meminum air putih.

Perempuan bernama Sema Chintya ini baru menyadari kondisi tubuhnya setelah mendapati banyak lebam di kulit pada tahun 2024. Saat menjalani pemeriksaan medis, tensi darah miliknya tercatat sangat tinggi mencapai angka 193/129.

"Rasanya itu kepalaku sakit banget. Aku memang ketahuan hipertensi di usia 25 pas lagi hamil, tapi memang aku tuh nggak pernah minum obat," cerita Sema dalam unggahan TikTok, dikutip Detik Health atas izin yang bersangkutan.

Kabar mengenai vonis gagal ginjal tersebut harus ia terima saat dirinya menginjak usia 31 tahun. Sema mengaku sama sekali tidak menduga bahwa penyakit tekanan darah tinggi yang selama ini ia sepelekan justru menjadi faktor utama yang merusak organ ginjalnya.

Sema sebenarnya mulai melihat adanya perubahan fisik pada area wajah semenjak beberapa bulan sebelum vonis dokter dijatuhkan. Ia mendapati kemunculan kantung mata serta wajah yang tampak membengkak, namun awalnya mengira hal itu terjadi hanya karena faktor kelelahan.

Dokter spesialis penyakit dalam kemudian memberikan penjelasan bahwa tampilan wajah tersebut merupakan tanda klinis yang khas dari gangguan ginjal, yang dikenal dengan istilah edema atau penumpukan cairan.

"Ternyata kata dokter penyakit dalam, muka aku khas orang kena ginjal, yaitu edema atau penumpukan cairan di wajah," ujarnya.

Berdasarkan penuturannya, kondisi wajah yang membengkak itu sejatinya telah terlihat sejak lebih dari tujuh bulan sebelum penegakan diagnosis resmi. Kendati demikian, indikasi gejala klinis gagal ginjal yang berbobot lebih berat baru mulai dirasakan sekitar satu bulan sebelumnya.

Kebiasaan Minum Air Putih Saja Tidak Cukup

Peristiwa ini menjadi sebuah pengingat penting bahwa konsumsi air putih secara rajin tidak serta-merta cukup untuk memelihara fungsi ginjal apabila faktor risiko medis lainnya diabaikan begitu saja.

Sema memaparkan bahwa dirinya sempat melakukan pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh (medical check-up) sekitar dua tahun sebelum divonis gagal ginjal. Namun, pada masa itu ia tidak menyadari adanya data yang menunjukkan bahwa fungsi ginjalnya hanya tersisa sekitar 47 persen.

Rasa penyesalan juga muncul akibat kebiasaannya yang kerap mengabaikan keluhan sakit kepala, yang rupanya memiliki hubungan erat dengan kondisi hipertensi.

"Kebiasaan yang menurut aku dampaknya nyata banget ke tubuh itu menghiraukan sakit kepala, overthinking, dan stres," katanya.

Mekanisme Tekanan Darah Tinggi Merusak Organ Ginjal

Menurut informasi dari National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), tekanan darah tinggi memiliki kemampuan untuk merusak pembuluh darah di seluruh bagian tubuh, termasuk yang berada di dalam ginjal.

Aliran darah yang mengalir menuju ginjal akan berkurang ketika pembuluh darah setempat mengalami penyempitan dan kerusakan. Dampaknya, ginjal kehilangan kemampuan untuk bekerja secara optimal dalam menyaring zat limbah serta kelebihan cairan dari dalam tubuh.

Situasi tersebut selanjutnya memicu lingkaran efek yang berbahaya. Cairan yang menumpuk di dalam tubuh akan mendorong tekanan darah menjadi semakin tinggi, sehingga kerusakan organ ginjal terus berjalan dan berujung pada kondisi gagal ginjal.

Penyakit hipertensi bahkan menempati posisi sebagai salah satu faktor pemicu terbesar bagi kasus gagal ginjal kronis setelah penyakit diabetes.

Pentingnya Mewaspadai Indikasi Gejala Ringan

Gejala awal dari penurunan fungsi ginjal kerap kali bersifat samar dan berkembang secara perlahan. Oleh karena itu, langkah pemeriksaan tekanan darah serta fungsi ginjal secara berkala sangat krusial untuk dilakukan, khususnya bagi para penderita hipertensi.

