Seorang pria berusia 100 tahun bernama Rudolf Goetz secara konsisten menjalankan rutinitas olahraga di sebuah pusat kebugaran di Kota Fuerstenwalde, Jerman Timur. Aktivitas fisik ini dilakukan guna menjaga kekuatan tubuh meskipun usianya telah mencapai satu abad, sebagaimana dilansir dari Detik Health.
Goetz pertama kali memutuskan untuk mulai berolahraga di tempat kebugaran tersebut saat dirinya menginjak usia 90-an. Keputusan ini diambil setelah ia membaca sebuah selebaran informasi mengenai fasilitas yang tersedia di dalam pusat kebugaran tersebut.
Pada masa awal memulai latihan, pria yang akrab disapa Rudi ini mengaku sempat mengalami kesulitan karena kondisi fisiknya yang melemah. Ia merasakan tantangan besar saat harus menggerakkan anggota tubuhnya untuk pertama kali.
"Kaki saya tidak mau bekerja sama, namun seiring waktu, keadaan membaik," kata Rudolf Goetz.
Saat ini, rutinitas olahraganya dilakukan sebanyak dua kali dalam seminggu dengan durasi latihan sekitar satu jam per sesi. Goetz menggunakan berbagai mesin olahraga, termasuk alat untuk melatih otot perut dan peralatan angkat beban lainnya.
Catatan fisiknya menunjukkan kemampuan mengangkat beban hingga 40 kilogram pada mesin leg press. Kemampuan ini dinilai luar biasa mengingat banyak orang di rentang usia 50 hingga 60 tahun yang justru mengalami kesulitan saat mencoba beban serupa.
Pelatih kebugaran Marc Baldow memberikan pengamatan terkait kedisiplinan anggotanya yang paling senior tersebut. Menurut Baldow, Goetz selalu menjaga kecepatan yang stabil dan penuh ketenangan dalam setiap gerakan latihan yang dijalaninya.
Meskipun memiliki tekanan darah yang cenderung rendah, Goetz melaporkan tidak ada masalah kesehatan serius lainnya yang mengganggu aktivitasnya. Ia tetap fokus pada jenis latihan yang sama sejak pertama kali bergabung tanpa menambah tingkat kesulitan yang ekstrem.
