Perangkat wearable masa kini telah bertransformasi dari sekadar aksesoris gaya hidup menjadi asisten kebugaran pribadi yang sangat andal. Pengguna ekosistem Apple dapat memadukan Apple Watch dan AirPods Pro sebagai instrumen utama untuk meningkatkan performa fisik mereka.
Dikutip dari Detik iNET, dukungan sistem operasi watchOS 11 membuka akses ke berbagai fitur canggih yang selama ini mungkin jarang diketahui. Pengguna kini memiliki kendali lebih besar untuk mengatur target aktivitas harian secara fleksibel.
Salah satu pembaruan signifikan adalah kemampuan menyesuaikan Activity Rings. Pengguna diperbolehkan menurunkan target saat hari istirahat atau menjedanya selama masa pemulihan tanpa perlu khawatir merusak catatan konsistensi latihan yang telah dibangun.
Aplikasi Workout juga menyediakan fitur Custom Workout untuk menyusun struktur sesi olahraga secara mendetail. Pengguna bisa mengatur durasi pemanasan, sesi inti seperti interval lari atau yoga, hingga waktu pendinginan dengan panduan getar dari perangkat.
Efektivitas olahraga juga sangat bergantung pada kualitas pemulihan tubuh. Fitur Training Load atau Beban Latihan hadir untuk memantau dampak intensitas latihan terhadap kondisi fisik dalam jangka waktu tertentu guna menghindari risiko kelelahan berlebih.
Pemantauan ini semakin lengkap dengan integrasi metrik Vitals dan Sleep yang mengukur detak jantung hingga suhu pergelangan tangan saat tidur. Sistem akan memberikan notifikasi jika terdeteksi adanya anomali agar porsi latihan keesokan harinya dapat disesuaikan.
Keamanan saat berolahraga di luar ruangan, seperti lari jarak jauh atau bersepeda, kini didukung oleh fitur Check In. Fitur ini secara otomatis mengirimkan kabar kepada keluarga saat pengguna tiba di tujuan atau menyelesaikan sesi olahraga dengan selamat.
Jika terjadi kendala di perjalanan dan pengguna tidak memberikan respons, perangkat akan langsung membagikan koordinat lokasi kepada kontak darurat. Hal ini memberikan rasa aman ekstra bagi mereka yang sering berlatih sendirian.
Pengaturan audio pada AirPods Pro 3 juga memegang peranan penting dalam kenyamanan latihan. Mode Active Noise Cancellation sangat efektif untuk menjaga fokus di lingkungan gym yang ramai dan bising.
Sebaliknya, mode Transparency sangat disarankan saat beraktivitas di jalan raya agar tetap waspada terhadap suara kendaraan sekitar. Terdapat pula Adaptive Audio yang mampu menyeimbangkan kedua mode tersebut secara otomatis berdasarkan kebisingan lingkungan.
Inovasi terbaru pada AirPods Pro 3 memungkinkan pelacakan detak jantung langsung melalui telinga pengguna. Data detak jantung real-time ini dapat dipantau melalui aplikasi Fitness pada iPhone tanpa perlu terus-menerus melihat ke pergelangan tangan.
Untuk dokumentasi hasil latihan, aplikasi Camera Remote pada Apple Watch dapat difungsikan sebagai jendela bidik jarak jauh. Pengguna bahkan bisa menekan bagian tangkai earbuds untuk mengambil foto atau merekam video guna mengevaluasi bentuk gerakan olahraga mereka.