Deteksi dini melalui pemeriksaan yang rutin dapat membantu mengidentifikasi tingkat kerusakan organ ginjal secara lebih awal, sebelum kondisinya berlanjut menjadi gangguan ginjal stadium lanjut.

Gejala stroke umumnya diidentifikasi lewat mati rasa atau melemahnya satu sisi tubuh. Kondisi ini juga memicu kesulitan bicara, kebingungan, gangguan penglihatan, hingga sakit kepala hebat. Meski sering diidentifikasi sebagai penyakit usia 40 tahun ke atas, kasus ini kian marak ditemukan pada usia muda.

Dilansir dari Detik Health, ahli neurologi Dr Rena Sukhdeo Singh menyebutkan bahwa preferensi gaya hidup memegang peran besar dalam meningkatkan risiko ini. Dalam pengalamannya, lonjakan kasus pada orang dewasa muda kerap dipicu oleh pola makan yang tidak sehat.

Dr Rena Sukhdeo Singh bersama terapis cedera otak, Natalie Mackenzie, memetakan sejumlah faktor utama pemicu stroke di kalangan generasi muda.

Faktor pertama yang menjadi sorotan adalah obesitas. Data CDC menunjukkan dua dari lima orang dewasa di Amerika Serikat mengalami obesitas yang memicu kolesterol serta tekanan darah tinggi.

"Jelas bahwa peningkatan berat badan berkontribusi pada kejadian stroke. Diabetes umumnya diketahui meningkatkan risiko stroke karena dampaknya pada pembuluh darah dan jantung, mirip dengan efek tekanan darah tinggi dan obesitas," kata Mackenzie.

Di Indonesia, angka kejadian penyakit ini juga tergolong tinggi. Merujuk pada data Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023, prevalensi stroke di tanah air berada di angka 8,3 per 1.000 penduduk.

Dr Rena Sukhdeo Singh menambahkan, aktivitas kerja anak muda saat ini cenderung kurang bergerak atau sedentari. Kondisi ini diperparah oleh kebiasaan mengonsumsi makanan siap saji yang memicu tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, obesitas, hingga sleep apnea.

"Masing-masing kondisi tersebut secara independen meningkatkan risiko stroke," katanya.

Spesialis radiologi Dr dr Jacub Pandelaki, SpRad turut membenarkan bahwa makanan siap saji menjadi opsi populer masyarakat saat ini. Padahal, asupan tersebut tinggi kadar gula, lemak, garam, serta zat kimia tambahan.

"Pola hidup orang kita kan sekarang beda, dulu makan mi instan saja jarang, sekarang kita semua sudah ada fast food, dan umumnya disajikan dengan cara digoreng, kalau rebus, sebetulnya lebih sehat," katanya.

Beliau juga menekankan pentingnya menjaga kebiasaan hidup sehari-hari untuk menekan risiko fatal tersebut.

"Jadi pola hidup mempunyai pengaruh yang besar, itulah kenapa pada usia muda sekarang ini bisa dimungkinkan terkena stroke," tandas dr Jacub.

Dampak Stres Kronis

Faktor kedua yang tidak kalah krusial adalah tingginya tingkat stres pada kelompok usia muda. Kondisi psikologis ini memicu kenaikan hormon kortisol yang berujung pada hipertensi dan beban jantung.

"Tubuh kita tidak dirancang untuk seaktif dan 'sesibuk' ini, dan dampaknya terhadap kesehatan fisik dan mental sangat besar," kata Mackenzie.

Tekanan mental yang konstan ini pada akhirnya membuat seseorang kekurangan waktu untuk menerapkan pola hidup sehat, seperti berolahraga dan memilih makanan bergizi.

"Pilihan makanan cepat saji karena kurangnya waktu (seringkali dengan kandungan garam tinggi, faktor risiko lain), ketidakmampuan untuk berolahraga secara teratur, dan peningkatan kondisi kesehatan mental bukanlah kondisi optimal bagi tubuh, dan oleh karena itu menambah peningkatan risiko stroke."

