Pendekatan minimalis dalam merawat kesehatan kulit kini menjadi sorotan setelah dokter spesialis bedah plastik, dr. Tompi, menyarankan prinsip less is more. Dilansir dari Suara, metode ini mengedepankan efisiensi produk untuk mendukung proses regenerasi alami kulit.
dr. Teuku Adifitrian, Sp.BP, atau yang akrab disapa dr. Tompi, menekankan bahwa rutinitas yang terlalu rumit justru berisiko merusak kulit. Sebagai pendiri Beyoutiful Aesthetic Clinic, ia sering mengedukasi masyarakat agar tidak melakukan over-treatment pada wajah.
Menurut dr. Tompi, terdapat tiga langkah dasar atau basic skincare yang menjadi fondasi utama kulit sehat. Langkah pertama adalah pembersihan wajah yang lembut (cleansing) untuk mengangkat kotoran tanpa menghilangkan minyak alami kulit secara berlebihan.
Penggunaan pembersih wajah yang terlalu keras dapat memicu kerusakan pada skin barrier, sehingga kulit menjadi kering atau mudah berjerawat. dr. Tompi menyarankan mencuci muka maksimal dua kali sehari pada pagi dan malam hari.
Langkah kedua yang tidak kalah penting adalah memberikan kelembapan (moisturizing). Semua jenis kulit, termasuk kulit berminyak, tetap membutuhkan pelembap untuk menjaga fungsi barrier dan melindungi kulit dari polusi serta iritasi luar.
Penggunaan pelembap dengan kandungan seperti ceramide atau hyaluronic acid dapat membantu kulit terlihat lebih sehat dan kenyal. Kondisi kulit yang terhidrasi dengan baik diklaim lebih kuat dalam melawan efek buruk sinar UV.
Perlindungan terhadap sinar matahari melalui sunscreen menjadi langkah ketiga yang disebut dr. Tompi sebagai raja dalam rutinitas perawatan. Paparan ultraviolet merupakan pemicu utama munculnya flek hitam serta penuaan dini pada kulit.
Masyarakat disarankan untuk menggunakan sunscreen dengan minimal SPF 30+ dan PA+++ secara konsisten setiap hari. Pengaplikasian ulang setiap 2-3 jam sangat dianjurkan bagi mereka yang banyak beraktivitas di bawah terik matahari atau luar ruangan.
dr. Tompi juga mengingatkan bahwa kulit manusia membutuhkan waktu sekitar 28 hari untuk melakukan regenerasi secara alami. Fokus pada tiga langkah dasar ini dianggap lebih aman bagi pemilik kulit sensitif dan memberikan hasil nyata dalam jangka panjang.
Selain konsistensi dalam menggunakan produk, faktor internal seperti pola makan, durasi tidur, dan manajemen stres juga memegang peranan besar. Perbaikan skin barrier harus menjadi prioritas sebelum seseorang memutuskan untuk menggunakan bahan aktif yang lebih kuat.
