Umat Islam dianjurkan untuk meningkatkan amal ibadah menjelang Hari Raya Idul Adha 2026, salah satunya melalui pelaksanaan puasa sunnah pada bulan Zulhijah. Seperti dikutip dari Cahaya, terdapat tiga puasa sunnah sebelum Idul Adha yang memiliki keutamaan besar bagi yang mengamalkannya.
Kementerian Agama menetapkan 1 Zulhijah 1447 Hijriah jatuh pada Senin, 18 Mei 2026, berdasarkan sidang isbat yang diselenggarakan di Jakarta pada Minggu (17/5/2026). Melalui ketetapan tersebut, Hari Raya Idul Adha 1447 Hijriah jatuh pada Rabu, 27 Mei 2026.
Ibadah puasa sunnah sebelum Idul Adha dilaksanakan pada sepuluh hari pertama bulan Zulhijah karena waktu tersebut memiliki keagungan di sisi Allah SWT. Keutamaan amal saleh pada periode ini merujuk pada hadis riwayat Bukhari dan Ahmad mengenai hari-hari yang paling dicintai Allah SWT.
Puasa Zulhijah dilaksanakan dari tanggal 1 sampai 7 Zulhijah untuk menyambut hari raya kurban. Pada tahun 2026, ibadah puasa Zulhijah berlangsung mulai Senin, 18 Mei 2026 hingga Minggu, 24 Mei 2026.
Berikut adalah bacaan niat puasa Zulhijah:
ููููููุชู ุตูููู ู ุงูุดููููุฑู ุงููุญูุฌููุฉู ุณููููุฉู ููููููู ุชูุนูุงููู
Latin: Nawaitu shauma syahri dzilhijjati sunnatan lillahi taโala.
Arti: "Saya berniat puasa sunnah bulan Zulhijah karena Allah Ta'ala."
Selanjutnya, puasa Tarwiyah dikerjakan pada 8 Zulhijah atau sehari sebelum puasa Arafah. Istilah Tarwiyah berkaitan dengan sejarah jemaah haji masa lalu yang menyiapkan pasokan air menjelang wukuf. Pada tahun 2026, puasa Tarwiyah bertepatan pada Senin, 25 Mei 2026.
Berikut adalah bacaan niat puasa Tarwiyah:
ููููููุชู ุตูููู ู ุชูุฑูููููุฉู ุณููููุฉู ููููููู ุชูุนูุงููู
Latin: Nawaitu shauma tarwiyatin sunnatan lillaahi taโaalaa.
Arti: "Saya berniat puasa Tarwiyah sunnah karena Allah Ta'ala."
Puasa Arafah ditunaikan pada 9 Zulhijah, bersamaan dengan momentum pelaksanaan wukuf jemaah haji di Padang Arafah. Ibadah sunnah ini sangat dianjurkan bagi umat Islam yang tidak sedang menunaikan ibadah haji. Pada tahun 2026, puasa Arafah jatuh pada Selasa, 26 Mei 2026.
Rasulullah SAW menjelaskan keutamaan puasa ini dalam sebuah hadis:
โPuasa Arafah dapat menghapus dosa setahun yang lalu dan setahun yang akan datang.โ (HR Muslim)
Berikut adalah bacaan niat puasa Arafah:
ููููููุชู ุตูููู ู ุบูุฏู ููู ููููู ู ุนูุฑูููุฉู ุณููููุฉู ููููููู ุชูุนูุงููู
Latin: Nawaitu shauma ghadin fii yaumi โarafata sunnatan lillaahi taโaalaa.
Arti: "Saya berniat puasa sunnah Arafah esok hari karena Allah Ta'ala."
Tata Cara Pelaksanaan Puasa Sunnah
Secara umum, tata cara puasa Zulhijah, Tarwiyah, dan Arafah memiliki kesamaan dengan aturan puasa sunnah pada umumnya. Langkah-langkah pelaksanaannya meliputi membaca niat sebelum memasuki waktu Subuh.
Umat Islam juga wajib menahan diri dari makan, minum, serta segala hal yang dapat membatalkan puasa sejak fajar hingga Magrib. Selain menahan lapar, umat Muslim dianjurkan menjaga ucapan, perbuatan, serta memperbanyak zikir dan doa.
Mayoritas ulama berpendapat bahwa jemaah haji tidak disarankan berpuasa Arafah agar stamina mereka tetap terjaga selama wukuf. Ketentuan ini bertujuan menjaga kondisi fisik jemaah agar dapat menyelesaikan seluruh rangkaian ibadah haji dengan lancar.