Mengenal Gejala Awal

Spesialis saraf dr Al Rasyid SpS (K) menjelaskan bahwa indikasi serangan stroke pada usia muda secara garis besar serupa dengan kelompok lansia.

Beberapa tanda klinis yang dapat diidentifikasi meliputi senyum yang tidak simetris, kesulitan menelan air, serta kelemahan mendadak pada separuh anggota badan. Selain itu, penderita juga kerap mengalami kendala berbicara hingga komunikasinya menjadi tidak nyambung.

"Selain itu, gejala stroke yang bisa diketahui itu rasa kebas, baal, atau kesemutan pada separuh tubuh, pandangan salah satu mata menjadi rabun atau kabur, dan munculnya sakit kepala hebat secara tiba-tiba," ujar dr Rasyid.

Serangan sakit kepala pada pasien stroke biasanya datang mendadak dan memiliki intensitas yang belum pernah dirasakan sebelumnya. Gejala ini sering kali disertai dengan gangguan keseimbangan seperti tubuh gemetar atau sempoyongan.

"Jika seseorang mengalami gejala-gejala tersebut, penting untuk bisa segera pergi ke rumah sakit terdekat. Hal ini dilakukan untuk dilakukan pemeriksaan dan penanganan secara cepat dan tepat," pungkasnya.

Banyak orang kerap tiba-tiba mengingat kembali momen memalukan masa sekolah saat sedang bersiap untuk tidur di malam hari. Ingatan tersebut sering kali memicu rasa tidak nyaman hingga membuat seseorang bergidik atau merasa malu pada diri sendiri.

Fenomena psikologis tersebut rupanya merupakan hal yang normal terjadi pada manusia. Dilansir dari Detik Health, para ahli psikologi memiliki penjelasan ilmiah tersendiri mengenai alasan di balik munculnya ingatan berulang tersebut.

Para pakar menggunakan istilah "perseverative thinking" untuk menggambarkan kondisi pola pikir berulang yang berputar pada hal-hal pemicu stres serta sulit dikendalikan. Pola pikir ini mencakup kebiasaan merenungkan masa lalu, kecemasan akan masa depan, hingga proses evaluasi diri yang dilakukan secara terus-menerus.

Sebuah ulasan tahun 2025 yang terbit dalam Dialogues in Clinical Neuroscience memaparkan proses ini. Para ahli saraf menjelaskan bahwa fenomena tersebut muncul akibat adanya interaksi yang tidak berfungsi dengan baik di antara beberapa sistem psikologis pengatur diri.

Pikiran manusia secara alami memang menghabiskan banyak waktu untuk terlepas dari realitas yang sedang dihadapi saat ini. Manusia sering kali mengunjungi kembali masa lalu atau membayangkan skenario masa depan ketika sedang berjalan, mandi, hingga duduk bekerja.

Kemampuan mental ini sebenarnya memiliki manfaat psikologis karena dapat membantu seseorang dalam merencanakan masa depan, memecahkan masalah, dan membangun identitas diri. Namun, persoalan akan muncul ketika pikiran menganggap ingatan yang mengganggu tersebut sebagai sebuah ancaman yang belum selesai.

Dampak Pemantauan Kesenjangan oleh Otak

Kondisi "perseverative thinking" ini salah satunya dipicu oleh proses yang disebut peneliti sebagai "discrepancy monitoring". Istilah ini merujuk pada kecenderungan otak manusia yang terus membandingkan situasi nyata dengan apa yang seharusnya terjadi.

Hal inilah yang menyebabkan kenangan memalukan terasa sangat melekat di dalam ingatan seseorang. Otak secara otomatis menandai kesalahan sosial masa lalu sebagai sebuah urusan yang belum selesai dan terus menariknya kembali ke kesadaran untuk diperbaiki.

Akan tetapi, latihan mental yang terjadi berulang kali ini justru memperkuat ingatan negatif tersebut alih-alih menyelesaikannya. Para peneliti menyebutkan bahwa proses berpikir ini lambat laun dapat mengubah cara pandang seseorang terhadap diri sendiri serta lingkungan sekitarnya.

