Umat Islam Siapkan Puasa Tarwiyah dan Arafah Jelang Idul Adha 2026

Umat Islam di Indonesia tengah bersiap menyambut hari raya kurban yang penuh berkah. Salah satu amalan sunnah yang sangat dianjurkan menjelang Idul Adha 2026 adalah pelaksanaan puasa Tarwiyah dan puasa Arafah.

Berdasarkan penanggalan kalender Hijriah yang dikutip dari Suara, puasa Tarwiyah dijadwalkan jatuh pada Senin, 25 Mei 2026. Sementara itu, puasa Arafah dilaksanakan pada Selasa, 26 Mei 2026, dengan Idul Adha diperkirakan jatuh pada Rabu, 27 Mei 2026.

Kedua puasa sunnah ini merupakan bagian dari keutamaan sepuluh hari pertama di bulan Dzulhijjah. Momen ini disebut sebagai hari-hari terbaik sepanjang tahun setelah bulan Ramadhan yang memiliki keutamaan penghapusan dosa.

Kata tarwiyah memiliki arti pemberian bekal air. Secara historis, hari ini mengingatkan pada persiapan Nabi Ibrahim AS yang membawa bekal air menuju Mina saat menunaikan perintah Allah SWT.

Bagi umat muslim, puasa Tarwiyah menjadi simbol persiapan spiritual sebelum menghadapi puncak ibadah haji dan hari Arafah. Banyak ulama menganjurkan amalan ini untuk memaksimalkan pahala di awal Dzulhijjah, di mana beberapa riwayat menyebutkan puasa ini dapat menghapus dosa satu tahun yang lalu.

Keutamaan Puasa Arafah

Puasa Arafah memiliki kedudukan yang sangat tinggi dalam Islam. Hari Arafah sendiri merupakan puncak ibadah haji, saat jutaan jamaah berdiri di Padang Arafah untuk berdoa dan memohon ampunan.

Bagi umat muslim yang tidak sedang menunaikan ibadah haji, puasa pada hari ini menjadi amalan pengganti yang sangat bernilai. Selain mendatangkan pahala seperti jihad fi sabilillah dan harapan terkabulnya doa, puasa Arafah juga memiliki keutamaan khusus melalui sabda Rasulullah SAW.

"Puasa hari Arafah dapat menghapus dosa tahun yang lalu dan tahun yang akan datang." (HR. Muslim)

Niat Puasa Tarwiyah dan Arafah

Niat menjadi syarat utama dalam menjalankan ibadah puasa. Pelafalan niat ini sebaiknya diucapkan pada malam hari sebelum subuh, meskipun boleh dilakukan pada pagi hari sebelum masuk waktu zhuhur selama belum makan atau minum.

Berikut adalah lafal niat puasa Tarwiyah:

نَوَيْتُ صَوْمَ تَرْوِيَةَ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma tarwiyata sunnatan lillâhi ta‘âlâ.

Artinya: "Saya niat puasa sunnah Tarwiyah karena Allah Ta’ala."

Berikut adalah lafal niat puasa Arafah:

نَوَيْتُ صَوْمَ عَرَفَةَ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma arafata sunnatan lillâhi ta‘âlâ.

Artinya: "Saya niat puasa sunnah Arafah karena Allah Ta’ala."

Tata Cara dan Tips Pelaksanaan

Umat Islam dianjurkan bangun sebelum Subuh untuk makan sahur guna menguatkan kondisi fisik dan memantapkan niat. Selama berpuasa, penting untuk menjaga lisan dan perbuatan dari hal-hal negatif seperti ghibah dan fitnah.

Waktu berpuasa hendaknya diisi dengan memperbanyak dzikir, istighfar, shalawat, dan doa, khususnya pada hari Arafah. Sebagai catatan, puasa Arafah tidak dianjurkan bagi jamaah haji yang sedang wuquf di Arafah agar mereka tetap memiliki kekuatan untuk berdoa.

Bagi masyarakat yang sedang sakit, dalam perjalanan, atau memiliki uzur syar'i, diperbolehkan untuk meninggalkan puasa sunnah ini. Momen menjelang Idul Adha 2026 menjadi waktu yang tepat untuk membersihkan hati dan meningkatkan semangat pengorbanan sesuai teladan Nabi Ibrahim AS.