Istilah nonnamaxxing kini tengah menjadi tren populer di dunia maya karena dianggap mampu memperpanjang harapan hidup. Gaya hidup ini merujuk pada kebiasaan nenek-nenek di Italia yang menjalani keseharian dengan lebih bahagia.
Istilah tersebut berasal dari kata nonna yang berarti nenek dalam bahasa Italia dan maxxing yang merujuk pada upaya memaksimalkan sesuatu. Seperti dikutip dari Lifestyle, tren ini menggambarkan pola hidup sederhana yang lebih sehat dan dekat dengan komunitas.
Video mengenai rutinitas para nonna ini banyak beredar di TikTok, memperlihatkan kebiasaan jalan kaki ke pasar hingga memasak bahan musiman. Jurnalis kesehatan Nicole Karlis menyebutkan bahwa gaya hidup tersebut merupakan realitas nyata di Italia, bukan sekadar estetika internet.
Italia memang dikenal sebagai salah satu negara dengan angka harapan hidup tertinggi di Eropa. Di sana, banyak warga yang mencapai usia di atas 100 tahun atau centenarian karena prinsip hidup yang mereka pegang teguh.
Menerima proses penuaan tanpa rasa takut menjadi salah satu kunci kebahagiaan para perempuan lanjut usia di Italia. Mereka tetap aktif bergerak dan berpakaian rapi tanpa harus berusaha keras untuk terlihat lebih muda dari usia aslinya.
Licia Fertz, seorang nonna berusia 96 tahun asal Viterbo, menekankan pentingnya menerima usia sebagai bagian alami dari kehidupan. Hal ini menurutnya menjadi fondasi untuk menjalani hari-hari yang panjang dan penuh kegembiraan.
"Jangan pernah menganggap diri kamu tua. Kamu itu dilahirkan muda," kata Licia.
Manfaat Rutinitas Berjalan Kaki
Infrastruktur jalan di Italia yang ramah pejalan kaki mendukung rutinitas fisik masyarakatnya setiap hari. Kebiasaan sederhana ini ternyata memiliki dampak yang sangat signifikan terhadap kesehatan tubuh dalam jangka waktu yang panjang.
Daniel Lieberman, profesor Human Evolutionary Biology di Harvard University, menyatakan bahwa berjalan kaki adalah bentuk aktivitas fisik paling mendasar bagi manusia. Aktivitas ini terbukti secara ilmiah membantu proses penuaan menjadi lebih lambat.
"Berjalan kaki adalah bentuk aktivitas fisik manusia yang paling mendasar dan ratusan penelitian membuktikan bahwa berjalan kaki membantu orang menua lebih lambat dan lebih sehat," kata Daniel.
Menikmati Hidup Tanpa Ketergesaan
Prinsip utama lainnya dalam nonnamaxxing adalah tidak terburu-buru dalam menjalani aktivitas harian. Konsep ini sering dikaitkan dengan istilah dolce far niente atau kenikmatan saat tidak melakukan apa-apa atau bersantai sejenak.
Nicole Karlis mencatat bahwa para nonna sering menikmati kopi sambil duduk santai tanpa terdistraksi oleh gawai atau pekerjaan. Mereka lebih memilih mengamati lingkungan sekitar daripada terpaku pada layar laptop atau media sosial.
Psikoterapis Jonathan Alpert menilai daya tarik tren ini muncul karena rasa lelah generasi muda terhadap budaya kerja yang serba cepat. Nonnamaxxing menawarkan fantasi hidup yang terasa lebih membumi, hangat, dan tenang di tengah tekanan zaman.
"Daya tariknya adalah fantasi tentang hidup yang terasa membumi, hangat, dan tidak terburu-buru," ungkap Jonathan.
Kekuatan Komunitas dan Keluarga
Kepedulian terhadap lingkungan sekitar, keluarga, dan komunitas menjadi pilar terakhir dalam gaya hidup nonna. Berbeda dengan tren individualisme, mereka justru sangat aktif menjalin interaksi sosial dengan tetangga maupun kerabat.
Kegiatan seperti membantu mengasuh cucu atau rutin berinteraksi dengan komunitas lokal merupakan bentuk nyata dari kepedulian mereka. Hubungan sosial yang erat ini memberikan dukungan emosional yang kuat bagi kesehatan mental para lansia di Italia.