Saat ingatan buruk tertentu terus dipanggil kembali secara berulang, kenangan itu menjadi semakin mudah diakses oleh otak seiring berjalannya waktu. Dampaknya, ancaman sosial dirasa menjadi lebih sering terjadi, terasa lebih penting, dan memicu ketakutan akan penolakan yang lebih besar dari kenyataan sebenarnya.

Badan Keamanan Pangan Belgia atau Federaal Agentschap voor de Veiligheid van de Voedselketen (FAVV) menarik produk mi instan merek Kailo rasa ayam dari pasaran setelah mendeteksi kandungan zat berbahaya yang memicu penyakit kanker.

Produk yang terdampak kebijakan penarikan ini secara spesifik menyasar varian 'Noodles Chicken flavour'. Konsumen diimbau untuk memeriksa nomor lot 251006 serta nomor nomor batch LM00020685 dan LM00021439 pada kemasan sebelum mengonsumsinya.

Langkah tegas ini diambil oleh otoritas pangan setelah menerima laporan resmi mengenai potensi risiko kesehatan dari sistem peringatan cepat pangan Eropa.

"Naar aanleiding van een melding via het RASFF (systeem voor snelle waarschuwingen voor levensmiddelen en diervoeders), halen we dit product uit de verkoop en roepen we het terug van bij de consumenten" ujar FAVV dalam laporan resmi yang dilansir dari redactie24.be.

Pihak berwenang mengambil tindakan pengamanan tersebut karena adanya pelanggaran ambang batas aman pada kandungan zat kimia di dalam produk.

"Het gaat om een te hoog gehalte aan glycidyl esters." kata FAVV menjelaskan alasan penarikan produk mi instan tersebut.

Sebagai informasi, kandungan glycidyl esters merupakan senyawa kimia berbahaya yang umumnya terbentuk saat proses pemurnian minyak nabati dilakukan dalam suhu tinggi mencapai sekitar 200 derajat Celsius. Ketika zat tersebut masuk ke dalam sistem pencernaan manusia, senyawa ini akan berubah menjadi glycidol yang memiliki keterkaitan langsung memicu kanker.

Distribusi produk mi instan asal luar negeri ini dilaporkan telah tersebar luas di berbagai jaringan gerai penjualan retail. Otoritas keselamatan pangan meminta seluruh masyarakat yang terlanjur membeli untuk segera mengembalikan produk ke toko pembelian guna menghindari dampak buruk.

Pihak FAVV juga menyediakan layanan aduan bagi warga yang membutuhkan informasi lanjutan mengenai prosedur pengembalian ini. Konsumen dapat menghubungi nomor telepon bebas pulsa 0800/13.550 atau mengirimkan surat elektronik resmi ke alamat meldpunt@favv.be.

Seorang penyintas kanker limfoma Hodgkin bernama Phyleen meluncurkan buku berjudul Kank'r nog bellen? untuk membantu menjembatani komunikasi antara pasien dan kerabat terdekat. Langkah ini diambil setelah dirinya mengamati kecemasan dan kebingungan orang-orang di sekitarnya saat ia menjalani masa pengobatan.

Phyleen didiagnosis menderita kanker kelenjar getah bening tersebut setelah mengalami gejala kelelahan, penurunan berat badan, hilangnya nafsu makan, keringat malam, serta batuk persisten. Gejala tersebut awalnya diabaikan sampai muncul benjolan besar di area lehernya.

"I had overal een verklaring voor" kata Phyleen saat menceritakan masa awal sebelum diagnosisnya keluar.

Pemeriksaan medis lanjutan segera dilakukan oleh dokter spesialis penyakit dalam setelah gejala-gejala tersebut teridentifikasi secara klinis. Phyleen menjalani serangkaian tes komprehensif termasuk pemindaian tubuh, biopsi jaringan benjolan, serta pengambilan sampel darah.

"Mijn vriend en collega's vonden dat ik daarmee naar de huisarts moest. Ik zei: 'Prima, morgen is mijn vrije dag, dan ga ik wel even'." tutur Phyleen mengenai dorongan dari orang terdekatnya.

