Jadwal Puasa Zulhijah Tarwiyah Arafah Mei 2026 Lengkap Niat Tata Cara

Umat Islam sangat dianjurkan untuk meningkatkan amal ibadah saat memasuki bulan Zulhijah. Berbagai keutamaan besar tersedia, khususnya pada 10 hari pertama di bulan tersebut.

Dikutip dari Cahaya, beberapa amalan sunnah yang sangat utama untuk dikerjakan meliputi puasa Zulhijah, puasa Tarwiyah, dan puasa Arafah. Rangkaian puasa ini dilaksanakan menjelang Hari Raya Idul Adha 1447 Hijriah.

Ibadah sunnah tersebut menjadi momentum berharga untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Keutamaan 10 hari pertama bulan Zulhijah ini juga telah ditegaskan dalam hadis Rasulullah SAW.

“Tidak ada hari-hari di mana amal saleh lebih icintai Allah melebihi amal saleh pada hari-hari ini (10 hari pertama Zulhijah).” (HR Bukhari)

Masyarakat Muslim yang ingin menjalankan ibadah ini perlu memahami bacaan niat untuk masing-masing puasa.

1. Puasa Zulhijah (1-7 Zulhijah)

Puasa Zulhijah merupakan puasa sunnah yang dilaksanakan pada tanggal 1 sampai 7 Zulhijah sebagai amalan utama menyambut hari-hari terbaik.

Berikut bacaan niat puasa Zulhijah:

نَوَيْتُ صَوْمَ الشَّهْرِ الْحِجَّةِ سُنَّةَ لِلَّهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma syahri dzilhijjati sunnatan lillahi ta‘ala.

Artinya: “Saya berniat puasa sunnah bulan Zulhijah karena Allah Tax27ala.”

2. Puasa Tarwiyah (8 Zulhijah)

Puasa Tarwiyah ditunaikan pada 8 Zulhijah, tepat sehari sebelum puasa Arafah. Istilah Tarwiyah merujuk pada tradisi jamaah haji yang menyiapkan pasokan air menjelang keberangkatan ke Arafah.

Adapun niat puasa Tarwiyah adalah:

نَوَيْتُ صَوْمَ تَرْوِيَةٍ سُنَّةً Lِلَّهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma tarwiyatin sunnatan lillaahi ta‘aalaa.

Artinya: “Saya berniat puasa Tarwiyah sunnah karena Allah Tax27ala.”

3. Puasa Arafah (9 Zulhijah)

Puasa Arafah dilangsungkan pada 9 Zulhijah, bersamaan dengan momen jamaah haji melaksanakan wukuf di Padang Arafah. Amalan ini memuat keutamaan yang luar biasa bagi kaum Muslim yang sedang tidak berhaji.

Rasulullah SAW bersabda:

“Puasa Arafah dapat menghapus dosa setahun yang lalu dan setahun yang akan datang.” (HR Muslim)

Berikut niat puasa Arafah:

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ فِي يَوْمِ عَرَفَةَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ghadin fii yaumi ‘arafata sunnatan lillaahi ta‘aalaa.

Artinya: “Saya berniat puasa sunnah Arafah esok hari karena Allah Tax27ala.”

Tata Cara Pelaksanaan Puasa

Pada prinsipnya, tata cara pelaksanaan rangkaian puasa sunnah ini sama dengan ibadah puasa sunnah pada umumnya. Langkah-langkahnya meliputi:

1. Membaca niat sebelum fajar tiba.
2. Menahan diri dari makan, minum, serta segala hal yang dapat membatalkan puasa.
3. Menjaga lisan, ucapan, dan perbuatan.
4. Memperbanyak amalan doa, dzikir, dan ibadah lainnya.
5. Berbuka puasa tepat saat waktu Magrib tiba.

Ibadah puasa sunnah Zulhijah ini sangat dianjurkan bagi umat Islam yang tidak sedang menunaikan ibadah haji.

Bagi jamaah haji, mayoritas ulama menilai puasa Arafah tidak dianjurkan. Hal ini bertujuan agar kondisi fisik jamaah tetap prima dalam menjalani wukuf dan seluruh rangkaian manasik haji.

Perkiraan Jadwal Puasa Zulhijah 2026

Mengacu pada Kalender Hijriah yang diterbitkan Kementerian Agama RI, pelaksanaan puasa sunnah Zulhijah 1447 H diproyeksikan jatuh pada akhir Mei 2026.

Keputusan resmi mengenai awal bulan Zulhijah dan Hari Raya Idul Adha tetap harus menunggu hasil sidang isbat resmi dari Kementerian Agama.

Berikut adalah rincian estimasi jadwal puasa sunnah Zulhijah 2026:

Puasa Zulhijah (1–7 Zulhijah 1447 H): Diperkirakan berlangsung mulai Senin, 18 Mei 2026 sampai Minggu, 24 Mei 2026.
Puasa Tarwiyah (8 Zulhijah 1447 H): Diperkirakan jatuh pada Senin, 25 Mei 2026.
* Puasa Arafah (9 Zulhijah 1447 H): Diperkirakan jatuh pada Selasa, 26 Mei 2026.