Diagnosis penyakitnya baru dipastikan setelah seluruh hasil laboratorium selesai dianalisis dua minggu kemudian.

"Toen de huisarts zei: 'Het zit los, dus het is geen kanker', dacht ik: hè, was dat een optie?" ujar Phyleen mengingat reaksi awalnya.

Dokter spesialis kemudian mengarahkan Phyleen untuk segera memulai program penanganan medis jangka panjang.

"En toen ging het heel snel. Het hele lijstje symptomen – vermoeidheid, afvallen, geen eetlust, nachtzweten, hoesten – kon ik afvinken. De internist zei: 'Ik denk dat het hodgkin is.'" tutur Phyleen mengenai momen penegakan diagnosis tersebut.

Fokus perhatian Phyleen sempat teralihkan kepada kondisi psikologis keluarganya yang sedang menunggu kabar di rumah.

"Op moment dacht ik vooral aan mijn moeder, die zat samen met mijn vader en stiefvader bij ons thuis op ons te wachten. Ik dacht: hoelang duurt dit gesprek nog? Ik moet wel vlot naar huis, anders gaat mijn moeder van alles invullen. Daar was ik meer mee bezig dan met de diagnose." kata Phyleen.

Pihak medis memberikan motivasi mengenai peluang kesembuhan yang cukup besar mengingat usia pasien yang masih muda.

"Wat ook wel hielp, is dat de internist meteen zei: 'Dit wordt klote, maar er is licht aan het eind van de tunnel. Als je dan toch kanker moet krijgen, dan dit, want je bent jong en fit en je komt er wel doorheen.'" kata Phyleen.

Pasien dihadapkan pada pilihan metode pengobatan kemoterapi dengan durasi serta tingkat efek samping yang berbeda.

"Ik koos voor de laatste. Acht maanden chemo's, waarvan ik me minder naar zou voelen en minder bijwerkingen zou hebben dan van die andere." kata Phyleen menjelaskan pilihannya.

Selama menjalani masa pemulihan, Phyleen menerima berbagai macam bentuk respons dari lingkungan sosialnya.

"Een vriendin stuurde een kaartje waarop ze schreef: 'Dit kan ik er even niet bij hebben.'" ujar Phyleen mencontohkan salah satu surat yang diterimanya.

Phyleen menegaskan bahwa mayoritas kerabat sebenarnya memberikan dukungan yang sangat baik dan menenangkan.

"Maar ik herinner me bijvoorbeeld dat iemand eens 4 A4'tjes, met de hand volgekalkt, aan me gaf waarin ze schreef hoe boos ze was op het leven dat mij dit was overkomen. En others zeiden ook: ben je niet boos? Of bang? Nee, dat heb ik niet, dus houd op met me dat door de strot te duwen, dacht ik dan." kata Phyleen.

Komentar bernada menghakimi juga sempat datang dari beberapa orang terkait dengan kebiasaan hidup masa lalu.

"Een ander zei: 'Ik ga ervan uit dat alles goedkomt, ervan uitgaande dat je nu ook met dat vieze roken bent gestopt.'" tutur Phyleen.

Beberapa teman dekat bahkan memilih menarik diri atau mendadak tidak mengirimkan kabar sama sekali karena saking takutnya salah bicara.

"Dit kan ik er even niet bij hebben." kata Phyleen mengulang pesan dari temannya.

Phyleen menyadari betapa sulitnya menemukan ucapan yang tepat untuk setiap kondisi pasien kanker yang berbeda-beda.

"Maar wat ik wel fijn vond? Opmerkingen als 'wat klote', 'wat heftig' of: 'Ik weet niet wat ik moet zeggen.' Eigenlijk is alles beter dan helemaal niets, zelfs een lullige of onhandige opmerking." kata Phyleen.

Pengalaman serupa mengenai kecanggungan berkomunikasi bahkan dialami sendiri oleh Phyleen saat menghadapi tetangganya yang berduka.

"Maar dat is natuurlijk het stomste wat je kunt doen." kata Phyleen menyesali sikap menghindarnya saat itu.

Phyleen memastikan tidak menaruh kekesalan pada orang-masing yang memberikan respons canggung selama dirinya sakit.

"Ik weet ook wel: we doen allemaal maar wat, en het is bijna allemaal met de beste intenties." kata Phyleen.

Buku panduan ini ditulis untuk mengatasi rasa canggung serta ketidakberdayaan yang sering melanda para kerabat pendamping.

"Het was een worsteling van hoe kunnen jullie er voor mij zijn zodat ik me ook echt geholpen voel, en jullie je minder machteloos voelen?" kata Phyleen mengenai latar belakang penulisan karyanya.

Banyak rekan yang sebelumnya menawarkan diri mendampingi sesi pengobatan, namun justru memicu dilema emosional.

"Als er iets is wat ik kan doen, laat het me weten" kata rekan-rekan Phyleen saat itu.

Phyleen sering kali menerima tawaran tersebut hanya demi menjaga perasaan emosional dari para kerabatnya.

"Ook boden veel mensen aan om mee te gaan naar de chemokuren. Dan zei ik ja om hen te pleasen, terwijl ik het met de ene prettiger vond dan met de andere. Het was een worsteling van hoe kunnen jullie er voor mij zijn zodat ik me ook echt geholpen voel, en jullie je minder machteloos voelen? Want dat was natuurlijk hun drijfveer." kata Phyleen.

Buku Kank'r nog bellen? resmi dirilis setelah proses penyusunan selama sebelas tahun dengan memuat kisah nyata, tips komunikasi, serta daftar kebutuhan pasien.

Memantau tekanan darah secara mandiri di rumah sangat penting untuk mendeteksi risiko hipertensi sejak dini. Namun, hasil pemeriksaan bisa menjadi tidak akurat jika proses pengukurannya dilakukan dengan cara yang keliru, seperti dilansir dari Medcom.

Ketua Indonesian Society of Hypertension (InaSH), dr. Eka Harmeiwaty, menjelaskan beberapa teknik khusus, aturan waktu, serta batasan angka normal yang harus dipahami saat memeriksa tekanan darah di rumah.

“Kalau caranya salah, (pengukurannya) jadi gak tepat,” ujar dr. Eka dalam acara peluncuran Omron Tensimeter Seri EZ dan IQ, Rabu, 20 Mei 2026.

Kesalahan posisi atau aktivitas tertentu saat melakukan tensi dapat memicu kenaikan angka tekanan darah secara semu. Oleh karena itu, terdapat beberapa panduan yang perlu diperhatikan agar hasilnya mencerminkan kondisi tubuh yang sebenarnya.

Saat mengukur tekanan darah, posisi tubuh harus berada dalam keadaan tegak dan bersandar pada kursi. Jika punggung tidak bersandar, angka tekanan darah pada alat tensimeter berisiko melonjak naik sekitar 10 hingga 15 mmHg.

Posisi kaki juga memengaruhi keakuratan hasil pemeriksaan. Kedua telapak kaki wajib menapak rata di lantai karena menyilangkan kaki saat pengukuran dapat menaikkan angka tensi hingga 10 mmHg.

Selain posisi tubuh, kondisi yang tenang sangat dibutuhkan selama alat tensimeter bekerja. Berbicara atau mengobrol saat pemeriksaan berlangsung bisa membuat tekanan darah meningkat hingga 20 mmHg.

Aktivitas sebelum pengukuran juga harus diperhatikan melalui aturan 3 sebelum. Pemeriksaan sebaiknya dilakukan sebelum makan, sebelum meminum obat, dan sebelum melakukan aktivitas berat.

Waktu yang paling ideal untuk melakukan tensi adalah satu jam setelah mandi. Pada waktu tersebut, kondisi tubuh biasanya sudah berada dalam keadaan benar-benar rileks dan tenang.

Penggunaan ukuran manset atau sabuk kain pembungkus lengan juga harus disesuaikan dengan ukuran tubuh pengguna, terutama jika alat tensimeter digunakan bersama oleh anggota keluarga yang bertubuh gemuk.

“Manset berpengaruh. Kalau mansetnya kekecilan atau kebesaran, berpengaruh ke hasil akhirnya,” tegas dr. Eka.

Frekuensi dan Batasan Angka Hipertensi

Bagi individu yang baru memulai pemeriksaan mandiri, pengukuran disarankan dilakukan sebanyak tiga kali dalam satu sesi. Dua hasil pengukuran terakhir kemudian diambil untuk dihitung rata-ratanya.

"Kadang-kadang pengukuran yang pertama itu adalah masa adaptasi tubuh, sehingga hasilnya cenderung lebih tinggi," jelas dr. Eka.

Pemeriksaan mandiri ini cukup dilakukan pada dua waktu krusial, yaitu pagi hari dan malam hari. Tekanan darah pada malam hari umumnya akan terdeteksi sedikit lebih rendah dibandingkan saat pagi hari.

Masyarakat juga diimbau untuk tidak terlalu stres atau cemas melihat fluktuasi angka pada tensimeter setiap saat. Rasa cemas yang berlebihan justru dapat memicu kenaikan tekanan darah.

Indikator angka normal untuk pemeriksaan di rumah juga memiliki perbedaan dengan standar di rumah sakit atau klinik. Jika di klinik batasannya adalah 140/90 mmHg, maka batasan tekanan darah tinggi di rumah adalah 135/85 mmHg.

Jika angka tensi mandiri secara konsisten berada di atas batasan tersebut, masyarakat disarankan untuk segera melakukan konsultasi dengan tenaga medis.

Omron Healthcare resmi meluncurkan Tensimeter Seri EZ dan IQ di Indonesia pada Rabu, 20 Mei 2026, bertepatan dengan momentum Hari Hipertensi Sedunia yang jatuh pada 17 Mei lalu.

Peluncuran ini bertujuan membantu masyarakat memantau tekanan darah secara akurat, cepat, dan nyaman dari rumah guna menekan risiko penyakit penyerta, sebagaimana dilansir dari Medcom.

Berdasarkan data WHO, angka kematian akibat stroke di Indonesia pada tahun 2021 mencapai 140,8 per 100.000 orang, sedangkan penyakit jantung iskemik mencatatkan prevalensi sebesar 90,4 per 100.000 orang.

Ketua Indonesia Society of Hypertension (InaSH), Dr. Eka Harmeiwaty, menjelaskan bahwa hipertensi merupakan salah satu faktor risiko utama dari kedua penyakit tersebut.

Penyakit ini juga memicu komplikasi stroke, jantung, gagal ginjal, kebutaan, kepikunan, serta gangguan irama jantung Fibrilasi Atrium (AFib).

Hipertensi kerap tidak menunjukkan gejala sehingga dijuluki silent killer, yang membuat keberadaan alat pengukur tekanan darah tervalidasi klinis di rumah menjadi sangat penting.

"Pengukuran tekanan darah yang benar dan akurat sangat penting dalam membuat diagnosa hipertensi dan pengukuran secara mandiri di rumah sangat dianjurkan untuk memonitor hasil pengobatan," kata Dr. Eka, Rabu, 20 Mei 2026.

Pihak produsen mematok harga perangkat kesehatan teranyar ini mulai dari Rp400 ribuan.

Director Omron Healthcare Indonesia, Tomoaki Watanabe, mengklaim bahwa produk terbaru ini memiliki efisiensi energi yang lebih baik.

"Seri ini juga eco-saving karena 1,5 kali lebih efisien dibanding seri sebelumnya, sehingga ramah lingkungan dan energi," ujar Tomoaki Watanabe, Director Omron Healthcare Indonesia.

Seri EZ dipasarkan bagi pengguna yang memerlukan fungsi dasar dengan harga terjangkau, serta dilengkapi teknologi IntelliSense, pilihan Bluetooth, adaptor, dan manset besar.

Sementara itu, Seri IQ ditujukan bagi lansia dan individu yang lebih sadar risiko kesehatan dengan layar besar, teknologi IntelliWrap 360 derajat, manset 22-42 cm, dan fitur IntelliSense AFib.

Kedua seri dibekali garansi minimal 3 tahun, dengan tambahan ekstra 2 tahun untuk model non-bluetooth dan 3 tahun untuk model bluetooth bagi pengguna yang mendaftar online di situs web resmi.